一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！
& k8 T" H2 D" i0 o* c7 h. k1 K1 B
1 @/ z1 W! N n& ]% R7 @, z/ u近日，王大姐在酒店做保潔的時候，突然昏倒在地，隨後酒店工作人員把她送往醫院就診並通知其兒子來醫院陪護，到醫院一檢查發現王大姐居然得了肺癌，這一消息讓王大姐痛哭不止，並哀嚎著：「老天不公啊......」) z: E2 @+ T6 I: t
- K- h- b* g6 @- p原來，王大姐不只是她家裡唯一的癌症患者，她的老公因為肝癌去世，而她的母親也因為胃癌撒手人寰......幾乎是一家人都得了癌症。$ A# s( `. p7 g: M6 V9 s
0 P! u/ a' u' X, g8 P. h公仔箱論壇感嘆之餘，不得不思考，為什麼近年癌症的犯病率越來越高？其實有很多，是我們可以改變的！5.39.217.767 `, Q& g4 j, m2 W4 q; j
& x) Z" Q2 A3 I) h每1分鐘就有7人被診斷為癌症
* q. C! w y! B! z
+ b+ w7 V# Y U( u公仔箱論壇據中國腫瘤登記中心2017年報發布，全國每天約1萬人確診癌症；每1分鐘約7人確診患癌，男性肺癌發病率最高，女性乳腺癌發病率最高。到底是什麼原因導致了腫瘤的發生？有這樣6個因素：
" |- S0 a& o6 P$ b6 D5.39.217.76
8 ~" F- e" c5 i+ C. v+ l+ d$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 化學致癌因素；
- v% I8 o3 ?: L6 _- [' X9 U公仔箱論壇
7 g# O- S( S0 L: \0 I( R2. 物理致癌因素；
c8 v5 }( M: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- |/ q' h w& K2 j8 ptvb now,tvbnow,bttvb3. 病毒和細菌感染致癌因素；
6 R' N* C, A: v% X2 k0 Y$ e; ?, Y& I s0 q; p. {6 N
4. 飲食飲食；
6 R+ U/ y+ `6 n3 g1 t$ ?# L公仔箱論壇
- t3 l' |6 P% N3 e7 rtvb now,tvbnow,bttvb5. 超重、肥胖因素；
3 r, C6 k2 p" h6 M3 Z2 ~2 z5.39.217.76
5 U5 V9 {' s* I4 ^tvb now,tvbnow,bttvb6. 遺傳基因。
( K3 V5 L9 ]4 m1 W; Q2 y& t3 u! B- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B2 q6 F! l( X) h) ^! [
1/3癌症可預防，防癌秘籍請收好！
% C6 G- m. Y4 M2 ~4 c3 j公仔箱論壇
3 X* [! b; u3 C, j, j9 M: J4 z4 v5.39.217.76雖然有這麼多因素導致腫瘤的發生，但是這個過程「冰凍三尺非一日之寒」。世衛組織提出，人類腫瘤有1/3本來是可以預防的。 0 i7 d' Y: n; h% S
. K5 e0 r. ~, ?1 w- L {& A2 ktvb now,tvbnow,bttvb) Q; T0 G* B+ [5 `' L6 S" o* @
那該如何防癌抗癌呢？這有防癌秘籍五本，拿去不謝！
8 Z8 C) Y/ D$ H7 k
9 S+ f F$ T2 g$ a5.39.217.760 C$ n* L% V4 |/ R
第一本適量運動，避免肥胖
5 \6 a3 o" R+ N, I* _5 {5.39.217.76
' V/ r" ?3 M* ~( S0 T+ Y公仔箱論壇肥胖、不愛運動，都是患癌的危險因素。
; @6 E5 r8 o; L+ K! `
6 F1 k3 j* F2 R5 W! I, l) T6 t8 V運動既是有效的腫瘤一級預防措施，也是有效的腫瘤三級治療措施。通俗地說就是：無癌防癌，有癌治癌。最新研究報告，體力活動可以將乳腺癌、結直腸癌患者的死亡風險降低 30%～50%，這是任何一種藥物治療都無法達到的療效。5.39.217.761 t+ ]2 Z- ^9 ^! ~ E: S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M; L1 |1 V9 i S, w
在每周保證 2 天以上全身肌肉強化活動的基礎上，再搭配每周 150 分鐘的中強度有氧體力活動，或者每周 75 分鐘的高強度有氧體力活動，或者相當於上述運動量的中強度與高強度體力活動的混合。tvb now,tvbnow,bttvb! _1 M+ a. n. R) o5 P( `0 j
7 N6 ~* b/ z) M x5.39.217.76比如，每天飯後和家人散散步，一周2-3次1小時的跑步，都是很好的選擇，對於家庭主婦來說，1小時中等強度家務勞動也可以達到效果。公仔箱論壇1 g; R( C i5 O- K' X' Y7 z0 [7 V
+ P1 s4 u! `6 h公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% p% l& Q% ~$ ?+ d
第二本戒菸限酒，健康養生' K& C" V9 Q- z9 F
. }" l6 n, T. Y5 h, ^7 C5.39.217.76菸草中含有數百種有害物質，至少69種為致癌物，不吸菸，既是保護自己，也是關愛他人不受二手菸的危害。
