一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！
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中風高居十大死因第三名
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中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。
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) B- M5 m6 a' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。
' t3 d# u r* g) Z, i- I. J1 n0 ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l" p- l. Q- v
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中風最常見七大症狀
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# t+ D/ |% U9 _5 R公仔箱論壇根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v) R J* J0 _
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半側肢體麻痺，活動不靈活( K& @( ~! p0 j" A
口角歪斜
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看東西時旋轉、走路不穩公仔箱論壇; U& \% w' H8 Y
一陣一陣的頭痛、頭暈
) M/ T. d3 q5 s# n5 o間歇性的癱瘓、無法說話
3 S5 w- L' K* `0 O u5.39.217.76昏睡且叫不醒
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K: C; y: ^) O4 F. y" \' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。
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) V8 `) j6 e3 a% h2 I; B關於中風的三大迷思tvb now,tvbnow,bttvb4 ~3 r# O' k* N9 `: W- m+ f& c
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唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：
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8 d: X" P. a* ~0 q9 z5 p2 Z5.39.217.76迷思一：只要運動就能預防中風？$ ?5 Z0 F: s4 n7 J" N( A T
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唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。
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9 t( I* ?4 x7 P/ g1 w5.39.217.76迷思二、保健食品可以治療中風？
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6 ?1 m( Z/ y. o( ` Q" W! t. x, vtvb now,tvbnow,bttvb唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。公仔箱論壇4 }' Y- s3 O0 C% K0 y
( g- R* C9 U+ L2 L+ gtvb now,tvbnow,bttvb迷思三：降血壓降越快越不易中風？
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( N0 d/ I! k7 n5 }. Ntvb now,tvbnow,bttvb高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。
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1 y; `* V6 u7 n% A5.39.217.76如何飲食降低中風危險？
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預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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