一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！
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& T _% Z. W1 z6 K3 X6 G8 c# u中風高居十大死因第三名5.39.217.762 O) R# @$ }& r9 q0 D6 |' b) c
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中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D. J. K. E/ k' X" t' c$ c
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k3 E t4 g1 t* f5.39.217.76根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。 `: |* {' h5 ]3 ~3 O
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中風最常見七大症狀
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根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括： J2 ]$ a1 Z o. @% J& e
, Y6 u" L' I! w5 `4 i半側肢體麻痺，活動不靈活
. X M" ~& {8 t' d口角歪斜' `( Y! ~& i5 X7 J0 {- R
說話不清楚，無法正確理解語言
. L. s' j$ J3 f1 R; _! s) ?4 _公仔箱論壇看東西時旋轉、走路不穩5.39.217.76% O( _$ J2 J9 d4 O% V+ a- @2 K
一陣一陣的頭痛、頭暈tvb now,tvbnow,bttvb; e9 l, P: }# B/ n6 i7 m6 L+ }
間歇性的癱瘓、無法說話5.39.217.76( J5 ^0 @. A7 K5 `3 p" W) |
昏睡且叫不醒
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! D) A5 L- G" N6 P除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L) l8 N5 Y3 H2 V/ ]% E6 B0 k
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關於中風的三大迷思
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唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：% Y; U4 U8 ~+ B+ U
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迷思一：只要運動就能預防中風？
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唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。
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迷思二、保健食品可以治療中風？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A' @) ^7 n" P
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唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。' x, x0 [1 V/ _: E" G: i2 |
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迷思三：降血壓降越快越不易中風？8 v% p( @/ F: @8 {) h3 l+ J
7 o1 w: @5 y4 h5 E' `% z$ H公仔箱論壇高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。8 E/ @& Z8 m) ?' R+ V. E! I
! q: m+ r x% Z$ x7 _ P; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: I7 v% h* c' j! f' F0 V5.39.217.76如何飲食降低中風危險？
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預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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