很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，
. ~7 {% n5 Y/ g- c7 b S: ?! S豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！tvb now,tvbnow,bttvb3 l R( B1 [+ c- y
7 E3 d7 O1 z4 w% d% u' W" H1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。5.39.217.76& e$ I* g" C+ _! P7 B7 m
* T6 e2 E. g$ ? V# e0 Qtvb now,tvbnow,bttvb2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。
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3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。
8 w1 J4 N `: g5.39.217.76但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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5 }* a2 B. l f1 R, A3 g Ntvb now,tvbnow,bttvb4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。5.39.217.760 Z4 ]; h% d: q
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5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。
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! S1 ^4 P; }, W5 p6 F; f6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。公仔箱論壇, A- D! ^* o6 w8 m' s9 _
$ a% z* l9 |0 |2 Y4 C6 r1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，5.39.217.769 T4 X* m7 a2 m. k8 C; F
如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。
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! d8 r1 x9 P: R0 Itvb now,tvbnow,bttvb8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。
! J( u0 f' x! O5 |! R6 x+ c4 N可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。 |
發表於 2008-12-27 10:07 AM
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