紅蘿蔔變兔子菜、大蒜變成蜂蜜大蒜麵包、青椒則可以混入鮪魚沙拉。營養師建議，
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J2 o* j1 z% L" C公仔箱論壇變化食物形狀，將孩子不習慣吃的蔬菜，混入喜歡的食物中，或是取個有趣的名字，公仔箱論壇( v7 E: k7 w% l+ j$ T3 r' ~4 z
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可以將「不喜歡」變成「喜歡」！
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' S% Z& |7 Y1 j5 C) E公仔箱論壇洋蔥+咖哩 辣味不見了
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許多孩子不喜歡洋蔥的辛辣味道，其實煮熟的洋蔥味道甜美。建議家長可煮成洋蔥咖哩，
@' p3 m" F( e" I( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V. @* Z9 ^+ U2 s! R1 F( O
一定很受歡迎；而辛辣的大蒜則可與腰果一同磨碎，加入蜂蜜、奶油，抹在麵包上，就成5.39.217.76; ] H1 }! E+ m& q1 P! G* E3 ^
# _- } h; Y6 W# C了好吃的蜂蜜大蒜麵包。 tvb now,tvbnow,bttvb9 Y) l' `. ?" C. k
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/ a0 a4 A! I3 {1 k/ U2 S; L! V青椒丁 躲在鮪魚罐頭裡 公仔箱論壇" {; J* }5 F3 W
" C3 s% W6 l$ ~- ]芹菜切成芹菜末，混入孩子喜歡的馬鈴薯沙拉裡；青椒切成小丁，混到鮪魚罐頭裡。tvb now,tvbnow,bttvb. D. X) Y6 h2 ]% }* D/ l9 A; G% A
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將小孩不喜歡的食物化整為零，再配合喜歡的食物一起吃，可以降低排斥感。 tvb now,tvbnow,bttvb" Q8 K' y4 T1 v8 O# i
. {* A5 \7 h {3 J9 n5.39.217.76台灣癌症基 金會營養師吳秋玲建議，還可帶著孩子一起上市場，實際參與烹調過程，5.39.217.76- R& G' r- u M! e# E7 {
3 }3 r4 o% |! T( I公仔箱論壇有參與感的孩子，較易對食物產生興趣和成就感。
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花椰菜像小樹 大口吃掉
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4 {* V3 |0 G8 Z4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更可幫蔬果取個有趣的名稱。例如兔子喜歡的紅蘿蔔不妨改名為「兔子菜」，花椰菜就
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像小樹般，讓孩子扮演大怪物，大口吃掉一顆顆的小樹。
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# C0 y/ {% H* s6 r$ g( h色彩鮮豔碗碟盛裝食物也很能吸引學童，或是將各種顏色的蔬菜入菜，以豐富的色彩提tvb now,tvbnow,bttvb5 C* ^. [' W5 M2 l- `3 r
0 l+ y* w+ X7 y6 T, {! X' D; I) M升孩童食慾，達到彩虹原則。
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* e& u$ ]7 e2 j8 U% Itvb now,tvbnow,bttvbuho優活健康網 〉檢視火線新聞 |
發表於 2008-12-27 10:08 AM
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