很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，5.39.217.76. k1 t* A8 z3 _% [
豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！5.39.217.76# b! V% |+ H' A: S) ~" r
" g! g, D+ x. l- d7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。; [. i! ?1 L8 h
( Y5 g9 d* u. S5 l1 Q公仔箱論壇2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。公仔箱論壇! q6 c% j& {0 Z7 r6 e
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3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。
5 A0 T# A# o( ]1 a3 R# v5.39.217.76但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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, X: I5 ^3 h" M* D! P公仔箱論壇4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。
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8 A9 w: ?2 \$ r; G; `1 y% x) ztvb now,tvbnow,bttvb5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。
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6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。tvb now,tvbnow,bttvb3 o# E: _- Q5 v9 V
' h7 c6 ], A1 D+ h! ttvb now,tvbnow,bttvb7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，
2 I8 s# k7 o9 g如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。
& j/ { M7 q" }* Z6 T% _% v; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q6 J- p$ e) E, {
8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。5.39.217.762 l: V% P7 X& [. L" z
可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。 |
發表於 2008-12-27 10:07 AM
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