46 個不可不知的常識
! M0 c3 @- @( n2 i. O2 E1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好& |/ ?* D% _$ Q# _
- b6 ]3 J( |0 u: q7 k5.39.217.76freedom castle- ^* p. ~! r5 ~- E6 ?5 }% N5.39.217.768 [/ j4 B2 L3 b5 [
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果freedomcastle.tvbnow.com. G7 G6 r6 z5 o5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S$ b/ s/ @3 O
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西8 N V" R4 K" q3 P* u
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2 [+ G0 C8 D# a b7 s; m7 h4 U6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多6 Z2 o& ]) v" F' t' X ?( @4 t6 ?8 K6 Q/ t- f, w3 r
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9 d5 ]1 P/ K: h" F! m* C' x5.39.217.767... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃freedom castle0 Y$ T J: x- u4 t2 X6 O
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0 R3 g: Y3 O( f/ w5.39.217.768... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖freedomcastle.tvbnow.com& F& L$ a' ]5 wtvb now,tvbnow,bttvb+ a: I) w+ k% P. q
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
2 W' |6 s& M2 W9 k 等疾病9 R; a+ [/ \% e, p- r' V. Q
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用freedomcastle.tvbnow.com8 H$ X0 K+ N6 h! `% T; L( R0 @公仔箱論壇7 _' i& F9 ]$ F/ N- G$ g6 u5 H# [
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$ M+ A& H/ [* {" c, f* F2 J公仔箱論壇12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊freedom castle1 t7 Z( F5 X5 z* o- J. w" e
( ~% }1 @$ [6 }6 }4 h- \. L0 o# e公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯
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$ a$ j4 s# ? ~tvb now,tvbnow,bttvb14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來. _# N' u7 E E2 ^
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0 E8 f# c" m9 H; K6 _- C. A公仔箱論壇15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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* m- s: H; m% ]5.39.217.7617.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏 昏freedomcastle.tvbnow.com/ l; \: h$ k0 P" ^6 z) W9 V
+ F3 e/ ~( X9 X$ \/ btvb now,tvbnow,bttvb 欲睡( [1 p( E x B7 R& J0 ]& F9 o6 j U8 ?
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb4 T# {, @/ M( b: C! N
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( J7 ^+ ~) s& _! e9 h: \. b20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
4 i$ \8 y/ w, T; T" ?公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點! z" {: S' _. x; ^; D+ W- H, L: `
3 I4 u7 `4 \9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇% \6 f$ B- }' E
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" v2 `1 b2 W# z7 r1 Wtvb now,tvbnow,bttvb23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下freedomcastle.tvbnow.com+ B7 Y; m" A5 z5 V1 ?; b7 O
3 {' W5 L2 p. ?- L5 R' J+ e9 a X. A公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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3 m7 [! w8 u9 C% F0 v公仔箱論壇25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
$ j4 W, i& _' ~5.39.217.7626.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)' \
' ]1 ~8 ]/ v. e N5 ?( q9 I* ntvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑8 q# Q* a9 R% y" |- w5 N' O8 I
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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7 C" K' l) q8 U2 b29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做f法
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期3 S% L% `4 y `3 ?3 q% ?2 a2 R' Z# v( C' |
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; ^5 K) F! T+ t, B% ?# A31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
, w, D6 g: y. \8 U1 Y( Z32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌公仔箱論壇: ]- E6 x5 n- p% B0 q% ]7 |" y
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% J3 Y8 l1 r5 |- V5 ~公仔箱論壇33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌; h/ d) Q0 ^% F2 @! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l, m( s$ }- {, w5 p
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌4 k$ O1 q- n' y0 s
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
4 N* \% o3 x+ \" N) |# @9 G37.. 不抽煙.拒吸二手煙4 E! e. D& U- D. s2 O6 `' F( {; |2 z, {6 z4 p5 M
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb) N0 m( ?9 {8 n4 C1 m$ e" x2 b
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
1 V2 |5 [" `# T1 y y40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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! x) }, E$ H( W% S: Y. ^2 X9 k41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類7 E, C6 W7 k) L4 Y% R5 Z- qtvb now,tvbnow,bttvb. w+ x2 o3 X6 A0 y: ~
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1 a7 K9 i( P4 H公仔箱論壇42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量: p% T3 D3 f3 I' W& B4 y: P5.39.217.76& e0 M6 B% A3 Q6 y1 w# W# A# S
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43 維持理想體重.不過胖: S& D# | W: L. M9 u4 C9 \5.39.217.76, [$ ?) X; v" ?! {
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44.. 保持規律的生活與運動
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" e$ ]$ z' k- q3 r' l45.. 保持輕鬆愉快的心情 \) V$ _# _( g$ vtvb now,tvbnow,bttvb( ]7 h. A, h: m) t0 r, e( r$ p
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& A) p9 ^& o: g& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-4-29 11:08 PM
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