經期這樣喝 血塊馬上全部排出來，真的太有用了！
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) ]( }7 l4 i- g( `* l% k0 r$ P女孩月經期間很敏感，臉上長痘，身體難受，脾氣暴躁，恨不得身上掛個牌子標識「別惹我」，雖然壞處不少，但月經排毒排汙血卻有利於女性養生。 5.39.217.765 p$ H+ F, b( `6 U H; B y. J' \
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月經期間吃什麼排汙血? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q& P2 M/ ~! y& j! Y5 o6 r& @ L
4 @& E+ |2 V5 ]( e9 y0 M! d9 f. Y4 T. Gtvb now,tvbnow,bttvb1、我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)，正在這個時候，如果可以喝上一碗 紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。
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/ b3 c( {0 O3 `1 y( Y$ X公仔箱論壇還有其他推薦的排汙血食物嗎？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D% k6 C- q r+ F# K0 }8 _4 S- `
0 s0 H; c7 ^" O2 O5 s5.39.217.762、經期喝 紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。
- }$ T: s4 K9 j+ f W& a* f2 c$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 Z4 n9 w* N6 _0 g* n
3、適當吃 豬血能起到助排汙血的作用。可以適當的吃點甜食，可以幫助排毒和排汙血。而且這個時候可以放肆的吃甜食了，因為不會胖的。
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4、月經期容易腰痛、食慾不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如 棗、面條、薏米粥等。 ! {0 I7 E+ b9 X3 m9 P6 u3 A: x$ C
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5、月經期間 多喝溫水、多上廁所，更利於排除體內多餘的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。
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; D9 |( z0 u" g1 L* _; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、月經期腎臟發揮排毒最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利於排毒的，月經時 多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。
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2 R2 Q) |3 f% F9 I8 m! i公仔箱論壇那月經期排汙血不能吃什麼? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T9 B( I* F% s7 Z: _4 @
# k1 X# ^: W/ i3 }5.39.217.761、 巧克力的糖分非常高，過量的糖分會讓身體內的微量礦物質消耗掉，這樣反而令你在生理期更加虛弱。
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2、 辛辣的食物容易造成月經不調或者月經過量。嚴重的話還會影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積著大量的脂肪。 公仔箱論壇7 _/ E/ f& C0 E. h4 R7 }$ z7 _( P8 g
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3、 茶葉含有咖啡鹼，咖啡鹼會讓身體產生興奮的情緒，還會加快身體的代謝功能。如果在經期喝濃茶會嚴重月經期，並且會增加月經量，影響身體健康。tvb now,tvbnow,bttvb/ m2 Z4 C- s: M0 j$ l
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附上月經期排汙血食譜大全：
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1、紅豆紫米粥
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s! Y/ {* [5 `+ S2 H" V6 |花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮，切塊。然後燒開一鍋水將所有的材料都放進去，攪拌一下，再轉小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。期間差不多要40來分鐘。 5.39.217.766 O. U. {; F F. X/ X
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在經期喝的話，可以加點紅糖，這樣有利於補血。
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2、玫瑰花茶
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荷葉、何首烏各1、5錢，黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢，炒決明子、茯苓、枸杞各3錢，麥冬5錢。將上述的材料用開水沖泡即可飲用，有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V3 m4 h4 b* c$ A
經期這樣喝 血塊馬上全部排出來，真的太有用了！！
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+ n, l) A" D8 T( G公仔箱論壇3、當歸生薑紅棗茶 公仔箱論壇6 y. ~/ Z7 }" Q6 W
0 a- ~" Q! }! V: J M薑、當歸、紅棗、枸杞、紅糖。當歸、紅棗用水洗乾淨後，浸泡十五分鐘，然後連水一起倒入鍋中，生薑洗淨可去皮可不去，切片加入鍋中。大火燒開後，轉 中火煮約二十分鐘，加入適合自己甜度的紅糖。糖融化後加入枸杞子，稍煮兩分鐘即可出鍋飲用，有補血活血，調經止痛，潤腸通便的作用。 公仔箱論壇3 x0 u/ u4 ^' Q$ e6 o' x5 U4 W
經期這樣喝 血塊馬上全部排出來，真的太有用了！！
" I2 Z' F- k2 ^9 X7 a, h1 K" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、薑棗紅糖水 5.39.217.76 d. W$ c$ q, v4 @) _
$ @7 L4 r7 I/ {0 D0 c$ u乾薑10克，大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。 |
發表於 2017-9-17 05:06 PM
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