醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!4 I7 C/ {: S: b
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早晨起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著
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忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
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+ t; _! O: p+ U- H! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫生嚴重警告！！！早上起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃5.39.217.767 r& A4 p/ Q9 F% [5 g) N( e- }
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
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3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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3 ]# L( r; C! T4 q0 y2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。
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8 _* M" A# j: V7 }tvb now,tvbnow,bttvb醫生嚴重警告！！！早上起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
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/ L. S3 z2 e9 r3 i9 m當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。
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4 g, b6 I( K y* p. G+ K說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。
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, X% C' @$ Q0 K Z. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清晨該吃哪些有益健康的東西呢?
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一、桑葚三明治
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切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。
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【作法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m0 |0 R7 x6 ]+ z
. ?% H* t2 T+ D3 e& h0 g! A. P公仔箱論壇1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。
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2 W4 |/ N3 n. W: R- n; {/ T2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。
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& P2 ~) A9 Z) P# H; Z3 F5.39.217.76【功效】
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$ k. r, ~6 u3 c. c4 J4 w5 T$ X不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。! U$ h4 C/ B( \1 o y7 y
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發表於 2017-9-11 02:03 PM
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