醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！ ! l% E0 F2 ^ F" f$ w
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!
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早晨起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著
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$ K" j! y! d7 i2 G1 _. ~5.39.217.76忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
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2 L, G, M6 q7 U* ~) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。2 @. Y$ N5 M1 D1 \9 q9 A
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3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。公仔箱論壇$ H6 L$ G [' k8 @' j
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& Y) s) w r1 i q小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。
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當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。7 I2 ^8 ^/ B- d* _
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說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。公仔箱論壇0 \2 g) ~2 G5 k( [
) O5 n; }, G( H/ n$ ^8 }清晨該吃哪些有益健康的東西呢?6 |) s0 f/ l! b+ I1 U( I
& E }! |- Q4 \5.39.217.76一、桑葚三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~) F; |( e" a: u/ r! X
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【材料】
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切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w% h7 O' ?, o
; F, m- n y4 w' q+ G* b【作法】公仔箱論壇/ u) G/ S; B: l: ]
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1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。
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2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。 公仔箱論壇9 j8 p: x2 O M2 u4 Y- r. L% O: e: F
$ o) |! h$ C$ j/ e. n8 wtvb now,tvbnow,bttvb【功效】
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& o. D w3 n: y! F- j* P& S不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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發表於 2017-9-11 02:03 PM
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