醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!
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早晨起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃公仔箱論壇, a, K) r- p& M2 ]
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忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。5.39.217.76( j" W8 p) D5 `8 y1 a& l: W
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。) H3 g: N; {! b7 I2 v( I- D+ |
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; k& G/ w5 U5 @5.39.217.763.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。
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8 R1 x! u/ `' y. b7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。
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說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。5.39.217.764 C) L$ \* w+ V6 q# Y1 D2 Y
& y4 Q8 p7 h4 f; N清晨該吃哪些有益健康的東西呢?5.39.217.769 @. E/ ~' E V: ^! T2 i* O
" U: J% {( N6 y4 N一、桑葚三明治5.39.217.764 o, h y& V2 B( k2 k, D
) K0 x& n" i5 a, `8 x6 T5.39.217.76【材料】5.39.217.76/ t' J7 g1 y4 b
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切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。
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0 [% I* w% i( G7 W7 Btvb now,tvbnow,bttvb【作法】
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1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。
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2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。 公仔箱論壇8 b- B2 {# L/ s s$ T
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【功效】8 ^7 E! v5 N! P% R& z1 O' E
" d' M, L, r7 V, }公仔箱論壇不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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發表於 2017-9-11 02:03 PM
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