氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。 0 j Z3 m1 C6 }2 [, Y& V
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毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。
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瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。 4 h* {* G. U' X: D+ O* b
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氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r$ H/ S+ l6 _ ]5 J1 {
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薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。 tvb now,tvbnow,bttvb! ^6 x6 @1 w* n9 W9 \1 b1 g
; m/ ?. V+ d4 n1 ?) o: o荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。 公仔箱論壇8 r6 J7 y( v" j. M/ j" Z
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陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。
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& |5 I& x9 l/ Z公仔箱論壇山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。
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氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。 5.39.217.764 I" i4 f1 c$ }6 M1 |
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陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。 tvb now,tvbnow,bttvb0 ^0 Q, B! n; l+ A2 _6 }3 r
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氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。
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【材料】
9 p: y# p) o. O! j) M! E薏仁 1/2 杯（80 公克）
( Z! r6 m6 z1 ~ N荷葉 4 杯（20 公克） 4 r: N2 [9 f# v! j
陳皮 1/2 杯（20 公克）
+ z/ X" c# j0 n" h山楂 1/2 杯（20 公克） tvb now,tvbnow,bttvb1 _8 a4 h C$ W% A/ s
水 4 公升 tvb now,tvbnow,bttvb& R; U7 [# C" x' X7 X& ~, N
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* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。 ; Q, X9 g. q4 f, q9 k! U
* 計量時以量杯為基準。 公仔箱論壇" X7 p6 W: O ]; z7 E! m4 ~
9 h! b0 _# k& t ] B( O0 t5.39.217.76【作法】 5.39.217.76 Z6 ]! u ^7 C0 g
1. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。
, q7 n# ~% E$ V4 h2. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。
3 d: e1 k7 A* {8 V ^6 p) j% T) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。
5 D; m$ F; p+ Q/ l% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 熬好後用篩網撈除材料即可。
; v4 ~$ X9 s. s7 f! ^5.39.217.765. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-8-28 02:12 PM
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