一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！
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! H t5 T, s q# o3 B8 x5.39.217.76中風高居十大死因第三名& e2 ^# D8 ?# }% f) @
& {. r" Q. D' j8 R8 _tvb now,tvbnow,bttvb中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。
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根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。- y# [* i" ?3 l9 G. z0 a& K
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9 `0 M+ b4 I5 p+ |: F$ v' {; n5.39.217.76中風最常見七大症狀
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根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：5.39.217.76: Z7 L/ M; Y0 h' @& p* E0 X
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半側肢體麻痺，活動不靈活TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T& X! E/ w+ Q* L( l
口角歪斜9 Q( h3 V5 u; R/ F. I; Z+ N
說話不清楚，無法正確理解語言
; H z( r& `6 {8 J+ btvb now,tvbnow,bttvb看東西時旋轉、走路不穩公仔箱論壇: W/ j/ u2 B8 Z
一陣一陣的頭痛、頭暈
' Q- D0 g3 h t- Y: }間歇性的癱瘓、無法說話
; Y- K" k' q# V/ r8 j9 E$ f! M5.39.217.76昏睡且叫不醒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a. G7 Z3 j; V, V' P. q
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除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。
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關於中風的三大迷思- B# [! L% \; g9 W( U3 C. p
6 M- v) ^# J' d* c6 G' B公仔箱論壇唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：公仔箱論壇2 g0 t/ I# W: b
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迷思一：只要運動就能預防中風？& ]3 n: ]! \/ F, w- |& f# ]
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唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。6 r% L8 w+ N7 S( i, ]8 M% h; f
# \0 `! _& z7 D& g# u" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷思二、保健食品可以治療中風？
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- d$ Z v, _# z0 g' X! r5.39.217.76唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。
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3 [: p( {5 g. b5 y% Y- f- }迷思三：降血壓降越快越不易中風？5.39.217.76. y2 H/ t. `9 r" l( c2 T4 I
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高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。5.39.217.76/ t. m, y8 g( q7 ? Z# e: Z
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2 i! @: n2 u! z* j5.39.217.76如何飲食降低中風危險？
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預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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