脾胃不調易反覆嘴破、口臭！中醫神效5招可解公仔箱論壇2 E. @" I, A7 I _' T" |7 c' ?1 E
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/ p* X+ W( A. r3 ?早安健康／汪立典（營養師）、陳品洋（中醫碩士）
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◎找出病根：肝火亢盛、腎陰不足 ; Q9 X7 \. Y5 @9 t! S2 _) y# W
◎對症食療：蓮子薏米黃瓜粥、白蘿蔔汁飲 公仔箱論壇6 A+ o" @( `! f8 L5 N# M' K5 x
睡好睡飽，遠離口裡生瘡！
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「唉唷，嘴巴又破洞了！」熬夜隔天馬上就驚覺不適，刷牙、喝水或咀嚼食物時，都變得異常敏感。
! j0 b* n: R# [2 E( |4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嘴破、舌頭破，屬於口腔黏膜最常見的疾病之一！ 公仔箱論壇; B" A3 y: }" H' q8 G6 X7 `# }8 b
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▲抗敏有方，健康幫高調
/ j9 d& ~2 p2 L/ u6 w/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d& d$ Z* Q" { c7 D% A
《黃帝內經》說到：心開竅於舌、脾開竅於口，若是脾胃失衡、心焦火熱，就容易導致免疫力下降、內分泌失調，將導致口腔細菌在黏膜上形成潰瘍創面，引發一連串的感染。
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就中醫證型來看，口內、嘴唇和舌頭發炎大概分為虛實兩種，虛熱大多為熬夜、疲累、壓力過大，使得體力透支、陰津不足，影響身體循環所致；實體則因飲食過於燥熱，心火上竄，使得大便燥熱閉結，小便灼痛赤黃。 + U/ M m& ~+ [% @
$ K+ r2 T% } b脾主氣血運化，其華在唇，開竅於口，從飲食上來加以調養，是最佳且最全面的方式。 5.39.217.76# |5 G& d+ o, h2 s" P
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唐代藥王孫思邈認為：「凡患口瘡及齒，禁油、麵、酒、醬、酸、醋、鹹、膩、乾棗，瘥後仍慎之。若不久慎，尋手再發，發即難瘥。」說明應該要避免的食物，隋代醫家巢元方《諸病源候論》說：「手少陰，心之經也，其氣通受於舌；足太陰，脾之經也，其氣通於口。」證實腑臟虛熱，是造成口舌乾焦的元凶。
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3 G$ X/ ?( [) A: c; x5.39.217.76＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說 tvb now,tvbnow,bttvb2 i% r4 h" p& t7 O
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五招超神效，讓人終結口臭！ 公仔箱論壇, l: o1 D2 h* R
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中醫說，脾胃一旦不調，就容易氣滯，加上肝鬱則犯胃，最後形成胃熱，當腐濁之氣上行至口，就是口臭，燥熱上竄於口舌，就變成口瘡、唇舌破洞。
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因此，除了多喝水、多休息之外，平時要忌食辛辣之物，以及菸、酒、咖啡，補充蛋白質，幫助修復黏膜細胞，多加攝取足夠的維生素C、E、B1、B2、B6、B12等，諸如柳丁、蘋果、奇異果、苦瓜等蔬果，可防止身體再次發炎。
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+ H! O2 x9 ~& Q' y4 Etvb now,tvbnow,bttvb˙黃瓜：黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。 tvb now,tvbnow,bttvb; W" M& \2 h7 F% T' `6 U: ?
˙黃連：黃連可清胃熱、瀉胃火，同時有著強勁的抑菌作用。 公仔箱論壇; t w6 ~, e3 a
˙白蘿蔔：白蘿蔔可治胃熱之症，幫助順氣，促進腸胃蠕動。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B- ^7 p$ g8 r6 F; C
˙馬鈴薯：抗炎消腫，能吸收發炎、腫脹組織的水分，達到消腫效果。
5 E8 }0 y3 W2 Z' g1 T( g˙奇異果：又稱獼猴桃，富含維他命C和礦物質，能提高身體免疫力和消化力。
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$ k6 Q8 t- k6 q9 M白蘿蔔汁
y3 O! Z3 M0 T& L' t0 w【食材】白蘿蔔。
$ |: d0 |3 ^# c5.39.217.76【做法】取新鮮白蘿蔔，切成絲或片狀後榨汁，之後調入適量開水飲用，每日喝兩回，每回大約一百毫升。 公仔箱論壇0 w. W2 p0 Z# p
【對症解方】白蘿蔔性寒，可治胃熱之症，同時幫助順氣，促進腸胃蠕動。
j/ z5 X) L- K1 S【食用宜忌】虛寒者慎食。 |
發表於 2017-7-28 02:11 PM
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