氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。 5.39.217.762 p; [6 j J+ o! r' C
4 I2 ]& R9 _0 b* b# o
毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。tvb now,tvbnow,bttvb, T" K8 X L3 n6 x' \/ [
( v7 N: B- L4 W- ?/ u& ^; ~& Gtvb now,tvbnow,bttvb瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。 公仔箱論壇. i0 i9 n6 |8 N/ y( K/ A* W
9 S9 q4 ^8 l1 {# p' r7 H9 @9 ktvb now,tvbnow,bttvb氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。 5.39.217.76 H$ v& d; e+ U
公仔箱論壇3 U# h0 G1 E; \: A2 z
薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。
( s, y3 }: p+ [7 @# j1 Q# B$ [
! \1 f H! y; ~8 b( ]) C0 mtvb now,tvbnow,bttvb荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。
; Q0 M' @# C3 T! M) m0 k4 Q5.39.217.76公仔箱論壇, h3 a4 w0 q1 y* V2 p& H! a
陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。 5.39.217.767 M v) D0 Y3 m A; Y- x7 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y) k; a* z. F2 m" F
山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。
( ?$ ^/ Z& \: W, y9 x- P( Rtvb now,tvbnow,bttvb
" o" ^3 _3 O& }# [/ s公仔箱論壇氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。
) M9 N" z$ a. e E. g, r, N' ~5.39.217.761 g T. F, ~8 I. ?, i0 w
陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。
1 S& q5 X4 Y' e1 \, a& k b6 ftvb now,tvbnow,bttvb
- `+ ?. H0 R" J% Y+ {0 R: R1 D. t氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O. i( v) E9 i) g$ }8 y/ g% t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \8 C+ U$ i* h: z* P' q. S* V7 V" {
【材料】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B7 M- C( J! A; V# p/ J3 b
薏仁 1/2 杯（80 公克）
" v' C- ~& {0 u; H/ c0 s* Q, n: N) u5.39.217.76荷葉 4 杯（20 公克）
( j( D3 b x5 Z8 t公仔箱論壇陳皮 1/2 杯（20 公克） tvb now,tvbnow,bttvb* p: Q6 h# {: h8 I; {) P
山楂 1/2 杯（20 公克） 5.39.217.76* d. z [5 {. v) Y$ R
水 4 公升 ; s4 _. b9 P* X; |# x8 ]5 u9 V# ^
# n2 c0 v2 _- H, ], H% N
* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。
: O* G. b. ?9 K6 o5.39.217.76* 計量時以量杯為基準。
2 i) U$ X/ Q8 \. X1 m/ f
! C- d) M2 t+ ^/ y1 \【作法】 5.39.217.76% I: T) b# k/ h8 w7 {' I+ a
1. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。 公仔箱論壇. O5 j, X2 v" P, O9 `; L* a( b. j
2. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {& r; [# p% B. o0 {
3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。
& X: a$ ^( U; j- }0 I& d4. 熬好後用篩網撈除材料即可。 5 B- e* b7 q7 {2 y+ ]: `
5. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。
5 R3 {5 K/ W: k4 m$ w7 i5.39.217.76! X) C% m1 l& V) b) B
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-8-28 02:12 PM
| 
