舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式5.39.217.766 V- z. r6 Q4 t; y
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舒筋甩頸轉啊轉...他中風
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+ @/ Y/ _+ m6 w" u, H ~! b苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十
$ P2 H" Y; Y4 y; H: t5 E9 j公仔箱論壇度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未
' u& U8 ~! {/ x# p9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中tvb now,tvbnow,bttvb+ D/ d! M: O4 \
風”，治療復健後目前已恢復八成。
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“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現
# H! ~" w7 \( X. S7 }) i身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。5 \, f, z3 A0 ~, E
頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在
6 S9 ~, a6 Q7 [% J% I/ P/ E4 _臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。tvb now,tvbnow,bttvb2 u* p8 h$ q: d$ {! S8 O( V
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廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵/ s' v/ l6 o5 E( k+ O& e8 {
硬，
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8 E- A! A, a4 ^* E; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到
- M7 i. e* Z" y! O+ |2 _5.39.217.76“卡，卡，卡”的聲音才過癮。
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上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部tvb now,tvbnow,bttvb/ \3 D: C5 P* D" ?
大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向7 c6 t0 G. m: Z% t$ v) E
轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都tvb now,tvbnow,bttvb N; Y. U8 T6 D7 y: I
沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱公仔箱論壇2 ?( x/ x- p$ B4 {6 d) x
瘓。
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: W7 G8 N* f4 N7 _. H8 `' r) Ntvb now,tvbnow,bttvb廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四: U# @0 E2 u) |2 p+ i
節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊
9 G( E+ V; C) z; k% T髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。
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林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多tvb now,tvbnow,bttvb2 X% I/ F/ B2 X3 u
人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽
( D V; `2 o/ G4 F: W7 qtvb now,tvbnow,bttvb引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _, M; A; e* j% K1 n
的動作，切忌快速大動作。
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. L* Q' c/ }( l, L! T公仔箱論壇繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞
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, |/ ?+ P8 U& T( M1 |9 O圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增
. Y% \' \' z! `' H5 p0 u加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸tvb now,tvbnow,bttvb8 c+ D* o2 ?" h L. F. e% A
部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^+ ~1 V$ S3 s6 u. T N+ a% v
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物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z% ^5 W$ F: f! u' O! I
節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿
: A% ?; C3 A# N$ K勢過久，脖子就會感到酸痛。公仔箱論壇3 W. y# J8 y! D
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對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發tvb now,tvbnow,bttvb+ t5 Y1 Y* N; I5 X3 P
出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。5.39.217.76! w& a9 Y8 G* h1 M; f" U' t
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9 E% [% p( J4 C' T9 Q @5.39.217.76簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式
5 M6 V) v% j: P+ U( ?' W5 A+ `來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三- ]: X: ^3 u/ O! O, }! G
百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過, ^* \& y& i5 ]& Y
度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f% Z. \6 H' W& c% ~& ^! k
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至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表% Z( @3 @* c3 b7 V2 d) i; j6 S6 z
示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如
( s( G! H- ?1 q# } \2 |同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲
+ A! z z1 M- [音。但他2 [3 v! H& [2 |, ]' S
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強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按
$ R( A$ U$ g9 z( ^. v8 r指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值5.39.217.76# k/ B; ?+ i7 K$ a, @
得鼓勵”。
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) b, P8 u0 A2 t' ]4 X5.39.217.76另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的
% p5 K! r% u( Ftvb now,tvbnow,bttvb仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。5 V5 d3 \; @ X0 P/ L3 Q4 F
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簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液5 X" ?. d- m$ I& n
進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I$ `8 j' x$ [1 u4 ~
像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。tvb now,tvbnow,bttvb' i+ f$ k6 q* ~
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簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有
0 A* l: X6 R- G8 U& q% ]9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流
; ^& c; v/ I5 J$ [# [公仔箱論壇以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的
2 u" o5 i- H$ v( E: L: U; ~2 B動作，這都可讓肩頸肌疏解。
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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