一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！
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$ ?2 y. `8 B: L' T公仔箱論壇中風高居十大死因第三名
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' L N. b, ?6 F. u# e2 }+ `4 U! P中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。
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$ n* e- F3 }8 ^0 T根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。5.39.217.76) o, R3 T# B s& l7 w$ m
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& E! W, X& c+ U1 g' U中風最常見七大症狀0 l& ~9 h9 e8 G/ u4 I1 v
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根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：# ^2 a3 E" l3 h8 \% v# x( q' T
# {. c1 J1 F: y0 S9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。半側肢體麻痺，活動不靈活公仔箱論壇. J& l& O1 y, x
口角歪斜1 I6 p ^8 Y$ l! }( a5 I
說話不清楚，無法正確理解語言
* U+ p, q5 d) c- L3 _公仔箱論壇看東西時旋轉、走路不穩
& z7 {. a& R/ I5 Z4 t$ ^' h) ptvb now,tvbnow,bttvb一陣一陣的頭痛、頭暈
# Y9 R3 |- j0 p+ u7 R5.39.217.76間歇性的癱瘓、無法說話, q3 Z1 B# g; G5 L; @
昏睡且叫不醒tvb now,tvbnow,bttvb1 ?( j, ~* G7 s+ P) r" h R" N
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) r0 h4 _" h9 d; c. ltvb now,tvbnow,bttvb除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb2 @% z, H, ]+ b: a8 V f
" V4 f$ |/ L7 F2 ?9 E& Z關於中風的三大迷思
?) i! F$ j) u0 k9 utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# r& Q0 S% L. Y) E' w. W D
唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：# ]. A u3 s: d- D/ v) ^
1 z4 j. s8 L" q5 `6 C, d5.39.217.76迷思一：只要運動就能預防中風？
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唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。
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迷思二、保健食品可以治療中風？tvb now,tvbnow,bttvb6 n' n' J9 U/ G9 a
4 M8 }+ g, ]+ N( k* g唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。
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迷思三：降血壓降越快越不易中風？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k8 T( \( b) o& t
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高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。5.39.217.763 l/ D0 ~4 @7 q! X/ x
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如何飲食降低中風危險？
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預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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