舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z( @ a# ?8 E0 z- j' n9 v' _
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/ x+ }$ u. K1 [$ x* w# e5.39.217.76舒筋甩頸轉啊轉...他中風
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; ?& B$ X u% I# A0 z! ^+ h公仔箱論壇苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十" D: `8 K- p; f v3 d
度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未
$ M. n' t" ]% g+ t. U$ Y) r/ ?通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中公仔箱論壇& d! S, G9 j: A- g- D! j s9 I" w! ]' f
風”，治療復健後目前已恢復八成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v) J3 ]* o8 ]
( y# Y7 c% k) O" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現tvb now,tvbnow,bttvb1 ?! W4 \4 m2 J. T8 u4 e$ t
身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。" y; Y, Y2 _/ n7 @ p9 y
頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在- i6 G3 _* V4 D8 D& c' ~+ J
臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。5.39.217.76% W/ P1 S; V- f3 g
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廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵
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/ d. g, l8 m/ ]" Z c# N' y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E' C {+ W1 o' u9 {5 d- u
幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到tvb now,tvbnow,bttvb2 }4 q" k$ u+ E0 b3 |. }
“卡，卡，卡”的聲音才過癮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \# m7 m! r; ]5 n1 c- s, M+ q" ?
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上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部tvb now,tvbnow,bttvb& Y6 L' n. D" R t
大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向
7 o" c7 }& t1 D, d( A9 X7 Z7 y9 K公仔箱論壇轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都0 W7 I% {# R! C7 ~
沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱
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9 n1 K/ b( ?3 Q, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四
5 i2 b' o6 u m# u* m! n# f公仔箱論壇節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊tvb now,tvbnow,bttvb5 {9 O- f3 {' l( E& p; g$ l
髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。
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林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多
# l; M: p/ q. D& {1 P$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽& B1 g, I- Z$ n1 ~, g$ t! W2 t* b
引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩* L/ K7 d" ?+ C5 Z3 B" Q+ D
的動作，切忌快速大動作。3 P6 i0 w8 g! r, ]% k
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繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞6 L9 n c% {7 M4 q6 Z1 I
) M* x4 z) ^6 G/ k: O2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增5.39.217.767 X5 \, N7 Z) D8 y% J+ j1 K
加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸
5 G j0 s* B# @8 I/ P部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。5.39.217.76# W5 S ]( ^1 ~* B
: ]5 J0 {+ G: Q! p8 t/ J1 y% ^. n5 \/ ~物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一
0 z8 x' ]% k. H. [% j* a# e# F. \4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿
7 _9 L1 S+ d q勢過久，脖子就會感到酸痛。tvb now,tvbnow,bttvb& Z7 ^4 b6 f& f7 G
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對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發
% S) x) I- j5 {# r' b f: F" ~- E出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _: X- w ~+ A* G# \( w+ V2 d9 A
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9 H% K8 ]- R9 X3 r$ `" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式
6 B4 ^9 x: R# ~! c" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三# |& S8 G; d$ [: w
百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過
A: \6 E* G9 e* |* ~+ i5.39.217.76度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。0 j0 {8 Z1 Y' A9 c$ C
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至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表
% b; v: @1 V9 ~5.39.217.76示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如$ V) Y: G0 X, S* \+ K! T0 f
同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲 W4 i# {* F% `9 |6 j/ ^% H. b1 _, j
音。但他tvb now,tvbnow,bttvb/ E7 e7 P' _/ g
) x3 m- W( F8 F( y- m5 }tvb now,tvbnow,bttvb強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按
8 w C3 W* y- R3 h5 Etvb now,tvbnow,bttvb指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值tvb now,tvbnow,bttvb$ N, m7 S" v7 h/ z
得鼓勵”。5.39.217.769 w3 m) c! Z$ g. c- f4 d( w
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另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y& Y) K- T5 z" s7 U; h
仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。
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簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液+ M8 O- U- E4 A8 g7 ~8 \4 e
進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就
0 x4 y6 O: ?: T. Q6 X% E公仔箱論壇像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。公仔箱論壇! P4 H8 K6 |0 f' C8 p
$ C8 y$ F0 M6 L簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有) K/ e- g% r8 F$ A% {! }; D1 U* U
三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流
) K0 X$ t" l4 e: ^以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的
" `) F) S+ n% i; } bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動作，這都可讓肩頸肌疏解。( ^0 I- P0 W& E5 F; X8 q
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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