[健康資訊] 被發現時已經是尿毒症！傷腎行為排行榜

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被發現時已經是尿毒症！傷腎行為排行榜，第一名竟然是它！你一定也犯過！
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腎病被稱為〝沉默殺手〞，就算腎受傷了，你可能也毫無感覺。你經常在新聞中看到，某人因食欲減退、貧血或疲勞乏力去就醫，卻發現已經是尿毒症晚期！
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3 `# b3 q1 _) t& J' C5.39.217.76實際上，中國每10人中即有1人患有腎髒疾病！據最新發表在國際頂尖醫學雜誌《柳葉刀》上的一項研究報導，中國成人慢性腎髒病患病率高達10.8%。
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2 z% p# I8 j6 y5 T, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎髒相當嬌嫩，極容易受傷，日常生活習慣哪種最傷腎？不妨看看傷腎行為的排行榜吧，你一定也犯過！公仔箱論壇7 w# `* G3 G" i" u' p* q0 }% y

1 f8 B2 L2 f6 b/ \6 J! J4 B, K5.39.217.76第一名：熬夜7 E- O! Z( s- e+ w; E3 s7 \

2 S2 V/ U- j" k% c* A8 n5.39.217.76沒錯，第一名就是熬夜！除了大家熟知的熬夜傷肝，熬夜也會傷腎。日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最遲別晚於11點，但現代人很難做到。5.39.217.76" J; n$ g5 Q; R1 d7 e0 b$ w0 r

" f: y* x( S2 r, C( Q( Q; s6 O5 l6 R第二名：濫用藥物公仔箱論壇- ]8 n- D% V' A  s# W* @! J
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有些藥物對腎損害是很嚴重的，有些止痛藥對腎髒損害非常大，如布洛芬。
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% _: i9 ?8 y6 b' H& ~! ]0 g. C5 R公仔箱論壇第三名：偏方、保健品公仔箱論壇/ N( V0 t* P: n" n7 K" _
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在台灣慢性腎病發病率很高，可能和當地人愛吃偏方、保健藥有關。一些所謂〝補充蛋白粉，提高抵抗力〞的保健品很可能導致蛋白質攝入過多，給腎髒帶來負擔。
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第四名：過度勞累公仔箱論壇: s# X$ |4 `8 _2 k

8 D; R8 z, W& H- F7 T' H0 m5.39.217.76強度較大的工作導致身體疲勞，從而引發腎虛症狀。其次用腦過度，巨大的工作壓力和生活壓力導致精神無法放松，腦力勞動累，也容易傷腎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m, O* V9 Q8 v& }* w$ u. j: ~
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第五名：過度飲酒
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人說酒色傷身，常飲酒、過度性生活，都是腎的殺手。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c2 X& ]* E# I0 d% S

; F. b8 K# h  l; T; V* b# y" ~5.39.217.76第六名：突然劇烈運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z% H3 v/ J0 S, J3 T: Y' Z# W* W5 I2 p

4 D0 [. ^& x% }, W2 Z4 atvb now,tvbnow,bttvb工作忙碌長期不運動，突然劇烈運動可能會造成你的腎過度損傷，嚴重的會導致急性腎衰竭。
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) F1 G$ J3 p3 o- i6 P2 W; k, B公仔箱論壇第七名：吃得過鹹、吃高嘌呤涮菜
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; N# H' h0 }9 S* }冬天，人們都喜歡吃火鍋，但涮肉吃多了也會傷腎。涮菜中如豆製品等是高嘌呤食物，而且涮肉的湯汁中嘌呤含量很高，這些都會造成脾胃負擔過重，也會加重腎髒負擔。高嘌呤、高脂肪、高熱量食物攝取過多，時間長了，再好的腎髒都會累。其實，平時吃得太鹹、太甜、太油，蛋白質吃得太多都會加重腎髒的負擔。
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第八名：海鮮就啤酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j8 v1 _+ i6 G" m4 H7 A8 |
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很多人喜歡就海鮮喝啤酒，不過如果邊吃海鮮邊喝啤酒，這種吃法也會傷及腎髒。海鮮產品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，加重腎髒負擔，易導致高尿酸血症，甚至腎結石、尿毒症。6 X$ d; O- {* ?/ ?7 k, C1 U

% I0 Z2 N- F, C- l& k第九名：常喝濃茶tvb now,tvbnow,bttvb5 P, J* U7 |+ |) L3 R2 I0 a
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茶葉中含有咖啡因，少量可起到醒神作用，如果攝入過多會使血流加快、血壓升高。體內經常含有較高濃度咖啡因，會對腎髒帶來巨大負擔。此外，茶葉中含有較多鞣酸，容易與體內的鐵結合變成一種難溶性物質可致腎結石。
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第十名：壓力大、心情煩躁
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現代人的工作、生活壓力都很大，〝我很煩〞也就成了很多人的口頭禪。而這些情緒也會傷腎。