醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！ [. I% a3 d- Q! N
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!5.39.217.76& R0 p9 L% x1 }+ R( q/ s; v
' m! C3 A) D& ?公仔箱論壇早晨起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著
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忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
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7 `7 C7 {/ i2 N$ x% D. E O R公仔箱論壇2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
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3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。 公仔箱論壇' J5 o5 o. P8 b" D
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當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。tvb now,tvbnow,bttvb" ?9 q3 ^7 R, b7 C. A, ~
& ?" z v- |6 _8 ^1 X! J公仔箱論壇說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。
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: C4 n6 w: s' |! y清晨該吃哪些有益健康的東西呢?
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8 F4 a' C: i/ c. K) L8 i/ ?$ `' u1 qtvb now,tvbnow,bttvb一、桑葚三明治# e1 d" s2 ^8 F2 b4 S, w+ C
0 h! w& O! j1 M& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】
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切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。
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8 i" I/ M( ~9 ]9 ~【作法】5.39.217.76! `0 J6 }& ~0 H9 t S4 G3 [
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1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。
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) ?1 \, Q! @; l5.39.217.762.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。 : L: l5 V( R7 j% o( W
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【功效】5.39.217.763 z) J% ~4 t- Q( w
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不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。, a! Y5 t4 n0 }1 |9 D5 {
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發表於 2017-9-11 02:03 PM
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