氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。 8 N: v$ }" ]0 K1 E
$ V% r# `5 b" _. k
毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。tvb now,tvbnow,bttvb8 y+ `( L1 u* B% E+ n3 ~% p
公仔箱論壇) i4 L/ Q# {% S% V6 ^8 z W2 c
瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。 tvb now,tvbnow,bttvb" p# @6 h* H& e
2 n7 n ?1 U0 g- L5.39.217.76氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。
0 C$ t: C, ], L# Ytvb now,tvbnow,bttvb! O. f3 L9 v) [# g. i1 S- I
薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。 公仔箱論壇% E3 {% ?9 Y/ x! `, T
# @5 Q8 h1 a4 d+ V1 h5.39.217.76荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。 " Q! j8 c& r1 Y* b+ i# H8 @
2 {9 D5 j$ y1 r/ s1 D# itvb now,tvbnow,bttvb陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。
+ J: m% P7 Z) ?4 ~3 Y; u: ?0 \
/ m9 _0 I9 }1 M* [, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。
4 U: I- m1 A$ S4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [/ c3 \& ?0 E
氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。
! I# T; ]6 I( S3 |* R; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 w. \1 P: w/ M
陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `+ x$ u9 a" P7 D4 N
: R0 T; g v; |) j& I: t9 z
氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。 公仔箱論壇7 ]* h+ {; j3 m0 D/ O: g
tvb now,tvbnow,bttvb5 I7 [* Q4 `1 Y7 L
【材料】
, r* O4 P9 y- {# c( mtvb now,tvbnow,bttvb薏仁 1/2 杯（80 公克）
7 S' ]0 \& K7 o2 G9 Rtvb now,tvbnow,bttvb荷葉 4 杯（20 公克） 5.39.217.76+ y' Z% ~+ s$ Q- K) c/ W
陳皮 1/2 杯（20 公克）
, G! S; j) J7 w) }9 n公仔箱論壇山楂 1/2 杯（20 公克）
/ |% e. I5 ]. ?! M) Z5 l5.39.217.76水 4 公升 ! `$ z; w& |& i3 M5 m, Q
% e; Z& e+ v0 \7 h9 [. w; Vtvb now,tvbnow,bttvb* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。 ; h1 `& b* n% }8 x- `
* 計量時以量杯為基準。 公仔箱論壇$ l% V w! |/ m* f, x( j
5.39.217.76" ?% M* h: a7 e* Y9 [" d
【作法】 ' v& N. K% Q: S3 H& w" n
1. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。 2 j- L" O( B2 n3 q
2. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u% _+ h4 v: D* X4 _
3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。 公仔箱論壇$ h4 X0 I5 S3 \$ Y( l2 d
4. 熬好後用篩網撈除材料即可。 8 I0 E7 J5 i8 _ L1 b' u! R
5. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。
( _/ J; r6 S' E: w4 o' L( V/ _tvb now,tvbnow,bttvb
* b+ H+ l1 N% f: `tvb now,tvbnow,bttvb(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-8-28 02:12 PM
| 
