【健康】多吃柳橙和蕃茄5.39.217.767 {( X0 G# {8 O/ F" i& R
3 W7 a9 X: |$ U公仔箱論壇那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：6 y; w# W2 Z" S7 W/ b
有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，, R4 b) {# c0 S- M1 w7 {; c) g3 M
兩條煎培根，兩條香腸，
! _1 y3 u2 w) U一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。
! s! h# f4 l9 ~& z4 B# }! Y過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~7 \7 H$ A1 t5 h. z0 _& X
結果出來後，
$ P# F9 a2 b: ^3 n* V, H$ `tvb now,tvbnow,bttvb在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，tvb now,tvbnow,bttvb1 H: ~4 X! E- g P
可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。tvb now,tvbnow,bttvb1 l, n D" C# @ O# K
當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y0 z/ u+ @+ n! ~ p/ t: L7 b' ]$ O# t- ^
使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，
' E' X6 k' N4 t6 O0 X V5.39.217.76造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！
3 R1 d* R4 T1 p% \& d/ [' j- a0 G然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！
! R2 k8 L0 z$ L/ ^% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那就跟常常吃「麥當勞」，. U6 F7 C) D* d9 v' F8 c/ ?4 m
無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {/ Q' l- I# \
逐漸腐蝕你的健康。
( ~3 P/ M+ V$ u& I公仔箱論壇如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，tvb now,tvbnow,bttvb5 O; s- ~7 g0 s- R' P( f2 f }$ L1 e
那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S6 y' I, C; ]* H7 ^, `% J
人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，
* I7 W/ ]' P7 m: k) A! {如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；
1 u a" L- {7 h6 ytvb now,tvbnow,bttvb如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，
" s) P; d0 ], r3 g. j7 i2 }; }9 \tvb now,tvbnow,bttvb因為糖份需要水份溶解，, W2 o3 ^) K8 ~
這跟在生物學中細胞質的密度一樣，
- |! x7 N% n. ^5 vtvb now,tvbnow,bttvb我們都學過，可是你喝去的都是糖，
4 I# A6 H! k! s* F5.39.217.76流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。
* j! O# {! u6 c" H. Q( K9 y所以啦，
* k7 R, H2 u% b% H/ Ptvb now,tvbnow,bttvb水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！
% f1 g5 K, v7 I8 o9 n6 t5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】
" z6 M" S8 h) H4 g7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，
" W% i& m5 c, r5.39.217.76讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，
2 t8 ?! r2 y8 P, E公仔箱論壇擔心也沒用，為了生活打拼，
( w4 @! W/ c! d4 n% w7 B5 o1 vtvb now,tvbnow,bttvb哪有時間上健身房？
6 ]8 c$ d3 c" `; m7 T/ J; y5 k. T5.39.217.76如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，
8 A$ q8 t: `9 |7 R" e) T, v/ i國外的研究發現，
7 c5 B! o4 y4 f+ |$ W7 [6 B9 m5.39.217.76每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。tvb now,tvbnow,bttvb4 \; c" y# w" I; l3 Z x- H' F
加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：
w3 e Z" ]6 H7 W; R; w高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，
( x6 ?0 f. x( j! _6 s公仔箱論壇一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，tvb now,tvbnow,bttvb9 f9 O7 e1 e6 A, K ~1 ~
而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；
1 M5 {8 p. |1 D* I+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壞的膽固醇減少，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q% n M8 T& s% h& Y* q- E8 L
好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低， C, a# S% ^1 u/ \: z: i
而柳橙汁中的葉酸成份很高，5.39.217.76: H- I1 m8 M H+ g# C5 ]: N; |, o
葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，
, z o3 s+ C% ~2 `同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，
9 C$ `5 U% L8 w4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，% H" J* P5 h' e' K5 \
他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。
0 K* h9 o4 v% G7 [# a' _/ W8 Etvb now,tvbnow,bttvb他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，
- w. e, }- \7 d: ?% ]) C3 [tvb now,tvbnow,bttvb看看有何不同，讓我們拭目以待！5.39.217.76! Z% J% p+ |# O5 b7 ~+ t; I1 H
【要長壽別忘蕃茄】公仔箱論壇9 `! f" N4 M/ a9 Z3 i8 b& @3 i- @
蕃茄是義大利料理最常用的原料，$ S7 e( f& h! w C4 t
義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，5.39.217.76% V8 P8 ^$ ]4 |6 |7 c3 B4 B& H
蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，5.39.217.768 Q: n& v" ]+ k0 `+ ^' e( _
同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，( _- W1 v- J. p8 o3 j
加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，
4 j7 o& q# U: Y9 N ]來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，( X" L8 S. [. d
他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M& s" {/ H' R, {( ~. Y# X
並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。5.39.217.76/ j, |& [1 d0 k, l+ ^
那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，
7 b' o7 R e' \' h8 v$ b9 \2 P公仔箱論壇濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \1 `1 x2 @! D9 t
比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。tvb now,tvbnow,bttvb8 L4 Y, c4 R4 R+ } Y, G" {% L4 C
其次，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^# }) |0 J6 g6 F2 W0 d! p( L
如果您受不了新鮮的蕃茄，公仔箱論壇5 Q9 c' m; K# @
恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，
0 y: s' ?; x$ S3 l' L公仔箱論壇這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。5.39.217.76 S0 s ~* w2 j# R& E
最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，
, b8 `0 w" t C$ @6 D/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還具有抗癌與保護心血管系統的作用，
# ?) @4 {3 o3 ~0 |7 H2 `tvb now,tvbnow,bttvb因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。 tvb now,tvbnow,bttvb' f5 E+ G0 ? c. \
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S: L8 @' }$ z$ F8 r& ]( J
★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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