紅蘿蔔變兔子菜、大蒜變成蜂蜜大蒜麵包、青椒則可以混入鮪魚沙拉。營養師建議，
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變化食物形狀，將孩子不習慣吃的蔬菜，混入喜歡的食物中，或是取個有趣的名字，# O8 A! p( [" z' B
+ I2 n3 k% H( L. q3 p) ], d可以將「不喜歡」變成「喜歡」！
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: X6 M+ N! f: @( J洋蔥+咖哩 辣味不見了 tvb now,tvbnow,bttvb4 Q' p! l, C1 _8 i, H
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許多孩子不喜歡洋蔥的辛辣味道，其實煮熟的洋蔥味道甜美。建議家長可煮成洋蔥咖哩，tvb now,tvbnow,bttvb4 a7 |9 X" q* r
/ a# z& M5 _/ ?( i& U7 _ [公仔箱論壇一定很受歡迎；而辛辣的大蒜則可與腰果一同磨碎，加入蜂蜜、奶油，抹在麵包上，就成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n7 l& C6 R; |$ Q: D
6 A, e' U* K g1 |2 f) N' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了好吃的蜂蜜大蒜麵包。
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2 O! `& e3 F) q5.39.217.76青椒丁 躲在鮪魚罐頭裡 ; @. t. E' L' J4 W( l
0 v) q; q2 G+ \ C K% ]" ^8 q5.39.217.76芹菜切成芹菜末，混入孩子喜歡的馬鈴薯沙拉裡；青椒切成小丁，混到鮪魚罐頭裡。
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將小孩不喜歡的食物化整為零，再配合喜歡的食物一起吃，可以降低排斥感。 2 Z0 g4 ], I2 b7 J* O' |
# o* j. W S4 k! H' a4 C! D% c! J公仔箱論壇台灣癌症基 金會營養師吳秋玲建議，還可帶著孩子一起上市場，實際參與烹調過程，
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. Y: n: B% Q* H% O0 X6 S1 |* X5.39.217.76有參與感的孩子，較易對食物產生興趣和成就感。 5.39.217.76! [3 k1 D3 j3 L% v2 ]3 A1 V. s
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花椰菜像小樹 大口吃掉
( d* P0 L) X y% I, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 E+ `# X& ?. U* m, b) }7 f更可幫蔬果取個有趣的名稱。例如兔子喜歡的紅蘿蔔不妨改名為「兔子菜」，花椰菜就tvb now,tvbnow,bttvb" u$ M& Y2 o0 G: i
1 r4 z0 k+ \5 d0 J/ B像小樹般，讓孩子扮演大怪物，大口吃掉一顆顆的小樹。
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色彩鮮豔碗碟盛裝食物也很能吸引學童，或是將各種顏色的蔬菜入菜，以豐富的色彩提
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升孩童食慾，達到彩虹原則。5.39.217.765 R$ j1 [ F1 O& `9 _6 C4 e
* { B) W6 A0 i/ H5 q2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。uho優活健康網 〉檢視火線新聞 |
發表於 2008-12-27 10:08 AM
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