脾胃不調易反覆嘴破、口臭！中醫神效5招可解
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3 y) ~0 V' }% e5 M' s早安健康／汪立典（營養師）、陳品洋（中醫碩士）5.39.217.76* H) V; a. o6 ^) P: b: m& l
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◎找出病根：肝火亢盛、腎陰不足 公仔箱論壇- c* `% H% e+ A. J+ B E! X; y
◎對症食療：蓮子薏米黃瓜粥、白蘿蔔汁飲
- z) ?( t& K& `7 @0 {- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡好睡飽，遠離口裡生瘡！
, J8 a0 n0 t( k8 ]3 P: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 N" s& J6 }! c
「唉唷，嘴巴又破洞了！」熬夜隔天馬上就驚覺不適，刷牙、喝水或咀嚼食物時，都變得異常敏感。
6 w* Y; h! _. t% W- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嘴破、舌頭破，屬於口腔黏膜最常見的疾病之一！
- l, K4 ^" r# P* A4 }3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 f/ P% |9 R* T. |* p
▲抗敏有方，健康幫高調
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6 {; _( a, M5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《黃帝內經》說到：心開竅於舌、脾開竅於口，若是脾胃失衡、心焦火熱，就容易導致免疫力下降、內分泌失調，將導致口腔細菌在黏膜上形成潰瘍創面，引發一連串的感染。
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/ S4 e6 T) q' h% q" u6 H& @" jtvb now,tvbnow,bttvb就中醫證型來看，口內、嘴唇和舌頭發炎大概分為虛實兩種，虛熱大多為熬夜、疲累、壓力過大，使得體力透支、陰津不足，影響身體循環所致；實體則因飲食過於燥熱，心火上竄，使得大便燥熱閉結，小便灼痛赤黃。
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: E) F. F8 q) z/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾主氣血運化，其華在唇，開竅於口，從飲食上來加以調養，是最佳且最全面的方式。
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' f( ^8 Y1 z. B- R公仔箱論壇唐代藥王孫思邈認為：「凡患口瘡及齒，禁油、麵、酒、醬、酸、醋、鹹、膩、乾棗，瘥後仍慎之。若不久慎，尋手再發，發即難瘥。」說明應該要避免的食物，隋代醫家巢元方《諸病源候論》說：「手少陰，心之經也，其氣通受於舌；足太陰，脾之經也，其氣通於口。」證實腑臟虛熱，是造成口舌乾焦的元凶。
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/ j8 o8 a9 E$ H0 E1 Ttvb now,tvbnow,bttvb＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說
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五招超神效，讓人終結口臭！
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& s' y3 Q) X6 v! ^0 r中醫說，脾胃一旦不調，就容易氣滯，加上肝鬱則犯胃，最後形成胃熱，當腐濁之氣上行至口，就是口臭，燥熱上竄於口舌，就變成口瘡、唇舌破洞。 & ?7 p) e' T/ N ?; x4 \4 A. e
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因此，除了多喝水、多休息之外，平時要忌食辛辣之物，以及菸、酒、咖啡，補充蛋白質，幫助修復黏膜細胞，多加攝取足夠的維生素C、E、B1、B2、B6、B12等，諸如柳丁、蘋果、奇異果、苦瓜等蔬果，可防止身體再次發炎。
9 O8 j+ W' k7 w, A2 ]/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 y( h8 [! R, {˙黃瓜：黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。 0 b: h5 L) [6 q9 f: N# z l: f7 r
˙黃連：黃連可清胃熱、瀉胃火，同時有著強勁的抑菌作用。 4 x: d2 A$ O0 |, e+ I
˙白蘿蔔：白蘿蔔可治胃熱之症，幫助順氣，促進腸胃蠕動。
& ?5 S6 d) E T& u. p9 x& I$ A˙馬鈴薯：抗炎消腫，能吸收發炎、腫脹組織的水分，達到消腫效果。
0 m& m6 r( @' q) [5 V( P- b$ J˙奇異果：又稱獼猴桃，富含維他命C和礦物質，能提高身體免疫力和消化力。
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【食材】白蘿蔔。 7 u1 t) F3 |5 X" \7 Y
【做法】取新鮮白蘿蔔，切成絲或片狀後榨汁，之後調入適量開水飲用，每日喝兩回，每回大約一百毫升。 5.39.217.76 X' D; H) Z3 w! q; Y# n4 E
【對症解方】白蘿蔔性寒，可治胃熱之症，同時幫助順氣，促進腸胃蠕動。 0 |7 _2 [+ V# y5 z0 D0 |
【食用宜忌】虛寒者慎食。 |
發表於 2017-7-28 02:11 PM
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