舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式2 x. B+ d( a, A) ~1 q6 i
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6 i, I* E+ p" ?* Y8 T舒筋甩頸轉啊轉...他中風
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苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十公仔箱論壇, A4 U& s+ G. Y3 H6 [" W5 f4 T5 P( h
度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未tvb now,tvbnow,bttvb9 Z8 N! {9 V7 `5 b
通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中8 g/ ? R* b7 n$ ]# {7 U* \
風”，治療復健後目前已恢復八成。; R% q$ v/ v7 k: m) N
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“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現公仔箱論壇7 x! X* z% ?: }6 A" P
身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。
Y6 [3 s. G' _* U% B% D頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在& @$ [# P+ E: o( [# \, i, b& q: m
臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。
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: i4 n+ x: W, U8 K) Htvb now,tvbnow,bttvb廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵
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幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到tvb now,tvbnow,bttvb4 i7 R! \. k1 I. R/ Z7 v& i; ?
“卡，卡，卡”的聲音才過癮。 @4 V, z5 g8 O0 a8 r* z* J: p; f
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上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部公仔箱論壇1 c8 y+ f+ p! t) t2 |
大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向
r, Y6 Y4 C# v% m6 Q Y公仔箱論壇轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都
T8 P8 N; f; n0 N T" Ntvb now,tvbnow,bttvb沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c _* a" x" s$ `! a
瘓。
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3 N8 R9 q" W) d) j3 |8 e2 ^5.39.217.76廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四
& z) |/ }$ b# E公仔箱論壇節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊
; T [& @- L3 U( g" s公仔箱論壇髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。
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$ V9 i4 ]! ?# h: j* D- ]/ jtvb now,tvbnow,bttvb林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s1 @# c- w+ j8 a% N
人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a0 a1 I/ D& o; J: U
引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩公仔箱論壇% M& n/ p( m+ V- Z& o
的動作，切忌快速大動作。tvb now,tvbnow,bttvb( ^9 ~3 @$ a- D
8 w4 x5 a) v# f/ I$ M3 b: L繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞
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圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增
: J2 i/ o s. h& Y) t* }9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸
2 K9 q1 F5 V& S# l7 f* T& k; h部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。
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+ v# p. N o% k" N( P' Y物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一
i+ r5 ~7 {2 |tvb now,tvbnow,bttvb節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿
# {& c- ~, C7 v) B# d3 w$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。勢過久，脖子就會感到酸痛。
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對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發0 X& p" S) o; ]( p
出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。5.39.217.76; E( w# Z; U9 L' @2 S, u$ `$ w
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簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式
: ]& V- v& m2 i% c, ~, O$ s7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三
) D/ M: `# W5 Z! a, e5.39.217.76百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過tvb now,tvbnow,bttvb4 K1 C. W9 s, [% P( e3 m1 N& M
度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。tvb now,tvbnow,bttvb- P8 n d4 L2 @" c8 t
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至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表5.39.217.76: \3 ]: M' T! B0 v: A4 G
示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如
" }7 V2 K7 h. l6 }2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲
- G0 k0 ^ r& F8 K% P. P音。但他. {6 {) r9 w3 x" F$ Z. n
8 V/ M# Q9 w4 m5 }公仔箱論壇強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按
. Y. ^: P M! h& Jtvb now,tvbnow,bttvb指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值
7 `6 ]) `6 l8 e5 G; f c公仔箱論壇得鼓勵”。
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另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的
* H% z; J* o* l" x3 P: ztvb now,tvbnow,bttvb仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。公仔箱論壇' x- j! P+ w3 s
6 _7 o. e( x$ ]2 g/ x公仔箱論壇簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液
3 b' x' [! \7 e7 |6 d ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就( n+ w6 l* f: {, d
像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。
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$ b4 d* b# \9 a; m' [; `* A5.39.217.76簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有
2 ]) w9 l1 j1 h3 g5.39.217.76三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流
; U& H; F2 t5 U8 g7 a以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的公仔箱論壇9 K- ?& F! e" ~- L1 y5 y
動作，這都可讓肩頸肌疏解。公仔箱論壇8 }; \) k8 ~) v3 H. ?
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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