一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！
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近日，王大姐在酒店做保潔的時候，突然昏倒在地，隨後酒店工作人員把她送往醫院就診並通知其兒子來醫院陪護，到醫院一檢查發現王大姐居然得了肺癌，這一消息讓王大姐痛哭不止，並哀嚎著：「老天不公啊......」) p% _! w& f: {* e! i5 |
( o# i5 n2 }' L: u- ?+ D7 m! [原來，王大姐不只是她家裡唯一的癌症患者，她的老公因為肝癌去世，而她的母親也因為胃癌撒手人寰......幾乎是一家人都得了癌症。
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, o5 T* O* i2 g; L @公仔箱論壇感嘆之餘，不得不思考，為什麼近年癌症的犯病率越來越高？其實有很多，是我們可以改變的！
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每1分鐘就有7人被診斷為癌症
8 R/ ^/ k, r- k7 e3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( J( @" E: Y8 O3 e5.39.217.76據中國腫瘤登記中心2017年報發布，全國每天約1萬人確診癌症；每1分鐘約7人確診患癌，男性肺癌發病率最高，女性乳腺癌發病率最高。到底是什麼原因導致了腫瘤的發生？有這樣6個因素：5.39.217.76' s, U' ^' M2 f. C) _
3 k( ?' S7 v0 X# G; a* G5.39.217.761. 化學致癌因素；
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7 ~# p( e0 u2 c公仔箱論壇2. 物理致癌因素；
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3 C1 T' w8 H; j公仔箱論壇3. 病毒和細菌感染致癌因素；
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: O, ?. g: s" A# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 飲食飲食；
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. g! w' Q5 s2 w- A& r' g( Z6 N( d5. 超重、肥胖因素；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S$ a( Y, _0 ^% H( P* u' t
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6. 遺傳基因。
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1/3癌症可預防，防癌秘籍請收好！
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雖然有這麼多因素導致腫瘤的發生，但是這個過程「冰凍三尺非一日之寒」。世衛組織提出，人類腫瘤有1/3本來是可以預防的。 tvb now,tvbnow,bttvb- o! F8 T0 Z' ~8 l& A, K$ D1 U
tvb now,tvbnow,bttvb# G. q% [% a4 S- e/ o. u
; J) L8 y d" N0 d V; n2 T那該如何防癌抗癌呢？這有防癌秘籍五本，拿去不謝！
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第一本適量運動，避免肥胖- h5 K5 ]. f+ H; U" w& F( }& J" o o
# H/ C2 f/ l0 i; w- N8 p# j肥胖、不愛運動，都是患癌的危險因素。
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運動既是有效的腫瘤一級預防措施，也是有效的腫瘤三級治療措施。通俗地說就是：無癌防癌，有癌治癌。最新研究報告，體力活動可以將乳腺癌、結直腸癌患者的死亡風險降低 30%～50%，這是任何一種藥物治療都無法達到的療效。
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% x' s$ V5 G) @" k( I+ q. |在每周保證 2 天以上全身肌肉強化活動的基礎上，再搭配每周 150 分鐘的中強度有氧體力活動，或者每周 75 分鐘的高強度有氧體力活動，或者相當於上述運動量的中強度與高強度體力活動的混合。
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2 y% |" R( k5 f# ktvb now,tvbnow,bttvb比如，每天飯後和家人散散步，一周2-3次1小時的跑步，都是很好的選擇，對於家庭主婦來說，1小時中等強度家務勞動也可以達到效果。
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+ V% [: I/ Z t5 q% v! T* T% J第二本戒菸限酒，健康養生
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1 j7 U3 |9 d& {% o, Z) _菸草中含有數百種有害物質，至少69種為致癌物，不吸菸，既是保護自己，也是關愛他人不受二手菸的危害。
# F0 o0 c. B' \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q2 I. v% t+ o2 j9 F- K: f
很多人會說抽「低焦油捲菸」、「中草藥捲菸」、「電子菸」能降低吸菸帶來的危害。真相是，根本不存在無害的菸草製品，只要吸菸就有害健康。tvb now,tvbnow,bttvb4 ^& e8 \/ g/ R# |- D
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有人還會問「平時還愛喝點小酒，有沒有害啊？」俗話說，小酌怡情，大飲傷身。
5 C! R o) s6 k- v) c9 Y飲酒要適量，不能嗜酒如命。建議每日白酒不超過1兩，啤酒不超過1瓶。( `$ v0 H9 z( C/ N0 e
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第三本均衡膳食，防癌入口
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% D. p( |9 M) v& p9 ztvb now,tvbnow,bttvb俗話說，病從口入。腫瘤是一種生活方式相關性疾病，三分之一的腫瘤與日常飲食及營養有關，消化道腫瘤與飲食的關係更加密切。通過合理營養，調整飲食習慣可以預防 30%～40% 的腫瘤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n N* X$ L5 ^
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' |! o; o# _# f5.39.217.76現在生活條件越來越好，頓頓大魚大肉，越來越多的人得了「富貴病」，高血壓、糖尿病等等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~/ M' o8 D0 M2 S
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記住，四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如沒有腿的，圈養的不如放養的，陸地的不如水裡的，河裡的不如海裏的，加工的不如新鮮的。建議少吃紅肉及加工肉，改吃白肉。多吃蔬菜水果，少油、少鹽，少糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O0 [ M7 d* F6 J! M: I
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一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！5.39.217.767 S# {( c! q! p
$ |8 `5 s3 i( r7 H( F: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第四本規律作息，健康心態
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[5 h" T! O# {# E生活規律對健康十分重要，要注意勞逸結合，順應四時，起居有常。加班、熬夜尤其對身體不好，年輕人泡吧更是要少去。
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另外，健康心態也很重要。當今社會節奏較快，各行業都感到壓力很大。長期的生活、工作壓力如果不能有效釋放，身心都會受損。很多人不善於交流，又不會自己釋放壓力，很容易得激發腫瘤。 tvb now,tvbnow,bttvb: _$ i% q: @" ~1 l# i4 j
5 ?5 T1 g; b* h' t5.39.217.76二附院心身醫學科主任醫師郭明提醒，脾氣暴躁，愛生悶氣的人都是惡性腫瘤「青睞」人群，保持好的心情，學會釋放壓力，是健康的有力保障。+ X! I9 h6 w: Q5 n; c
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' _) l: c( k- y$ E' X4 k第五本50歲後注重體檢0 H7 p- q0 @( n# ?
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50 歲是一個應該開始腫瘤全麵篩查的年齡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |# ~! i6 D9 F$ G/ K }" s$ E) i
/ W3 ?2 j8 I3 m! f+ I美國最新統計數據表明，2003～2009 年美國腫瘤患者的 5 年生存率達到 65.8%，而中華醫學會報告的中國腫瘤患者的整體 5 年生存率僅僅為 22%。差異如此巨大的原因非常多，早期發現做得不夠，就是最為重要的因素。tvb now,tvbnow,bttvb- M1 {% t! d$ t5 B- r( s
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，有腫瘤遺傳家族史的人，除了一般體檢外，一定要在比直係親屬的患癌年齡早15~20年去醫院做防癌體檢。比如，直係親屬55歲查出癌症，那麼你在35~40歲的時候就應該啟動防癌體檢。8 Y* |5 d* V, `+ H+ f* q- `: K4 D
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不要等到病了，才感嘆誰動了我的健康。# N: `8 }. r' A& f
) i0 o' J9 g' C0 \4 M5 {健康掌握在自己的手中， |
發表於 2017-10-2 10:59 AM
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