一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！ 公仔箱論壇: q7 q& @* S- c, }/ }
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中風高居十大死因第三名2 M8 Q" F6 u4 P! `* s
0 W2 d7 c% r4 P# `! W! T公仔箱論壇中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。
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5 M' B4 ^, y# G9 l根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。tvb now,tvbnow,bttvb: B& N8 { `8 s9 H7 v" S5 a
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中風最常見七大症狀 r2 X1 _/ c) V: } V; G
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根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：
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( W+ V0 t# @) x% A* |& @, v- O% D& T3 Xtvb now,tvbnow,bttvb半側肢體麻痺，活動不靈活
1 K8 Y- o2 P0 x, ~5 ltvb now,tvbnow,bttvb口角歪斜
3 W; O2 t. W* f$ h. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說話不清楚，無法正確理解語言公仔箱論壇* ]: o* `" O( M7 @
看東西時旋轉、走路不穩
. v9 U# z7 A# m5.39.217.76一陣一陣的頭痛、頭暈
$ u$ @# g4 _+ t2 H) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。間歇性的癱瘓、無法說話公仔箱論壇9 n7 K/ m a3 x2 ~
昏睡且叫不醒5.39.217.76$ Q" N; {0 @& z; V5 R$ H
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6 u. ]7 ^5 t) e9 Z& D1 {& o* k, x7 ~除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。
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0 }- w4 k8 L# Q5.39.217.76關於中風的三大迷思" Y! z# K7 l# e/ b
& Y" f7 r' o8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：公仔箱論壇- \( Q+ o! g: W+ _5 A' |; v
6 f, R9 B; H5 X* l' s& N! ^7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷思一：只要運動就能預防中風？tvb now,tvbnow,bttvb% g) V/ m3 s+ A; U, t! G @
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唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。
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% P" a7 \" D) m d' }9 @, A迷思二、保健食品可以治療中風？
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唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。
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迷思三：降血壓降越快越不易中風？
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7 ]1 ~9 O4 A: F: [高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。
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如何飲食降低中風危險？
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. e; h, q c+ u4 o預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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