醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！ ! a- e* j9 A1 E" o
9 R8 ^, W3 I, ^% S公仔箱論壇不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!7 I' x# q( t* w+ ~ q
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早晨起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
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# x3 H8 G) o! J; Q c不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著
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% a/ u, G) L5 D: V) ?, [! A) g% Qtvb now,tvbnow,bttvb忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y4 y7 D6 s# ^, M4 V) ~ ^- m- r2 C
5 m! w6 N' ]6 C4 u. e公仔箱論壇醫生嚴重警告！！！早上起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {9 A4 N* j# z* q7 k
# l; [" O; f, d) C+ P& e2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
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{' W7 m: C9 ~ h3 @# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。! h- _$ T! @% l( M3 b& _% r! K( `
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小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。 7 z- C+ x4 _& G. ~
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當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。
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: J! J+ g9 Y- t+ w* F7 ]公仔箱論壇說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。
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清晨該吃哪些有益健康的東西呢?
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一、桑葚三明治5 x: d2 I$ ]) v5 k4 T% E2 i! r
' |+ j( U, A& I2 p【材料】
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切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。
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* m8 A# s; F& s4 Q9 I+ ?7 x% Rtvb now,tvbnow,bttvb【作法】公仔箱論壇, m: p' ^9 k5 O4 ~- N# ]* q
; s- R4 ]. g% z1 I公仔箱論壇1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。
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. R3 T7 `& g# Z( G9 w5.39.217.762.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。
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( r" X* d5 I: N# \0 g# \5.39.217.76【功效】
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! O/ v+ J- d2 e# V9 g不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。5.39.217.763 F) I# L' ?4 t( ?- p7 P
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發表於 2017-9-11 02:03 PM
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