氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。 公仔箱論壇 I# b7 G7 |& x* ^! }& P% ?
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毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。tvb now,tvbnow,bttvb' h$ A' r$ w7 r. ^
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瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。 0 R# |6 D8 n& v2 ~4 u
! L, Y) ~ `$ N! K3 u$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。
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7 r2 N- O- p* @1 j/ |/ E薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。
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0 L1 ]4 y% F) Ctvb now,tvbnow,bttvb荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。
, h2 }$ `( c9 _: x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v, m) R9 s3 d9 H- m
陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。 公仔箱論壇# o% o+ K4 O* ?& f5 Z3 l$ s7 n" D
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山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。
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氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h4 }+ n- Y+ [" F/ S8 [1 ~1 z
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陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。
4 S+ _% K4 m, C) ]5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T; B) p9 _& R; \8 O4 l
氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。
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【材料】 S- [7 J: k6 a9 g V0 v$ g; ~8 m
薏仁 1/2 杯（80 公克）
/ M* G. C/ a/ S" z" A" s" E7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷葉 4 杯（20 公克） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x% ]4 ]2 j6 [1 I. `
陳皮 1/2 杯（20 公克）
$ X" H) O% l: s" f" i3 I山楂 1/2 杯（20 公克）
7 M6 d" B" k0 L" O5 Ctvb now,tvbnow,bttvb水 4 公升 5.39.217.767 ~! w* f" Y+ k3 d2 M7 L
$ c* E; }& Y. e4 |# X& R公仔箱論壇* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。
$ l# m) J; l: F2 ?* 計量時以量杯為基準。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \6 n' F: i% ~: n+ ~5 M( n
3 a3 B/ ]. t/ [3 k: k公仔箱論壇【作法】 tvb now,tvbnow,bttvb# \; Q5 k2 L6 x8 q
1. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。
* [% S$ s0 q2 F/ o+ V3 }# ytvb now,tvbnow,bttvb2. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W: q" t" }# @ P! H: S+ Y
3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。 9 M4 x' J" p4 }( p1 E+ N" l
4. 熬好後用篩網撈除材料即可。 tvb now,tvbnow,bttvb, |% ]% S6 h' J$ W& D% G! \
5. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。 + E7 \! J) J Z, K# b9 j
$ H8 h5 W/ V5 B% Otvb now,tvbnow,bttvb(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-8-28 02:12 PM
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