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[健康食品] 秋季怕冷多吃六類禦寒食物

秋冬天氣變冷,怕冷的人除了加強體育鍛鍊、多穿衣服外,日常多吃些禦寒食物,也可以提高機體的抗
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) V4 z6 ^1 w, M5.39.217.76寒能力。生活中常見的禦寒食物有:
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肉類:以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的禦寒效果較好。它們含蛋白質、碳水化合物及脂肪高,有益腎壯陽TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u$ v$ @) O  L" e# V+ i
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、溫中暖下、補氣活血之效。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快,內分泌功能增強,從而達到禦寒作用。: j& y( h( g$ v5 [% E- z
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根莖類:醫學研究人員發現,人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿蔔、百合、山芋、青菜、大白菜
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5 ~) [$ r2 ^# t: L* s3 S9 T6 Ctvb now,tvbnow,bttvb等含有豐富的無機鹽,這類食物不妨與其他食品摻雜食用。
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5 W( n) T5 y1 C7 z+ x$ ?: q; RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辛辣食物:辣椒含有辣椒素,生薑含有芳香性揮髮油,胡椒含胡椒鹼。吃這些辛辣食物可以驅風散寒,公仔箱論壇5 J- L4 X( N, }: ^
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促進血液迴圈,增加體溫。
* H- m5 v2 }/ I- uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 u2 M  u9 o7 H* ]8 `* W  T' STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含碘食物:海帶、紫菜、海鹽、發菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進人體甲狀2 g7 F# c% c3 M% X3 T6 }
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腺激素分泌。甲狀腺激素具有生熱效應,它能加速體內(除腦、腺、子宮外)絕大多數組織細胞的氧化過公仔箱論壇; F$ g* v7 _: ^3 h7 b2 c. f, Z
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程,增加產熱,使基礎代謝率增高,皮膚血液迴圈加強,抗冷禦寒。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X" b- _2 w3 \+ O9 m; H8 U4 ?

* L; e' ~: o0 w6 E, `& S/ ptvb now,tvbnow,bttvb含鐵高的食物:美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員發現,人體血液中缺鐵也怕冷。貧血的婦女體溫較
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正常血色素的婦女低0.7℃,產熱量少13%,當增加鐵質攝入後,其耐寒能力明顯增強。因此,怕冷的婦TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d- u4 }/ j0 E1 ]. {

. o! a# S. z3 v! R4 `女可有意識地增加含鐵量高的食物攝入,如動物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等。
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