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[健康食品] 白萝卜苹果牛肉汤 清心润肺清热化痰

摘要: 此时适宜煲清热滋润的汤水自我调节一下,白萝卜苹果牛肉汤就是其中之一。3~4人份材料:苹果:4个。白萝卜:1条(约400克)做法:1。白萝卜洗净去皮,切滚刀块。...1 W( {. a$ Z  T& c
广州的春天虽然雨气候湿润,但皮肤却不见滋润,反而略显干燥其实春天乍暖还寒,不能保持人体新陈代谢平衡稳定,导致生理机能失调而致使脑(尤其是体温中枢)指挥失灵而引起“上火”症候。此时适宜煲清热滋润的汤水自我调节下,白萝卜苹果牛肉汤就是其中之一。  3~4人份
- v  a3 ?2 d" ^5 n1 P7 t- itvb now,tvbnow,bttvb  材料:苹果:4;蜜枣:2粒;陈皮:1小块;水:8碗;牛肉:500克;白萝卜:1条(约400克)" W* @! }& |: M5 p% L
  做法:
& E( [1 `8 f3 K. l  1.白萝卜洗净去皮,切滚刀块;
' g9 i# L3 u* H9 ]6 W公仔箱論壇  2.苹果洗净,每个切4瓣,去芯;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H$ o, ^5 R( ]+ n( R
  3.牛肉洗净切块,汆水捞起冲净;8 u  m# u3 J! n4 X# }2 ?" G
  4.陈皮用水泡软,刮去白瓤;) P* M8 v/ ~& V" m- S
  5.煮沸清水,放入全部材料,武火煮20分钟,转文火煲一个半小时下盐调味即成。tvb now,tvbnow,bttvb  W4 `: ]; M3 u5 \
  功效:
% k2 m/ I. s" L& D- `tvb now,tvbnow,bttvb  补脾胃,清心润肺,清热化痰,适合烟酒过多人士饮用。5.39.217.76+ f. T: p4 n' ~2 j7 M
  ●靓汤心水
% A* Y9 d* o% |* [, lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1.苹果稍微用热水浸泡,软化果皮上的蜡,再用软刷刷一遍;或者用盐揉搓果皮后洗净;仍担心有化学物质残留的,只好削皮后再煲汤了。% k6 G# ]2 R: A2 K7 h! p8 B
  2.陈皮不刮瓤,汤味会发苦。
, L8 j( `( u# h7 a8 d+ t  b4 L  ●美食科学
* _( o5 a' y5 u* w9 w' U  F0 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  白色食物防燥tvb now,tvbnow,bttvb( e  ]0 b. R- s) b% V
  中医不同颜色的食物可以治疗不同的疾病,而且可以保证自身血“质”良好。例如心功能不好的人可多食红色食物;肝功能不好的人可多食绿色食物;脾功能(消化功能)不好的人可多食黄色食物;肺功能不好的人可多食白色食物;肾功能不好的人可多食黑色食品。
" {: r+ r$ ~3 K4 G0 B7 L5.39.217.76  防燥可多吃白色食物,润肺养肺,如白萝卜、白菜冬瓜百合银耳莲藕莲子淮山、苹果、梨等,含丰富维生素水分,防止体内积火燥热。其实在外国也有类似的研究,法国科学家就指出,乳白色、白色和绿色的食物一般不含高脂肪,又有丰富的营养元素,对食欲有一定的抑制作用,对减肥塑身十分有效。
7 s+ w. Z7 ], D' B2 H' D6 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  不想自己常常肌肤粗糙、唇裂起皮、体乏力弱,那就要在自己的菜谱里下下功夫了:可常煲萝卜汤、莲藕汤、白菜汤等,菜可多选择鱼肉、豆腐茭白、冬瓜等,还要注意水果的摄入。样不仅清火润燥,还能有效保持身材呢。
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