【健康】多吃柳橙和蕃茄
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" A; i( N3 g2 H7 u+ j5.39.217.76那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：
% w& d& G) w, _. W$ J, v7 L有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?" x* M. l- P4 u z5 K
兩條煎培根，兩條香腸，' H0 I4 \1 x- x/ s7 p
一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。公仔箱論壇+ r- q7 M" z. y! e, G
過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，$ T6 h, }1 g2 W3 W& Z A( I
結果出來後，
8 y: n$ l6 { X) b$ F, Z ~: i公仔箱論壇在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h1 Y; s/ C2 H% Y
可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。
- z! L$ W4 x( E9 Q當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，
1 r# k* E; W- c公仔箱論壇使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，
" H1 s) J. e5 [7 |5 {公仔箱論壇造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！% Q6 Y1 P7 K$ J" V: e. k
然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！) [9 i/ _/ e; B1 c R% Q
那就跟常常吃「麥當勞」，
* a6 O, A# E5 y% E) b) h$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，
% D' N0 N6 z D* x: x公仔箱論壇逐漸腐蝕你的健康。
. A5 W6 G' |* A# Q9 v1 z& Y如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，
; i* p! r) O4 C9 W& ?( b那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，公仔箱論壇8 T. X# Y1 @. ]& G1 M! A6 q3 w# P
人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，
1 p/ y3 J: B9 b, t% Y, @: W0 X4 S如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；2 p- M( ?" d m" i8 E
如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，. ?0 ]0 M% m# p. p$ _, j1 u( F
因為糖份需要水份溶解，/ L" V# J& ?. D3 K# Y3 o
這跟在生物學中細胞質的密度一樣，
" b) e0 F$ ?. r/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們都學過，可是你喝去的都是糖，4 l5 p% g$ J+ ~; ?5 p6 ~
流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i/ F9 q/ u) K$ g8 ^; F" J9 H
所以啦，6 T' t: I0 e7 K) x- T* \# _
水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y: Y; G# s: J4 @
【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】
9 d7 ?) U2 A5 k- S j2 O7 a3 S4 |常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，
7 v/ @7 P n. h s+ F讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，5.39.217.76 G0 K) ]/ P' |- b" L6 i1 v
擔心也沒用，為了生活打拼，
0 r7 s/ O- P9 v$ P% otvb now,tvbnow,bttvb哪有時間上健身房？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V4 U/ V2 D* X1 k9 @: @7 g$ i
如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，tvb now,tvbnow,bttvb6 U$ R! _+ U/ v9 w
國外的研究發現，tvb now,tvbnow,bttvb; d Y7 x7 U9 _0 j4 o
每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。
d9 a% h, A N( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：
. e1 ~& P# ?) w5.39.217.76高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，公仔箱論壇% R6 y) z2 N" h7 ]9 a( d. G
一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，
8 J& u7 m/ \5 `0 t4 a! y$ V% b, e' \& N公仔箱論壇而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；
2 F0 ^6 {2 n) Y' n, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壞的膽固醇減少，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^' G w- E% ]' D2 V. n4 F0 \
好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，
' A! w* Q6 I& B% t& }, @7 q& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而柳橙汁中的葉酸成份很高，5.39.217.76; f# A8 i' H/ Y! e3 U% m
葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，tvb now,tvbnow,bttvb; n' x7 M7 j! E+ J
同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，2 B2 L: x% Y- V
研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，tvb now,tvbnow,bttvb' R; D) ^) H* g) J" \0 [
他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。
2 d- a6 g# g u$ o! @5.39.217.76他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，
6 h* R/ S9 d7 M. o' b! R+ ktvb now,tvbnow,bttvb看看有何不同，讓我們拭目以待！& q, g3 N S! _
【要長壽別忘蕃茄】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C) l5 ^& r8 ~8 O l& ^1 @8 X
蕃茄是義大利料理最常用的原料，2 Z' k3 }3 M1 p6 M
義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，
/ E m& P, R* H* W+ [蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，公仔箱論壇' X- `9 N6 W5 h- b- _0 L3 P
同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q9 G# u+ C) Y
加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，
, H% U$ G1 K' u ^, j公仔箱論壇來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，; U3 {$ I2 K4 F) F$ h
他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，
9 l# @" ~0 @' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。
4 `$ s9 D, `5 ?4 Gtvb now,tvbnow,bttvb那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，5.39.217.76* t# x+ H. e7 V
濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果
9 w6 L6 ]/ Y T! m1 H5.39.217.76比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。
8 k( n- [8 C' Q8 N5.39.217.76其次，
: i! s( ~% x% M0 k- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果您受不了新鮮的蕃茄，, y$ j1 o3 g) ?" M
恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，tvb now,tvbnow,bttvb% o8 W6 r/ y' C* z6 d- w2 f9 I
這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。5.39.217.769 O. r \% N8 ~# Y0 ?" A
最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，
$ S" R* `' V' l# m' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還具有抗癌與保護心血管系統的作用， k" A2 e! ` |- i1 W7 \+ o
因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。 5.39.217.76# @; G) n$ T3 L. [8 `6 y1 e2 C3 [6 M
公仔箱論壇) u; _) _5 M# a# v
( x+ @* X- B0 |, {★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★tvb now,tvbnow,bttvb& ?0 Y% |: b( ^0 G# ?. T3 t
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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