一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！ 公仔箱論壇# ?; }( D/ ~- v6 _4 A
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中風高居十大死因第三名
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9 B# F! u: @8 l U+ P( X0 S中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U7 |6 }+ [7 i
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/ t+ S$ s: r. k6 G8 ] ?根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。
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4 t# V& `' l% }6 D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F6 p$ u' Q0 @$ J# T2 ] k0 u0 Y
中風最常見七大症狀
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6 q6 C, J: \3 t. P根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：& R$ B7 r9 m9 d& D4 P" T" d+ z; [
5 ]+ t1 e: Z6 I+ S0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。半側肢體麻痺，活動不靈活6 j R/ y% ~3 y5 g) V) z
口角歪斜# P7 _. V% l: E) T7 c7 W, m
說話不清楚，無法正確理解語言
! z8 b e" E+ C& ]5 j, A1 ktvb now,tvbnow,bttvb看東西時旋轉、走路不穩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G: ^( ^+ {, c% F( y2 U
一陣一陣的頭痛、頭暈0 t& y' h( z! L; e
間歇性的癱瘓、無法說話
+ K& P. A7 O/ F公仔箱論壇昏睡且叫不醒
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' k6 n, F& W! C, P/ q: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( m& M8 M4 s, v; M9 e) l
除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。
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關於中風的三大迷思
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唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：公仔箱論壇" x1 o% i( @: ?$ c" F! R0 l; i
C1 @" F! K2 L5.39.217.76迷思一：只要運動就能預防中風？
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唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。
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迷思二、保健食品可以治療中風？
; S) P: B* c6 x6 Btvb now,tvbnow,bttvb
& o) U& j/ t+ V3 M, dtvb now,tvbnow,bttvb唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。
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' N' c* U8 `1 p2 r" Itvb now,tvbnow,bttvb迷思三：降血壓降越快越不易中風？* i# ?9 i. O) ]' W, p
Y0 O- G, S, e( i& L/ mtvb now,tvbnow,bttvb高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。5.39.217.76: s" h# P( ]6 B3 x; ~: O& S
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如何飲食降低中風危險？: O! ]. W4 F \0 l. j( n( {
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預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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