氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。
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毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。tvb now,tvbnow,bttvb1 X* J9 O# v* J4 R8 C3 h |
6 ?/ f. {$ }5 w3 A' p5 S5.39.217.76瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。 5.39.217.76& s5 R$ T' @7 e2 X8 S1 \, ], _! ~, d
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氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。 5.39.217.76, A n* f- b% Q+ E$ L/ O" f
8 ]7 W) Q$ M5 A公仔箱論壇薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。 1 y/ U0 A( a0 m; J$ C
" \5 {* O) z& O, C/ Q& ftvb now,tvbnow,bttvb荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。
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7 i) K( O; u# B- p0 ~9 ]4 K1 ]7 `tvb now,tvbnow,bttvb陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。
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山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。
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' h2 M I( s3 c6 M% j3 h. R& h5.39.217.76氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。
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. f' q& R8 k8 @ ^/ ?( e陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。 tvb now,tvbnow,bttvb3 |+ _1 y3 D8 p! Z" O
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氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。
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【材料】 ' p/ @/ R9 N3 w3 E5 I" B
薏仁 1/2 杯（80 公克）
% s! ~8 A9 u. A. T5 t$ h' E" ctvb now,tvbnow,bttvb荷葉 4 杯（20 公克）
/ D0 i; w4 n+ w- ]) \& y S5.39.217.76陳皮 1/2 杯（20 公克） 公仔箱論壇, H6 e. j( D u# d+ [9 u
山楂 1/2 杯（20 公克）
! o/ T' _/ H" F0 G: M3 T水 4 公升 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B9 i9 R$ |$ ]. o8 \
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* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。
5 a, j) ]' F7 l* 計量時以量杯為基準。
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8 }0 ]; r! a" Y( i- v1 Ytvb now,tvbnow,bttvb【作法】
5 w0 _6 B# V5 H+ g$ D' {6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。
- j7 O3 V$ z, }/ b8 A& V公仔箱論壇2. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。 , T& \0 e1 ?, X7 D. k( _* r
3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。
; t. N+ m Z6 _. g* w8 Utvb now,tvbnow,bttvb4. 熬好後用篩網撈除材料即可。
' f9 ~" D) {+ U6 P+ p# ?$ [tvb now,tvbnow,bttvb5. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。 tvb now,tvbnow,bttvb! X7 n# m+ I8 p
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發表於 2017-8-28 02:12 PM
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