【健康】多吃柳橙和蕃茄tvb now,tvbnow,bttvb" S7 G- I5 j2 }3 o" k" Q
9 M2 D( U, K2 h4 U* z: w5.39.217.76那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：
; X4 T5 T! X. p/ \( e0 r: ?5 Itvb now,tvbnow,bttvb有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，
1 ~4 z1 O: A+ y! I' E' [2 k兩條煎培根，兩條香腸，
) u. i/ x2 v G9 R3 \: A5 Y/ c公仔箱論壇一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。
" ~: k! k0 A) {: D, \! s" ?5.39.217.76過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，
: T/ J U6 B8 Z2 P# i' {公仔箱論壇結果出來後，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _6 F- ?! c: q6 V! W
在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，
. w- g5 q/ F) y; e7 m/ d; w公仔箱論壇可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。tvb now,tvbnow,bttvb' u3 R+ o+ r$ F5 c O
當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，
# P3 q8 n" i8 J( c8 w5.39.217.76使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，tvb now,tvbnow,bttvb0 U6 ^9 n5 v, V) b+ M1 k% v& s. F
造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！tvb now,tvbnow,bttvb% i( e! C: h# Q/ o6 W4 Y+ z# y
然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！& N: Q, w+ E; ?$ p. c2 y
那就跟常常吃「麥當勞」，
5 t! O# t4 j, |( t3 l+ s3 D5.39.217.76無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，公仔箱論壇; L4 }' x% v, x
逐漸腐蝕你的健康。
1 d: r" M, ?& m2 F! r1 I& I2 z4 ~tvb now,tvbnow,bttvb如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，
6 L' g' a' O1 V f4 o: Q# x/ f! x那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，4 a; X; s) e9 ~3 |$ O/ f
人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，
9 D! Q: ]% t1 A6 L公仔箱論壇如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；5.39.217.76; p- Z/ t9 s C$ u
如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，( l' u7 L* V; S3 F9 ]1 @" E
因為糖份需要水份溶解，
( Y, o2 ], ~/ m; C這跟在生物學中細胞質的密度一樣， ; ?4 t0 M! d- A' P0 ^1 ?& f
我們都學過，可是你喝去的都是糖，
1 l8 c$ h: J. `# e" K) Q: y* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。
) b w3 S2 k4 L( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以啦，
& I% u" r% D/ ?6 M' ~& Q4 T$ ~4 j% z水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！5.39.217.76: ^# O2 I m. U% N1 `
【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】* h8 ~& b2 u0 h z4 M) [
常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，. i$ A: l! j( E7 C! r5 B
讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，
~# j) s# }& \. o5 l1 @8 z5.39.217.76擔心也沒用，為了生活打拼，$ U7 @* r7 p8 C# v1 i
哪有時間上健身房？
$ t# F/ P+ y; N# n8 ^/ O5.39.217.76如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，
1 T, p) p. L* j% ~公仔箱論壇國外的研究發現，tvb now,tvbnow,bttvb% n8 P* V4 E5 t" j
每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。
" L4 I% z; h% z1 ^3 _tvb now,tvbnow,bttvb加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：公仔箱論壇* W X+ c2 i6 c! E) \4 F2 i9 I
高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，
( ]1 ^. n, l* r% S$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，
$ a5 M `+ \' ?- S5 ?tvb now,tvbnow,bttvb而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v$ C/ }/ C/ ^$ k! H: F
壞的膽固醇減少，
7 y0 Q& E8 L! j: V! m+ M好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，1 D9 b( O# r$ q
而柳橙汁中的葉酸成份很高，6 }8 B1 }4 \% k2 N# S9 c" g9 Y
葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，
4 \- x* p# e* f S" F公仔箱論壇同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，5.39.217.768 X7 e& T: x: d9 d: X0 s
研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，
/ N6 G- H$ G8 {; d7 O5.39.217.76他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。' X$ {4 T# \( k( h0 Q# p
他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，( L4 d' f8 b2 \6 f1 U+ d
看看有何不同，讓我們拭目以待！5.39.217.76' m* `, v3 `" i3 c2 P
【要長壽別忘蕃茄】
$ \. [( x+ |( {$ q! c公仔箱論壇蕃茄是義大利料理最常用的原料，
9 z n# M) n4 N, ?3 n% R, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，' r5 k4 a0 v" {) ]) h
蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，公仔箱論壇* ~2 E c) i7 p1 M
同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，
" l G2 i" D v9 z$ d& M ]+ ]加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，
$ Z& d" X& q* C5 k& c9 f( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，
, O8 D5 l1 _! [# f1 Z他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，公仔箱論壇2 d# f# n% [' g2 s' o7 |: i8 D
並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。
0 g' {; [4 F7 }* V1 n5.39.217.76那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，5.39.217.76, d/ n S' r$ K ~* F, t' g# w% ]
濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果
}( Q1 {. O1 M$ I, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。
1 ~$ U6 e0 r8 X. U4 I7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其次，公仔箱論壇6 n- B4 f3 \& D
如果您受不了新鮮的蕃茄，
& {; }- K# I, e7 U" Ptvb now,tvbnow,bttvb恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，" ~& u* @: t& c/ W! v: ~
這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。
; L" }" m. O; M5.39.217.76最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，
( d/ }" q9 h8 X, Q8 O& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還具有抗癌與保護心血管系統的作用，
2 z& a2 c; _6 [! r0 R- G公仔箱論壇因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。
" p, ]; f3 x. e0 Q$ {+ v; Q3 n+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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" I# [0 j" D( P$ e公仔箱論壇★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h% V& P2 g# n' O
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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