舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式
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4 K( w d- f% ~( H2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76% ~& L6 b3 h4 i7 x. i
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) V S) n+ p9 O4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舒筋甩頸轉啊轉...他中風
$ p; i1 G! p, w. ]- `, T) n& T$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n) T2 g# V) D) B% e; K; c
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/ ]( K/ K" Y8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十5.39.217.763 X7 [- w. t S
度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未
. D/ W/ i- c# L6 u$ o( [) Xtvb now,tvbnow,bttvb通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中公仔箱論壇) g3 v V3 U: [9 g5 P5 B, C
風”，治療復健後目前已恢復八成。
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“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P7 G2 T9 H& u! M" A
身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。
/ F0 Z" D5 t% [% D6 k9 f5.39.217.76頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在
* x! ~% N [, {9 [1 G公仔箱論壇臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。公仔箱論壇2 A" a6 a, Z5 j
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廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵& b' D$ K I) j7 T
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& @4 D. ]- W$ V" @$ M$ O2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到
; A0 h" K$ P. M2 m公仔箱論壇“卡，卡，卡”的聲音才過癮。5.39.217.76$ a5 L) h6 g8 x' u, Y+ p' I1 }
$ u0 W4 v- f x( m" l. N: ktvb now,tvbnow,bttvb上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部5.39.217.76/ P7 w4 I6 D+ n7 ]
大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向
. ^8 Z9 t% k1 Q5.39.217.76轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都
9 ~. e: j6 {* Y" {0 }沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱
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廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四
% L2 \1 m; d# i# {; ]0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊公仔箱論壇- ], l2 t. Z" c
髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。
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林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多
4 ^5 K8 z& c, R- [5 e: z0 N5.39.217.76人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽
/ L/ b! P; O. Q3 J. }1 C/ w# U公仔箱論壇引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩1 A. c% E3 ^ U6 o# k) p R7 O
的動作，切忌快速大動作。
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0 \3 {0 E% {% k繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞
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5 B- N' i6 ^" w ]: X8 e: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增5.39.217.76$ \& n7 T p$ ~
加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸9 b, s$ D+ J+ w( b3 _4 ~% H
部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。公仔箱論壇3 g. X' x) |, `3 [+ @) i& b
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物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一
7 |2 J8 B& a/ X3 X0 }7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿) D: B2 f$ b: r" t8 m; b
勢過久，脖子就會感到酸痛。
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6 N( M- l$ w d9 N2 W3 c4 j/ _公仔箱論壇對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發$ L& \! E" U/ ]
出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。公仔箱論壇1 T$ \5 e* g7 I, j0 [: r' o
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簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式
! P, j. b/ _# xtvb now,tvbnow,bttvb來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三7 z$ e" K; @+ [7 Y
百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過
- \: ]; k! t" a- I度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。
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& D- D# {" s. r6 @4 e- J/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表
7 }( W8 ^ D( p8 f4 O! N+ ~3 l; ~$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如
6 T- @2 u' M U2 ?9 E) M5.39.217.76同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲
/ R5 c9 b, c ^/ e公仔箱論壇音。但他
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強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按
% f7 }' E' L+ t- D/ }指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值1 m4 }/ s. E2 D: p' F" s, {
得鼓勵”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M5 F4 s4 [. _7 E0 q
3 \- D2 @' e: E N$ c) {7 xtvb now,tvbnow,bttvb另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的
: [7 I" }4 i7 g& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。" `0 k# u, E1 O% ~- o% t$ s
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簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液公仔箱論壇. w9 Q7 ?/ A, } ?7 J
進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就
- J- z9 [& F6 g) w+ A5.39.217.76像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。
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簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有
' ?: r/ u$ r) H+ A三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a4 l, x% q7 I/ Q& v
以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的 j/ E3 g C# K$ _
動作，這都可讓肩頸肌疏解。
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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