一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！
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n D! Z& o% X: ]1 h. btvb now,tvbnow,bttvb近日，王大姐在酒店做保潔的時候，突然昏倒在地，隨後酒店工作人員把她送往醫院就診並通知其兒子來醫院陪護，到醫院一檢查發現王大姐居然得了肺癌，這一消息讓王大姐痛哭不止，並哀嚎著：「老天不公啊......」tvb now,tvbnow,bttvb9 w, M' | q9 B) [: r1 ^# ?, b+ J4 K
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原來，王大姐不只是她家裡唯一的癌症患者，她的老公因為肝癌去世，而她的母親也因為胃癌撒手人寰......幾乎是一家人都得了癌症。1 q: `8 U# f. D1 R
0 A$ G( H1 {( x. t* f3 e/ P, k# w9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。感嘆之餘，不得不思考，為什麼近年癌症的犯病率越來越高？其實有很多，是我們可以改變的！
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, w; u9 ?5 T A7 B. J: k# X& t2 ytvb now,tvbnow,bttvb每1分鐘就有7人被診斷為癌症
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/ s( @) ]/ ]0 R- ^2 z; c5 G( Ttvb now,tvbnow,bttvb據中國腫瘤登記中心2017年報發布，全國每天約1萬人確診癌症；每1分鐘約7人確診患癌，男性肺癌發病率最高，女性乳腺癌發病率最高。到底是什麼原因導致了腫瘤的發生？有這樣6個因素：
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1. 化學致癌因素；tvb now,tvbnow,bttvb! {8 c" B' Z- w6 M% K: U
4 E/ v5 P( X! B1 Y- l# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 物理致癌因素；
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2 Y+ y0 k8 S7 x公仔箱論壇3. 病毒和細菌感染致癌因素；公仔箱論壇# C1 @3 i0 j6 j% N
) W: C$ F5 W7 L* m4. 飲食飲食；
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; U8 M. X' D' u3 {5 ~; ` C5. 超重、肥胖因素；
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6 S) y0 U$ c8 Q+ H, \ W5 S公仔箱論壇6. 遺傳基因。
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- z2 }. Q4 F3 Y- n1 [8 L( htvb now,tvbnow,bttvb1/3癌症可預防，防癌秘籍請收好！
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6 J: _' O- P0 U8 H公仔箱論壇雖然有這麼多因素導致腫瘤的發生，但是這個過程「冰凍三尺非一日之寒」。世衛組織提出，人類腫瘤有1/3本來是可以預防的。 5.39.217.76+ q( _) R0 p" o5 ^5 H" J9 x' t2 J2 \
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那該如何防癌抗癌呢？這有防癌秘籍五本，拿去不謝！
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, V( N( ^9 U$ o' d) t& n! g- c第一本適量運動，避免肥胖
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0 R# K! Y/ m" m3 ~( U8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肥胖、不愛運動，都是患癌的危險因素。5.39.217.768 i2 m: }5 M$ L$ h% L8 r& V% c
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運動既是有效的腫瘤一級預防措施，也是有效的腫瘤三級治療措施。通俗地說就是：無癌防癌，有癌治癌。最新研究報告，體力活動可以將乳腺癌、結直腸癌患者的死亡風險降低 30%～50%，這是任何一種藥物治療都無法達到的療效。
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+ a& _" f/ b1 c在每周保證 2 天以上全身肌肉強化活動的基礎上，再搭配每周 150 分鐘的中強度有氧體力活動，或者每周 75 分鐘的高強度有氧體力活動，或者相當於上述運動量的中強度與高強度體力活動的混合。公仔箱論壇2 g6 `4 w" a- v- Y
& q. w( ?8 n& ~' Y6 V, ~; S/ m5.39.217.76比如，每天飯後和家人散散步，一周2-3次1小時的跑步，都是很好的選擇，對於家庭主婦來說，1小時中等強度家務勞動也可以達到效果。
. ?4 [- n3 P2 Y9 K$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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第二本戒菸限酒，健康養生5.39.217.76 D. X! r: D+ p9 i! I; X
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菸草中含有數百種有害物質，至少69種為致癌物，不吸菸，既是保護自己，也是關愛他人不受二手菸的危害。
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很多人會說抽「低焦油捲菸」、「中草藥捲菸」、「電子菸」能降低吸菸帶來的危害。真相是，根本不存在無害的菸草製品，只要吸菸就有害健康。
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, n z% S2 w+ U0 X$ C1 x有人還會問「平時還愛喝點小酒，有沒有害啊？」俗話說，小酌怡情，大飲傷身。 tvb now,tvbnow,bttvb% v5 P0 K0 w' c. u, K
飲酒要適量，不能嗜酒如命。建議每日白酒不超過1兩，啤酒不超過1瓶。5.39.217.76: \% @2 c+ n) x! G( ^+ w* ]" }* h
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+ n0 l+ H6 g8 G( h: n3 c% ] J- {tvb now,tvbnow,bttvb第三本均衡膳食，防癌入口公仔箱論壇. {& j: [* v# [; |7 R% ?
