很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，
# Z' F, w3 v K8 |4 M; x9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！
0 n o) @% K8 ~8 X" _" {$ Z ^tvb now,tvbnow,bttvb
J$ |' L2 m% f3 l3 M; _5.39.217.761.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。
* _; @" J5 e% q9 @5.39.217.76
- A: _8 z w) q5 H) e, e5 `5.39.217.762.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。
- u* e5 ^5 ?! Z7 }& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb B1 {0 W) X+ T4 m; C
3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。
/ g0 k; f$ y- v2 k0 f* n' V5.39.217.76但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！公仔箱論壇& B! V: U9 ^: { k
3 L* `9 f: ?+ i7 ~( b1 X5 c4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s. ]' K; B9 l" @. Y
公仔箱論壇/ {, [) C/ e6 p" R$ T; p5 c
5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。
5 x* o2 x% Q0 V
! [7 }% E0 x7 {" [; K0 l# ^: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。公仔箱論壇# O, h4 _. ^. [4 B l
公仔箱論壇2 ~5 \6 H4 u% Y% ^; N( [, }1 u
7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，9 J8 T: R/ P2 @* ~
如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。5.39.217.76$ s: y6 B0 b, L3 C* i: {
3 O1 Z n1 J2 \( O/ y+ u& ]公仔箱論壇8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。% b" H1 k2 ?' ^* s1 J7 _7 E
可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。 |
發表於 2008-12-27 10:07 AM
| 