舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式
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$ D* E. o; d/ _+ o7 q2 Y5 Y公仔箱論壇舒筋甩頸轉啊轉...他中風
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, G1 I* P3 @- R1 \' D" R5.39.217.76苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十% Y9 N! g D' Z$ u8 W2 ?( G' d
度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未' E* c7 y. }$ A! u; o9 }& n
通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中
3 [* T% L, h) w3 k- ltvb now,tvbnow,bttvb風”，治療復健後目前已恢復八成。
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“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現tvb now,tvbnow,bttvb) ]+ q* n% n8 ?' Z
身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。tvb now,tvbnow,bttvb0 B1 m: a0 s! ~ t; L
頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h7 I5 I/ w1 P$ H) ]5 j3 A
臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。, i3 J: R0 _3 T: Y$ ~* z2 j- ^
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廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵tvb now,tvbnow,bttvb) @% X1 C2 }3 I2 O
硬，
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7 e- ` `- ~0 t9 E幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到4 w: a% v; @% }5 ? I
“卡，卡，卡”的聲音才過癮。tvb now,tvbnow,bttvb$ k8 z8 |) t# |( T9 P: h
9 O1 G! h& j: M4 w5 K1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部
$ d3 d7 G _( K+ ] I4 h公仔箱論壇大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向
; S1 i: C9 x( q5.39.217.76轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f* @/ D# |/ ?5 g3 _7 ~) L- r* a9 Q
沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱
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廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四
1 Y% d' k) r2 O f, C0 n0 A節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊6 g z1 v+ v2 s* a+ h
髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。
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7 L3 u- }$ ?5 Q公仔箱論壇林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多
6 O1 c& v; g8 gtvb now,tvbnow,bttvb人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽tvb now,tvbnow,bttvb0 U- b9 Y8 Q" ~' E; k
引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩
2 R( o$ w, h0 p" y: F的動作，切忌快速大動作。6 [' z( F, Q( H
7 j0 S3 S6 T* a% q" V/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞
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' z: Z5 P* C$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增4 v4 h# n3 X! y! J" ^
加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W5 Q- y; S# [* K- Q1 z
部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。
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物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一* c, b+ v0 Y" [; c) F( t6 b7 d9 x
節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿
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" u- ~, G" W$ @對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發# F" s5 `; e# A9 l0 `
出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。5.39.217.76! M5 Q9 Z0 C4 h( A
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簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式tvb now,tvbnow,bttvb1 P( [8 n* B8 L1 @3 O6 V1 C
來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三
- f+ Q1 ^- U5 e2 u! U; c- C5.39.217.76百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過6 R6 i( W6 t, m" F) |, C
度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。
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# T3 G# e, M" C( j- r' Q: `, Q公仔箱論壇至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表
7 w2 h# S4 d. \# p% ` X" j1 l公仔箱論壇示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如公仔箱論壇# j& I! @' g0 Q7 Y- k" m# i+ K7 s
同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲公仔箱論壇+ M, X4 ]3 X& }+ Q
音。但他) x4 c' ^5 u1 }
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強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按
3 F$ N' ~, s$ I$ R# x, W2 P& M: [8 d5.39.217.76指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值
$ Z9 ~- K: }. O f得鼓勵”。
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另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的# I G4 H; B Z8 H, P' F
仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。/ f3 R- W8 ]: v& c# I6 Q% A+ H* b1 c
; b7 I9 N4 l g G4 d/ r% u9 ftvb now,tvbnow,bttvb簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液
3 P1 z6 G, s0 N, x2 e: ~* Rtvb now,tvbnow,bttvb進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v' o6 U0 h% O
像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。
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/ c1 ~8 O& s) f% J" o! o/ {簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有
) W4 G4 h m& ?9 s! `tvb now,tvbnow,bttvb三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流% J) z R" M- g) F( \6 ~ B, [" |
以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的
4 D9 ]& }) {' E P2 X動作，這都可讓肩頸肌疏解。
% v0 j9 L0 a/ t; P2 P# {2 stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d( r' h2 {5 j& R9 y$ \/ s. u
/ J3 ^; A& B: k* r( `$ R- ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# T: e# l2 x, A
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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