氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。
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. N: A1 ^9 ?0 q/ f) l0 n& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。
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瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。
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% C& O0 @. j4 f! q6 Q) w5.39.217.76氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。
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8 G; V5 A2 A& r, `( B* ztvb now,tvbnow,bttvb薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。 / E. ^2 t( ]- q( D
4 M' G9 t- l/ `+ G: F5 f; _" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。 公仔箱論壇7 ]5 I. k C0 n+ c5 G9 g% [
9 l; J3 n. O- c, l- h2 u% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。
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5 ^' ~2 k+ { e3 @8 i/ @% [公仔箱論壇山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。
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氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。
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. I9 M" a9 V6 u& _& y陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。
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6 |' H% U' }5 |: G+ R6 W. v8 O9 E氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。
* E5 N4 d. o5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ r! @; @& h2 y+ O+ b7 ]【材料】
' H1 i2 q6 t# W- \2 G8 x, `5.39.217.76薏仁 1/2 杯（80 公克）
" b- O3 `# `0 v! N" |4 G+ G0 `: Y* n公仔箱論壇荷葉 4 杯（20 公克）
" N. |# j8 {1 j+ _8 `5.39.217.76陳皮 1/2 杯（20 公克）
3 F- m5 K$ Q* Y0 Y8 q- Z7 X5.39.217.76山楂 1/2 杯（20 公克） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b" g9 K0 C: m% Y( Y" k
水 4 公升 公仔箱論壇3 P1 J9 x8 x' C
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* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X0 [$ j, d/ ?" r j
* 計量時以量杯為基準。
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【作法】 5.39.217.765 N5 Q' A, ~ O% E) O- D& m) Y) P
1. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。 : [/ I( Y/ T+ a. u3 s( N) F
2. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。 tvb now,tvbnow,bttvb: j" B2 k' ]; @7 U0 X
3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。 公仔箱論壇7 t5 A! i( C1 [- I
4. 熬好後用篩網撈除材料即可。
. i7 O: D% G% N3 Y# q% t c公仔箱論壇5. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。 公仔箱論壇2 E5 M9 [% I; o, C8 P/ a) V
: ]1 @: @( Q) ?( f/ U0 T& V6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-8-28 02:12 PM
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