蜂蜜、芝麻醬不可不說的秘密公仔箱論壇& O$ r3 s7 R2 {- N$ \' |
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蜂蜜、芝麻醬：: ?% y+ i4 ]: u3 `
蜂蜜十個不可不說的秘密
/ [4 q- D- U! w! p8 Z2 C; S7 Rtvb now,tvbnow,bttvb據國外媒體18日報道，大自然給予我們的天然食品對我們的健康有好處，( J$ }! N+ c/ a5 O
用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品，會讓你感覺渾身煥發活力，使你更年輕。
7 N: C4 j/ P2 Q9 jtvb now,tvbnow,bttvb下面是大部分人可能不知道的有關蜂蜜的十個有趣的事實。
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9 q, l. r# u0 A3 R r r5.39.217.761. 蜂蜜是一種非人工製造的甜味劑，它甚至對某些疾病有療效。
. h1 z2 x0 a' I/ R+ w+ }2. 蜂蜜的PH值大約是3到4 (屬於鹼性)，大約18%的成分是水。5.39.217.763 M+ v, J5 _" V% n0 y
由於蜂蜜是一種非常穩定的物質，如果妥善保存，可以幾百年不變質。
: X# [; o7 `, i3 E5.39.217.763. 蜂蜜可以減少心血管系統的脂肪堆積。
) u* H! D* R# F+ S7 P5.39.217.764. 蜂蜜不會像經過提煉的糖和蔗糖那樣在胃裡發酵。因此不會增加你被細菌感染的風險。
/ L. [4 Q2 C6 Y3 @3 k7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 蜂蜜可能是糖類中最簡單的分子形式，因此無法繼續分解。
+ D$ ~8 D, O' O4 @! h1 M公仔箱論壇這使它可以直接通過小腸進入血液，不會像蔗糖一樣引起任何消化系統問題。
# K+ _, b, K' }: ^6 a* z; `# w6. 蜂蜜是睡眠時燃燒體內脂肪的最佳燃料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O& h% m- y* c1 r& ^
7. 蜂蜜是治療燒傷的最好物質。蜂蜜可以有效緩解疼痛，使患處快速康復，而且不會留下疤痕。
. u2 E) o/ K; i' D" `tvb now,tvbnow,bttvb8. 科學家在蜂蜜裡已經發現多種維生素和抗氧化劑，其中，抗氧化劑－松屬素，只有蜂蜜裡才有。公仔箱論壇6 {1 E7 G& { |; v
9. 蜂蜜是治療小兒咳嗽的一種既安全又有效的方法。
& y: o) S, f& O' }$ T$ u2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10. 最近的一些研究顯示，在鍛煉前、後 吃點蜂蜜的運動員，比不吃蜂蜜的運動員的體能恢復得要快。
5 Y( k6 r' z6 l' z l5 [公仔箱論壇這篇文章給你提供一些有關蜂蜜的知識，希望它會對你的健康有好處。
1 X; r; k! r) L切記蜂蜜 越天然越好。) p0 C4 C @7 {: X
從當地超市購買的蜂蜜，沒有直接從蜂箱裡取出的蜂蜜好。
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一勺芝麻醬勝過三塊魚 作者：君合tvb now,tvbnow,bttvb, t3 N+ F3 @* H! Z) o& I
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芝麻的營養作用和魚有很多相似之處
* i4 D t2 `$ b9 p3 ytvb now,tvbnow,bttvb據《現代家庭報》報道，魚的營養非常豐富，在肉類食品中名列前茅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^( G2 b+ t7 m8 d9 R& g# X
不過你很難想到，普通平凡的芝麻醬竟跟魚的營養成分相當，在食療保健上，它們有很多相似的營養作用。tvb now,tvbnow,bttvb4 X8 H! M5 n4 a1 ^8 w# I
# T7 W1 P$ o7 k4 mtvb now,tvbnow,bttvbl . 健腦： tvb now,tvbnow,bttvb9 E# J: D, U' X2 `& `7 {8 B
魚肉中豐富的歐米伽3不飽和脂肪酸，被人稱為「腦黃金」，對健腦益智、促進兒童智力發育非常有好處。tvb now,tvbnow,bttvb: ^; `! [* {3 n
芝麻醬也有很好的健腦功效，因為它跟魚一樣，含有豐富的不飽和脂肪酸。tvb now,tvbnow,bttvb& ]9 y5 h* ]5 P8 [
每100克芝麻醬的脂肪酸含量是黃花魚的13倍多，草魚的33倍！ tvb now,tvbnow,bttvb9 b: d9 ~! o6 n4 z, O; F4 ^
2. 護心降脂：
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# f; F8 Z% c% x3 W% y# U5 j5.39.217.76吃魚能保護心臟和心血管，這些好處也是魚肉中豐富的不飽和脂肪酸帶來的。5.39.217.76- }1 c" `+ I @: }
而芝麻醬中豐富的不飽和脂肪酸也有同樣的作用。
6 \# L, c9 P" f tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一勺芝麻醬（大約20克），其中的脂肪酸含量超過半斤的草魚和鯉魚！
N6 X' D) o# k6 s# z5.39.217.763. 補鈣高手：
) Q4 K. X% t4 d ?9 | q醬中的鈣含量也比較高，每100克芝麻醬中含有612毫克鈣，遠高於牛奶、豆腐等常見的補鈣食品。# @, R) e0 x, `6 G! z9 B
/ A8 W9 g/ O3 k% @tvb now,tvbnow,bttvb4. 養血佳品：5.39.217.76. W. x# R# X9 X6 o
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芝麻醬還含有比較豐富的鐵和葉酸。鐵和葉酸都是造血不可缺少的原料。( Q$ y: O1 O$ I# l3 z' v
我國有近1/4的人群患缺鐵性貧血，補充富含鐵的食物非常必要。
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) Y9 Q( Q/ G# J2 q5.39.217.765. 防糖尿病和高血壓：
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芝麻醬中含量較高的還有鋅和鉀，這兩種礦物質在防治糖尿病和高血壓方面有很好的作用：3 K7 c8 C- n! g2 t/ }
鋅參與胰島素的合成與降解；而鉀有舒張血管、促進鈉排泄的作用，有利於血壓健康。
6 r3 ^3 c: [& Q+ q" Qtvb now,tvbnow,bttvb6. 抗氧化、防畸變：
" i2 |. G+ W r, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 N" q7 B% \6 r" X- o9 S2 Z5 A y芝麻醬中還有兩種維生素不能不提，一種是維生素E，一種是葉酸。
_$ P2 r9 V# G6 c1 X9 w2 b" D4 l$ |前者有抗氧化、抗炎症的作用，因此經常吃芝麻醬能提高人體抗病能力、延緩衰老；
$ P+ [) M: H& T. d% d0 n& y2 e- }tvb now,tvbnow,bttvb而葉酸不僅是造血的原料，還是胎兒神經管發育不可缺少的營養素。' ~! G1 |3 K ~* p
女性在準備懷孕時每天吃點芝麻醬，一直堅持到懷孕3個月，能避免胎兒發生神經管畸形。 |
發表於 2013-6-7 04:09 PM
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