一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！
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! o6 @) C& a: K" C0 T7 t5 h* b9 l: [5.39.217.76中風高居十大死因第三名
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中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。公仔箱論壇5 T* k# w# O: ]' @: Q" T$ d4 X9 x1 D) A+ P
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根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。
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& u3 } P9 t+ I( [, ^中風最常見七大症狀tvb now,tvbnow,bttvb: i+ u4 I- K4 \( o% G9 t
" x4 Z1 d# o/ {2 |4 J公仔箱論壇根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：
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5 | B, d0 }) C" x& ?半側肢體麻痺，活動不靈活6 x% c/ h1 [ {6 C
口角歪斜
# A0 @5 r2 j+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說話不清楚，無法正確理解語言公仔箱論壇3 |8 I$ D4 u A) A" h* Z! U" i. A% v
看東西時旋轉、走路不穩
: ~; v) V4 b1 f0 }tvb now,tvbnow,bttvb一陣一陣的頭痛、頭暈
- A# G# s0 ]% t- t Q$ p) x, M9 Ctvb now,tvbnow,bttvb間歇性的癱瘓、無法說話2 r7 O# `2 N" f/ P7 J; |, D
昏睡且叫不醒tvb now,tvbnow,bttvb9 ~) q* @7 \% y
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除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。
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關於中風的三大迷思
/ y! L7 P! G+ ]8 ^" E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o/ v" w" Y- X
唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：
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迷思一：只要運動就能預防中風？
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唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。公仔箱論壇- k2 a! E" v$ }% P& K
- S9 b `' w. r1 ]! D% N, v& `: s6 }' P迷思二、保健食品可以治療中風？tvb now,tvbnow,bttvb9 c. H2 ~" J0 g$ D- ?1 p2 Y* r$ V
, |+ ]+ ^& q9 ktvb now,tvbnow,bttvb唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。0 O5 F2 w6 g3 _! }( c
, y0 t& A, I: ` P' g0 ktvb now,tvbnow,bttvb迷思三：降血壓降越快越不易中風？
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高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。公仔箱論壇, q6 f7 m( p: v% e+ B( B. V
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/ {2 y F' Q1 M7 \: ?* \5.39.217.76如何飲食降低中風危險？
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預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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