【健康】多吃柳橙和蕃茄$ a H+ W1 M% @
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那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：
1 O* f6 c6 Y2 }5.39.217.76有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，
3 H, s {4 k8 N2 f2 y公仔箱論壇兩條煎培根，兩條香腸，公仔箱論壇& V- `3 ]3 J6 I0 m3 `5 ^
一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。
g. d) t3 \2 S6 E1 s5 P) G& V公仔箱論壇過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {) G# F7 G; `
結果出來後，tvb now,tvbnow,bttvb1 `5 ^ `9 R' L0 }5 L+ V
在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，
' E! E; f, K3 ]0 R- }( a, Ltvb now,tvbnow,bttvb可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。
6 C* }) H3 L' x( N. l9 Q5.39.217.76當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，tvb now,tvbnow,bttvb0 J' P% z" Z+ G0 [. K! ]) J* q" W% E [
使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，
0 r9 a7 D9 N% `2 ]# |8 l, t5.39.217.76造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！
! Q V, d" Q0 s2 k6 t" \" l2 t5.39.217.76然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！
* b G0 N# q+ {& E/ ^tvb now,tvbnow,bttvb那就跟常常吃「麥當勞」，
# y! o; M& e$ u( btvb now,tvbnow,bttvb無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，
, S7 N1 w( _# p公仔箱論壇逐漸腐蝕你的健康。0 v- @" N ~- k
如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，
: o; M/ N! d- _ U那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，
) ?, N9 ]6 A/ u9 Z5 [5.39.217.76人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，公仔箱論壇* V3 R( N* r) y3 B) y# C G/ k
如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；
* p* C3 j7 V: R( A+ \! z5.39.217.76如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，公仔箱論壇! |" p% m9 E, _8 f" ]5 a; v
因為糖份需要水份溶解，( Q* s) M- p) j7 v& X6 v
這跟在生物學中細胞質的密度一樣， 5.39.217.76$ T) a6 q, x( T( L3 z
我們都學過，可是你喝去的都是糖，" Z, t, C$ b- R; q# u C
流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。
) D& w; |' L0 G0 d+ O所以啦，
% }$ |* y9 Z7 _( v9 v5.39.217.76水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！tvb now,tvbnow,bttvb/ s; [8 I, I! N
【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】
4 y( |1 v9 c1 ]0 l3 V( p. w公仔箱論壇常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，# q0 M, [4 j7 | F$ [
讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，公仔箱論壇3 ^6 {$ L6 b9 {) O+ M- s4 q
擔心也沒用，為了生活打拼，5.39.217.76$ D) i, |- t; [" C. E! c
哪有時間上健身房？
2 p) I/ g' o$ N' d- w公仔箱論壇如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，
; }1 A% t3 p$ K( m國外的研究發現，tvb now,tvbnow,bttvb. h9 M9 [# t) Y
每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。tvb now,tvbnow,bttvb) H; R0 \3 H1 T3 a. {1 r+ R
加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [2 n {1 @" ~) L- s% m9 L
高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，
# A7 i9 l; G; W* i! M, m$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，
% I$ ^; a. L1 M! H8 V, H2 K" s5.39.217.76而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；" V W0 |" k$ A4 a, E* Q/ j1 T
壞的膽固醇減少，公仔箱論壇- c3 L) N9 y- I. w
好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，
6 u. J8 {0 \ p# {. ?! E: K而柳橙汁中的葉酸成份很高，
. b5 {1 F, X4 k! }葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，
: c8 w. S1 E$ X1 d" ?1 Y) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，公仔箱論壇6 c) f8 k4 R3 O% K' n8 v* t' @
研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，
2 ~" A5 H+ [* h) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。
0 s7 ?8 `/ _; z2 p" S( K; I公仔箱論壇他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，
: k% |6 o/ K( B5 O2 ^# Q公仔箱論壇看看有何不同，讓我們拭目以待！tvb now,tvbnow,bttvb6 H, P4 r) h$ Z. _& p
【要長壽別忘蕃茄】
T5 M& r- z8 t, H# H" H+ D. ?蕃茄是義大利料理最常用的原料，
8 q1 ]2 C5 k! E }義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，
8 G- X! i# b$ o8 p% xtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，
* C. X* X6 X. ^* g$ p$ k6 }) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，
! F# k! X7 ^1 L% Z公仔箱論壇加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，) I- L6 t% ^8 p# c: o, H, I
來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，
4 c/ h4 }3 L+ c他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，5.39.217.76, A4 K0 l$ a( S) R: ~
並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。
$ y5 d+ M8 v: g7 g9 ~: k) h5.39.217.76那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，- Q' G6 Q. @3 {3 M3 x* A- r
濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果
' G/ R: y* ]* u$ X5.39.217.76比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F9 r8 F/ n1 `2 ^
其次，
" \; O6 t3 x. X# h5 x# p; W5.39.217.76如果您受不了新鮮的蕃茄，
. j7 k" j; a! h1 {恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，tvb now,tvbnow,bttvb) e; `8 B9 _( L
這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。
' e4 {. X! n. B) a' q# c5.39.217.76最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，tvb now,tvbnow,bttvb4 O- H3 Q3 V# _0 A: d* Z; G) `+ j. I4 `
還具有抗癌與保護心血管系統的作用，) m: C1 s0 W# y; x
因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。 . s7 {7 B6 s- p! d& b) Z/ m1 P* m
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, p8 `9 i, u8 m3 \! C1 w% A' v★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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