【健康】多吃柳橙和蕃茄
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那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：
2 Q$ @0 t; B9 Y; u0 B有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，
# Q& q8 Z" Q3 s' Etvb now,tvbnow,bttvb兩條煎培根，兩條香腸，5.39.217.768 ^3 t5 Q; O; {. B' @) _; C
一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。
9 p( H5 a, Y% i- k. Z0 @9 a" |4 Z公仔箱論壇過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I w* ^1 E h2 Y' N
結果出來後，
8 t" c+ x4 b' U/ Ptvb now,tvbnow,bttvb在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，5.39.217.76% L! V( B& h% V+ @, d: ~- |
可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。
( M% s' u7 k# L6 Z1 C0 S! d4 d$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，# {4 Z$ s5 s& y$ G! y& x& t
使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，公仔箱論壇2 S; I: }9 h0 S1 T0 {/ q7 T
造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！
: O6 s. g, f g8 [. N9 ^) E5.39.217.76然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！
. r' v' D2 T3 [8 f1 L4 J7 ltvb now,tvbnow,bttvb那就跟常常吃「麥當勞」，5.39.217.76. u7 o5 q0 U- m& S8 R* w% T
無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，
, Z6 c. q |4 W" ] J& w7 ]: H3 {* Q逐漸腐蝕你的健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D- J& S0 K# p5 B
如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B+ _/ V9 k6 l, s3 Z
那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，
- e% Z( b% v& A5.39.217.76人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，tvb now,tvbnow,bttvb; `. c2 V* L- Y; w8 y
如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；
c; u' p, a$ a0 N1 Y h如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，tvb now,tvbnow,bttvb- W8 d' P! z) y1 P
因為糖份需要水份溶解，
# }# Z" a& W1 [' m2 l; Q% a& j5 Q這跟在生物學中細胞質的密度一樣，
8 I- G: ^( r( j# ~( w; q' R. Ktvb now,tvbnow,bttvb我們都學過，可是你喝去的都是糖，公仔箱論壇0 ^5 B3 w) h8 K
流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。
6 A% V5 ]0 t9 X; u# |: o% p$ p- F所以啦，
' j! V4 z/ Z0 p+ Ytvb now,tvbnow,bttvb水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！
6 @& s3 o! U4 wtvb now,tvbnow,bttvb【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】
9 d2 P# z! q: l$ J$ q% z9 C公仔箱論壇常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，
$ l) v" r3 L" \! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，公仔箱論壇" F2 \; ]: W: a' {
擔心也沒用，為了生活打拼，公仔箱論壇2 b; i! e8 M- S4 U7 f- ]* `
哪有時間上健身房？
9 J( j3 b* F4 R( A- `. D公仔箱論壇如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，5.39.217.76& Q0 v* T' q+ _+ e4 r
國外的研究發現，' m4 j4 h, G' x: m8 G9 V; |( ^
每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。
* ~$ c2 @0 k) V9 `7 t' Y! l7 z1 Q' m5 ]加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：公仔箱論壇: }2 L7 ]8 @4 p5 b
高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，公仔箱論壇' F1 @. e& j* X6 }# L# W8 B
一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，公仔箱論壇# G( l2 s& Y5 s9 K
而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；
' G2 {3 x' S7 E公仔箱論壇壞的膽固醇減少，
5 \4 r' _5 S* H; U4 s9 W, I好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，$ o d1 T- a$ I: |' r) Y
而柳橙汁中的葉酸成份很高，
7 A" M4 I* s' [/ ^$ q- J) p8 e% a0 Ztvb now,tvbnow,bttvb葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，
4 k4 B0 K/ c# E% W3 \' c% e0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，7 u e6 Q) o; M
研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，
4 _! b) \ z8 _) i1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。
- ^+ f7 e/ _9 `: U. A) n他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，
' ^2 x N( C" e8 @' Z6 N! a看看有何不同，讓我們拭目以待！
. H9 d0 s/ O, T1 j公仔箱論壇【要長壽別忘蕃茄】
6 S+ c4 _% h- I0 V8 g% h5 P+ ?! W蕃茄是義大利料理最常用的原料，/ Y' b9 ^0 [0 ^- n6 @- J: r/ U* ~3 U/ k
義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，
/ A! ^0 T* x9 B/ c6 t0 F6 d/ E& |' M公仔箱論壇蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，tvb now,tvbnow,bttvb, m+ f: Y4 r" ?& X8 i
同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，
* G0 R" F) ^# ~% [( F% @9 {5.39.217.76加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，
: a. Q8 R1 q' q6 T公仔箱論壇來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，
8 \1 _! V$ ]( h5 p/ b/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，
u/ _" @ K& G, G0 i並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。
; e2 ^* z' v6 n: H5.39.217.76那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，7 i' k9 g6 n' Q1 r
濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r# w& y; }8 l. V4 j
比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。
1 c" E# c; n* \1 o; @5.39.217.76其次，. |+ s4 Z6 x0 A9 k, Z8 K8 p5 |
如果您受不了新鮮的蕃茄，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H% T+ P8 y7 i8 \% P4 x
恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，
' G' A1 j+ }, i. d5 n& w- k5.39.217.76這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。
f- q" W% s$ `$ G! U' u3 Gtvb now,tvbnow,bttvb最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，公仔箱論壇; [7 }, t3 ~: _
還具有抗癌與保護心血管系統的作用，公仔箱論壇5 N y- \8 g) K! p2 q: q) l" Q
因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。
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7 d# V4 v( K6 O* i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N. k" W( a1 ^# X* u- \( r
★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★3 Y9 C% w! Q8 q1 ?
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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