舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式
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舒筋甩頸轉啊轉...他中風
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% u2 q) E+ Q$ L1 w6 t! y. x苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十
$ ?" e; H" r/ Z- U/ s5.39.217.76度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未公仔箱論壇- V( R& }8 w+ f6 j/ {
通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T3 b- y0 U: e3 Q0 K f
風”，治療復健後目前已恢復八成。
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% }" U. i. t; G2 R- l' s公仔箱論壇“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現
X! v4 A( Z' w5 _ X" w, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V& r" R! P& r% R
頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在
4 V5 p& l1 w+ d3 w3 B公仔箱論壇臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。
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- s' v" S2 Q2 \+ P6 w5.39.217.76廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵tvb now,tvbnow,bttvb: }8 M" j4 t8 l% U
硬，tvb now,tvbnow,bttvb5 W! B" } }) X/ J
( ]9 n2 [$ z4 d h2 H! G幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到
- @1 j- W" s+ A. p7 Dtvb now,tvbnow,bttvb“卡，卡，卡”的聲音才過癮。
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上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部5.39.217.767 t+ M4 J/ `) |' w. f& K* u
大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向) a5 U# P' u1 S" p! |
轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都
! Y k/ x- e+ f& ?' S5.39.217.76沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱/ B. X' C/ S2 J- P
瘓。
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廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四
/ s4 |6 L3 e9 {$ @( J5.39.217.76節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊
* n2 h5 ~1 v" g m, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。
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% i1 D+ [2 j f' K$ _林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~1 t8 O2 ?5 B! d, d$ ]
人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x8 K' ^; K& }
引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩tvb now,tvbnow,bttvb& m5 X7 Y- a- ^4 g% V
的動作，切忌快速大動作。
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" x; {8 H) G; X( [( j5 ~, l公仔箱論壇繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v4 X) |% o7 \! O( i2 e" Q
. r2 _ g: U; _* f, R& mtvb now,tvbnow,bttvb圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增公仔箱論壇1 C7 P `1 P0 E8 s% r$ I$ p. W
加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸
9 a" I; F4 l/ ]) F7 |5.39.217.76部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。
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物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一# W8 H+ K5 [. R- r/ O
節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿公仔箱論壇" u. W0 _. A- s. E# l! O
勢過久，脖子就會感到酸痛。
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對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發
: d8 v6 L9 y. ^, S" Z* q" o' N% M出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。
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簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式
1 b) f% I3 K: Z# k5 N' o來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三
# ]% Q, a( l) ^% l- G6 E# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }* c0 W& Y- Z# u- c8 p
度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。
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至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表
% D, N& j1 I# a. F5 M示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如5 B4 \+ D" k/ \3 _5 d
同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲
; w, ^9 `* p: F$ Q5 W音。但他
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% B8 O& r- w1 v3 D4 R# }強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f& Z" w r! h# J8 o- z( f
指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值
, N! l" X2 F* {9 ]2 d4 n5.39.217.76得鼓勵”。
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% j+ P/ \ ]4 b5 I$ }另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的
) c3 ^- p/ \! \+ t9 q \: Y3 b$ @仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。
% H: T7 `+ r6 F' f' c9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 `8 p' z$ ?* e- k6 M. H$ [& K7 m% z簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b; ]$ {5 \7 _2 A5 p- @* t5 B* I" J$ E9 `
進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就
! M# h! a# ]0 \4 F+ ]% f* ~5 A像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。tvb now,tvbnow,bttvb" ~) _: n' \+ E: S9 B$ C: h$ a c
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簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有
: u/ J# Y8 @1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流& R$ [5 x$ v- U
以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的
* B$ T& D) ~: ~2 q* U- ^7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動作，這都可讓肩頸肌疏解。
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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