氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。 公仔箱論壇+ G" t( r0 n, l% s9 O
2 p$ t, O) Z; q% @% c& _, c' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。9 \3 V+ g8 d' A5 g: M7 _9 a7 v
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瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。 tvb now,tvbnow,bttvb2 R3 f! V4 t0 _* Y
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氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。 公仔箱論壇6 F1 v( _& e: \6 m8 y. \$ G
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薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。
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荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。 公仔箱論壇4 S* ~7 |+ T; j
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陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。
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山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。
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5 n* D! v2 W- P% J; z5.39.217.76氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。 公仔箱論壇0 Z3 o" C% c- y' R
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陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。 tvb now,tvbnow,bttvb4 C6 a0 I L, t% N; N; |5 q( v
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氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。 tvb now,tvbnow,bttvb! P2 L+ C+ ?- }5 D
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【材料】
- ~5 R% q1 W2 p! ]; P2 E公仔箱論壇薏仁 1/2 杯（80 公克） . o; K7 m. G) B; q
荷葉 4 杯（20 公克） 公仔箱論壇4 l0 }- v } m/ r& a
陳皮 1/2 杯（20 公克）
$ k7 q, O. n9 R) X山楂 1/2 杯（20 公克） 5.39.217.76' K) h& J9 f" p" ?
水 4 公升 ' y1 ^; a# _. }# x6 O& n N9 \
/ a9 @ G, X4 w+ f. G* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。 4 t7 N; @; P8 I6 M
* 計量時以量杯為基準。 # G% |0 |- `$ r! @; ~
0 a1 R' \* k0 r0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d# R* ^* M$ Y* t8 G. E
1. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。 5.39.217.76 L& \" W Q# C! r: }. F" ^4 o
2. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。
9 Y) F* o" l8 H公仔箱論壇3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。 tvb now,tvbnow,bttvb" s% B/ r; O/ T% {/ B5 m
4. 熬好後用篩網撈除材料即可。
: M- J/ c/ s- }3 h( E- H% d* V' Vtvb now,tvbnow,bttvb5. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。
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( {+ Y# G; A) g a% C# @5.39.217.76(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-8-28 02:12 PM
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