醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！ 公仔箱論壇8 ]6 t* b5 d& S, f: r% U3 d" x3 B
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!
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早晨起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃6 L* h1 {" ]% x2 f
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忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?1 [& k3 D, Q/ j7 a% U
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" ?! e8 F' v+ N* E+ B) |3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。4 n& I& U3 l2 u( f! ]* }
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9 K" d# w3 t; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。
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9 S$ G. ^' D5 C* M% S8 s0 |+ H( h/ x% V0 K5.39.217.76當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。
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! g! D% I9 n4 i- l( z5.39.217.76說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g& @- z( K5 M( C
/ x9 g% d0 }8 B& f7 x清晨該吃哪些有益健康的東西呢?5.39.217.76& m: {9 a# c |. `/ ~, `6 R5 p
* n3 |$ ~7 K p% }3 c1 `5.39.217.76一、桑葚三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h' P8 p, l9 l% y8 j2 O( O+ I
7 o" I3 i8 V! Z6 Y/ ^【材料】# C! e) F7 k' b$ q
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切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。5.39.217.76& q; ?) o! q$ y
( R8 z4 t9 P% _& ?【作法】/ n& B% j( d" K
- e4 `- H; z$ u& Y( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。tvb now,tvbnow,bttvb( S' D- r6 y4 }2 i$ W0 D! b
7 h% \1 x1 c! a1 {5 \' \3 t$ I, x2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。 * p: v0 @- O) Q/ J9 k1 o' E J
4 c7 G" M& {/ U8 `# \, d2 N+ Y: i公仔箱論壇【功效】" D2 e' O" [2 B, {/ Q
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不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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發表於 2017-9-11 02:03 PM
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