脾胃不調易反覆嘴破、口臭！中醫神效5招可解tvb now,tvbnow,bttvb- K( z) }; P! Y8 ]* P
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早安健康／汪立典（營養師）、陳品洋（中醫碩士）公仔箱論壇' @) e5 M X/ V4 F- K
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◎找出病根：肝火亢盛、腎陰不足 + v; l0 w7 W9 e& w. J3 o: j" ^
◎對症食療：蓮子薏米黃瓜粥、白蘿蔔汁飲 , Q: l* B n6 l# B
睡好睡飽，遠離口裡生瘡！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c( J' B/ a0 ?* Z C. V
/ A- n" r' t! L% `5 z/ N「唉唷，嘴巴又破洞了！」熬夜隔天馬上就驚覺不適，刷牙、喝水或咀嚼食物時，都變得異常敏感。 ' O1 T% n q4 P# i: p1 A0 s. u
嘴破、舌頭破，屬於口腔黏膜最常見的疾病之一！
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* t2 O" I5 l+ c, W3 f: p4 _▲抗敏有方，健康幫高調
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《黃帝內經》說到：心開竅於舌、脾開竅於口，若是脾胃失衡、心焦火熱，就容易導致免疫力下降、內分泌失調，將導致口腔細菌在黏膜上形成潰瘍創面，引發一連串的感染。 : H& [8 y7 O$ |3 Q) i6 e
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就中醫證型來看，口內、嘴唇和舌頭發炎大概分為虛實兩種，虛熱大多為熬夜、疲累、壓力過大，使得體力透支、陰津不足，影響身體循環所致；實體則因飲食過於燥熱，心火上竄，使得大便燥熱閉結，小便灼痛赤黃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K) J3 Z. s ?/ J9 N% a0 |* I
/ S" e- w0 w( `4 M3 c+ T- }5.39.217.76脾主氣血運化，其華在唇，開竅於口，從飲食上來加以調養，是最佳且最全面的方式。 tvb now,tvbnow,bttvb2 E4 A/ p9 w- q P# m* W/ S
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唐代藥王孫思邈認為：「凡患口瘡及齒，禁油、麵、酒、醬、酸、醋、鹹、膩、乾棗，瘥後仍慎之。若不久慎，尋手再發，發即難瘥。」說明應該要避免的食物，隋代醫家巢元方《諸病源候論》說：「手少陰，心之經也，其氣通受於舌；足太陰，脾之經也，其氣通於口。」證實腑臟虛熱，是造成口舌乾焦的元凶。
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＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說
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五招超神效，讓人終結口臭！
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( w8 s: N2 i( N4 e5.39.217.76中醫說，脾胃一旦不調，就容易氣滯，加上肝鬱則犯胃，最後形成胃熱，當腐濁之氣上行至口，就是口臭，燥熱上竄於口舌，就變成口瘡、唇舌破洞。 + t/ l) r/ Z# ^
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因此，除了多喝水、多休息之外，平時要忌食辛辣之物，以及菸、酒、咖啡，補充蛋白質，幫助修復黏膜細胞，多加攝取足夠的維生素C、E、B1、B2、B6、B12等，諸如柳丁、蘋果、奇異果、苦瓜等蔬果，可防止身體再次發炎。 公仔箱論壇; U) C p' C8 s
. e7 N( M) y* E3 G- F0 _0 A* _, ?! F k˙黃瓜：黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。 7 B% X( D) T/ c" u; j+ L
˙黃連：黃連可清胃熱、瀉胃火，同時有著強勁的抑菌作用。
" g8 M) t$ _* W0 h5.39.217.76˙白蘿蔔：白蘿蔔可治胃熱之症，幫助順氣，促進腸胃蠕動。
, O4 y6 B2 y+ k6 a1 j8 s˙馬鈴薯：抗炎消腫，能吸收發炎、腫脹組織的水分，達到消腫效果。
# h' T; X1 {( s+ rtvb now,tvbnow,bttvb˙奇異果：又稱獼猴桃，富含維他命C和礦物質，能提高身體免疫力和消化力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j/ ^1 x% ]& [2 g* q& U/ V
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白蘿蔔汁
2 n- z1 [8 x3 _. z: I V# n【食材】白蘿蔔。 公仔箱論壇% C: i( u! N* V9 c/ x+ ~' N. P7 b
【做法】取新鮮白蘿蔔，切成絲或片狀後榨汁，之後調入適量開水飲用，每日喝兩回，每回大約一百毫升。 * W) X- s4 U9 A$ n# t
【對症解方】白蘿蔔性寒，可治胃熱之症，同時幫助順氣，促進腸胃蠕動。
9 J- u( j; a0 a( W0 r7 f+ Z【食用宜忌】虛寒者慎食。 |
發表於 2017-7-28 02:11 PM
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