蜂蜜、芝麻醬不可不說的秘密tvb now,tvbnow,bttvb8 l) o) w. g6 [8 T9 [# o
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蜂蜜、芝麻醬：
. V" S0 T/ K: h% T蜂蜜十個不可不說的秘密公仔箱論壇, ]" m" X) F% z7 T# y
據國外媒體18日報道，大自然給予我們的天然食品對我們的健康有好處，5.39.217.763 {6 P/ L9 Q% P$ H! E- r
用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品，會讓你感覺渾身煥發活力，使你更年輕。tvb now,tvbnow,bttvb" U8 _! T9 l( }( Z3 G
下面是大部分人可能不知道的有關蜂蜜的十個有趣的事實。
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1. 蜂蜜是一種非人工製造的甜味劑，它甚至對某些疾病有療效。& {) Y, o- f; u' m4 Z
2. 蜂蜜的PH值大約是3到4 (屬於鹼性)，大約18%的成分是水。
+ H9 o8 A, }. X% S0 J5 ^$ j由於蜂蜜是一種非常穩定的物質，如果妥善保存，可以幾百年不變質。公仔箱論壇% C! A* }# o2 `- \% g' L: I
3. 蜂蜜可以減少心血管系統的脂肪堆積。- v' E, `3 q& @2 U7 ?# F
4. 蜂蜜不會像經過提煉的糖和蔗糖那樣在胃裡發酵。因此不會增加你被細菌感染的風險。公仔箱論壇0 P' J6 |- {$ ~, ^
5. 蜂蜜可能是糖類中最簡單的分子形式，因此無法繼續分解。
" p. z+ B+ \5 |0 N7 W3 }4 K這使它可以直接通過小腸進入血液，不會像蔗糖一樣引起任何消化系統問題。公仔箱論壇0 e' A! G+ @/ ]* f y
6. 蜂蜜是睡眠時燃燒體內脂肪的最佳燃料。公仔箱論壇. d4 z D9 Z. e
7. 蜂蜜是治療燒傷的最好物質。蜂蜜可以有效緩解疼痛，使患處快速康復，而且不會留下疤痕。
4 r2 R$ o! ?4 E. A( N: Stvb now,tvbnow,bttvb8. 科學家在蜂蜜裡已經發現多種維生素和抗氧化劑，其中，抗氧化劑－松屬素，只有蜂蜜裡才有。
0 j) h' T* F% ]# y ztvb now,tvbnow,bttvb9. 蜂蜜是治療小兒咳嗽的一種既安全又有效的方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e: g9 X! b }2 o9 f# {. R4 v: l
10. 最近的一些研究顯示，在鍛煉前、後 吃點蜂蜜的運動員，比不吃蜂蜜的運動員的體能恢復得要快。
& M- O/ O' m% f1 Y+ j7 I這篇文章給你提供一些有關蜂蜜的知識，希望它會對你的健康有好處。tvb now,tvbnow,bttvb% M* ~5 T3 a) v m7 T0 A
切記蜂蜜 越天然越好。
4 y4 V. [; y& M8 ^從當地超市購買的蜂蜜，沒有直接從蜂箱裡取出的蜂蜜好。& }# o9 [* J- E, L" B
( }/ C! [, z4 }5 [一勺芝麻醬勝過三塊魚 作者：君合5.39.217.76+ S# n* b# j& L5 D2 l9 O/ n( m
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芝麻的營養作用和魚有很多相似之處
" K4 i, |6 V, `. _2 o據《現代家庭報》報道，魚的營養非常豐富，在肉類食品中名列前茅。
+ Q4 H+ z/ E* O5 D+ }; B3 G- F% _5.39.217.76不過你很難想到，普通平凡的芝麻醬竟跟魚的營養成分相當，在食療保健上，它們有很多相似的營養作用。tvb now,tvbnow,bttvb4 W* w3 a7 z/ {8 u" ?4 S' ]
" A$ I4 I" H. s# D) \/ N/ hl . 健腦： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \5 Y5 K3 {+ t: A, s
魚肉中豐富的歐米伽3不飽和脂肪酸，被人稱為「腦黃金」，對健腦益智、促進兒童智力發育非常有好處。
) ]1 |1 V' k' N8 a公仔箱論壇芝麻醬也有很好的健腦功效，因為它跟魚一樣，含有豐富的不飽和脂肪酸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k6 s9 ]1 m4 \& \) c: Z4 u- `
每100克芝麻醬的脂肪酸含量是黃花魚的13倍多，草魚的33倍！
5 @- z9 M, O5 d, q: X* s) Q2. 護心降脂：
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吃魚能保護心臟和心血管，這些好處也是魚肉中豐富的不飽和脂肪酸帶來的。5.39.217.76' B3 t0 ], ]( }8 P
而芝麻醬中豐富的不飽和脂肪酸也有同樣的作用。3 X& y& t4 B. A) I% p/ x
一勺芝麻醬（大約20克），其中的脂肪酸含量超過半斤的草魚和鯉魚！
$ l/ t4 V1 \& y& atvb now,tvbnow,bttvb3. 補鈣高手：
4 ~( N* [+ v1 d6 q) i% K醬中的鈣含量也比較高，每100克芝麻醬中含有612毫克鈣，遠高於牛奶、豆腐等常見的補鈣食品。
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4. 養血佳品：
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: ]( J% @9 k" Q- L5 ]6 N: t公仔箱論壇芝麻醬還含有比較豐富的鐵和葉酸。鐵和葉酸都是造血不可缺少的原料。tvb now,tvbnow,bttvb3 O1 X( l9 j% n' q$ K
我國有近1/4的人群患缺鐵性貧血，補充富含鐵的食物非常必要。5.39.217.76. c! m3 h: P& L# O
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5. 防糖尿病和高血壓：- i5 y0 I5 c! {$ G) F2 K* O
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芝麻醬中含量較高的還有鋅和鉀，這兩種礦物質在防治糖尿病和高血壓方面有很好的作用：( U! ^: o7 F8 Z) x
鋅參與胰島素的合成與降解；而鉀有舒張血管、促進鈉排泄的作用，有利於血壓健康。 & r4 z) A. i: w+ u" ~8 e1 L6 b+ z
6. 抗氧化、防畸變：5.39.217.76 j7 e" e3 I6 u
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芝麻醬中還有兩種維生素不能不提，一種是維生素E，一種是葉酸。公仔箱論壇) Z( b/ H2 H* ^5 q" ^9 L
前者有抗氧化、抗炎症的作用，因此經常吃芝麻醬能提高人體抗病能力、延緩衰老；
+ r2 ~& @1 v5 f: \4 ytvb now,tvbnow,bttvb而葉酸不僅是造血的原料，還是胎兒神經管發育不可缺少的營養素。
+ E: B" w7 `( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性在準備懷孕時每天吃點芝麻醬，一直堅持到懷孕3個月，能避免胎兒發生神經管畸形。 |
發表於 2013-6-7 04:09 PM
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