【健康】多吃柳橙和蕃茄公仔箱論壇% t, M. U) D5 Z
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那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：
' z( O2 V" A! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，
, c8 ?6 S: l K, H1 ~" `* u; J1 L兩條煎培根，兩條香腸，
9 d/ e3 f: S7 t: z一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。
" n' n0 S+ T3 |- M公仔箱論壇過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，
. L1 O* o* t% d- ~' b結果出來後，
$ _" }) s) j" Z) t, o5.39.217.76在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，
) f( m- o% `+ P2 ~9 stvb now,tvbnow,bttvb可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。公仔箱論壇- ]" j3 i3 i/ |7 Y
當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，
, M9 ^! {* ^. y. ?" q使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，5 n+ B, T- m( W2 l3 A6 W
造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！5.39.217.76' B7 c2 x; Y! C5 A1 B' k2 y
然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！
+ ?& D+ E+ ?' Z+ b; M8 M6 @- ctvb now,tvbnow,bttvb那就跟常常吃「麥當勞」，: x. w# T! I W: }5 f8 X0 J! N* X& `
無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，& |8 Q+ T- G3 `% C0 T( y# `
逐漸腐蝕你的健康。
9 p- k- U% T. B0 Z公仔箱論壇如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，( M/ x% ~/ l$ l1 _! S! V3 @* k
那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，公仔箱論壇5 b5 r8 @7 e, |# I( B( O9 A1 p% E
人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，
6 |2 s3 z! Q5 Y" D" @) v. C如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；公仔箱論壇 P; P4 X7 V; ~/ K3 U- Y
如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，
3 F& w6 t6 k5 w! o" w5.39.217.76因為糖份需要水份溶解，5.39.217.76 g$ S$ J0 O$ p4 e# T: J) c
這跟在生物學中細胞質的密度一樣， & T/ ^; n" X3 O& y" x, k
我們都學過，可是你喝去的都是糖，
# H5 u% v4 K& w, j, m/ h: R公仔箱論壇流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。, y( Q5 E' b" ]$ u! V/ f
所以啦，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I- X6 F9 |" S+ w, d5 a# x
水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！tvb now,tvbnow,bttvb4 A n- N( N8 V, N
【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】
+ k( `. t. i! p' ~; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，
$ z- W- z! L8 i讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，
' t6 M3 m* z0 \4 g, D9 u5 ^7 Xtvb now,tvbnow,bttvb擔心也沒用，為了生活打拼，
0 `" Q& r& P6 V( S/ b公仔箱論壇哪有時間上健身房？
u$ O* S( z, ^, e公仔箱論壇如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，
1 c# P+ R( [# J3 b, P公仔箱論壇國外的研究發現，tvb now,tvbnow,bttvb# }! a1 M& x1 C o; L5 ?
每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。
! U( s H- U. E) w# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：
3 ]! ~$ D' a! _3 r1 G5.39.217.76高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，
$ z3 I# `6 D/ k/ ~一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l5 V0 E6 ^( J7 ^1 D0 ]
而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；
* M! I0 o" l; U( s7 M; s( ^" F, l公仔箱論壇壞的膽固醇減少，5.39.217.76% L1 A8 O( x3 g
好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，6 i5 U" G8 t) G5 ^
而柳橙汁中的葉酸成份很高，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S/ N) K5 D! y {) Y
葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，
) K, ?, V+ H3 e) r$ }5 r6 f% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，
, E. F* }$ K7 d% I; o# z1 j& R研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，
% E9 ~4 l$ ?% z& K2 \3 r. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。
7 T) y% l. g; ]" d. ?9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，
7 j8 `- X5 {- u5 q4 c% {看看有何不同，讓我們拭目以待！tvb now,tvbnow,bttvb1 g" A M( Y' W% W5 I' u
【要長壽別忘蕃茄】
/ b: ]6 }7 S, u5 M& {蕃茄是義大利料理最常用的原料，5.39.217.76" \: w$ \' E7 G# U" w! H
義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，; p$ S" U* @# v( Y7 ]; H5 K: C
蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E5 F! b" H' T* t* ]4 M
同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，公仔箱論壇$ }$ T2 j% {2 ~- L
加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，tvb now,tvbnow,bttvb9 @" c+ I& o3 m8 Z
來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，
; c5 ]# c/ T, ^1 k) q# Ptvb now,tvbnow,bttvb他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，
, @ \$ I4 A+ A/ c3 M8 L2 e: g5.39.217.76並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。5.39.217.764 \0 p) s$ w3 f( ]& J
那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，6 q! V. d8 K2 |/ R
濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果8 g! r! h% W, ?8 o" T+ o& u. o4 ~
比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。
. a. q% O0 @( ~ C; R$ l公仔箱論壇其次，
' B+ [" u, Y0 n8 ^" h公仔箱論壇如果您受不了新鮮的蕃茄，
- I" }% u# u5 J& s公仔箱論壇恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，tvb now,tvbnow,bttvb w# c0 B) i" X7 c+ h
這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。
# I1 i+ |9 y3 o+ E& m/ y最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，" W7 P. F1 i& o2 Z
還具有抗癌與保護心血管系統的作用，
. B: g* i( U; j& p因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。 tvb now,tvbnow,bttvb, R& r+ m1 \( P0 t; F8 d; n
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★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★公仔箱論壇, V) x: x. {! m$ k# q, G v- X8 z) q' M
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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