舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式公仔箱論壇+ _" C1 ^/ J! A
, l& c q( t: M
. E1 F( [# S( i' H, j
~ o/ p1 z' o4 m9 q
/ ^3 X. ?$ w/ d- W' J7 I公仔箱論壇
. m0 d+ c2 W5 F- s) L) n( \- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L. B9 a) I' z) X
舒筋甩頸轉啊轉...他中風5.39.217.76- A& a K) C+ G: y- N" l
N" h5 ]! B& r8 N& j' K3 O- h, l5 {5 {7 m9 a( o) Z
tvb now,tvbnow,bttvb: G5 U; t1 D1 ?
苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十, t! d! P, v. u1 T% o9 G
度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未公仔箱論壇9 @- j2 D! Z# v/ L/ m9 Y3 \% ]
通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中
- X# n& a' ~9 e& w公仔箱論壇風”，治療復健後目前已恢復八成。& H# T1 a2 V+ |
. X" U, K- K- |' P2 }" \, x% Z“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G2 _& u1 |& M2 @3 C9 `
身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。
" `3 _1 s8 p# \: ~- s/ Ltvb now,tvbnow,bttvb頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在
8 }: P$ r; F% j# _& J臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。
6 D, l, L6 w7 J! }; X, _3 X5 s- p$ t5.39.217.76
8 T) o4 E' Q$ _! D, g4 u3 C廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵
8 w5 T! J* {8 Ntvb now,tvbnow,bttvb硬，
6 D! x [( {* {& W7 ^: } Btvb now,tvbnow,bttvb' x7 j1 `% u7 i) b3 G' n( w
幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到tvb now,tvbnow,bttvb2 x" `- l; e1 H( L0 v
“卡，卡，卡”的聲音才過癮。# Q' ]) ]" a! q. A2 G+ |
# R# Q/ J+ a7 a O [
上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部3 P! S" e0 \" t7 ?0 z! C) |
大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向
6 G% x. H; F$ f! M3 H轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都
: K8 P$ ?+ G8 \沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c% j- W' X: A1 _6 t3 i4 v
瘓。
% s- v/ J1 g: c1 B7 U: s) z! a5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' t( A _6 k) i2 c1 [/ {9 `
廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四
2 ?. d' |/ G& a5 {節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊
1 j5 G; z+ R2 D, g髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。公仔箱論壇( f' u- ?; F. O" l
tvb now,tvbnow,bttvb% e7 @9 f& W% X, J( A; W) j. c4 g
林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多公仔箱論壇. ^; c% i2 d* F! a
人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽) D- J' Y7 C$ ], M' S
引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩
, n: V/ M e2 y0 Z公仔箱論壇的動作，切忌快速大動作。
* [: a0 w* z' f2 @% z2 q
" e/ ^) U' G- P# h Z) j& r繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞公仔箱論壇# E5 Q7 x; A, W' R: ?
5.39.217.76! v# J: p9 n- M
圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增
2 N a3 l2 ?7 }4 O8 B9 w+ ?公仔箱論壇加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸
+ x' @8 |' L6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。 t( @& N& Q& p& B# z
8 [/ o3 L# u' ?2 C0 q- F7 _' Utvb now,tvbnow,bttvb物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一
2 E) s. b2 `1 ]節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿公仔箱論壇4 Q" q& l) p/ y1 P
勢過久，脖子就會感到酸痛。
6 J# d9 n9 s" @* T6 H, M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | D8 Q* L# L }6 b; l
對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?3 p1 m3 \' _# ^
出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。2 {: K0 k+ s+ `4 v# E& z! N2 a6 m
tvb now,tvbnow,bttvb- R D6 E* [! e( r) c
3 u* b. j" k3 p: @& Y) {
. A! R% P' F( c7 g2 s7 H" G4 H9 j簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式
9 b, m' L: K. R9 O$ E% H來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三
7 G2 X" Y8 ~, j0 O百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過
# [* ?0 q. b! K0 K公仔箱論壇度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。
+ a! Z" v2 r% l) L. N8 @) S2 w
) T. A3 @0 v; ~# G3 K至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表公仔箱論壇; f/ d& W2 l5 N. C2 p5 K
示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如
; m; m* D. {& G& ~* r. J. C4 r公仔箱論壇同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲
* n1 v& k) x" S% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。音。但他
/ n& f" ~0 U2 w: g. M% S! ?# W& ctvb now,tvbnow,bttvb3 @* m9 ]% O+ ^0 d. }# e
強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按
9 s$ Y% x" e- X% m2 ?1 ^& K& |tvb now,tvbnow,bttvb指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值tvb now,tvbnow,bttvb: |* B* `- }# C4 u" t7 D
得鼓勵”。
* G& z' S# g% _. o" B0 c) wtvb now,tvbnow,bttvb) p" V" P$ E* x; x0 ]! d$ m
另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的
6 m+ k* {; d; I, v, |( U3 b# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。
& i: d' z2 g/ g5 q8 x/ R5.39.217.76公仔箱論壇+ D0 o; N& J. ?- f8 S3 _$ Z5 R# P
簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液
3 i) q7 S5 l9 H2 F" [, \* f8 A3 G$ Jtvb now,tvbnow,bttvb進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就
I- Z% Z% a" E* R4 O7 Y: S! d公仔箱論壇像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。tvb now,tvbnow,bttvb8 O& X# F+ O% s
$ W* p9 ^ }& M6 V簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有* [3 u) I3 E/ A* P _$ _% l
三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流
& _# f# A( C: [0 o2 A+ H6 i1 S以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的
7 G2 `( q# I9 @8 d動作，這都可讓肩頸肌疏解。
6 O# k- q! l9 W# L
! z3 O( f6 j# {. S% G9 [3 ltvb now,tvbnow,bttvb
1 p8 E z1 W* @( y, `3 G8 S2 A
/ D$ V! r$ e* _: h5.39.217.76! T- t* D5 L! Q$ T: c' s
2 ]3 B, J/ Y+ O' I2 l) G5.39.217.76# s4 }3 n# A$ g6 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V! d# A+ v! E) v9 ?9 T2 @
. O; A8 L5 o! z* Z/ W0 [" z
) ]8 G+ S2 b9 C# k2 E2 M% _& U5.39.217.76: [( x9 V: @7 u- L- d
5.39.217.76/ L& F3 f. c& w
+ l& j7 c I0 S u; |' e% ]8 N8 T
2 N6 I! ^ w/ {5 k; l公仔箱論壇
( T/ A" W1 ?' x: o* K5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z" J8 s5 |2 R6 f' ^5 J5 F2 f
tvb now,tvbnow,bttvb* @5 O. J1 J. Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n. g4 n( E, x2 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?( `5 B# w/ d; m% _) z" y- A
! G* Q+ \/ e3 P6 u0 B. U- O4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 C: M9 O! y9 q2 y" T' Y- c公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, n: t1 h8 _" { Z- c+ U6 c' @
|
發表於 2013-6-16 02:13 PM
| 