- O& O/ X& e+ H$ `2 M' u0 W _- t5.39.217.76
, S$ z! k7 Q4 @7 C- u. q公仔箱論壇很多人會說抽「低焦油捲菸」、「中草藥捲菸」、「電子菸」能降低吸菸帶來的危害。真相是，根本不存在無害的菸草製品，只要吸菸就有害健康。公仔箱論壇7 d6 J1 W, y, j
2 u! @9 S; Y+ ?/ }" B/ {5.39.217.76有人還會問「平時還愛喝點小酒，有沒有害啊？」俗話說，小酌怡情，大飲傷身。
7 ~* [7 u% k, Ptvb now,tvbnow,bttvb飲酒要適量，不能嗜酒如命。建議每日白酒不超過1兩，啤酒不超過1瓶。
, L0 ^# @ b* y0 g8 d1 l' t) ]4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c" d- `4 O2 t4 {8 r- u% s
5 L8 C) c& u" W/ _6 j第三本均衡膳食，防癌入口
5 z4 K0 W4 |* B! Ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 f- z' { ]$ F( g& @3 Q! Q
俗話說，病從口入。腫瘤是一種生活方式相關性疾病，三分之一的腫瘤與日常飲食及營養有關，消化道腫瘤與飲食的關係更加密切。通過合理營養，調整飲食習慣可以預防 30%～40% 的腫瘤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X& I2 r) |9 u
+ [( N# W' L) P" Ztvb now,tvbnow,bttvb
7 T9 j0 A/ C8 x# ^( i Y5.39.217.76現在生活條件越來越好，頓頓大魚大肉，越來越多的人得了「富貴病」，高血壓、糖尿病等等。公仔箱論壇+ @% A+ _$ I4 r: }) {+ Q$ H
公仔箱論壇1 D7 F# q% i' I# ~! a& o
記住，四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如沒有腿的，圈養的不如放養的，陸地的不如水裡的，河裡的不如海裏的，加工的不如新鮮的。建議少吃紅肉及加工肉，改吃白肉。多吃蔬菜水果，少油、少鹽，少糖。
+ w9 W4 }9 X: D: P& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ^9 _5 ^8 W5 A( k: n一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！公仔箱論壇1 D$ p7 f6 b: O- I
6 m* @1 m2 P8 F; f* ]公仔箱論壇第四本規律作息，健康心態tvb now,tvbnow,bttvb4 k6 @2 F& }+ I" K
# x' b5 X! m( v ?& [. ]* y( Z7 ytvb now,tvbnow,bttvb生活規律對健康十分重要，要注意勞逸結合，順應四時，起居有常。加班、熬夜尤其對身體不好，年輕人泡吧更是要少去。
1 E6 H% _$ W" F) ?
& o4 I0 h; w& l) E; M另外，健康心態也很重要。當今社會節奏較快，各行業都感到壓力很大。長期的生活、工作壓力如果不能有效釋放，身心都會受損。很多人不善於交流，又不會自己釋放壓力，很容易得激發腫瘤。
8 j6 m* y! n4 Y7 g) X9 P! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# S) I8 i; t7 ^$ J公仔箱論壇二附院心身醫學科主任醫師郭明提醒，脾氣暴躁，愛生悶氣的人都是惡性腫瘤「青睞」人群，保持好的心情，學會釋放壓力，是健康的有力保障。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V. @, ?' Z: |7 ~, ^& {
( h7 L5 Q, Q6 r* X6 G1 C s6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ^6 W! g q9 t# W第五本50歲後注重體檢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G- h/ G2 m' U" y {: P
% E! A4 l# X1 E, F* Q4 {# H50 歲是一個應該開始腫瘤全麵篩查的年齡。
# j+ @7 }8 `7 J* ]- L5.39.217.76
& s+ z% @* `* L9 ~美國最新統計數據表明，2003～2009 年美國腫瘤患者的 5 年生存率達到 65.8%，而中華醫學會報告的中國腫瘤患者的整體 5 年生存率僅僅為 22%。差異如此巨大的原因非常多，早期發現做得不夠，就是最為重要的因素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z' h$ O; `5 P% Z
5.39.217.76+ C6 {9 `' S# f3 I" P% y
，有腫瘤遺傳家族史的人，除了一般體檢外，一定要在比直係親屬的患癌年齡早15~20年去醫院做防癌體檢。比如，直係親屬55歲查出癌症，那麼你在35~40歲的時候就應該啟動防癌體檢。! H( }& k' Z% B0 a, ]+ _1 l
4 N8 W1 {6 u c/ q5.39.217.76不要等到病了，才感嘆誰動了我的健康。tvb now,tvbnow,bttvb; @; A; U9 E& J0 d. c4 h
! t" L- G, A8 L" e$ i健康掌握在自己的手中， |
發表於 2017-10-2 10:59 AM
| 
