舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式5.39.217.762 P( i; r6 b& G4 F. k3 F
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舒筋甩頸轉啊轉...他中風
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0 g k2 e1 r! i5.39.217.76苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C4 [3 K: q+ W+ ?. D
度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未
5 [; a" b% o+ c' x6 d3 E% V- U通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中& f( R4 D% h- V' u$ M3 y
風”，治療復健後目前已恢復八成。
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9 h3 [6 l5 b, r/ `1 a4 e“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現
/ g2 H; x9 l3 |( s9 M# d3 g身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。
* x2 Q; w! ~% _, q頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在
9 a2 x" `. i& V1 t6 t1 |" p; H5.39.217.76臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }) V: J2 K( i) |( `* L+ I
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廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵
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9 E# H9 ?6 v% C3 O! F0 n9 f( E/ W$ I5.39.217.76幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到
1 V% ?9 o! K2 I3 l9 T/ T“卡，卡，卡”的聲音才過癮。2 {9 b5 y/ Y5 s* Z' l# I6 l( e' K
! H' }3 M5 n; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部$ {0 y* A7 l3 k6 V
大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x1 `5 c0 P0 Z& s
轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都5.39.217.76+ |4 G/ b* [' {( r6 w) H6 Z7 J
沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱
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廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四
# C" H: a- C( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊
" s( g) x' }7 I, r( O4 z公仔箱論壇髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。8 U; m8 K; x1 X/ y! |
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林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多tvb now,tvbnow,bttvb" ]7 t0 P% P1 N7 O
人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽5.39.217.762 O5 N9 C# } |1 U6 x3 U- a
引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩
5 ?8 Z, z8 R- i& s: H* s" y3 C5.39.217.76的動作，切忌快速大動作。
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繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞
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9 `6 ]0 N/ k/ `2 \' r" _圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增
+ N& ~ ?, {0 B- I) h, f, f3 _9 r. q加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸
5 g" C- x4 b1 |8 T# G ]" e部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb" O# \4 ^. \* ~1 J
9 p* f5 T) G! y- @) ptvb now,tvbnow,bttvb物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一
# w# A- C& Q0 l* r# [節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿
9 ], u, ?2 Q. D( j* {' Q; Q; n勢過久，脖子就會感到酸痛。& V% l5 v3 D% Y: _/ b
6 g6 u5 s D0 J& J# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發( W: f) D! F0 B
出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。8 y `; g4 E. u) G8 g% |3 a9 D
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8 ]8 f0 S& |: J0 l4 E, u5.39.217.76
% E, D, |4 d% |1 f1 T* g$ ?簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式公仔箱論壇6 v; C7 h4 b; Q7 C" t; z
來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三5.39.217.76! q& H5 i: }( S5 ^* a
百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過, M) m/ @) d% q( w0 u- D+ M1 |0 }
度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。tvb now,tvbnow,bttvb% ?+ }- y- [ ^* ~& W6 H3 x
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至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表5.39.217.762 @ ?! i, p! _. |
示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如公仔箱論壇+ \0 f" {, P0 g
同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲
( d( B M8 @* O* C; ?5.39.217.76音。但他
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% A# I3 r, H6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按公仔箱論壇7 _6 I& | f$ C
指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值
3 f/ W" Q' n; B7 c) Y8 ]8 i) @得鼓勵”。
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- @" R( _8 V8 Q$ D1 X# `5.39.217.76另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的
/ v: e5 P0 C: a仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。公仔箱論壇% k9 d+ V* J* Q/ o$ r
: r3 t6 E( ]. `2 L3 U5.39.217.76簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液
6 f9 f6 @/ z0 c" j5.39.217.76進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就
: T% u* ]1 p" u* C' _; K0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。5.39.217.76( K. D0 ^0 T V+ X1 F
; c* X4 p, c% _; o' W! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有
9 h, X; q `& z- ?) c) X三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流
7 c. T* @: \, l+ e- ]* p- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的
* S" \* c ]& \" c$ h' G% H動作，這都可讓肩頸肌疏解。
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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