蜂蜜、芝麻醬不可不說的秘密
; l3 a" r; K- `" h
- A$ C3 z# ]5 i6 \! [: `$ B7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜、芝麻醬：
* a5 k, n0 Q! U# _- E. A: w蜂蜜十個不可不說的秘密
8 ^/ D1 b7 |% Q) h, G5.39.217.76據國外媒體18日報道，大自然給予我們的天然食品對我們的健康有好處，
0 t( b+ z5 g0 i0 C公仔箱論壇用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品，會讓你感覺渾身煥發活力，使你更年輕。! x, C9 l5 D! v6 G. J" L$ i6 o9 d
下面是大部分人可能不知道的有關蜂蜜的十個有趣的事實。
$ p1 a% s: r# r/ \1 w
4 S: r: {3 D- b, ~% Q. ]0 Y1. 蜂蜜是一種非人工製造的甜味劑，它甚至對某些疾病有療效。
" h' A. ?4 Q2 d4 Q- n( z7 b3 p2. 蜂蜜的PH值大約是3到4 (屬於鹼性)，大約18%的成分是水。
4 j: [) V( v( Z5 h- N. q( R由於蜂蜜是一種非常穩定的物質，如果妥善保存，可以幾百年不變質。5.39.217.762 e6 g( C9 p0 N. [, \0 E) l# d
3. 蜂蜜可以減少心血管系統的脂肪堆積。5.39.217.769 p5 Q+ M- ? n& @- G1 @
4. 蜂蜜不會像經過提煉的糖和蔗糖那樣在胃裡發酵。因此不會增加你被細菌感染的風險。5.39.217.763 m# H3 N3 \' g' p- [; z" m
5. 蜂蜜可能是糖類中最簡單的分子形式，因此無法繼續分解。
4 u& Y6 I" V+ }這使它可以直接通過小腸進入血液，不會像蔗糖一樣引起任何消化系統問題。
0 K7 r4 ]+ Y4 N* L0 htvb now,tvbnow,bttvb6. 蜂蜜是睡眠時燃燒體內脂肪的最佳燃料。tvb now,tvbnow,bttvb8 v+ L0 n1 \; y7 u4 `. n
7. 蜂蜜是治療燒傷的最好物質。蜂蜜可以有效緩解疼痛，使患處快速康復，而且不會留下疤痕。
$ [. W3 m% I0 g9 Qtvb now,tvbnow,bttvb8. 科學家在蜂蜜裡已經發現多種維生素和抗氧化劑，其中，抗氧化劑－松屬素，只有蜂蜜裡才有。公仔箱論壇" S7 o% x, V1 C6 M0 I+ s
9. 蜂蜜是治療小兒咳嗽的一種既安全又有效的方法。- |! y7 v, m' A0 G3 ^
10. 最近的一些研究顯示，在鍛煉前、後 吃點蜂蜜的運動員，比不吃蜂蜜的運動員的體能恢復得要快。5.39.217.76, G5 ]4 j% B7 h
這篇文章給你提供一些有關蜂蜜的知識，希望它會對你的健康有好處。 U1 Y% o6 L0 B5 L1 C* I
切記蜂蜜 越天然越好。+ @) I( p3 @, v3 `3 k, l
從當地超市購買的蜂蜜，沒有直接從蜂箱裡取出的蜂蜜好。
: P( P5 ? y5 `0 l 5.39.217.764 S. e. }6 z9 Y9 r. V, T1 B
一勺芝麻醬勝過三塊魚 作者：君合
1 m) [0 `$ q( D' i" X7 l! i 4 U( n, ?) \, P8 L. E
芝麻的營養作用和魚有很多相似之處
; ^' [# c! N8 S; w1 i4 P公仔箱論壇據《現代家庭報》報道，魚的營養非常豐富，在肉類食品中名列前茅。5.39.217.76) W5 ]* \- c" g5 O; Q
不過你很難想到，普通平凡的芝麻醬竟跟魚的營養成分相當，在食療保健上，它們有很多相似的營養作用。tvb now,tvbnow,bttvb/ _3 y% E; ~# T; t1 f- ?
m n; r7 X7 e H5.39.217.76l . 健腦：
3 @$ q. F* z( X0 p9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚肉中豐富的歐米伽3不飽和脂肪酸，被人稱為「腦黃金」，對健腦益智、促進兒童智力發育非常有好處。
. W% A: V1 ?) n# r7 z9 Mtvb now,tvbnow,bttvb芝麻醬也有很好的健腦功效，因為它跟魚一樣，含有豐富的不飽和脂肪酸。
& X3 e6 K) k* Z6 i5.39.217.76每100克芝麻醬的脂肪酸含量是黃花魚的13倍多，草魚的33倍！ 5.39.217.76- m& p# X) `1 @7 g: ^( x% l* ~
2. 護心降脂：tvb now,tvbnow,bttvb! g; e' y$ Y7 R- m- A! I
公仔箱論壇1 t9 S" r# C+ B
吃魚能保護心臟和心血管，這些好處也是魚肉中豐富的不飽和脂肪酸帶來的。9 f3 p. F. L7 @5 m: x9 T' C
而芝麻醬中豐富的不飽和脂肪酸也有同樣的作用。
% y0 p7 o( g1 l5 @% P公仔箱論壇一勺芝麻醬（大約20克），其中的脂肪酸含量超過半斤的草魚和鯉魚！
, t* r3 Y( t: V8 x3. 補鈣高手：
% ^. O) A2 }- \公仔箱論壇醬中的鈣含量也比較高，每100克芝麻醬中含有612毫克鈣，遠高於牛奶、豆腐等常見的補鈣食品。
! M% V3 r" \( w5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb5 k* P, [1 {# z5 P* S+ B0 K
4. 養血佳品：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a* N8 Y. i, t0 g, E5 H
9 p. G; P5 Q$ _公仔箱論壇芝麻醬還含有比較豐富的鐵和葉酸。鐵和葉酸都是造血不可缺少的原料。
" J4 k* M9 I) |, Z& Z8 {! k我國有近1/4的人群患缺鐵性貧血，補充富含鐵的食物非常必要。
1 _6 d% g7 U0 a/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + H @. {4 R- B2 J
5. 防糖尿病和高血壓：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t" e3 N' D9 e9 x0 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]/ q" I" \$ [& _$ D( E3 o" c L
芝麻醬中含量較高的還有鋅和鉀，這兩種礦物質在防治糖尿病和高血壓方面有很好的作用：1 L1 t0 m) ?0 i: E& c
鋅參與胰島素的合成與降解；而鉀有舒張血管、促進鈉排泄的作用，有利於血壓健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c0 ^' O+ i0 J* s9 u
6. 抗氧化、防畸變：5.39.217.76: |8 G* L g2 ^ o* K! l& p+ j8 k9 U
6 J, U0 H7 ~( c' J公仔箱論壇芝麻醬中還有兩種維生素不能不提，一種是維生素E，一種是葉酸。
b8 C# i1 ]* K7 y6 D6 P; t前者有抗氧化、抗炎症的作用，因此經常吃芝麻醬能提高人體抗病能力、延緩衰老；5.39.217.76% c3 P9 A. S) ~! \1 Y
而葉酸不僅是造血的原料，還是胎兒神經管發育不可缺少的營養素。tvb now,tvbnow,bttvb0 `6 A% Z- G5 m3 N6 b
女性在準備懷孕時每天吃點芝麻醬，一直堅持到懷孕3個月，能避免胎兒發生神經管畸形。 |
發表於 2013-6-7 04:09 PM
| 