蜂蜜、芝麻醬不可不說的秘密5 k$ N# B. l# U
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蜂蜜、芝麻醬：
6 [+ @9 p3 @* Z5 x公仔箱論壇蜂蜜十個不可不說的秘密
* D9 P9 ]/ q. I3 H6 y7 x8 X* s/ Jtvb now,tvbnow,bttvb據國外媒體18日報道，大自然給予我們的天然食品對我們的健康有好處，
2 S5 v+ G4 ], w. q3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品，會讓你感覺渾身煥發活力，使你更年輕。5.39.217.766 o1 O' i- ?. V
下面是大部分人可能不知道的有關蜂蜜的十個有趣的事實。; A* R$ C$ J# R8 E
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1. 蜂蜜是一種非人工製造的甜味劑，它甚至對某些疾病有療效。
/ P' J5 q) v. E4 G4 U5.39.217.762. 蜂蜜的PH值大約是3到4 (屬於鹼性)，大約18%的成分是水。公仔箱論壇& _5 _. f% m& l; D. U" T
由於蜂蜜是一種非常穩定的物質，如果妥善保存，可以幾百年不變質。% V% o( K6 a; j2 }
3. 蜂蜜可以減少心血管系統的脂肪堆積。
8 p0 q7 l1 a' T4 etvb now,tvbnow,bttvb4. 蜂蜜不會像經過提煉的糖和蔗糖那樣在胃裡發酵。因此不會增加你被細菌感染的風險。公仔箱論壇0 V! C" \! \& Z: N% t7 v
5. 蜂蜜可能是糖類中最簡單的分子形式，因此無法繼續分解。
' K# }; d% V# c+ l& D這使它可以直接通過小腸進入血液，不會像蔗糖一樣引起任何消化系統問題。
2 Q: T& [7 g! t8 mtvb now,tvbnow,bttvb6. 蜂蜜是睡眠時燃燒體內脂肪的最佳燃料。
9 ^4 M% i. |" X/ H, `% l$ k8 A公仔箱論壇7. 蜂蜜是治療燒傷的最好物質。蜂蜜可以有效緩解疼痛，使患處快速康復，而且不會留下疤痕。
/ X" `. I0 F- Y1 R# W# Z* [公仔箱論壇8. 科學家在蜂蜜裡已經發現多種維生素和抗氧化劑，其中，抗氧化劑－松屬素，只有蜂蜜裡才有。
! ]0 M0 i& \ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 蜂蜜是治療小兒咳嗽的一種既安全又有效的方法。
4 |0 E1 o! @7 f) h公仔箱論壇10. 最近的一些研究顯示，在鍛煉前、後 吃點蜂蜜的運動員，比不吃蜂蜜的運動員的體能恢復得要快。
- ]! V& m) a: f$ _公仔箱論壇這篇文章給你提供一些有關蜂蜜的知識，希望它會對你的健康有好處。
$ j( U, J- T- W; ?( ?切記蜂蜜 越天然越好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E2 ^9 K1 v$ j; Y
從當地超市購買的蜂蜜，沒有直接從蜂箱裡取出的蜂蜜好。
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一勺芝麻醬勝過三塊魚 作者：君合5.39.217.76& z4 O; i" A; O- j: g. z
o- o4 F _% Z$ F: ]- ~tvb now,tvbnow,bttvb芝麻的營養作用和魚有很多相似之處 公仔箱論壇3 |( E7 w9 [, E- Q0 V$ q; y
據《現代家庭報》報道，魚的營養非常豐富，在肉類食品中名列前茅。
. C4 f+ V( t5 D0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過你很難想到，普通平凡的芝麻醬竟跟魚的營養成分相當，在食療保健上，它們有很多相似的營養作用。5.39.217.76+ P- l( x' r. C) i; `
$ M: K# j. R0 b5 n* d- M1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。l . 健腦：
' [2 k) z7 E* \" o6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚肉中豐富的歐米伽3不飽和脂肪酸，被人稱為「腦黃金」，對健腦益智、促進兒童智力發育非常有好處。
% m/ m2 K& m8 S芝麻醬也有很好的健腦功效，因為它跟魚一樣，含有豐富的不飽和脂肪酸。5.39.217.76) b/ V3 n- @% S3 Y3 z5 k5 J
每100克芝麻醬的脂肪酸含量是黃花魚的13倍多，草魚的33倍！ G5 l' e) k9 \, y
2. 護心降脂：
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; H# O |0 x* S% r3 A! a5 P! a5.39.217.76吃魚能保護心臟和心血管，這些好處也是魚肉中豐富的不飽和脂肪酸帶來的。
: w0 d6 f0 R0 T9 k* o! I而芝麻醬中豐富的不飽和脂肪酸也有同樣的作用。公仔箱論壇, @/ ]8 F- f7 O5 m! c4 E( K8 b1 Y7 k
一勺芝麻醬（大約20克），其中的脂肪酸含量超過半斤的草魚和鯉魚！
# N. X( M+ @5 B- Etvb now,tvbnow,bttvb3. 補鈣高手：
9 n& p/ t% m3 ?醬中的鈣含量也比較高，每100克芝麻醬中含有612毫克鈣，遠高於牛奶、豆腐等常見的補鈣食品。
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4. 養血佳品：tvb now,tvbnow,bttvb$ K- h1 W! }% ?# N# z2 P. s% i
1 J: h) g2 V5 h3 Z8 e# ttvb now,tvbnow,bttvb芝麻醬還含有比較豐富的鐵和葉酸。鐵和葉酸都是造血不可缺少的原料。5.39.217.76; _- \+ x0 Y! q
我國有近1/4的人群患缺鐵性貧血，補充富含鐵的食物非常必要。
' [1 ], V" z! z: d TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o& Y6 z4 J, Z! s$ q$ s
5. 防糖尿病和高血壓：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y0 Q/ B3 e7 p# q
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芝麻醬中含量較高的還有鋅和鉀，這兩種礦物質在防治糖尿病和高血壓方面有很好的作用：tvb now,tvbnow,bttvb% ]& U8 E$ E* P' }
鋅參與胰島素的合成與降解；而鉀有舒張血管、促進鈉排泄的作用，有利於血壓健康。 / _& Z; _ @* ^: E, I0 b
6. 抗氧化、防畸變：
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芝麻醬中還有兩種維生素不能不提，一種是維生素E，一種是葉酸。
1 J' a2 p* h5 O8 |前者有抗氧化、抗炎症的作用，因此經常吃芝麻醬能提高人體抗病能力、延緩衰老；5.39.217.767 g5 G, |: F: t8 s+ W* b: a
而葉酸不僅是造血的原料，還是胎兒神經管發育不可缺少的營養素。
, t$ i& e0 [; q6 U公仔箱論壇女性在準備懷孕時每天吃點芝麻醬，一直堅持到懷孕3個月，能避免胎兒發生神經管畸形。 |
發表於 2013-6-7 04:09 PM
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