舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式
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舒筋甩頸轉啊轉...他中風
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/ G# ~1 e9 V6 k7 n. W+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M& Z. H' ?8 C( r u3 v4 X+ a) ]
苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十8 g6 Z" {1 H& C/ Z
度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未5.39.217.762 u! b% g j2 D4 e" X& Y8 f) J
通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中" |, A, Y# `; U* p& a
風”，治療復健後目前已恢復八成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z( w% e Q2 p( z. L' L
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“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現
1 \7 B# P5 q4 `; B! f. r身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。. Z& ~+ e; {/ K
頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在
& K- @4 x8 ]* ]7 c1 S- W& u公仔箱論壇臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。
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O3 S6 ]; R. P% Q% _8 S- p/ E廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵tvb now,tvbnow,bttvb# l, \3 Z' O6 m4 Z# s0 e- P& e8 P) _
硬，
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幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到
& \8 C; P; \4 h$ u( e/ f& \/ a+ rtvb now,tvbnow,bttvb“卡，卡，卡”的聲音才過癮。( i6 b* c1 P, P ?4 R( I
; v+ }$ g( B: P. E6 c公仔箱論壇上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部
5 M; A; v4 H+ p: W4 _+ v! k" E大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向
0 C" {" t3 \2 t轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都0 T9 g% j& s* P4 ?. t. H6 W6 d( K2 ]7 G
沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱
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9 v' G5 [; M1 Q! z- q廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四
0 _( y7 ^4 i* O( v節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊
# X* P1 h! r& j2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。; N7 E' m3 g' g+ n; `( H# v. R
8 S. d' ]" N4 b0 b+ \ {林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多
$ G5 `5 r2 L7 S& D' I. M- ttvb now,tvbnow,bttvb人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽9 i: G: W7 W9 X. L( P. \
引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k9 |' r! j' D/ Z3 S
的動作，切忌快速大動作。
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繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞& p9 y- T& H5 l% v3 x6 i1 b
9 n: K" w" J' C' A, j: p5.39.217.76圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增
% X2 n, ], E5 f4 n3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸公仔箱論壇; X- A! X' C& P: u0 U
部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。
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& L5 a8 k* X4 H: x' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一7 b( \" e& j6 h+ G/ h, ] x* [
節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿2 ?& x6 [: k4 J$ O& v: }# V
勢過久，脖子就會感到酸痛。
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4 n* g* k5 y8 {; Y1 F# J6 E4 @對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y4 C; v4 `* s- M) W( ^+ W
出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。
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. b2 ]7 M3 C0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式公仔箱論壇! n0 r+ [- c6 m6 j( H
來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三3 e" N) d0 C! |! {' ?9 t
百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過/ t9 @9 s4 X; s; b* o, E! o
度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。5.39.217.76, D, ]4 ]1 S* P6 j& |
( x4 e: o# R/ U7 l2 |: l4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表( m. i6 {% B7 k4 K! T, y( R
示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如
0 p; V! P) x1 P1 O' c+ m- @4 W* z公仔箱論壇同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲5.39.217.76( p9 \! p5 U5 C# x5 g
音。但他
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8 s7 ?$ P+ f& U' }- r" x0 X9 o1 E6 X5.39.217.76強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按公仔箱論壇* @$ D$ K4 \' d
指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值公仔箱論壇* K( o' j) ^. l: ]$ I6 B
得鼓勵”。
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H U5 o7 K* G另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w0 M/ g$ ]6 }' Y p) e
仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。5.39.217.76: Q+ m3 M" b K
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簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液公仔箱論壇8 f0 p' v, _/ T# [9 M& r# w3 {
進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就
% D. W5 \1 ^( x4 o* ]# S s* W8 t像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。
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簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有
, g% \5 E- p3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b: l8 _+ v3 I8 i: T0 c
以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \) z) d8 s( g" K
動作，這都可讓肩頸肌疏解。tvb now,tvbnow,bttvb5 h+ d% i( ~$ G
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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