脾胃不調易反覆嘴破、口臭！中醫神效5招可解tvb now,tvbnow,bttvb- J& k! U7 m; f& j
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早安健康／汪立典（營養師）、陳品洋（中醫碩士）
9 h% ~+ k, P- d6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% d) p! s* A2 r& E: y: \9 R◎找出病根：肝火亢盛、腎陰不足 tvb now,tvbnow,bttvb- L- F6 Q* j% }( L& m
◎對症食療：蓮子薏米黃瓜粥、白蘿蔔汁飲 f0 ^/ B2 X. H# F4 K& z z
睡好睡飽，遠離口裡生瘡！ 公仔箱論壇% h, M' i5 e, L7 K1 ]* x* j- M6 {" V
" ]7 |+ F9 m( s$ ^. I' a公仔箱論壇「唉唷，嘴巴又破洞了！」熬夜隔天馬上就驚覺不適，刷牙、喝水或咀嚼食物時，都變得異常敏感。
5 E! G/ G6 {6 P嘴破、舌頭破，屬於口腔黏膜最常見的疾病之一！
- `4 X) D2 x* I' i& ~& O) p公仔箱論壇5.39.217.768 ~" ?( U! b% S u$ z) q- G3 L
▲抗敏有方，健康幫高調 tvb now,tvbnow,bttvb( O7 |) ?/ T4 T: K' T
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《黃帝內經》說到：心開竅於舌、脾開竅於口，若是脾胃失衡、心焦火熱，就容易導致免疫力下降、內分泌失調，將導致口腔細菌在黏膜上形成潰瘍創面，引發一連串的感染。
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就中醫證型來看，口內、嘴唇和舌頭發炎大概分為虛實兩種，虛熱大多為熬夜、疲累、壓力過大，使得體力透支、陰津不足，影響身體循環所致；實體則因飲食過於燥熱，心火上竄，使得大便燥熱閉結，小便灼痛赤黃。
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( h2 b0 @+ C1 [/ G1 X9 X: k7 S' Ttvb now,tvbnow,bttvb脾主氣血運化，其華在唇，開竅於口，從飲食上來加以調養，是最佳且最全面的方式。
2 o/ a* ?, |, D: [7 c& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ q% `5 L: }4 z* a唐代藥王孫思邈認為：「凡患口瘡及齒，禁油、麵、酒、醬、酸、醋、鹹、膩、乾棗，瘥後仍慎之。若不久慎，尋手再發，發即難瘥。」說明應該要避免的食物，隋代醫家巢元方《諸病源候論》說：「手少陰，心之經也，其氣通受於舌；足太陰，脾之經也，其氣通於口。」證實腑臟虛熱，是造成口舌乾焦的元凶。
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＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說 " n0 G( ?- a. }
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五招超神效，讓人終結口臭！
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中醫說，脾胃一旦不調，就容易氣滯，加上肝鬱則犯胃，最後形成胃熱，當腐濁之氣上行至口，就是口臭，燥熱上竄於口舌，就變成口瘡、唇舌破洞。 tvb now,tvbnow,bttvb+ ~5 X/ S' i& H& l% E% K' t- l, [ v
$ V L$ S2 X: q# ?. w% D因此，除了多喝水、多休息之外，平時要忌食辛辣之物，以及菸、酒、咖啡，補充蛋白質，幫助修復黏膜細胞，多加攝取足夠的維生素C、E、B1、B2、B6、B12等，諸如柳丁、蘋果、奇異果、苦瓜等蔬果，可防止身體再次發炎。 + v$ t; q) [4 ^8 E
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˙黃瓜：黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。
, }% D& z- L( i4 R+ ?" P1 `. ]- c˙黃連：黃連可清胃熱、瀉胃火，同時有著強勁的抑菌作用。 公仔箱論壇! G; X( C/ X+ \3 k8 P1 N$ V
˙白蘿蔔：白蘿蔔可治胃熱之症，幫助順氣，促進腸胃蠕動。
9 c% r% j" S9 ]公仔箱論壇˙馬鈴薯：抗炎消腫，能吸收發炎、腫脹組織的水分，達到消腫效果。
; j+ \; o5 G2 z' ~tvb now,tvbnow,bttvb˙奇異果：又稱獼猴桃，富含維他命C和礦物質，能提高身體免疫力和消化力。
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白蘿蔔汁 3 g; M# P, g# B0 Y; c
【食材】白蘿蔔。 公仔箱論壇+ ^5 l9 O, ~( `
【做法】取新鮮白蘿蔔，切成絲或片狀後榨汁，之後調入適量開水飲用，每日喝兩回，每回大約一百毫升。
- @, f6 z9 \: M" i4 S公仔箱論壇【對症解方】白蘿蔔性寒，可治胃熱之症，同時幫助順氣，促進腸胃蠕動。 公仔箱論壇6 C' t* H, G# Q5 g; ~. [
【食用宜忌】虛寒者慎食。 |
發表於 2017-7-28 02:11 PM
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