經期這樣喝 血塊馬上全部排出來，真的太有用了！
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女孩月經期間很敏感，臉上長痘，身體難受，脾氣暴躁，恨不得身上掛個牌子標識「別惹我」，雖然壞處不少，但月經排毒排汙血卻有利於女性養生。
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! J- H8 [. y0 Y1 H公仔箱論壇月經期間吃什麼排汙血? 3 [4 ?# w. n! _5 i3 t& ^" Y( f
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1、我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)，正在這個時候，如果可以喝上一碗 紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。
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還有其他推薦的排汙血食物嗎？ tvb now,tvbnow,bttvb+ E1 l5 o+ A, |2 g/ m4 ~ p
4 v$ T5 x9 k$ j2、經期喝 紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。
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9 J7 S7 G. f% l5 j3、適當吃 豬血能起到助排汙血的作用。可以適當的吃點甜食，可以幫助排毒和排汙血。而且這個時候可以放肆的吃甜食了，因為不會胖的。; ~5 v( ?, e; b+ f8 `: p3 h5 i% V: m
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4、月經期容易腰痛、食慾不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如 棗、面條、薏米粥等。 # s6 D8 n$ F1 A% h' n1 I+ a% q
, p+ L9 l' N+ Y+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、月經期間 多喝溫水、多上廁所，更利於排除體內多餘的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。
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6、月經期腎臟發揮排毒最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利於排毒的，月經時 多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。tvb now,tvbnow,bttvb6 S: h! C9 U8 T q& i
: I1 {# e9 N( n7 Q$ O9 a5.39.217.76那月經期排汙血不能吃什麼?
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: \& L: _$ b1 b% j' o+ I1、 巧克力的糖分非常高，過量的糖分會讓身體內的微量礦物質消耗掉，這樣反而令你在生理期更加虛弱。
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* y; N( q% @- k0 g/ A2、 辛辣的食物容易造成月經不調或者月經過量。嚴重的話還會影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積著大量的脂肪。 ) X5 R4 y( H1 ~% }' L
1 \0 f( }+ ^0 i3 |3、 茶葉含有咖啡鹼，咖啡鹼會讓身體產生興奮的情緒，還會加快身體的代謝功能。如果在經期喝濃茶會嚴重月經期，並且會增加月經量，影響身體健康。tvb now,tvbnow,bttvb) q0 E' a+ I8 B% T0 @- ?( S
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附上月經期排汙血食譜大全： 6 G1 a0 x; N1 q1 B7 N6 A6 \( j7 p
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+ w' p' ], k$ m6 K9 ?/ {+ N公仔箱論壇1、紅豆紫米粥
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" |& d( p; i/ V8 T( r9 N2 V$ w公仔箱論壇花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮，切塊。然後燒開一鍋水將所有的材料都放進去，攪拌一下，再轉小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。期間差不多要40來分鐘。
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在經期喝的話，可以加點紅糖，這樣有利於補血。
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% j4 f: l6 l0 g* K/ {& Ptvb now,tvbnow,bttvb2、玫瑰花茶
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# X0 s7 j% `8 R/ T( V" W9 qtvb now,tvbnow,bttvb荷葉、何首烏各1、5錢，黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢，炒決明子、茯苓、枸杞各3錢，麥冬5錢。將上述的材料用開水沖泡即可飲用，有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。
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F0 s. i+ a' P: w, f( `! R* s公仔箱論壇公仔箱論壇( k1 h& {+ A) `- P( |0 D+ J# S5 k
' z# V9 r1 c2 F公仔箱論壇3、當歸生薑紅棗茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L. B$ c7 J7 ]- q7 \0 k0 o- i3 \
9 s5 Y3 H% }6 g/ K5 q7 B( V) ~/ h薑、當歸、紅棗、枸杞、紅糖。當歸、紅棗用水洗乾淨後，浸泡十五分鐘，然後連水一起倒入鍋中，生薑洗淨可去皮可不去，切片加入鍋中。大火燒開後，轉 中火煮約二十分鐘，加入適合自己甜度的紅糖。糖融化後加入枸杞子，稍煮兩分鐘即可出鍋飲用，有補血活血，調經止痛，潤腸通便的作用。
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4、薑棗紅糖水 : s& O5 l5 h' X6 E6 C- P
. I5 D& t1 }7 B7 d" K: Q' Ytvb now,tvbnow,bttvb乾薑10克，大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。 |
發表於 2017-9-17 05:06 PM
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