46 個不可不知的常識公仔箱論壇6 K9 z ^! e+ q
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇# m) }. K/ @6 b7 I. r$ L4 U: b( a
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* Y2 h& h( f9 D9 ntvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p( `& C' _/ | T F# H
9 X/ ]% R$ Y& a, o, Ztvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好& |/ ?* D% _$ Q# _
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8 R' f- M3 t7 Z9 r3 w4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果freedomcastle.tvbnow.com. G7 G6 r6 z5 o5 X
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/ d1 Q% ]3 F$ | y8 V! |* z! Y5.39.217.765... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西8 N V" R4 K" q3 P* u
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多6 Z2 o& ]) v" F' t
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! Q4 P3 e# ~: p6 M2 E3 [公仔箱論壇7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃freedom castle0 Y$ T J: x- u4 t2 X6 Otvb now,tvbnow,bttvb1 t" a2 J0 J% Q; R$ m! q
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石公仔箱論壇7 t2 p8 E/ T4 [4 u
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& Y& G2 L" u& _3 ^1 T" B1 M4 e# Ptvb now,tvbnow,bttvb9... 睡前三小時不要吃東西.會胖freedomcastle.tvbnow.com& F& L$ a' ]5 w
" t ^2 ^: p) E$ C! u8 G& T5.39.217.7610.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.9 C6 X( s" S9 t4 {
等疾病9 R; a+ [/ \% e, p- r' V. Q+ p' p7 l1 `8 R. ~
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! A0 M) J I/ n p+ V1 |8 Z11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用freedomcastle.tvbnow.com8 H$ X0 K+ N6 h! `% T; L( R0 @
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' ^+ s8 z8 Q, T6 O, m; ~' [ a3 t12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊freedom castle1 t7 Z( F5 X5 z* o- J. w" e
$ \% q. t; q& @/ ^, E5.39.217.7613.. 天天喝水八大杯
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來. _# N' u7 E E2 ^tvb now,tvbnow,bttvb7 _& x+ x# ]$ g$ t! a
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb; F6 H/ m/ }3 Z2 a) A# f- N
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛公仔箱論壇# @8 ~2 i8 {% m: n2 Z
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏 昏freedomcastle.tvbnow.com/ l; \: h$ k0 P" ^6 z) W9 Vtvb now,tvbnow,bttvb. E( l' Z; r1 o3 c/ s
欲睡$ ]- \+ c' ^6 C, ~& }/ K5 q, P
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃" H% v, r+ C2 V C; k, K
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' A2 N: ]6 W5 N( R+ b6 Ctvb now,tvbnow,bttvb20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }" S% f3 L" G0 O2 z- g$ z- G
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點! z" {: S' _. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |" n$ ?+ m& T
7 A# Y2 [( O0 F. d q0 |- J# k22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇8 b& d- i) i) n) @
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下freedomcastle.tvbnow.com+ B7 Y; m" A5 z5 V1 ?; b7 O5.39.217.76* ~+ V6 F% |: {
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {( e4 S! T" M2 Y4 s# f7 u" f- _
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)' \* f! {; n! Y! l/ l
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
' X0 J3 `3 o, s2 b1 u3 y& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺公仔箱論壇; ~3 j1 |; _- ` Y* s' g' D6 U
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做f法
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. v2 c* `1 ^8 F( c' ]' L, J30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期3 S% L% `4 y `3 ?3 q
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! p7 m! R" ] g# n$ \1 s31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
7 M9 c' I& T7 O/ e7 ^! g. x$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌; h/ d) Q0 ^% F2 @! q7 E8 ~6 o, O: n8 N5 E: Q1 ?" }
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb$ c6 W( ^0 E3 z8 z0 m" C6 q6 A
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
6 t" ]+ v4 }3 E; B% m5.39.217.7637.. 不抽煙.拒吸二手煙4 E! e. D& U- D. s2 O6 `' F0 f K9 o, S& V5 |) u6 d
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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4 E7 D& t" k; k4 J3 z5.39.217.7639.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物6 Y4 ]$ n. ^+ t
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvb now,tvbnow,bttvb+ m! C" {; q2 h( S! x- S4 _
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類7 E, C6 W7 k) L4 Y% R5 Z- q
0 u5 y; h& y& i: c/ w公仔箱論壇freedom castle2 v7 h6 |7 x* V7 d" W% Otvb now,tvbnow,bttvb) |$ z7 V9 b+ o1 @' u
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量: p% T3 D3 f3 I' W& B4 y: P
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" J2 k {* g6 r$ m43 維持理想體重.不過胖: S& D# | W: L. M9 u4 C9 \
" r6 F& }- q) r1 ~1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [0 Q1 J6 t* G! g9 h5 L+ u; g3 W; ?' z
. N `$ p$ {2 S5 [9 N6 i$ F; \5.39.217.7644.. 保持規律的生活與運動5.39.217.76% ~0 i& U5 |. f
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45.. 保持輕鬆愉快的心情 \) V$ _# _( g$ v5.39.217.76- u$ d4 Y0 }2 e- t6 T5 m" I) ^% p
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* I5 M2 k8 I0 O+ ntvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-4-29 11:08 PM
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