醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y0 h. S; E p0 K9 V, }+ S; L
) ^! a M/ ]3 }: E4 Z6 T0 l. ^. D+ i) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!
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7 A1 X9 e% M Z' h公仔箱論壇早晨起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
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8 f: M& t7 s: o$ f+ j/ n不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著
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忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U" P3 ]9 b6 o3 x
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。tvb now,tvbnow,bttvb& q, G( ]' n' t! s' t) x0 k; {
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4 U, \* ~, `) X& h2 X3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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9 o* J. L0 k. v) T* u9 U小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。
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當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。
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/ h9 x& W! C0 X$ W公仔箱論壇說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。
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; B4 T' O. p# [$ e) c% e清晨該吃哪些有益健康的東西呢?
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一、桑葚三明治
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【材料】公仔箱論壇' D% j8 z+ P! m5 n+ w r- e
% ?, H, R: m" L4 z5 ~0 N/ m5.39.217.76切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。
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9 E( I, z/ W \: e) } Z2 `7 Utvb now,tvbnow,bttvb【作法】
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1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。
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2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。
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9 @% ^( o! y2 g【功效】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X. q: w9 H' C/ [0 K: T% u l9 V- K
0 |% S# b6 ?6 [8 [! z% O$ {% E& I公仔箱論壇不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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發表於 2017-9-11 02:03 PM
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