46 個不可不知的常識TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L0 e* K6 ^' F& S1 b2 {% @4 `3 p& l
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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% Y9 r8 C) @% H6 o2 Y2 |( F! ~/ Ntvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb8 t( z1 @+ I! w8 J/ `
/ m8 ^& V1 q7 ~% T1 M4 ?3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好& |/ ?* D% _$ Q# _& {, V( x- p- {7 V7 o* _, E- E
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果freedomcastle.tvbnow.com. G7 G6 r6 z5 o5 X+ ~8 L9 {$ ?# Q
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1 E4 X9 p7 |# |6 C& T8 t+ ]: A3 T5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西8 N V" R4 K" q3 P* u
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9 {2 p: M9 a& c# `9 a6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多6 Z2 o& ]) v" F' t公仔箱論壇& {5 N' i5 b$ z
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃freedom castle0 Y$ T J: x- u4 t2 X6 O
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/ D/ J. L5 H) |8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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; N' Y! y1 x' p# v% }% w$ k9... 睡前三小時不要吃東西.會胖freedomcastle.tvbnow.com& F& L$ a' ]5 w
3 I4 k" Q3 X8 B ?; a5.39.217.7610.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.5.39.217.76! k a- y8 \/ u0 r* N2 P
等疾病9 R; a+ [/ \% e, p- r' V. Q( o* N2 {2 s R9 M( B/ B+ e
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$ G( e7 f2 F$ n/ c; [* W( W, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用freedomcastle.tvbnow.com8 H$ X0 K+ N6 h! `% T; L( R0 @7 { i. G% |8 X" }, b7 [$ _
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! R* m, ]; F, K12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊freedom castle1 t7 Z( F5 X5 z* o- J. w" e! F- ?7 y6 J3 \6 t: ]2 w: e! B
13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb! ^9 O; k6 M' Z8 T& X/ }
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來. _# N' u7 E E2 ^
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! h. Q* y8 r5 ]4 N6 [% d- }0 `15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏 昏freedomcastle.tvbnow.com/ l; \: h$ k0 P" ^6 z) W9 V5.39.217.76' [6 a/ U G& C* n
欲睡
! t) x& \$ U0 ?( q+ \4 v18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w( l2 Q% E! u' Z: f" E
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' S: e0 S- O# y+ X+ H+ n' F5.39.217.7619.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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& X9 K2 o7 D8 v/ b20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老公仔箱論壇0 o; f6 F% N6 i, s! E5 l2 S' m7 u( r
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點! z" {: S' _. xtvb now,tvbnow,bttvb2 s- B0 r0 ^6 d; f% I/ v3 }) ]
7 D* x% K5 o9 E! T4 mtvb now,tvbnow,bttvb22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會5.39.217.767 ~ o3 {+ P5 m5 Y$ ]+ r) r
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& w8 f1 j7 [: h, R% j7 }1 o. Z23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下freedomcastle.tvbnow.com+ B7 Y; m" A5 z5 V1 ?; b7 O
0 r2 I# B5 b9 z2 A- M9 [24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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. f4 o4 L3 x* T3 G; v' i/ b2 vtvb now,tvbnow,bttvb25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理公仔箱論壇8 i9 {$ S. \# F" I) x
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)' \5 Y4 T% A/ t7 I# J0 ~3 |# L# F$ s
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
+ c: a% O8 D5 S. n. x& \" B w7 r28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j& _4 n. e+ }; p5 N
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6 t$ W" i0 O$ o) e; h/ P5 d29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做f法8 b6 N, Z! M3 L, K" O
: c I) ~3 D/ C4 a, X$ X7 gtvb now,tvbnow,bttvb" L" N( X: n, Y% T- S2 R" d7 n- t5 U. C
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期3 S% L% `4 y `3 ?3 q5.39.217.76; `* D1 D: T6 A- b
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" L: D/ A( k6 v4 S: `/ P公仔箱論壇31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關# X4 s2 e" ~% r; E
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌( M% x& V. C# I0 U& V
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# X+ o: d( |) N$ R34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌; h/ d) Q0 ^% F2 @! q
# g. M/ {/ o& A% C5 y4 s+ Wtvb now,tvbnow,bttvb35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
8 @) L q: L; }tvb now,tvbnow,bttvb36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
3 Y' _" @5 w3 G: [: Y7 l( Ktvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙4 E! e. D& U- D. s2 O6 `' F
& O* X6 O1 W1 {7 A38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb0 y" A2 Z S1 ?
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
% @* H4 v2 m( k* A0 M40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類7 E, C6 W7 k) L4 Y% R5 Z- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U/ k4 ?0 X. {/ A1 P7 ^$ s5 O
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0 y% l2 W% E7 `, f5.39.217.7642.. 每天攝取均衡的飲食,不過量: p% T3 D3 f3 I' W& B4 y: P
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43 維持理想體重.不過胖: S& D# | W: L. M9 u4 C9 \
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" L2 y; F# N9 S" ]% K) P5.39.217.7644.. 保持規律的生活與運動公仔箱論壇0 L" r4 S5 S% c9 z* C6 y9 A
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45.. 保持輕鬆愉快的心情 \) V$ _# _( g$ v5.39.217.76 L6 ~* J& j% w, J1 [/ z
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-4-29 11:08 PM
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