【健康】多吃柳橙和蕃茄
% x6 ~* J! w% x& x7 _7 E8 ?3 ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r5 L1 O4 Z" T; h: {7 O9 c, R
那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：
5 E+ R3 }/ u, A- I& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，
) G* }3 s5 n! D2 @公仔箱論壇兩條煎培根，兩條香腸，
. Y' n7 Y& {: f0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T6 \5 _2 Z; s4 @( y0 k, o
過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，
& w& a& ?1 ~" T& T3 {& B: Q公仔箱論壇結果出來後，
# D6 i$ z. Z% Y( ~* b在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，
$ J% q6 q3 I: i* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。; f) k8 i- ?; ]3 P- G
當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成， H0 [4 y: R. M. {. f7 V
使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，3 t8 U- U% w& j# T( r: }/ P2 c5 d2 X
造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！tvb now,tvbnow,bttvb4 Y4 e7 s) f5 S9 h, | D
然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！tvb now,tvbnow,bttvb1 K. {* ^* f0 M0 {: t2 T
那就跟常常吃「麥當勞」，
* |$ i+ R, N; \* a5 W5.39.217.76無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，5.39.217.762 _# o5 ]9 Z3 ~0 T2 V
逐漸腐蝕你的健康。tvb now,tvbnow,bttvb( W* ]# ]7 J$ X; W8 O: B
如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望， s$ r# c) Y+ {9 ?+ O% r
那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，
% ] |# Y& o5 w" T j公仔箱論壇人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，
6 J, a3 L) r9 C& vtvb now,tvbnow,bttvb如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；5.39.217.763 h1 D z3 @# p( q4 M
如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {, W7 @; X M3 l9 j J
因為糖份需要水份溶解，公仔箱論壇4 [( n) N0 z; y# b, N
這跟在生物學中細胞質的密度一樣， % @( c: F6 E/ m8 T
我們都學過，可是你喝去的都是糖，
; {" E- d9 N! R: g8 P& _4 [5 W流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。
! s; \6 |- Q; l( Z% Y& ?所以啦，
3 z# W7 l* o8 Q) Htvb now,tvbnow,bttvb水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！
3 A4 r/ |7 d1 R8 U% ^公仔箱論壇【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】
1 Q/ G1 p. q1 i7 i, e/ q常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，5 R9 m4 m9 h- @" s) M; N, [
讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，5.39.217.768 _) p! L; E8 @, ]
擔心也沒用，為了生活打拼，
! N+ l0 F9 N5 L4 y哪有時間上健身房？
4 }7 L- o- T& y6 s9 U1 h! V9 R! S% ?# O5.39.217.76如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R7 b' F8 ]3 L( q
國外的研究發現，
( N4 [1 {2 H/ T6 n" ^4 n每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。
4 q& p+ Q% ?3 x# T. J7 G6 R5.39.217.76加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：0 t; ]" a% [8 p. h2 K2 X+ N9 Q ^ ?
高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，+ ?* s5 k, n' R% P
一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，
1 j: K) E9 ?& r# |( I8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；
* V# q( m) f7 X1 A( `tvb now,tvbnow,bttvb壞的膽固醇減少，
$ M5 b/ d6 ?8 Q4 t6 |$ N$ z& [ Mtvb now,tvbnow,bttvb好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，. R" L c0 [2 `$ f" k8 k( z
而柳橙汁中的葉酸成份很高，5.39.217.76! b) ]" b! E; H5 N' T
葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f z, Q! S0 z% N7 Z+ a9 W
同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，公仔箱論壇" R- w5 a% t7 O, a* J% y: D
研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，
) D: }5 @7 ^# h9 P- U, I+ N8 q5.39.217.76他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。
# i# T0 o* Y m4 s, n* ctvb now,tvbnow,bttvb他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，
0 V9 P1 z1 r9 ~5 @" ~ ` NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看看有何不同，讓我們拭目以待！
/ e; e( I3 t, G7 {/ n; v: J【要長壽別忘蕃茄】公仔箱論壇$ B0 ^9 m5 J" k* V3 C
蕃茄是義大利料理最常用的原料，5.39.217.76! z' u6 \" ~: }6 ~: w8 q
義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {8 f' H6 S0 G
蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，) w; y. t; D- d
同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，
" U) ]8 n7 d$ r- K( ^$ P加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，
# W7 `: A) A! {) Z/ X2 {7 B9 x5 R5.39.217.76來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，
* u8 H' a! M4 x$ g公仔箱論壇他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，
, Z5 b( R+ g6 ?並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。5.39.217.76. ?: x1 k1 N* z
那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，
! q5 }5 X# i6 u公仔箱論壇濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果
: j3 Z! H$ m4 L0 l9 ^; K比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。5 w7 I# A) y( D
其次，
# {: a6 i- F9 ?9 @3 _如果您受不了新鮮的蕃茄，
& R, g) v& |3 W* R4 c( l恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，
# J# x5 t; f$ Jtvb now,tvbnow,bttvb這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。
3 v+ u5 a- u8 @! L' `5.39.217.76最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，
: C8 a! L5 |! y: ^5.39.217.76還具有抗癌與保護心血管系統的作用，
* B2 X5 d7 G, [7 R. Q: ?" O! ^9 |' h3 [5.39.217.76因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。
) F- p/ N5 [+ z! _/ R3 G* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 [ B" r* k4 T) `; x! I0 {公仔箱論壇5.39.217.76% j7 m. C/ W8 E% W6 `1 _
★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★
# D" ~' X2 L6 E a* R; Otvb now,tvbnow,bttvb |
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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