經期這樣喝 血塊馬上全部排出來，真的太有用了！
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1 m( b. S- _/ r% S' o女孩月經期間很敏感，臉上長痘，身體難受，脾氣暴躁，恨不得身上掛個牌子標識「別惹我」，雖然壞處不少，但月經排毒排汙血卻有利於女性養生。
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月經期間吃什麼排汙血? tvb now,tvbnow,bttvb5 V) Q- i$ F( {1 ] W
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1、我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)，正在這個時候，如果可以喝上一碗 紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。公仔箱論壇6 G* M; i. B8 y4 G% k8 S3 U- l
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還有其他推薦的排汙血食物嗎？ tvb now,tvbnow,bttvb; z0 Q* d" {4 g+ E' [
; U( o2 [8 E4 t) Q$ i$ s2、經期喝 紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。
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6 a% W0 ~+ i2 E# p3、適當吃 豬血能起到助排汙血的作用。可以適當的吃點甜食，可以幫助排毒和排汙血。而且這個時候可以放肆的吃甜食了，因為不會胖的。2 |8 V+ I: t U. e; W0 l
1 L* a* _* ^- T5.39.217.764、月經期容易腰痛、食慾不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如 棗、面條、薏米粥等。 公仔箱論壇) L+ |# q) x' J/ x" [+ ]
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5、月經期間 多喝溫水、多上廁所，更利於排除體內多餘的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。
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6、月經期腎臟發揮排毒最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利於排毒的，月經時 多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。- N$ R9 w+ @. v# U3 M( E$ B
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那月經期排汙血不能吃什麼?
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- U0 I7 m: d( s% f3 _! \+ j3 D7 b1 J1、 巧克力的糖分非常高，過量的糖分會讓身體內的微量礦物質消耗掉，這樣反而令你在生理期更加虛弱。 ^( C$ t7 y! s) {6 n% W0 V" X d
, L2 ~1 r9 P4 V# @2、 辛辣的食物容易造成月經不調或者月經過量。嚴重的話還會影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積著大量的脂肪。
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5 D) T2 k1 R- L1 N' [公仔箱論壇3、 茶葉含有咖啡鹼，咖啡鹼會讓身體產生興奮的情緒，還會加快身體的代謝功能。如果在經期喝濃茶會嚴重月經期，並且會增加月經量，影響身體健康。
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1 f" A/ {3 J8 v+ D+ gtvb now,tvbnow,bttvb附上月經期排汙血食譜大全： tvb now,tvbnow,bttvb$ U- e$ U! L: r5 K+ [! G5 z
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2 ~6 S8 a: c3 v9 f3 Y1、紅豆紫米粥
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花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮，切塊。然後燒開一鍋水將所有的材料都放進去，攪拌一下，再轉小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。期間差不多要40來分鐘。
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在經期喝的話，可以加點紅糖，這樣有利於補血。
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1 Z2 x" k* q8 Y+ i2 b, t F+ i2、玫瑰花茶
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荷葉、何首烏各1、5錢，黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢，炒決明子、茯苓、枸杞各3錢，麥冬5錢。將上述的材料用開水沖泡即可飲用，有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。
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8 u0 P3 y9 p2 I3、當歸生薑紅棗茶 P$ _! h# t1 F+ }8 l
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薑、當歸、紅棗、枸杞、紅糖。當歸、紅棗用水洗乾淨後，浸泡十五分鐘，然後連水一起倒入鍋中，生薑洗淨可去皮可不去，切片加入鍋中。大火燒開後，轉 中火煮約二十分鐘，加入適合自己甜度的紅糖。糖融化後加入枸杞子，稍煮兩分鐘即可出鍋飲用，有補血活血，調經止痛，潤腸通便的作用。
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7 Y1 `5 z- ~& P' `/ B. `7 [1 c4、薑棗紅糖水 I. o9 x* X1 y- m/ n3 v: Q" S
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乾薑10克，大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。 |
發表於 2017-9-17 05:06 PM
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