蜂蜜、芝麻醬不可不說的秘密/ A7 e" ?1 T2 ?+ D, f
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蜂蜜、芝麻醬：tvb now,tvbnow,bttvb! ?( O( X2 ]; @8 m3 r- ~
蜂蜜十個不可不說的秘密
) ^" R$ |5 ^( d" d5.39.217.76據國外媒體18日報道，大自然給予我們的天然食品對我們的健康有好處，
. ]- C! z! C5 L D4 O/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品，會讓你感覺渾身煥發活力，使你更年輕。4 _2 r) C7 L: I0 R# p
下面是大部分人可能不知道的有關蜂蜜的十個有趣的事實。
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4 Z& U8 _/ S. k8 c+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 蜂蜜是一種非人工製造的甜味劑，它甚至對某些疾病有療效。6 `0 n5 {- A6 Q9 q! ]7 v% P
2. 蜂蜜的PH值大約是3到4 (屬於鹼性)，大約18%的成分是水。
5 \7 `! D/ r/ ?$ O( p由於蜂蜜是一種非常穩定的物質，如果妥善保存，可以幾百年不變質。2 W8 O7 z0 l" b4 n
3. 蜂蜜可以減少心血管系統的脂肪堆積。
$ ?1 T% Y. t, p3 Stvb now,tvbnow,bttvb4. 蜂蜜不會像經過提煉的糖和蔗糖那樣在胃裡發酵。因此不會增加你被細菌感染的風險。
# u" E/ ~# F; j$ G, L7 ?: V5. 蜂蜜可能是糖類中最簡單的分子形式，因此無法繼續分解。公仔箱論壇+ k/ M {+ l9 Z: f7 x( L; L8 O
這使它可以直接通過小腸進入血液，不會像蔗糖一樣引起任何消化系統問題。tvb now,tvbnow,bttvb' ?- K- M8 w1 @, B3 k8 L! e; P' z# Y
6. 蜂蜜是睡眠時燃燒體內脂肪的最佳燃料。; S+ Y+ U& f6 e
7. 蜂蜜是治療燒傷的最好物質。蜂蜜可以有效緩解疼痛，使患處快速康復，而且不會留下疤痕。
9 X$ y+ [; y+ U公仔箱論壇8. 科學家在蜂蜜裡已經發現多種維生素和抗氧化劑，其中，抗氧化劑－松屬素，只有蜂蜜裡才有。
6 p* c) n/ m% e8 ^+ S9. 蜂蜜是治療小兒咳嗽的一種既安全又有效的方法。
- r3 C' l0 G* O' p jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10. 最近的一些研究顯示，在鍛煉前、後 吃點蜂蜜的運動員，比不吃蜂蜜的運動員的體能恢復得要快。公仔箱論壇. B! N0 c! a7 p/ f; h
這篇文章給你提供一些有關蜂蜜的知識，希望它會對你的健康有好處。
+ a8 T) f; H) S9 t3 l' C5.39.217.76切記蜂蜜 越天然越好。
, x$ f7 ?1 z) z1 V, J從當地超市購買的蜂蜜，沒有直接從蜂箱裡取出的蜂蜜好。tvb now,tvbnow,bttvb4 `' ]' e b0 p
' H6 ]; b+ U+ c' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一勺芝麻醬勝過三塊魚 作者：君合3 n3 N1 @# z7 W2 t- }
2 `7 P5 g' U$ W g* N7 O5.39.217.76芝麻的營養作用和魚有很多相似之處
# f3 y' i* F ?7 y$ x7 v公仔箱論壇據《現代家庭報》報道，魚的營養非常豐富，在肉類食品中名列前茅。
$ v$ L8 J) C [( O不過你很難想到，普通平凡的芝麻醬竟跟魚的營養成分相當，在食療保健上，它們有很多相似的營養作用。
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l . 健腦： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [' x0 j& _* E( S
魚肉中豐富的歐米伽3不飽和脂肪酸，被人稱為「腦黃金」，對健腦益智、促進兒童智力發育非常有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S5 t6 p3 [, E {+ a, _, @
芝麻醬也有很好的健腦功效，因為它跟魚一樣，含有豐富的不飽和脂肪酸。tvb now,tvbnow,bttvb" P# F8 h# l9 k! v
每100克芝麻醬的脂肪酸含量是黃花魚的13倍多，草魚的33倍！
1 ]8 i! @+ @' l- S8 u1 _6 d2 Xtvb now,tvbnow,bttvb2. 護心降脂：
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吃魚能保護心臟和心血管，這些好處也是魚肉中豐富的不飽和脂肪酸帶來的。3 ?* ` Y9 T& w; Y
而芝麻醬中豐富的不飽和脂肪酸也有同樣的作用。tvb now,tvbnow,bttvb8 |; e) ]* [( S6 a) W" {% I5 @4 ?0 ^: g
一勺芝麻醬（大約20克），其中的脂肪酸含量超過半斤的草魚和鯉魚！ 公仔箱論壇% P7 _3 z' R4 @! D4 @: V3 Q2 n
3. 補鈣高手： tvb now,tvbnow,bttvb" V# f4 i) \( S! A1 x7 S
醬中的鈣含量也比較高，每100克芝麻醬中含有612毫克鈣，遠高於牛奶、豆腐等常見的補鈣食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |! N/ ]6 W3 K% x
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4. 養血佳品：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F# w+ _5 U3 U% Y0 [6 V
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芝麻醬還含有比較豐富的鐵和葉酸。鐵和葉酸都是造血不可缺少的原料。5.39.217.76( j% Z1 T- d% u" e- Z a q6 P7 ]
我國有近1/4的人群患缺鐵性貧血，補充富含鐵的食物非常必要。
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5. 防糖尿病和高血壓：) h& }) l0 H7 ~
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芝麻醬中含量較高的還有鋅和鉀，這兩種礦物質在防治糖尿病和高血壓方面有很好的作用：
1 l" [: Y( A+ s( W1 C: \. w公仔箱論壇鋅參與胰島素的合成與降解；而鉀有舒張血管、促進鈉排泄的作用，有利於血壓健康。 tvb now,tvbnow,bttvb- K1 D; P) v5 h, e
6. 抗氧化、防畸變：
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芝麻醬中還有兩種維生素不能不提，一種是維生素E，一種是葉酸。5.39.217.769 c i$ B/ [+ L1 J0 ^5 m! r
前者有抗氧化、抗炎症的作用，因此經常吃芝麻醬能提高人體抗病能力、延緩衰老；
3 C# o+ |0 y3 B' C# o' ]/ L而葉酸不僅是造血的原料，還是胎兒神經管發育不可缺少的營養素。
+ I; c& @5 u3 D' {' Y* L女性在準備懷孕時每天吃點芝麻醬，一直堅持到懷孕3個月，能避免胎兒發生神經管畸形。 |
發表於 2013-6-7 04:09 PM
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