舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式1 z& m, R6 V6 x
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6 M) v# u, I7 T( C: y+ W. D jtvb now,tvbnow,bttvb舒筋甩頸轉啊轉...他中風tvb now,tvbnow,bttvb8 C! \( P$ V3 S' n
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苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十
0 }/ e s; Q" z+ X% O& W1 l% Z5.39.217.76度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未
( |, Z$ l2 ]5 ^! W( \5.39.217.76通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中tvb now,tvbnow,bttvb$ r! d, Y F2 o* x
風”，治療復健後目前已恢復八成。
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, u i/ F' i% T5 h0 x& F! K公仔箱論壇“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現
& w. s# k& w8 w0 r身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。tvb now,tvbnow,bttvb8 I0 e! R. C/ M% D1 [, H; `8 {, D
頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在公仔箱論壇) \6 S6 ?8 ?2 B4 D" N7 \
臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。5.39.217.76$ F" o3 D% V% Q W$ D2 b- T
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廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵
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% l7 Q' B x( w5 K. y公仔箱論壇幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到5.39.217.76# v- @4 o9 m# C7 p& T. w7 b4 A% I
“卡，卡，卡”的聲音才過癮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S5 A( a8 U2 ]' j( ]( n$ v: F
. e: k3 l; W' T' S6 _公仔箱論壇上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部
" n1 `) {4 Z% ~; u, Wtvb now,tvbnow,bttvb大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向
: W' c, H2 @$ Q/ o1 s8 l轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都tvb now,tvbnow,bttvb" C; i( U$ S3 m+ U
沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱
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廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四公仔箱論壇/ X: Y- P! V/ n! a- }, }* M. T; p! }
節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊
5 T* h8 [) M* n; f" j. _( |2 A- e' k髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。
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8 j- y- }0 r7 I/ s# k. c. P. i- V公仔箱論壇林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多
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8 c/ r3 [( g9 C$ {+ E7 ~公仔箱論壇引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩公仔箱論壇0 Y8 ^$ m; g( h1 @$ A( t. H0 j
的動作，切忌快速大動作。8 H2 `1 W0 C2 l4 k3 U
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繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞
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7 B3 d) o5 \% j$ _$ U6 mtvb now,tvbnow,bttvb圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增公仔箱論壇5 t) w) ^4 V/ N! b
加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸
, r6 F, U8 g+ v$ n' \1 C( L5.39.217.76部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。
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物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G! {$ x2 P8 _
節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿; d% V" b# r! u
勢過久，脖子就會感到酸痛。
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% @# X' j; K- @; m! h( p公仔箱論壇對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J) A% D5 Y1 m
出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。
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簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式
- k5 d! ?1 x. @" Q/ `公仔箱論壇來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三5.39.217.760 p, i( z$ W* |$ t" N8 @; m
百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過
8 h0 i* j& \! J3 P5 Y8 @0 U5.39.217.76度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。
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5 E+ J' j9 P+ n0 Y; w1 e- z. Rtvb now,tvbnow,bttvb至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表
2 `* n7 T- I( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如7 ?, x I d% A5 e B* m4 v! p
同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲/ W* G' U0 K! W1 p g& m @% i
音。但他
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強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按
2 e+ A& d$ O# ^6 y指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值tvb now,tvbnow,bttvb! v; j/ ]# ^2 n. {! w9 ?3 h
得鼓勵”。
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& l' [7 e* z/ R, Q6 m另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的. e& T- g( a) ~6 Z9 k3 A
仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。2 q& f: v4 U$ U0 M! i% v7 ^5 w/ G
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簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液
3 H3 f( V$ V: ^1 G8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就
5 Y& o0 c1 P2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。
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簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有
& c% i$ f1 [( E, k+ _6 T( gtvb now,tvbnow,bttvb三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g$ `/ T. g7 \
以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的
. ]1 O0 ^ @+ f3 D( {& W公仔箱論壇動作，這都可讓肩頸肌疏解。tvb now,tvbnow,bttvb5 i, `3 B" } D! p3 \9 s9 p
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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