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俗話說，病從口入。腫瘤是一種生活方式相關性疾病，三分之一的腫瘤與日常飲食及營養有關，消化道腫瘤與飲食的關係更加密切。通過合理營養，調整飲食習慣可以預防 30%～40% 的腫瘤。
: Q2 l: F3 q$ n" u; i# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 v0 a' f6 K: u% @0 V. f
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現在生活條件越來越好，頓頓大魚大肉，越來越多的人得了「富貴病」，高血壓、糖尿病等等。公仔箱論壇$ D2 X& p; L# n! F& y- \1 q
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記住，四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如沒有腿的，圈養的不如放養的，陸地的不如水裡的，河裡的不如海裏的，加工的不如新鮮的。建議少吃紅肉及加工肉，改吃白肉。多吃蔬菜水果，少油、少鹽，少糖。公仔箱論壇2 y+ `% K' b: I! h( b2 G
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一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！公仔箱論壇5 Y6 [3 W+ y& S$ n& ?! d
z" W q% {2 _6 [" v4 K5.39.217.76第四本規律作息，健康心態2 d) F1 {- k1 X
G+ x, Z+ V; L5 ~# Y5 m* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活規律對健康十分重要，要注意勞逸結合，順應四時，起居有常。加班、熬夜尤其對身體不好，年輕人泡吧更是要少去。
V! K+ V5 i+ z1 {2 E+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76& a! f, S$ B7 ]* V7 F& O
另外，健康心態也很重要。當今社會節奏較快，各行業都感到壓力很大。長期的生活、工作壓力如果不能有效釋放，身心都會受損。很多人不善於交流，又不會自己釋放壓力，很容易得激發腫瘤。
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- ^ @5 z" ~) o3 K5 Z& y/ ]1 ?; Qtvb now,tvbnow,bttvb二附院心身醫學科主任醫師郭明提醒，脾氣暴躁，愛生悶氣的人都是惡性腫瘤「青睞」人群，保持好的心情，學會釋放壓力，是健康的有力保障。
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第五本50歲後注重體檢tvb now,tvbnow,bttvb3 z& b, ]$ u6 P# O4 ?
, D4 l+ e# e6 {, u% J7 D50 歲是一個應該開始腫瘤全麵篩查的年齡。
) T5 ?, a1 B I6 F# @* [# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; D# H# d1 a! r* K ^) g y美國最新統計數據表明，2003～2009 年美國腫瘤患者的 5 年生存率達到 65.8%，而中華醫學會報告的中國腫瘤患者的整體 5 年生存率僅僅為 22%。差異如此巨大的原因非常多，早期發現做得不夠，就是最為重要的因素。, G+ U1 N8 n- ~1 P0 q+ F, r+ d
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，有腫瘤遺傳家族史的人，除了一般體檢外，一定要在比直係親屬的患癌年齡早15~20年去醫院做防癌體檢。比如，直係親屬55歲查出癌症，那麼你在35~40歲的時候就應該啟動防癌體檢。tvb now,tvbnow,bttvb9 p% R8 _0 t0 l. A; |8 k
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不要等到病了，才感嘆誰動了我的健康。( |" |4 ~ W' f; P4 `& {( h" Y
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健康掌握在自己的手中， |
發表於 2017-10-2 10:59 AM
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