46 個不可不知的常識. M# h) ^/ t2 G4 P
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb/ f I) u+ _( o Q! g
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好& |/ ?* D% _$ Q# _
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果freedomcastle.tvbnow.com. G7 G6 r6 z5 o5 Xtvb now,tvbnow,bttvb A `1 M5 N" f- t$ l4 Q# {
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6 O5 H5 { T4 e! S: B5.39.217.765... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西8 N V" R4 K" q3 P* u5.39.217.76+ G0 y7 c3 \, `3 B5 [2 U J& \3 ?
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* \) |! M: l" d* e) [6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多6 Z2 o& ]) v" F' t
' {6 X' t( A' P' a1 vtvb now,tvbnow,bttvb9 b! |* r7 i$ |3 P1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P2 ]3 i5 Z0 V% s
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃freedom castle0 Y$ T J: x- u4 t2 X6 O D* C, }& L% m1 Y
" s( | G# I; R& K公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
" q% p7 h/ b. y* C8 K7 S& B公仔箱論壇castle) o* K- x' W. p* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n: v2 ?% R; M8 V+ @" P
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖freedomcastle.tvbnow.com& F& L$ a' ]5 w
5 w5 _& A3 p0 a( a) U r10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
5 b9 G( f8 L; ]: b% U2 \: w0 U- k 等疾病9 R; a+ [/ \% e, p- r' V. Q
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t# E4 x/ _7 e5 J% i* U3 v {7 r公仔箱論壇11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用freedomcastle.tvbnow.com8 H$ X0 K+ N6 h! `% T; L( R0 @5.39.217.76* [! V. }4 G& }! e% W/ f
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* A- I. I: M F+ o7 v$ }5.39.217.7612.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊freedom castle1 t7 Z( F5 X5 z* o- J. w" etvb now,tvbnow,bttvb* K+ l* ~3 |+ c+ S9 F y+ ^& }3 E
13.. 天天喝水八大杯
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來. _# N' u7 E E2 ^
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9 \6 j5 s0 X' P5 R# H5 q. x5.39.217.7615.. 白天多喝水.晚上少喝水
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v( ~' N$ J% W2 x* b
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4 T" y g( ]. B! ^公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏 昏freedomcastle.tvbnow.com/ l; \: h$ k0 P" ^6 z) W9 V& K: \0 I/ U* z( G: V! n. x
欲睡公仔箱論壇6 I8 ~# N- @* c- m4 B( \
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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( g7 s5 R) n6 f" ^ |3 T I5.39.217.7619.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃5.39.217.768 _- L: J+ p9 n0 e7 R7 _
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! h2 q( ~( F; t7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老公仔箱論壇7 Q" l9 D1 c U- V
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點! z" {: S' _. xtvb now,tvbnow,bttvb }" o8 C3 S, m& M# @: q
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會5.39.217.760 _' O) C* U: P6 |$ d
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下freedomcastle.tvbnow.com+ B7 Y; m" A5 z5 V1 ?; b7 O
3 Y2 i, M4 N6 j+ w! N# x* K. S3 _6 S* ntvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用5.39.217.76: `. R+ D5 Y% k3 u
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% t8 S$ b' \! c& P8 l# ~# ~tvb now,tvbnow,bttvb25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理公仔箱論壇6 K" W5 \1 t' V2 P; D4 C
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)' \
' w5 Y3 X' u% C27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑. V8 u5 u6 y! f- ]2 O" L+ {( \
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺5.39.217.768 H `5 `. Y. L C4 j2 T$ r
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+ h! F7 n9 f1 y- k* q+ W2 I29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做f法
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期3 S% L% `4 y `3 ?3 q
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( E" I( [/ X9 J1 o4 Z; y/ e+ A31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb: b9 R4 L. d; ^+ j
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌2 [6 r& D- r1 f8 s& V- R
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌; h/ d) Q0 ^% F2 @! qtvb now,tvbnow,bttvb# H! P0 V U6 \- j# G9 r8 L" Z( X
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌公仔箱論壇( z2 m, Z3 L ~" q/ A' J& D* }
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
. E% i0 i/ q4 Q3 L8 a* P37.. 不抽煙.拒吸二手煙4 E! e. D& U- D. s2 O6 `' F5.39.217.76% w3 p Y' O6 Y* T. u
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇7 {3 i8 m" p {6 C3 \
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% B2 E0 l6 x$ a: i" etvb now,tvbnow,bttvb39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
( h8 o" \0 j0 B7 d5.39.217.7640.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e. E* ?3 g! h/ z8 Q9 k6 h Z
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/ m$ p" h6 L, }' t F; g41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類7 E, C6 W7 k) L4 Y% R5 Z- q公仔箱論壇6 M. g2 X7 X9 C, ~8 U- ~! @
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量: p% T3 D3 f3 I' W& B4 y: P
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43 維持理想體重.不過胖: S& D# | W: L. M9 u4 C9 \5.39.217.769 L$ ~5 e/ H5 } q" ~
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% N0 m4 h, u4 L0 u9 N5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.. 保持規律的生活與運動tvb now,tvbnow,bttvb$ L; S# ^2 ~/ W& M' P0 l7 ? J" Z
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; m# x) O: W7 R/ q0 F8 |! U/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45.. 保持輕鬆愉快的心情 \) V$ _# _( g$ v
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' r$ x. F; _$ F0 l% q" u* W( p公仔箱論壇46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-4-29 11:08 PM
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