秋冬天氣變冷，怕冷的人除了加強體育鍛鍊、多穿衣服外，日常多吃些禦寒食物，也可以提高機體的抗0 i6 o- h9 z1 h
& i' R7 `6 M% j寒能力。生活中常見的禦寒食物有：tvb now,tvbnow,bttvb. M3 Q% D! z+ ]1 ~
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肉類：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的禦寒效果較好。它們含蛋白質、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽
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( A3 ^/ ~* o: ` F7 p5.39.217.76、溫中暖下、補氣活血之效。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內分泌功能增強，從而達到禦寒作用。+ a( Q# N$ t. a, N# ?( A
: x' t5 c# Y. t1 d) `& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根莖類：醫學研究人員發現，人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿蔔、百合、山芋、青菜、大白菜
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等含有豐富的無機鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用。5.39.217.761 y- a- k" b$ L/ T9 R& }8 ]" e A
" j6 A' e4 X# @; d2 u* \辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生薑含有芳香性揮髮油，胡椒含胡椒鹼。吃這些辛辣食物可以驅風散寒，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A+ m Y2 p% u P% f5 J! T% C' C
& y+ [5 k7 c( s* t9 M促進血液迴圈，增加體溫。
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0 x+ A2 L8 E( J, R. E, Otvb now,tvbnow,bttvb含碘食物：海帶、紫菜、海鹽、發菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進人體甲狀, t) g: B b3 O# `
$ N) }! n- I2 V) y8 Z7 ptvb now,tvbnow,bttvb腺激素分泌。甲狀腺激素具有生熱效應，它能加速體內(除腦、腺、子宮外)絕大多數組織細胞的氧化過6 ^$ V# e: i9 E2 [) J6 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y" f" ^" ~' S$ T" f5 Z* \
程，增加產熱，使基礎代謝率增高，皮膚血液迴圈加強，抗冷禦寒。# \( Q9 b; j1 J
7 c/ ]' ~+ E8 O0 ]3 p7 V+ J公仔箱論壇含鐵高的食物：美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員發現，人體血液中缺鐵也怕冷。貧血的婦女體溫較
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( n9 E" L- v3 q ?. s正常血色素的婦女低0.7℃，產熱量少13%，當增加鐵質攝入後，其耐寒能力明顯增強。因此，怕冷的婦
3 N2 a% L8 @/ d% K' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 {) X+ C, d( t# F0 {% C: o
女可有意識地增加含鐵量高的食物攝入，如動物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等。 |
發表於 2008-10-26 09:03 PM
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