舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式
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舒筋甩頸轉啊轉...他中風
7 U' k8 a$ {9 n4 t# T& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x4 n+ }$ J8 w g
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苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十公仔箱論壇0 P; D# ~! E r* a) U2 p
度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未tvb now,tvbnow,bttvb) g. s9 I# U2 `' G2 K
通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中4 P" i1 H0 [: e& A- U2 z
風”，治療復健後目前已恢復八成。! a2 e8 [9 q6 }. O" R; |7 i$ @
1 |+ p6 C9 M2 W8 O5 k" X“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現
1 s( L( O. H- L0 D5.39.217.76身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。5.39.217.764 m5 y- O P2 R4 s% {% K5 u0 Z
頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在
( ~' B9 d2 h) w% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。/ k. D, W% z# Y1 G
" }/ O. M( z# h: v g5.39.217.76廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵tvb now,tvbnow,bttvb, R7 H' f1 b3 Q3 q
硬，
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7 x: x# |! ?7 X公仔箱論壇幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到% q3 \8 c; u- c1 p4 k
“卡，卡，卡”的聲音才過癮。
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/ J+ ^+ ^. N9 L% Z8 x+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部
! r0 e- l( p. b大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向 _5 \9 `" I$ K! }
轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都5.39.217.769 O* V; J0 ]+ ?) N; M5 T) _! S: y7 r
沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q* u0 V, [- n4 p- p
瘓。5.39.217.76/ P m7 x- Z/ N) Q$ H( U. |
* M) i0 W6 @! V. m& R( z" { E公仔箱論壇廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四/ z: e3 Y+ I5 F2 ~6 k' `
節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊tvb now,tvbnow,bttvb7 p! Q, _+ R; O% O0 C
髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。6 U% d/ I5 [$ b( H, O$ r+ k
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林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多
* V5 e0 _* }8 i公仔箱論壇人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽
: E( D' `, I: K. h# m# k引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩
$ l* a4 B7 L- [5 B4 h$ u的動作，切忌快速大動作。
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; @9 U" V) X. o8 f8 v5.39.217.76繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞! G2 c% F5 h2 I( Z/ n8 l
I$ T* E6 g; K Q' k; g5.39.217.76圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增
5 p: z7 e! J3 n* C) x; _5.39.217.76加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸5 H- Y# p4 F z/ ]% q7 X X
部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。; n1 m! K, o ^9 X* G: v+ p& n% E( q
( i* r) D+ c& I6 T物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一* T, c& n+ j( M" Z( s8 e: z' W
節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿8 W A4 q) h: ?' m
勢過久，脖子就會感到酸痛。公仔箱論壇. a/ F1 ]: u; W% q* a2 g
) Z+ v8 K8 K1 X r; x% X; `, Q1 n5.39.217.76對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發* r- S- W3 {0 i9 O
出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。公仔箱論壇7 C' `! r6 |! X+ x2 F
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2 F+ }' {0 l' [# \公仔箱論壇簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式7 }4 W8 q& ?2 z, i( \" x! v$ \
來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三3 a; O. l' @9 ~' q
百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D. _7 \. K$ P1 k; N$ l
度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。' P& E: n0 f. j% s
1 b1 j' s8 X Y9 i至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y0 e' C% y. R1 `) G! T
示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?7 o+ E6 S& m4 g E' r( G& \
同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲公仔箱論壇7 X% W! z6 Q5 M8 a
音。但他TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H- C$ a- {) G# K4 s. R+ a
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強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按4 Z0 D1 G5 b! V" h/ h, b! P5 ?) b
指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值
2 M7 j9 h- u3 v- @0 N# D5.39.217.76得鼓勵”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f! o' _( A% M) U
7 Q9 B6 d: O' W5 J& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的
9 t; v' B. p" @# c5 N5 v/ m. G5.39.217.76仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。
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簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液tvb now,tvbnow,bttvb+ K4 \7 y6 d- K8 h3 X* f
進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就
' B g/ B1 p0 B& |公仔箱論壇像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。! W/ F! `" J7 A2 G
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簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有
" n) r0 G# G* U+ | T0 u& F! U: L三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流7 H% b$ r1 I( ]$ [2 N! y, L( k
以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的
: T# z, s+ x5 D6 d- ~# l8 e動作，這都可讓肩頸肌疏解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i' m' {# ]3 Y& M3 z& z. i9 `
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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