被發現時已經是尿毒症！傷腎行為排行榜，第一名竟然是它！你一定也犯過！+ y V2 ?2 p; p( e$ j' g
& I3 W' y& `% o- r: j腎病被稱為〝沉默殺手〞，就算腎受傷了，你可能也毫無感覺。你經常在新聞中看到，某人因食欲減退、貧血或疲勞乏力去就醫，卻發現已經是尿毒症晚期！
0 F' l& z! `* ?2 n8 _公仔箱論壇
% ]6 b1 t" s, U1 t: i& s
, F# P- _1 D3 L& z' ]' L實際上，中國每10人中即有1人患有腎髒疾病！據最新發表在國際頂尖醫學雜誌《柳葉刀》上的一項研究報導，中國成人慢性腎髒病患病率高達10.8%。tvb now,tvbnow,bttvb! [! L% l, k. [) Q G4 h3 v
公仔箱論壇$ p: T5 E, l* i& o6 z. E9 T
腎髒相當嬌嫩，極容易受傷，日常生活習慣哪種最傷腎？不妨看看傷腎行為的排行榜吧，你一定也犯過！
% S+ b G% |( e# @3 h3 J/ k5.39.217.76$ Q' a& F+ p$ K; Y- n
第一名：熬夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P: v$ P3 x' C* T
( O8 U; w8 a, \) C; ^" y5.39.217.76沒錯，第一名就是熬夜！除了大家熟知的熬夜傷肝，熬夜也會傷腎。日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最遲別晚於11點，但現代人很難做到。
9 Y: u: O0 J- }7 |7 w& z% }% S公仔箱論壇5.39.217.76 i0 `- Q4 \8 P1 G+ T, x" t
第二名：濫用藥物
8 f U( W" j& x+ {; w* Z
; |7 H) S1 Z$ |, `+ e( V( \& }5.39.217.76有些藥物對腎損害是很嚴重的，有些止痛藥對腎髒損害非常大，如布洛芬。
! x9 N, W- q2 v
. m$ b8 C, X3 R/ R/ R# W第三名：偏方、保健品5.39.217.767 p, @" r! g6 G* h; M: ^6 ] P1 q9 f
& N _" T( [" x' V2 g3 m4 J% I5.39.217.76在台灣慢性腎病發病率很高，可能和當地人愛吃偏方、保健藥有關。一些所謂〝補充蛋白粉，提高抵抗力〞的保健品很可能導致蛋白質攝入過多，給腎髒帶來負擔。
3 X) U% w5 h- m4 \9 ]" @tvb now,tvbnow,bttvb
6 y% b# S- Y7 J9 P% p4 o5 n! C9 g公仔箱論壇第四名：過度勞累
B1 a8 g6 l) |$ \tvb now,tvbnow,bttvb0 e& ?6 S2 L x9 R5 I: M
強度較大的工作導致身體疲勞，從而引發腎虛症狀。其次用腦過度，巨大的工作壓力和生活壓力導致精神無法放松，腦力勞動累，也容易傷腎。
/ r- r$ v$ I q5.39.217.76
1 ?& s' q$ C2 v7 w- Z7 k4 h公仔箱論壇第五名：過度飲酒
& |( K; {3 t4 L% b公仔箱論壇公仔箱論壇3 f! e! H; z7 q
人說酒色傷身，常飲酒、過度性生活，都是腎的殺手。4 {/ r+ B) G5 R, K. k
5 Z. s1 j7 T4 l ^+ C' M. T: a) Z
第六名：突然劇烈運動
. w* E- j! j5 p0 gtvb now,tvbnow,bttvb% w; G' b1 _; r7 f+ E6 J5 E
工作忙碌長期不運動，突然劇烈運動可能會造成你的腎過度損傷，嚴重的會導致急性腎衰竭。tvb now,tvbnow,bttvb+ ~1 u; ^, ^) k
5.39.217.76( t/ d7 u/ W& n- j: H' h
第七名：吃得過鹹、吃高嘌呤涮菜公仔箱論壇" r: K+ W8 q% Q- }$ {3 g8 w. X
$ i: h# @# V3 g" ^% V冬天，人們都喜歡吃火鍋，但涮肉吃多了也會傷腎。涮菜中如豆製品等是高嘌呤食物，而且涮肉的湯汁中嘌呤含量很高，這些都會造成脾胃負擔過重，也會加重腎髒負擔。高嘌呤、高脂肪、高熱量食物攝取過多，時間長了，再好的腎髒都會累。其實，平時吃得太鹹、太甜、太油，蛋白質吃得太多都會加重腎髒的負擔。
. d; F% w* m* h X! E4 d9 N+ x5.39.217.76
2 z* T" j, V+ f1 k. ?2 Z第八名：海鮮就啤酒公仔箱論壇$ }1 L6 w0 d- h0 K' B$ R/ f1 H' i
J! Q2 m' t. D0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人喜歡就海鮮喝啤酒，不過如果邊吃海鮮邊喝啤酒，這種吃法也會傷及腎髒。海鮮產品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，加重腎髒負擔，易導致高尿酸血症，甚至腎結石、尿毒症。5.39.217.76, y& D+ m9 O, O% V# ]' b
% d$ |6 m: Q4 g" V# ^ @8 q
第九名：常喝濃茶
6 e8 K4 D+ e/ n7 ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 }' C" o( ~+ |9 s( t- P5 {
茶葉中含有咖啡因，少量可起到醒神作用，如果攝入過多會使血流加快、血壓升高。體內經常含有較高濃度咖啡因，會對腎髒帶來巨大負擔。此外，茶葉中含有較多鞣酸，容易與體內的鐵結合變成一種難溶性物質可致腎結石。
& p7 X- l' M2 j1 M0 v
" T) T, I+ p6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第十名：壓力大、心情煩躁
+ d# r/ i% i4 F2 d0 y* G/ L3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: T# g* k. ?& g; n3 j4 I* J現代人的工作、生活壓力都很大，〝我很煩〞也就成了很多人的口頭禪。而這些情緒也會傷腎。 |
發表於 2017-9-11 02:01 PM
| 
