【健康】多吃柳橙和蕃茄
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8 p3 A9 E5 o, G& H q- T5.39.217.76那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：
* x: c' V& x2 o: }tvb now,tvbnow,bttvb有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，
; Y# u9 B: \$ ~4 B公仔箱論壇兩條煎培根，兩條香腸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \. N* _8 \" d
一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。4 C% L9 O# L1 I9 w; y1 n
過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x+ o5 p0 k9 [8 G
結果出來後，
5 l7 q* m" Y Y- @1 K S# M) m在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，公仔箱論壇) R, }% u" H, j5 J! R {5 {
可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v# g8 }+ N/ W8 N- S# |
當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，
' p7 t! P* ^4 c9 M$ @0 D使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，' K. k$ ~! \- d/ W/ l( K
造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！公仔箱論壇$ k! b; J. `; e
然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！公仔箱論壇3 ?& i2 r. C4 K5 o* F$ Y5 [
那就跟常常吃「麥當勞」，; i, l5 x- h+ q8 d( t
無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，公仔箱論壇5 N6 c% g4 [$ R; V+ _- F4 A, c( I
逐漸腐蝕你的健康。
1 p1 Q4 {9 c; s9 ]; D5 g! {5.39.217.76如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，
" F8 Z8 ^+ U+ h2 @; ?0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，
; ], D1 }6 k' W8 N7 z+ Z公仔箱論壇人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，公仔箱論壇% K# ?+ m" g$ s* }3 D5 i+ {1 ^2 P
如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；tvb now,tvbnow,bttvb; W- o. J6 z) c/ U& ?# O
如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p% Z* r8 _% T
因為糖份需要水份溶解，公仔箱論壇, D& y/ N6 x* ~. a& D2 [/ M
這跟在生物學中細胞質的密度一樣，
0 L( E4 d# g* d) ^# C我們都學過，可是你喝去的都是糖，5.39.217.76/ y) g' Y ^0 `0 k
流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。
. R/ s0 z# L) Q1 V0 J3 {: \公仔箱論壇所以啦，
0 I; ?0 w9 Y9 l公仔箱論壇水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！
" j( N* E' l$ N; H( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】公仔箱論壇# Z% z1 r. q$ ^. ]( G/ [. |1 \
常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，
8 Z% o4 b8 G7 ]/ p5.39.217.76讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，
W' Q+ n) {9 l, b* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擔心也沒用，為了生活打拼，
1 N1 F% C" L# @5 a1 @( N5.39.217.76哪有時間上健身房？公仔箱論壇$ V. Y- q! L# W+ w5 W: E
如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，
! l6 ?8 j, f$ {國外的研究發現，
- C8 M7 K" K8 U5.39.217.76每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。
. f7 Z% N. \# N( Itvb now,tvbnow,bttvb加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：公仔箱論壇, R1 ~9 M8 x: Z6 v d1 J4 K) l
高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，
6 C1 e" S1 w3 R* l一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，
1 M& S5 l2 }. k. A% v公仔箱論壇而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；4 `& a) y1 P$ {0 H5 D
壞的膽固醇減少，
5 ?3 J" g+ r1 l' J0 n- }9 p公仔箱論壇好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，公仔箱論壇/ z: Y4 r2 [/ s' E$ [, A( y. X
而柳橙汁中的葉酸成份很高，
9 ~% z" n9 _" C4 }! N( Utvb now,tvbnow,bttvb葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，
8 |* b4 Z$ }% A& o, e2 O+ g公仔箱論壇同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，" O& f- ?6 K# F3 y, x) v
研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，tvb now,tvbnow,bttvb4 k: K% k0 m. j2 q8 s3 z5 d- r
他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。
2 e0 [* c: p: ^2 t! `他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，公仔箱論壇. k! }3 T5 ]7 h, W( C( W
看看有何不同，讓我們拭目以待！
' n9 Y# m. H" Y" t/ Q【要長壽別忘蕃茄】5.39.217.764 E1 g4 a# c c3 N( Q- w1 o1 a' C
蕃茄是義大利料理最常用的原料，5.39.217.76: D: x) _( O' q0 N& e5 a3 Z
義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，
8 S& B2 e3 Z+ m( o% h蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，
Y4 y( Q+ q. x# } }! n1 N7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，
! o7 F4 D# w8 j0 H4 Y) C加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，
{, i4 ], K% e* L來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，5.39.217.76) r! [1 S7 m6 U0 j3 v8 S
他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，
# R7 |0 Z: H/ E2 d/ f) j: n4 S: a公仔箱論壇並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。公仔箱論壇' r5 H1 h [6 b m; J n) j2 ]* g
那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，公仔箱論壇; O: m4 ~. u# _9 v5 h8 s
濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果
; e# y; ?, C% {2 N& `: I比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。# a) e! _& M/ z# @
其次，
* H5 X/ q+ D* d" H如果您受不了新鮮的蕃茄，
% T- [7 {: {" o ^+ W8 A: p恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，
8 [% s& [/ y* b3 Z l& h1 ]這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。
! ^) M: c/ [+ {$ K P最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，
- R4 v y6 K# a4 e+ x) P公仔箱論壇還具有抗癌與保護心血管系統的作用，
( @- N2 u4 e$ R# l% Y' ]tvb now,tvbnow,bttvb因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。
* p! l8 y* D& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p. |5 v. s3 s1 `& l2 L- t
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★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★
8 H1 i+ n- @# X7 ]+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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