脾胃不調易反覆嘴破、口臭！中醫神效5招可解
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早安健康／汪立典（營養師）、陳品洋（中醫碩士）
5 y9 H( E: L/ P6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ I% T. m; F/ q% Gtvb now,tvbnow,bttvb◎找出病根：肝火亢盛、腎陰不足 8 y6 K9 n/ N+ o5 h/ L
◎對症食療：蓮子薏米黃瓜粥、白蘿蔔汁飲
0 f: b$ J1 b7 L( n! X公仔箱論壇睡好睡飽，遠離口裡生瘡！
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「唉唷，嘴巴又破洞了！」熬夜隔天馬上就驚覺不適，刷牙、喝水或咀嚼食物時，都變得異常敏感。
2 O" X! U9 X* f6 H5.39.217.76嘴破、舌頭破，屬於口腔黏膜最常見的疾病之一！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u# g4 E8 {, ]
5 U, G4 i8 ^- E# }( n$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲抗敏有方，健康幫高調 公仔箱論壇1 G& {( o* V6 s) ~9 e- I
3 q$ s8 z2 f$ b# r5.39.217.76《黃帝內經》說到：心開竅於舌、脾開竅於口，若是脾胃失衡、心焦火熱，就容易導致免疫力下降、內分泌失調，將導致口腔細菌在黏膜上形成潰瘍創面，引發一連串的感染。 公仔箱論壇& R2 }3 N# Y* S2 J0 j! t3 M
# _! R* J7 l9 ~% `( t3 q/ I5 mtvb now,tvbnow,bttvb就中醫證型來看，口內、嘴唇和舌頭發炎大概分為虛實兩種，虛熱大多為熬夜、疲累、壓力過大，使得體力透支、陰津不足，影響身體循環所致；實體則因飲食過於燥熱，心火上竄，使得大便燥熱閉結，小便灼痛赤黃。 ! Z+ j' i2 g6 `
( U0 a2 c! |$ Z& J4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾主氣血運化，其華在唇，開竅於口，從飲食上來加以調養，是最佳且最全面的方式。
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+ n0 b: x( a; mtvb now,tvbnow,bttvb唐代藥王孫思邈認為：「凡患口瘡及齒，禁油、麵、酒、醬、酸、醋、鹹、膩、乾棗，瘥後仍慎之。若不久慎，尋手再發，發即難瘥。」說明應該要避免的食物，隋代醫家巢元方《諸病源候論》說：「手少陰，心之經也，其氣通受於舌；足太陰，脾之經也，其氣通於口。」證實腑臟虛熱，是造成口舌乾焦的元凶。
+ Q0 k0 q$ f& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 W: T$ Q6 N6 F, S
＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說 . R* I- i. V8 z( L2 |3 _/ c8 w
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五招超神效，讓人終結口臭！
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中醫說，脾胃一旦不調，就容易氣滯，加上肝鬱則犯胃，最後形成胃熱，當腐濁之氣上行至口，就是口臭，燥熱上竄於口舌，就變成口瘡、唇舌破洞。 tvb now,tvbnow,bttvb7 u* i" k1 w9 x; @: P
6 D/ r9 T* W3 R }2 {1 V& X因此，除了多喝水、多休息之外，平時要忌食辛辣之物，以及菸、酒、咖啡，補充蛋白質，幫助修復黏膜細胞，多加攝取足夠的維生素C、E、B1、B2、B6、B12等，諸如柳丁、蘋果、奇異果、苦瓜等蔬果，可防止身體再次發炎。
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' X! t: X K, W; u6 t˙黃瓜：黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。 5.39.217.76( m! p) J: ^" v1 i# {
˙黃連：黃連可清胃熱、瀉胃火，同時有著強勁的抑菌作用。
, h+ g0 {0 h, P' _9 S˙白蘿蔔：白蘿蔔可治胃熱之症，幫助順氣，促進腸胃蠕動。
) j# t* ^ N- Atvb now,tvbnow,bttvb˙馬鈴薯：抗炎消腫，能吸收發炎、腫脹組織的水分，達到消腫效果。
' \5 [# K9 G$ r' X/ ktvb now,tvbnow,bttvb˙奇異果：又稱獼猴桃，富含維他命C和礦物質，能提高身體免疫力和消化力。
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白蘿蔔汁
0 @! t& [/ |; v+ I5.39.217.76【食材】白蘿蔔。
# z. I5 u8 i- ?* s( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做法】取新鮮白蘿蔔，切成絲或片狀後榨汁，之後調入適量開水飲用，每日喝兩回，每回大約一百毫升。 tvb now,tvbnow,bttvb5 d- c$ F6 z$ h" K0 p5 H/ k; B, G
【對症解方】白蘿蔔性寒，可治胃熱之症，同時幫助順氣，促進腸胃蠕動。 tvb now,tvbnow,bttvb( \! b9 }/ k5 F
【食用宜忌】虛寒者慎食。 |
發表於 2017-7-28 02:11 PM
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