一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！
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中風高居十大死因第三名% ^, `# E" o/ h2 R
: {5 t) }- ^' `& B) K中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。5.39.217.76, n8 k6 M) N M8 s* X
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6 K% V0 ^( K8 e% z+ M$ ttvb now,tvbnow,bttvb根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。
7 K2 j/ u- J2 b; I& N& \; z公仔箱論壇2 G' L6 u2 ?+ r! ~/ a) Z* D
* x1 T/ A: |" G: B n6 F9 \+ S公仔箱論壇中風最常見七大症狀5.39.217.76/ h" K7 v* ?! M7 G2 e3 E
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根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：tvb now,tvbnow,bttvb' ^" s/ m+ y5 O! ]& B h6 j5 F; s* @
9 s% K& x4 M R: ~$ ]6 [0 ~9 }* wtvb now,tvbnow,bttvb半側肢體麻痺，活動不靈活& @4 k2 f6 u. X; a0 c
口角歪斜
4 ]; {9 h) ^. x) T, Z5.39.217.76說話不清楚，無法正確理解語言
u# c+ \# H/ u' V, Z6 U& z看東西時旋轉、走路不穩
" d( d$ n/ C, `% i# l公仔箱論壇一陣一陣的頭痛、頭暈
" c, n, _; n o公仔箱論壇間歇性的癱瘓、無法說話0 w. ~) V+ a! U8 M
昏睡且叫不醒5.39.217.760 J7 X( _4 Q- d+ L0 c; Q0 b
公仔箱論壇4 o( p1 y# ^# K; C' Q' b
) @: ^2 I$ c. P* R. F" F; `公仔箱論壇除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。 9 {3 |) k' L9 f4 L. j
公仔箱論壇( X/ _2 u: b* M3 o9 M# l3 F! v
關於中風的三大迷思
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! u% n. ^) p8 A$ K: g0 L Rtvb now,tvbnow,bttvb唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：
2 Y( k/ K8 Z. Itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ Z2 u4 Z( C5 u8 n! G$ w1 q
迷思一：只要運動就能預防中風？
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( u3 C u, C: I# I3 I: p唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。
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0 L$ p4 f& R- T% g迷思二、保健食品可以治療中風？, {( B/ h6 c, ]6 ]; d
5 x0 g# X- s( R" u: @: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。5.39.217.763 `- E9 J- Q' `. n& O
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迷思三：降血壓降越快越不易中風？
7 B, Q0 ]! ~/ {3 G8 } C) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T. I3 K8 X! P! P3 q! e& a5 l
高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。
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如何飲食降低中風危險？
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: F/ ^& w2 i$ N( z; v( w! t% ` GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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