蜂蜜、芝麻醬不可不說的秘密tvb now,tvbnow,bttvb9 \' m' H$ H9 V& v0 ?+ n3 v
8 O9 x, q* ]5 `( P8 p$ }+ l5.39.217.76蜂蜜、芝麻醬：" U; `5 `) E: d" ]0 f& r, F
蜂蜜十個不可不說的秘密
* n3 X; C. l2 Q& `6 utvb now,tvbnow,bttvb據國外媒體18日報道，大自然給予我們的天然食品對我們的健康有好處，
2 u, ~# V1 v5 f3 e& N3 ^) w公仔箱論壇用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品，會讓你感覺渾身煥發活力，使你更年輕。
2 Y2 c5 r; A1 J' R5 p* G' C5.39.217.76下面是大部分人可能不知道的有關蜂蜜的十個有趣的事實。
) w0 F. w1 c7 [% [$ j4 x TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c* z" `& M: A- f" u6 Z' x6 ^
1. 蜂蜜是一種非人工製造的甜味劑，它甚至對某些疾病有療效。
2 D( D& S% p/ {+ b: c$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 蜂蜜的PH值大約是3到4 (屬於鹼性)，大約18%的成分是水。5.39.217.762 r4 l, o& \# t" A
由於蜂蜜是一種非常穩定的物質，如果妥善保存，可以幾百年不變質。公仔箱論壇" H; G4 D4 ?8 Q
3. 蜂蜜可以減少心血管系統的脂肪堆積。# |" A' q8 P$ E) Z, ]% b
4. 蜂蜜不會像經過提煉的糖和蔗糖那樣在胃裡發酵。因此不會增加你被細菌感染的風險。& C/ i+ w. S3 Q
5. 蜂蜜可能是糖類中最簡單的分子形式，因此無法繼續分解。
4 a: I& ?$ M0 L5 V( {* B$ W公仔箱論壇這使它可以直接通過小腸進入血液，不會像蔗糖一樣引起任何消化系統問題。8 [3 j7 c: a4 K# a. n$ r
6. 蜂蜜是睡眠時燃燒體內脂肪的最佳燃料。tvb now,tvbnow,bttvb1 V: r4 f: ]0 ]! o
7. 蜂蜜是治療燒傷的最好物質。蜂蜜可以有效緩解疼痛，使患處快速康復，而且不會留下疤痕。
; j: O! n3 A' y- K# ^# U5.39.217.768. 科學家在蜂蜜裡已經發現多種維生素和抗氧化劑，其中，抗氧化劑－松屬素，只有蜂蜜裡才有。5.39.217.76, n* Q+ o( m4 U3 M& F
9. 蜂蜜是治療小兒咳嗽的一種既安全又有效的方法。
- O/ Q$ N' k% ^. H9 m% W10. 最近的一些研究顯示，在鍛煉前、後 吃點蜂蜜的運動員，比不吃蜂蜜的運動員的體能恢復得要快。公仔箱論壇7 j# _; n: x+ X
這篇文章給你提供一些有關蜂蜜的知識，希望它會對你的健康有好處。
?$ G) L; M" C切記蜂蜜 越天然越好。
. c2 X2 O( m- n6 {從當地超市購買的蜂蜜，沒有直接從蜂箱裡取出的蜂蜜好。5.39.217.764 a/ `$ T' j7 m3 k [# }6 b! v: C
0 G2 h. R; @, x0 O, q7 d+ n7 ] g- }一勺芝麻醬勝過三塊魚 作者：君合
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2 `1 d; [8 i- ^7 q公仔箱論壇芝麻的營養作用和魚有很多相似之處
0 B; V7 g, {! J+ S+ i據《現代家庭報》報道，魚的營養非常豐富，在肉類食品中名列前茅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _+ v; n0 w8 A: g# K
不過你很難想到，普通平凡的芝麻醬竟跟魚的營養成分相當，在食療保健上，它們有很多相似的營養作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y4 r! @6 j8 x3 M
7 T* k! U0 M. _5 u$ xl . 健腦： 6 j- W9 ?8 t( V4 |2 d- v0 P
魚肉中豐富的歐米伽3不飽和脂肪酸，被人稱為「腦黃金」，對健腦益智、促進兒童智力發育非常有好處。tvb now,tvbnow,bttvb) z6 ]& C; P4 u0 K* W
芝麻醬也有很好的健腦功效，因為它跟魚一樣，含有豐富的不飽和脂肪酸。
7 V' g6 Y9 u2 V- D+ Q* ?- y3 R. Ltvb now,tvbnow,bttvb每100克芝麻醬的脂肪酸含量是黃花魚的13倍多，草魚的33倍！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x4 C; x3 \7 D8 A m3 i
2. 護心降脂：
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吃魚能保護心臟和心血管，這些好處也是魚肉中豐富的不飽和脂肪酸帶來的。
+ s6 y/ V+ I4 m3 h而芝麻醬中豐富的不飽和脂肪酸也有同樣的作用。
" D8 t ^7 ?( Q; W4 m" J9 f) P: i公仔箱論壇一勺芝麻醬（大約20克），其中的脂肪酸含量超過半斤的草魚和鯉魚！ tvb now,tvbnow,bttvb4 z5 V5 Q* q ?% C; L& H
3. 補鈣高手： 5.39.217.76! h8 i9 @3 ^" o
醬中的鈣含量也比較高，每100克芝麻醬中含有612毫克鈣，遠高於牛奶、豆腐等常見的補鈣食品。5.39.217.768 C* W" ?) H c$ a3 b
1 m: }0 O# l F: {0 W' N4. 養血佳品：& r, S2 r0 }+ N% r
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芝麻醬還含有比較豐富的鐵和葉酸。鐵和葉酸都是造血不可缺少的原料。5.39.217.76+ J5 {/ _; y; H
我國有近1/4的人群患缺鐵性貧血，補充富含鐵的食物非常必要。
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5. 防糖尿病和高血壓：
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芝麻醬中含量較高的還有鋅和鉀，這兩種礦物質在防治糖尿病和高血壓方面有很好的作用：tvb now,tvbnow,bttvb5 J/ r! p1 a, `2 U2 k4 ^
鋅參與胰島素的合成與降解；而鉀有舒張血管、促進鈉排泄的作用，有利於血壓健康。
) `0 b [- ~7 q% Y- a. B公仔箱論壇6. 抗氧化、防畸變：
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M* J }$ ?7 E( Y5.39.217.76芝麻醬中還有兩種維生素不能不提，一種是維生素E，一種是葉酸。tvb now,tvbnow,bttvb& p5 l# B; z% B) T' e+ q
前者有抗氧化、抗炎症的作用，因此經常吃芝麻醬能提高人體抗病能力、延緩衰老；
+ n0 @) l* ]3 A0 `0 r0 @$ K5.39.217.76而葉酸不僅是造血的原料，還是胎兒神經管發育不可缺少的營養素。
" ^6 k g/ Z+ Otvb now,tvbnow,bttvb女性在準備懷孕時每天吃點芝麻醬，一直堅持到懷孕3個月，能避免胎兒發生神經管畸形。 |
發表於 2013-6-7 04:09 PM
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