秋冬天氣變冷，怕冷的人除了加強體育鍛鍊、多穿衣服外，日常多吃些禦寒食物，也可以提高機體的抗tvb now,tvbnow,bttvb* J; o, N" J$ V4 E1 F
9 {& C! o, Y0 u: C% Y& m" _公仔箱論壇寒能力。生活中常見的禦寒食物有：5.39.217.76" S' A7 e3 |: c
% ^( s" q3 @1 N; ~# f肉類：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的禦寒效果較好。它們含蛋白質、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽
9 s0 I0 K1 V7 K" |9 x1 U! r' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. d+ [, s3 ^! I2 L
、溫中暖下、補氣活血之效。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內分泌功能增強，從而達到禦寒作用。公仔箱論壇* ]% P6 b( Y" N; S/ x" R
tvb now,tvbnow,bttvb# g% r) A" _+ v: U# A4 _- {
根莖類：醫學研究人員發現，人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿蔔、百合、山芋、青菜、大白菜
I" r" T9 {) E
* g3 V6 u) F3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。等含有豐富的無機鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用。
4 P! u& C. Z9 [$ _7 J$ {
9 |" `. c2 m8 M9 l* F辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生薑含有芳香性揮髮油，胡椒含胡椒鹼。吃這些辛辣食物可以驅風散寒，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J8 Z! E# k% o3 }% B: H" l
+ b; q- S2 B2 A# a
促進血液迴圈，增加體溫。公仔箱論壇; Y8 U. ^% J, \1 d
5 f4 k ?6 t( M2 }( O/ f含碘食物：海帶、紫菜、海鹽、發菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進人體甲狀( d# h$ Z) y0 N& ?4 D) C/ d3 ~/ p" r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R* ]- M+ ]; i! j" c* g
腺激素分泌。甲狀腺激素具有生熱效應，它能加速體內(除腦、腺、子宮外)絕大多數組織細胞的氧化過
4 G B- U8 K. l& J5 q$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u. ~- G9 Y; v V% M
程，增加產熱，使基礎代謝率增高，皮膚血液迴圈加強，抗冷禦寒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |" C6 `: x& a/ y) `
7 a" H9 D% k: @3 o! w/ v+ A5.39.217.76含鐵高的食物：美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員發現，人體血液中缺鐵也怕冷。貧血的婦女體溫較
8 P' {% \' S+ g! C& q8 x4 m9 Htvb now,tvbnow,bttvb
% r" d8 L: ^+ D* stvb now,tvbnow,bttvb正常血色素的婦女低0.7℃，產熱量少13%，當增加鐵質攝入後，其耐寒能力明顯增強。因此，怕冷的婦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y' P& }+ X6 |# f1 d# l, D0 C. w" n
5.39.217.76) L& @6 Y' o% |! Y* ?. y7 Z; L7 d9 k% @
女可有意識地增加含鐵量高的食物攝入，如動物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等。 |
發表於 2008-10-26 09:03 PM
| 