被發現時已經是尿毒症！傷腎行為排行榜，第一名竟然是它！你一定也犯過！
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0 G, k! H# |6 N) g% H% k. Z; ptvb now,tvbnow,bttvb腎病被稱為〝沉默殺手〞，就算腎受傷了，你可能也毫無感覺。你經常在新聞中看到，某人因食欲減退、貧血或疲勞乏力去就醫，卻發現已經是尿毒症晚期！
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# I9 w2 V$ a% [5 F# x; ^. X8 M3 T5.39.217.76實際上，中國每10人中即有1人患有腎髒疾病！據最新發表在國際頂尖醫學雜誌《柳葉刀》上的一項研究報導，中國成人慢性腎髒病患病率高達10.8%。
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腎髒相當嬌嫩，極容易受傷，日常生活習慣哪種最傷腎？不妨看看傷腎行為的排行榜吧，你一定也犯過！
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) b Z3 Z) P: d9 Y; ~" D公仔箱論壇第一名：熬夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B3 _% r. ?7 y& s/ C0 E
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沒錯，第一名就是熬夜！除了大家熟知的熬夜傷肝，熬夜也會傷腎。日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最遲別晚於11點，但現代人很難做到。
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第二名：濫用藥物tvb now,tvbnow,bttvb2 c, l, m/ t1 l/ G, [8 A u
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有些藥物對腎損害是很嚴重的，有些止痛藥對腎髒損害非常大，如布洛芬。& W9 Y. [0 b' u8 y
! J4 W+ y+ P! O S& G公仔箱論壇第三名：偏方、保健品9 P2 c$ _1 y+ i, H/ P. x! `' s& [+ L
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在台灣慢性腎病發病率很高，可能和當地人愛吃偏方、保健藥有關。一些所謂〝補充蛋白粉，提高抵抗力〞的保健品很可能導致蛋白質攝入過多，給腎髒帶來負擔。3 L& I# M) J1 E0 s
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第四名：過度勞累
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強度較大的工作導致身體疲勞，從而引發腎虛症狀。其次用腦過度，巨大的工作壓力和生活壓力導致精神無法放松，腦力勞動累，也容易傷腎。
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第五名：過度飲酒
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人說酒色傷身，常飲酒、過度性生活，都是腎的殺手。tvb now,tvbnow,bttvb% V J2 w. A6 ]! j1 Z
3 b" P1 M7 o% e atvb now,tvbnow,bttvb第六名：突然劇烈運動tvb now,tvbnow,bttvb+ }2 m1 m( Z; _) C* [4 e
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工作忙碌長期不運動，突然劇烈運動可能會造成你的腎過度損傷，嚴重的會導致急性腎衰竭。
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% x' l* c5 T$ }. Y5.39.217.76第七名：吃得過鹹、吃高嘌呤涮菜tvb now,tvbnow,bttvb( F1 w2 s, a( Q8 x7 o( s
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冬天，人們都喜歡吃火鍋，但涮肉吃多了也會傷腎。涮菜中如豆製品等是高嘌呤食物，而且涮肉的湯汁中嘌呤含量很高，這些都會造成脾胃負擔過重，也會加重腎髒負擔。高嘌呤、高脂肪、高熱量食物攝取過多，時間長了，再好的腎髒都會累。其實，平時吃得太鹹、太甜、太油，蛋白質吃得太多都會加重腎髒的負擔。 6 U0 ]. G" B! b0 G. A1 {7 N
- A8 p/ E: O( V, B5.39.217.76第八名：海鮮就啤酒
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很多人喜歡就海鮮喝啤酒，不過如果邊吃海鮮邊喝啤酒，這種吃法也會傷及腎髒。海鮮產品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，加重腎髒負擔，易導致高尿酸血症，甚至腎結石、尿毒症。tvb now,tvbnow,bttvb3 a# |9 x. D$ X* K
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第九名：常喝濃茶5.39.217.76) M+ t% m% G$ e( i6 g- }# H$ D
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茶葉中含有咖啡因，少量可起到醒神作用，如果攝入過多會使血流加快、血壓升高。體內經常含有較高濃度咖啡因，會對腎髒帶來巨大負擔。此外，茶葉中含有較多鞣酸，容易與體內的鐵結合變成一種難溶性物質可致腎結石。 tvb now,tvbnow,bttvb& P5 I( j8 g/ l7 W) W: C4 F
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第十名：壓力大、心情煩躁+ m6 \8 @: _/ W1 m: _$ `
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現代人的工作、生活壓力都很大，〝我很煩〞也就成了很多人的口頭禪。而這些情緒也會傷腎。 |
發表於 2017-9-11 02:01 PM
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