一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！ 7 v# w1 U3 `! M: S5 c% c, o' g" h1 t
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中風高居十大死因第三名
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/ Q7 w# b; E; z) ~* ~% L& ~9 w) i& a中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。
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* P! g/ i3 @9 g/ ]5.39.217.76根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。
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m5 h: c; Q$ a7 c$ v. X" Otvb now,tvbnow,bttvb中風最常見七大症狀
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* A4 l( h/ e9 q! c+ o6 x5.39.217.76根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：
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半側肢體麻痺，活動不靈活TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V5 W1 p: D8 n% r8 E; g% N' p
口角歪斜* [) w. ^- R5 b, _
說話不清楚，無法正確理解語言TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J+ ^% W3 F$ \" \
看東西時旋轉、走路不穩
- p, O+ I, d; m2 c! C, R公仔箱論壇一陣一陣的頭痛、頭暈
! _$ R5 ^5 e# C; K8 M S$ g公仔箱論壇間歇性的癱瘓、無法說話5.39.217.762 R2 N, O0 h9 u5 ]& A9 o( @
昏睡且叫不醒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i; V0 _! p, X" y: x9 c3 s7 ^
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6 K$ a$ O9 V8 b% V除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K: e6 t: `, w. E8 h
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關於中風的三大迷思0 h# n2 h3 N4 y+ V2 ?4 H- M0 w. y3 ~
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唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：
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7 H9 f' o2 j2 T. b/ Q1 K: W7 H" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷思一：只要運動就能預防中風？2 T' c5 L, d+ w, P+ K% ?9 |; V
- O7 P1 N, X8 Q" z! Rtvb now,tvbnow,bttvb唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。
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! g' q" S$ n/ y8 g5 D4 z% `0 P! J5.39.217.76迷思二、保健食品可以治療中風？
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唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。5 {6 @2 Y6 d% w- w
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迷思三：降血壓降越快越不易中風？5.39.217.765 e2 l9 B5 c' K a6 |# Q
2 z8 l3 P' }6 c& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。# i# U a0 y9 s% G: o" N( }
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如何飲食降低中風危險？
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8 ?% V4 p" m5 W( ~# |+ r4 s1 B預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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