紅蘿蔔變兔子菜、大蒜變成蜂蜜大蒜麵包、青椒則可以混入鮪魚沙拉。營養師建議，) h+ K5 g7 N8 [! M2 v
$ Y; M" d" V1 U) H; X, S7 f6 `tvb now,tvbnow,bttvb變化食物形狀，將孩子不習慣吃的蔬菜，混入喜歡的食物中，或是取個有趣的名字，
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可以將「不喜歡」變成「喜歡」！
9 a" Z- B0 V, a: s1 ]: K4 j5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n4 _5 D2 I0 Q5 h4 Z2 n$ U7 V
& V7 z! L* i: I, utvb now,tvbnow,bttvb洋蔥+咖哩 辣味不見了 $ n/ }* a) `3 H5 L6 |. k
d9 G5 W$ r5 L1 R8 S2 o許多孩子不喜歡洋蔥的辛辣味道，其實煮熟的洋蔥味道甜美。建議家長可煮成洋蔥咖哩，! g* Z" P! r3 G. Q% g7 E7 V
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一定很受歡迎；而辛辣的大蒜則可與腰果一同磨碎，加入蜂蜜、奶油，抹在麵包上，就成
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了好吃的蜂蜜大蒜麵包。
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" p+ H# \# I% U( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒丁 躲在鮪魚罐頭裡
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7 ^; A) h6 y9 l; i芹菜切成芹菜末，混入孩子喜歡的馬鈴薯沙拉裡；青椒切成小丁，混到鮪魚罐頭裡。
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! H/ j" P$ v9 n9 a9 ^; F" j; a將小孩不喜歡的食物化整為零，再配合喜歡的食物一起吃，可以降低排斥感。 5.39.217.76$ |$ V/ |) a) p
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台灣癌症基 金會營養師吳秋玲建議，還可帶著孩子一起上市場，實際參與烹調過程，
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有參與感的孩子，較易對食物產生興趣和成就感。
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% `' u9 Y: a. Q2 p, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花椰菜像小樹 大口吃掉
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更可幫蔬果取個有趣的名稱。例如兔子喜歡的紅蘿蔔不妨改名為「兔子菜」，花椰菜就5.39.217.763 j& p8 l# b9 w! k1 R4 Q
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像小樹般，讓孩子扮演大怪物，大口吃掉一顆顆的小樹。 公仔箱論壇, ^4 s- X7 S4 z. T$ x" e( @* R! K
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色彩鮮豔碗碟盛裝食物也很能吸引學童，或是將各種顏色的蔬菜入菜，以豐富的色彩提8 J/ f; Y9 I: T3 b5 d+ L+ F, j% r
6 Q2 q/ S; i- h5 u5 A! B升孩童食慾，達到彩虹原則。公仔箱論壇" M$ ^$ S. }: o# d4 j! ^
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發表於 2008-12-27 10:08 AM
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