洋蔥的好處確實很多！0 O: e2 |0 |2 a- y0 k
好處一：殺菌抗感冒
' J: G9 Q4 D( Z/ O ?tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜素等，有很強的殺菌能力，能有效抵禦流感病毒、預防感冒。還能祛痰、利尿、發汗以及抑菌防腐等作用。$ Q! k- G" w- H- ^$ J8 Z
好處二：增加胃動力，幫助消化
7 ~/ y. o3 \" ~' M) @3 o, L+ N X洋蔥含有蔥蒜辣素，有濃鬱的刺激香氣。正是這特殊氣味可刺激胃酸分泌，增進食慾，促進胃腸蠕動，改善消化不良、食欲不振。5.39.217.76& J. l) [0 l6 j: V; v# g: G
好處三：預防癌症* [) b3 u# R3 j. v3 Z Y
洋蔥富含的硒元素和槲皮素是預防癌症的關鍵。硒是一種抗氧化劑，能抑制癌細胞的分裂和生長。而槲皮素則能抑制致癌細胞活性。; v. i- g2 Z3 T [% G1 f# Q( A- s/ i
好處四：降血壓
5 W; \7 R5 f9 I% _) z洋蔥是唯一含前列腺素A的植物，是天然的血液稀釋劑，能軟化血管、降低血液黏度，從而使血壓下降，經常食用對高血壓，高血脂和心腦血管病人都有好處。
e* ?3 z3 m0 n! O9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處五：改善便秘0 o. P+ R; Z- {& n- U. ?$ m( @# a% m
吃洋蔥能促進腸胃蠕動，排便順暢。5.39.217.76. s, Q- l) ?3 T3 @2 V' s& f9 W
1、白皮洋蔥肉質柔嫩，水分和甜度皆高，長時間烹煮後有黃金般的色澤及豐富甜味，比較適合鮮食、烘烤或燉煮；紫皮洋蔥肉質微紅，辛辣味強，適合炒或做生菜沙拉。相比之下，紫皮洋蔥營養更好一些。公仔箱論壇3 u$ P, B+ {2 D3 J% _% U
2、洋蔥存放要放在低溫、乾燥、黑暗且通風良好的地方。千萬不要把洋蔥放在塑膠袋裏，這樣本來耐放的洋蔥很快會腐爛。5.39.217.764 L& o/ X: \0 k$ j. q( F) `
3、要想用洋蔥來保健，生吃或者拌沙拉是最好的方法。 |
發表於 2017-8-27 11:46 AM
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