舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [. b6 V3 ]8 ]0 f1 d
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p P1 R" o. I2 @6 a$ J8 @公仔箱論壇舒筋甩頸轉啊轉...他中風TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?/ t2 ~" c+ ?5 x1 k
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/ a* d7 H. J9 G% _2 @5.39.217.76苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十5.39.217.76) [7 Y! K$ r* |( \! w
度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未
' L9 _, X) [2 H- Y3 A9 mtvb now,tvbnow,bttvb通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中
' w6 d v& }% c$ B- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。風”，治療復健後目前已恢復八成。tvb now,tvbnow,bttvb) D. d+ h- u4 \ W
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“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現
) |0 z0 }" ~1 q! a, a J9 e J公仔箱論壇身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。
% n3 r! p+ m/ J8 etvb now,tvbnow,bttvb頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在5.39.217.76. ]% ]5 _1 y1 T! `/ o9 M
臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。公仔箱論壇9 r( v8 G/ n/ T$ g( k x2 H7 q
& P' A8 J7 ]% k# A, ~廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵
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* G; N" f$ A! J# ?/ z. l幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到
' k+ h: d( T2 N1 h2 f- j$ [ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“卡，卡，卡”的聲音才過癮。
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9 o" C4 j& O( ?: v! c" B4 {tvb now,tvbnow,bttvb上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部, L8 p5 u# C' J$ f/ i
大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向5.39.217.76+ X; W* N& Y3 V' A/ `" g
轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都tvb now,tvbnow,bttvb1 h. |0 o* U) J- H! q8 o) v' R+ a
沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱5.39.217.76, |' Y, N G% [
瘓。
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/ ]+ ?5 T6 p1 l/ a9 q: w8 b公仔箱論壇廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四5.39.217.76$ P, _& x! y" n; n# V
節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊 B/ L5 S4 f" Y" E9 U
髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。
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) d9 o: ^8 W" |: y. k H& P+ {& r林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多
6 i9 t* _2 L% V9 G L! j% f/ D# ~人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽tvb now,tvbnow,bttvb2 |* L, w) N) V" G
引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩
9 l- g: |4 ^( l( J% j的動作，切忌快速大動作。8 R: M1 v4 [9 b& u. `. u
* ^- w7 O" Z0 I$ K$ `$ I0 y. |( utvb now,tvbnow,bttvb繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞公仔箱論壇5 D4 |# G* d( Q2 P. w& H& G; |
: \ O% Q5 m3 s: z) p6 G1 l公仔箱論壇圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增
; c, F! |1 h- N# }. O8 p加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸公仔箱論壇$ i. \ s* V b% j9 U
部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。
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0 c# |6 b, s: e) W- i; `物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一tvb now,tvbnow,bttvb1 f# z; g+ _- |, `9 i0 C/ a
節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿tvb now,tvbnow,bttvb/ R. E+ n% c! B0 @. Z
勢過久，脖子就會感到酸痛。
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對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發
' h( A# K9 O3 u5 S! Etvb now,tvbnow,bttvb出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。
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簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式
; g* H6 V2 f8 a! O: D k/ f來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三
W! b* L& t1 B5 b公仔箱論壇百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過5 Z0 X1 |4 ~$ U9 s
度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。
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至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表
9 L' U$ g5 c/ V+ g7 N示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z' \4 T/ h3 `; v* |, H: G% H( A
同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲5 {/ q8 N. E* o8 n; i
音。但他公仔箱論壇( V* ^0 V: \8 i2 p) U' v
7 ]* h1 C& r* etvb now,tvbnow,bttvb強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按tvb now,tvbnow,bttvb& r& j1 |! J$ f( ]0 ?5 d
指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值
: L5 f1 @! @& B* y0 y% `0 _$ X2 ]( E公仔箱論壇得鼓勵”。
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! O- ^6 F* u8 L1 s. Z4 ~' T公仔箱論壇另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的
" A2 {9 K' j) @6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。
, j2 C7 D7 M; h# ?) n9 l% h1 t5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y. K. i: K* \4 P7 ]
簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液tvb now,tvbnow,bttvb& C* j; N5 r) Z, Z" s6 L
進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就
/ M- U3 W" n$ ]) f1 K1 T, {像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。' O4 ?2 B) [+ q/ N: |
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簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有tvb now,tvbnow,bttvb+ S; z5 G- Q, Q
三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流
4 S& x, c1 b! A" I: \, mtvb now,tvbnow,bttvb以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的+ v7 G; Q- R; q: F4 u4 e
動作，這都可讓肩頸肌疏解。
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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