【健康】多吃柳橙和蕃茄* w! v" q. B2 |$ F( g# `
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那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：& ?8 H3 F/ D; {1 L
有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，
( x5 _# c4 G3 J兩條煎培根，兩條香腸，tvb now,tvbnow,bttvb5 @+ n1 {; i9 G: ^, w7 `. N' h
一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。tvb now,tvbnow,bttvb* X5 m9 i6 b( G( V- o6 \3 V
過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，5.39.217.76( Y+ H# O$ Q: z2 {6 r) T- d: b0 c
結果出來後，
( L" v8 m+ N5 a$ s3 z5 v+ @5.39.217.76在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，tvb now,tvbnow,bttvb1 [' K1 l# \* i8 @! f# n
可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。
# x! D) w. m8 ?1 G' ?, t當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，
/ A& J. f$ Y; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，5.39.217.76, w! z* g5 L& r% E3 N1 Z+ k
造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！
3 D8 y$ X {6 X4 G8 |然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y& V: A. `+ y8 c, r" Z
那就跟常常吃「麥當勞」，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I3 b, {0 p- r( R
無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，公仔箱論壇 O G8 X, q8 V1 i
逐漸腐蝕你的健康。tvb now,tvbnow,bttvb. n3 B2 A8 p% B/ z
如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，
4 Z: q2 P3 m' S; R+ _那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，
4 f2 N7 w) m9 H0 ~tvb now,tvbnow,bttvb人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，公仔箱論壇1 ~8 O( e' d7 W( u$ U
如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；tvb now,tvbnow,bttvb* m; G% F; |& R) Z6 e1 ?: ~1 w
如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，3 G& y6 D' V/ r/ W
因為糖份需要水份溶解，5.39.217.76# Q! m& e1 Q" g8 U. p
這跟在生物學中細胞質的密度一樣，
. O# w+ H7 @4 r" W+ X9 a我們都學過，可是你喝去的都是糖，
, T4 \4 S. V- Y% K% B5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。3 t8 {2 p2 v2 V3 K+ v# T7 h* v
所以啦，
1 r) |" T F/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！
0 q/ T3 H# w( {% C+ h8 ]$ ~tvb now,tvbnow,bttvb【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】: {1 L% Q: B- g" U7 m2 h# i6 {
常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，5.39.217.764 x9 x, y; A' Y: r1 i% C# W& p# `
讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，
& t5 z5 C# f5 Ttvb now,tvbnow,bttvb擔心也沒用，為了生活打拼，8 l3 O$ v: V& G) r& B; r# t5 U
哪有時間上健身房？
* @# N$ ~# V) Z1 j: O5.39.217.76如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，tvb now,tvbnow,bttvb- m# C% a6 V8 S# c/ F7 b
國外的研究發現，tvb now,tvbnow,bttvb3 @2 M/ y) N% |
每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。5.39.217.766 }) t2 P5 t7 {5 i
加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：公仔箱論壇' ]4 U0 r3 P; r5 D a; `, n
高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，
! V2 F" z0 I8 {# X公仔箱論壇一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，5.39.217.76. q& T$ D8 {- M( u* t
而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；
2 ~0 R) Q+ k7 S1 z! A壞的膽固醇減少，5.39.217.761 W; a' ? |! b/ L6 \- V
好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，! H& R: G3 ?9 S
而柳橙汁中的葉酸成份很高，
& W9 ^1 J6 v2 K. v. V: _tvb now,tvbnow,bttvb葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，
! B/ c, m% z6 ?; _3 R( y( g5.39.217.76同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，tvb now,tvbnow,bttvb9 X) ~) G B2 o6 q: ?4 P8 n
研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，tvb now,tvbnow,bttvb7 ^2 j S! F& D& K& t5 [
他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。tvb now,tvbnow,bttvb4 v8 T2 K1 `- M' f, B
他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，
$ O# C j1 P w/ n# ?" xtvb now,tvbnow,bttvb看看有何不同，讓我們拭目以待！
" @9 v4 i# w- n7 V公仔箱論壇【要長壽別忘蕃茄】5.39.217.766 z" {. b& m9 T9 z- k
蕃茄是義大利料理最常用的原料，
6 r9 i4 ^5 K& t) `# c5 _' I- ?義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [. t+ d; u5 K6 V+ V$ j, Z
蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，, E! O% _, O* r2 F9 p% z$ G# ?
同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，, Z( k9 p$ B$ ~ }& Z5 V# ^6 X
加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，
% x1 `6 x/ o8 M& ^- X來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，公仔箱論壇: \7 q- I# K- B1 {' q+ N z+ u
他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，
( B/ z9 p1 y3 Y" ~) x9 { G並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。
b$ ~4 V( t, E" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，
. `8 D [$ G) Y1 o; C5.39.217.76濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果5.39.217.762 \7 {* o0 b# C& m5 \* X; S1 ?* B
比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。2 {0 L4 v2 b0 w( \. {
其次，
/ _/ |/ p3 V* L; p5 I8 r公仔箱論壇如果您受不了新鮮的蕃茄，. C1 I& [3 l1 `. K
恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，
# y. P, D' M6 D$ N% X" b C+ W h0 F這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。8 }, I+ V/ {" t; Q% V: p I
最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，tvb now,tvbnow,bttvb) N* u/ U9 b+ _+ I2 k
還具有抗癌與保護心血管系統的作用，tvb now,tvbnow,bttvb1 e9 d0 f! @$ B$ w
因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。 tvb now,tvbnow,bttvb5 e8 K# h5 `4 W
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★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★* r' Q7 Z% H2 J
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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