【健康】多吃柳橙和蕃茄
# z" B6 W0 }; @$ p公仔箱論壇公仔箱論壇3 o# F; ]5 R5 [
那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：
! u( q2 N# V! m! B3 }# l有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，- m; ]3 p# b! \6 f( m/ ?, b
兩條煎培根，兩條香腸，
) `, K3 Y, U2 R1 h5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。
3 G* k/ [/ T6 ~1 P. q2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，
8 U$ `+ C4 |: \tvb now,tvbnow,bttvb結果出來後，tvb now,tvbnow,bttvb& B. e- e' e, E( Q( ]2 B# J
在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，
+ q* c4 x7 ]# P& } j. S7 q可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。
( Q% r& u- f0 r1 B公仔箱論壇當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，
3 W' F* K6 W0 F2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z5 W) Y9 e9 A: I; K6 p
造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！
! _* h- b4 B8 H: n/ F- N, {, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n5 O" a e( W/ B
那就跟常常吃「麥當勞」，5.39.217.76. n/ q! v3 @0 z/ K' V: Q4 k: `9 C
無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，
: \; ^* `1 o8 m逐漸腐蝕你的健康。; {* \/ M; ~, ^3 \
如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，
6 h+ i1 V8 B6 K7 J1 K3 W那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，. s. Y1 }1 m/ S) }7 |
人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，
- H9 D% ^' a9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；) f* i' @- ?" j0 W$ C" b
如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，
" ?' ^ L+ U9 K% t: W+ i/ v( u% D公仔箱論壇因為糖份需要水份溶解，5.39.217.763 d6 J) k" i" G* y1 K8 `$ G; f7 Z. a e
這跟在生物學中細胞質的密度一樣，
0 ^* p) Q0 U2 G; ]7 E( xtvb now,tvbnow,bttvb我們都學過，可是你喝去的都是糖，
9 H3 k Q. ?/ `; R' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。
! [8 N$ m/ ^! f& ^6 q/ A- U/ s所以啦，
/ d @5 u0 @# \5 T6 e2 }6 B+ ]7 C公仔箱論壇水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！5.39.217.76# I' p! f' X; R
【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】; f; Z, r# ~: c' @
常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，5 ]5 ]; k6 c, c" `
讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，+ q" V- Q+ f6 {% M( @
擔心也沒用，為了生活打拼，
" \# |7 D. t6 `! m, N1 K t: Stvb now,tvbnow,bttvb哪有時間上健身房？
' b ?" L3 F- F7 {! @' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，
- l! N4 y5 X- F; A* c, c公仔箱論壇國外的研究發現，
1 _1 L) t4 t$ A H; Q) I Mtvb now,tvbnow,bttvb每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。5.39.217.76$ d, ~/ e. q' K
加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：
" |5 p0 P. \( ~ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，
8 d! G1 f8 y& q" @一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，
# A' I5 r' t' [; [+ o# ^tvb now,tvbnow,bttvb而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；4 b, |3 y% k. A- m- p/ [
壞的膽固醇減少，tvb now,tvbnow,bttvb, q2 m6 R* a0 @2 [* S
好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，tvb now,tvbnow,bttvb0 I6 p# i$ i/ `7 H' K
而柳橙汁中的葉酸成份很高，
+ v4 y' |6 e, r' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，
5 l1 C" e5 ]% ~1 i7 C9 W [公仔箱論壇同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，
9 d# E' a/ n9 ptvb now,tvbnow,bttvb研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，
& y0 e1 K4 u+ K( w公仔箱論壇他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。5.39.217.769 k+ R( N4 k" K; J4 {1 s/ f
他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，
/ j% y! n [* E2 M0 y6 itvb now,tvbnow,bttvb看看有何不同，讓我們拭目以待！1 A# |: F1 t% V3 Z' D0 w W
【要長壽別忘蕃茄】tvb now,tvbnow,bttvb! {, [/ z, Y5 t l/ a7 n7 t$ x6 F* V
蕃茄是義大利料理最常用的原料，
# M" }/ g/ G& E! r" Y7 F- q& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F5 o% |5 [+ y; M
蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K" u4 \6 s5 T& Z
同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，5.39.217.76* ~7 w% x9 V1 G/ \. ~; P( V$ ^( d
加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，# ~& Q) p" n+ P Z) n2 x: Y+ o- O
來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，tvb now,tvbnow,bttvb5 f0 G9 I% S+ }9 K5 X4 J# C* O0 ]
他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，
2 I5 Y$ l3 g5 D1 @6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。
0 P# V) D" l5 n" {3 ]5.39.217.76那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，
( G7 {* H, N& L4 a公仔箱論壇濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果1 O; X, b2 a1 |6 P9 j; q$ ]
比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。
" {' B3 l' x# L/ W8 l' p0 stvb now,tvbnow,bttvb其次，
7 Z" |, I+ I1 l7 j/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果您受不了新鮮的蕃茄，
' h* Y: M. U s) M/ o1 k- J恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，
3 O* K8 K1 k: V5 P5.39.217.76這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。tvb now,tvbnow,bttvb, e/ }7 ~& n5 ?3 w+ j
最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，公仔箱論壇; q8 W# t9 j- o4 ]2 Z$ M9 v" o- {4 c
還具有抗癌與保護心血管系統的作用，公仔箱論壇" a X: z* I5 r& D/ Y
因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。
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★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★tvb now,tvbnow,bttvb+ D2 l! A( {, ] l& |/ E' y7 j
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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