秋冬天氣變冷，怕冷的人除了加強體育鍛鍊、多穿衣服外，日常多吃些禦寒食物，也可以提高機體的抗( b; I( ^# f, b! ^( N( h( ~8 W% {8 v, o1 s+ c
4 \. w- e& Y; h5.39.217.76寒能力。生活中常見的禦寒食物有：
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4 y; k0 i% d' E1 B! t2 ^2 X+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉類：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的禦寒效果較好。它們含蛋白質、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽( {5 N/ O# B2 E/ C
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、溫中暖下、補氣活血之效。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內分泌功能增強，從而達到禦寒作用。
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9 L8 _$ E5 Z/ X# N5 {. v+ |公仔箱論壇根莖類：醫學研究人員發現，人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿蔔、百合、山芋、青菜、大白菜tvb now,tvbnow,bttvb4 y z- |$ ?7 \0 [9 O
' p# j/ V. V6 v6 j T/ J' s公仔箱論壇等含有豐富的無機鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用。) X' X) f' H& S% N( P- o. ^
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辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生薑含有芳香性揮髮油，胡椒含胡椒鹼。吃這些辛辣食物可以驅風散寒，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p |* a$ Q! I6 u& q
4 C9 F3 [: a4 L/ q6 O促進血液迴圈，增加體溫。5.39.217.76, Y# \0 ]+ s3 U0 Z, l8 k
; j5 d5 ~( R1 A1 J( G# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含碘食物：海帶、紫菜、海鹽、發菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進人體甲狀
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2 E- g7 |0 \9 h9 z. E! ]+ i; k/ w5.39.217.76腺激素分泌。甲狀腺激素具有生熱效應，它能加速體內(除腦、腺、子宮外)絕大多數組織細胞的氧化過公仔箱論壇" I5 O9 h6 N, L7 v, x5 V2 t
- L4 F% Z7 m lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。程，增加產熱，使基礎代謝率增高，皮膚血液迴圈加強，抗冷禦寒。
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9 V: E$ T3 Z; i/ F# [. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含鐵高的食物：美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員發現，人體血液中缺鐵也怕冷。貧血的婦女體溫較
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, ~4 `8 J+ j, Htvb now,tvbnow,bttvb正常血色素的婦女低0.7℃，產熱量少13%，當增加鐵質攝入後，其耐寒能力明顯增強。因此，怕冷的婦
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% U+ n; Y7 p7 R3 f$ {tvb now,tvbnow,bttvb女可有意識地增加含鐵量高的食物攝入，如動物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等。 |
發表於 2008-10-26 09:03 PM
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