【健康】多吃柳橙和蕃茄
% e5 l) n+ {9 ?5.39.217.76
# ^( t/ ]: t; K; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：
% a: `9 O( `7 [' J# g' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，
5 G# Z7 ~( J* \( o, g& xtvb now,tvbnow,bttvb兩條煎培根，兩條香腸，
" Y* M& q8 A- m5 @, l T% F" {一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。公仔箱論壇+ U) N( G' o' o
過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，
, i, f' n. [" T c公仔箱論壇結果出來後，tvb now,tvbnow,bttvb8 a3 }1 O4 u( Z' N5 q
在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，
+ I& x# X, }5 k$ u& G8 z4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。
8 E% E+ a5 O- ~! i/ g& F% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，
1 m0 V& @/ b! Q4 [8 H& b! N: [3 _公仔箱論壇使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，
/ C# w) H1 k# D6 m( [4 h% e5.39.217.76造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k! m# n0 b$ Y& [3 Q
然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！
' `% f. {# R0 _% Y4 }, S1 ~7 g5.39.217.76那就跟常常吃「麥當勞」，
, N, q. H: s% \$ l公仔箱論壇無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，
2 B1 s2 S2 ^+ Q/ ?; a* g- p! O, d% `tvb now,tvbnow,bttvb逐漸腐蝕你的健康。
_3 w, L3 T! M9 o0 \4 d公仔箱論壇如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，
3 ?( o8 L( K# k& W$ K那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，tvb now,tvbnow,bttvb3 d0 D0 n" g9 L3 e& d5 N/ f
人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，
3 a) |; d. q" e+ K% {5.39.217.76如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；tvb now,tvbnow,bttvb3 y2 z7 x) X; }9 {/ |$ J4 X8 x
如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，
1 d8 t8 x! D1 A: n' Ntvb now,tvbnow,bttvb因為糖份需要水份溶解，
7 d, T3 Q0 ^: d$ qtvb now,tvbnow,bttvb這跟在生物學中細胞質的密度一樣，
9 o4 w6 s% C l6 e; ~: }! q" o我們都學過，可是你喝去的都是糖，
$ x+ g3 B# M0 g5.39.217.76流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。公仔箱論壇7 e6 }4 u( z6 Z; C
所以啦，公仔箱論壇: u* k6 w# Q$ x$ N3 j$ G/ p2 I& k
水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！1 J3 K: T1 E6 S, ^8 m
【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】tvb now,tvbnow,bttvb* P7 w: e g; D7 e
常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，
( X ?% r" G1 f+ ]; O+ G" M讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l2 _' ]. Y. J
擔心也沒用，為了生活打拼，
4 ]! @, W; z5 T( x3 l" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。哪有時間上健身房？2 v2 j. r) l3 R4 J+ t9 ]% h
如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，
' F& J6 v4 S! q' y公仔箱論壇國外的研究發現，
: d% D4 x& G# ^$ T+ ]3 Q# b5.39.217.76每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。
; } {- b7 B3 v( y# h+ E5 M9 a' w5.39.217.76加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：
+ x" J1 v" \: J. Q2 q7 d+ d$ @5.39.217.76高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，
) h4 E% m* O+ Y, i& g5 C% K# j8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n& g! B! W/ t
而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；
6 b" G/ E) f1 D% d, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壞的膽固醇減少，tvb now,tvbnow,bttvb7 g/ `, N6 N" Y: s8 C' c
好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，公仔箱論壇' V$ h. o/ m* K) |8 ?- g
而柳橙汁中的葉酸成份很高，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G% d2 n7 |* [. d/ \8 L
葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，5.39.217.760 p3 A0 s# j- N4 u1 Z& Y
同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，
# R2 E6 P3 D' r' [/ r5.39.217.76研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，tvb now,tvbnow,bttvb" {0 \, \. B7 ?) u
他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。
8 z/ w% p( h* Z2 x公仔箱論壇他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d4 Z6 h6 a7 [4 z+ Y4 P, {5 ~
看看有何不同，讓我們拭目以待！
# d2 A/ M& [5 U5.39.217.76【要長壽別忘蕃茄】5.39.217.76, c1 N/ b' r8 f9 b0 ?( w& Q
蕃茄是義大利料理最常用的原料，5.39.217.76 O$ D& j8 `" i$ Y4 z% v
義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，
6 A0 s" b R% q; G/ D9 Y) y; D: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，7 _4 b4 r( k& E8 G
同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，2 L( u. f0 s. k5 v
加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，
; V2 l: i- k }& m5.39.217.76來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，tvb now,tvbnow,bttvb: u X) C; y9 l/ c+ w. e
他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，
( W# e; V: A/ w1 [+ x) B並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l' m- `; f+ ^3 U
那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，4 }4 \; {7 v& O3 b3 a i" X$ j
濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果
' C0 h/ w4 t$ {: E P& D* f( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。. G7 u7 u7 T: J
其次，公仔箱論壇) O' y" g# X) y/ k) N" U/ p7 G9 ~- K( P
如果您受不了新鮮的蕃茄，公仔箱論壇- n& _7 P1 A% g+ j/ K9 o
恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，
' X# ^8 B+ l7 F$ V這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。
% h% q/ z e/ }% m' l$ n最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，
% z( C- M% k( Z# z" e, k公仔箱論壇還具有抗癌與保護心血管系統的作用，
% G( m+ m- M5 a% v% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。 公仔箱論壇% ]# {7 _ b/ }" ?8 F& L
- M0 Y+ B0 Y6 k+ |3 ~% B* S8 G& W+ r$ W$ s
★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★
$ y" f6 D9 T. Q5 w |
|
發表於 2013-6-16 02:09 PM
| 
