氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a% S' z9 {. \
0 p k, I1 S* \0 d; h& ^. y NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o# V( |1 i) M1 k5 W
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瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。
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氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。 $ W( S& Q6 l0 S) v9 \. N8 z
& S# L' W$ O4 V: Q U* b薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。
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荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J6 y! O) {; w
8 ^/ s& Q; S" n; R7 Y公仔箱論壇陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。
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山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。
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氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。 ' B) @/ e/ U* f) g
4 K( U( V$ d k; w公仔箱論壇陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x4 n; g8 `2 {) i' r
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氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。
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【材料】 tvb now,tvbnow,bttvb7 I# y% f4 q7 s5 ~, ~
薏仁 1/2 杯（80 公克） 5.39.217.766 S0 P8 x2 Q' A# Z' K
荷葉 4 杯（20 公克）
0 _" K3 l; N: M+ B- x4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳皮 1/2 杯（20 公克） / X9 P. `* |8 k7 W; W5 [
山楂 1/2 杯（20 公克） * z) u8 b* K3 J: k
水 4 公升 . w. x) m( I) P1 `
2 F1 l; a% W1 k; O0 g8 x7 I* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。
5 _+ @* }# t9 Y: x9 u) p5.39.217.76* 計量時以量杯為基準。 tvb now,tvbnow,bttvb& e3 j) v& J1 O5 u4 z
, S S3 \! p- w: E* j: G5.39.217.76【作法】
9 W# V, K3 d9 x公仔箱論壇1. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。 9 G) a$ K0 X# {) ]7 w( u
2. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。 tvb now,tvbnow,bttvb9 n0 f* d9 t" C
3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。 ) I6 i. ]2 r4 L4 K2 B
4. 熬好後用篩網撈除材料即可。 5.39.217.76' B1 ^* W ?* j" n7 O
5. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。
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% \0 m3 Y8 @+ t5 h" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-8-28 02:12 PM
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