舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式- t1 Z2 L$ y% G6 n+ M, @- F# m
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舒筋甩頸轉啊轉...他中風
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: G" l6 W, M$ W- y4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十
" H4 K4 V* E/ C" I4 u: u度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未
2 ]8 N1 B. @% M6 Q. P8 N, Z/ C公仔箱論壇通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中5.39.217.76( k1 w9 f+ I9 J @8 @2 G2 y
風”，治療復健後目前已恢復八成。
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“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `6 J3 M! f* c, M+ l
身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。tvb now,tvbnow,bttvb7 `' \$ X- |% [; c0 \$ e
頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在tvb now,tvbnow,bttvb B v3 H" e0 N
臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。; V$ [ \! z8 j9 O
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廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵tvb now,tvbnow,bttvb. Y& C. ]( D) ^0 G- C: ?- j, v0 Y+ S: ]
硬，
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6 I7 {' c8 o$ Y `2 F1 L. c3 T8 A" J公仔箱論壇幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到
1 J2 b+ X( t0 U& C6 X0 s“卡，卡，卡”的聲音才過癮。
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上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部
7 i5 o% R3 j* e公仔箱論壇大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向4 `8 e! ] X" i# L5 ~! B
轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都
1 d- O" W( }2 M+ E1 P: t沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱
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% K* H: W, |9 K8 v' W' K1 p) N$ z% M廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四
2 E- T# E; N# T# b/ j節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊tvb now,tvbnow,bttvb; e9 @0 T5 l% C/ |2 e% e7 b
髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。
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: g9 ~+ }: V! A林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多
1 n5 J; Z' b' _tvb now,tvbnow,bttvb人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽
3 l% Q4 w3 W+ n! L `引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩公仔箱論壇1 i4 D. N+ y$ x1 y4 d
的動作，切忌快速大動作。
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繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞
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1 g/ \6 a: @7 D# V/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增
5 U6 ^6 \7 P# ]& x6 ^" ^5.39.217.76加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸tvb now,tvbnow,bttvb+ b+ B) o! g0 `' d
部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。
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物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一2 D. \" P5 {) S" o2 o% | b _
節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿
# [1 \# \9 ~! |+ ?7 w5.39.217.76勢過久，脖子就會感到酸痛。
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對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發* {7 f6 ?- d; Z: M, E
出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。7 U7 Y) B4 V3 v v5 F) C
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4 r) C6 P' R& a7 |' v! Btvb now,tvbnow,bttvb簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式6 @. R, X. Q$ L# K5 m' m8 m' _
來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e6 c9 T! }# |
百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過
/ G" |' o8 `1 m, ~' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。
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, O) p- |" x4 N: a% R' c至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表
8 B/ j% N4 P% q5 ~( f+ F$ J- r0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如5.39.217.761 v4 z) D$ T3 U, ?5 ~
同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲tvb now,tvbnow,bttvb9 F: H8 M1 ]' Y" M( k
音。但他
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0 P# o* q- E' C. {3 K6 w+ Z強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按公仔箱論壇/ r* G. a* Y7 k P9 Z
指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值5.39.217.761 V- z6 R# e" q7 R! k6 j9 F
得鼓勵”。% h* J# [1 ^% w' y
$ I) K( o9 V) S k9 d% L& `tvb now,tvbnow,bttvb另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的公仔箱論壇, G# y1 H* X( o, b6 I
仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。
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簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液tvb now,tvbnow,bttvb: R8 d) ?. v9 [) u x- d$ X" D' s$ \
進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就$ ~. V; t6 m# k" e$ e7 B
像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。tvb now,tvbnow,bttvb6 X9 ]& y" M2 t A* j1 B
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簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有
7 C; g9 w$ r0 N' H QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流5 s. I" a6 E% g
以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的
' }8 K7 e& ?/ e1 ~5.39.217.76動作，這都可讓肩頸肌疏解。5 C1 c0 D% O+ C$ J: f8 F2 I
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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