舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式
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舒筋甩頸轉啊轉...他中風: w ~! G I8 y
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+ r8 Q$ n, A) f0 M% Ntvb now,tvbnow,bttvb苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十公仔箱論壇) t5 C N" Z1 _# K) U9 A1 s8 k/ Q; N
度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未5.39.217.76, S) B- X9 b7 u {& ?7 ]- `
通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i {' Z. U" u. @: B' ?' d
風”，治療復健後目前已恢復八成。公仔箱論壇' F5 G4 R' _& X' y% ]
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“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現
6 z. d, c$ z2 {% ~8 j* t) @' Z身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。
" B4 B! a- q+ l. F1 L( I5.39.217.76頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在公仔箱論壇: F1 j: P8 n* }( k0 ?/ c: ]
臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。tvb now,tvbnow,bttvb3 n+ c* K" z. { ?& i* Z" f p
% y: ^0 p8 B7 p6 h" \ U3 U% v* A5.39.217.76廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵
$ q- ?7 n' e& ?8 u G% q$ I硬，
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m" q( `7 Z9 {+ M) t0 t7 j) Mtvb now,tvbnow,bttvb幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到公仔箱論壇; p4 V" c5 {2 y0 G% ~# y- r5 `& i/ U
“卡，卡，卡”的聲音才過癮。
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! h$ B7 `/ T9 Q" s+ ]: Q2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部
! r ]7 B. q0 w4 O4 v5.39.217.76大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向, f$ C! }7 P, _- X/ c
轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都
' H$ r) M; n' J2 ]3 W公仔箱論壇沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱: [/ J d; F) r
瘓。
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廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四tvb now,tvbnow,bttvb7 X/ K% r, M* F8 }, s. R
節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊tvb now,tvbnow,bttvb, D% y( s* w* y1 g' e: y5 d
髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。
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林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多
- E* e1 s# G9 u, e E+ y人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽5.39.217.76% a3 r7 N# C$ D0 W" G2 _$ G; t
引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩
, J- s5 O' C$ Y% l1 a, e9 |的動作，切忌快速大動作。公仔箱論壇7 D, x/ |" d+ i1 R
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繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞tvb now,tvbnow,bttvb! q: r) i% o/ S1 d+ ~
3 W9 U; n$ i, `6 n8 b H! r$ z/ otvb now,tvbnow,bttvb圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增
0 z- ] b% }' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s' z: Q3 O$ V& a
部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。公仔箱論壇4 J+ k3 f! K k8 L4 j
, {5 z6 J( R8 _; C$ G5.39.217.76物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一
$ O6 X* x5 g; L3 ~; dtvb now,tvbnow,bttvb節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿
# y8 @& @3 Y4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。勢過久，脖子就會感到酸痛。
. b Z0 i9 X7 ?2 l# k7 G& _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X" G, I @" T/ ^
對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R8 r2 ^, b! B; Q ~
出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。
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簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式
2 I2 {' r/ u/ a7 D' [來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三
1 l1 u3 b8 q% gtvb now,tvbnow,bttvb百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過
. l5 z+ v" _; j3 i% stvb now,tvbnow,bttvb度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。) l3 N" O7 r+ y$ q4 b7 k6 S) P
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至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表
: |2 d1 x2 a/ a8 ~5 n9 Y* N示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如5.39.217.766 Q0 G: z* y+ W4 f
同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲公仔箱論壇4 Z) l' T& q ~3 D0 j4 t/ }
音。但他5.39.217.76" N3 x# K' L/ B; P% g
4 ?& h1 I4 a5 l p; P; I& {! Xtvb now,tvbnow,bttvb強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按 A7 w/ d1 U. _9 L+ @+ a
指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a# i- Q! P {/ X
得鼓勵”。公仔箱論壇1 |/ c& z( n2 q# p( L+ d
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另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的公仔箱論壇$ i5 g# k( W8 ^8 T- z @: x( b& j' o
仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。5.39.217.76, J& {8 ?+ j9 @/ U- k l
4 W7 i4 ?1 e- y$ Y. ?: P5.39.217.76簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液
& s. b4 _3 |* T- B9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就tvb now,tvbnow,bttvb K0 ?, o5 t- a: o1 r0 x3 k
像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。
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簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有+ L7 @- b B( [& f# Z
三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流
$ w7 b6 \) @. j以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的
4 t+ P5 e- c! _6 Q: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動作，這都可讓肩頸肌疏解。
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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