46 個不可不知的常識
2 M3 G2 B; R$ a9 Q+ T T5.39.217.761... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息7 n8 V9 ~. W8 }% z1 o" s2 i
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好& |/ ?* D% _$ Q# _
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; B, W2 [* ~4 @6 L- mtvb now,tvbnow,bttvb4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果freedomcastle.tvbnow.com. G7 G6 r6 z5 o5 X公仔箱論壇" c3 U" t/ {% V" J
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西8 N V" R4 K" q3 P* u5.39.217.767 H% t# {2 O0 p% u8 M& g! r* G3 F" |
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多6 Z2 o& ]) v" F' t
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃freedom castle0 Y$ T J: x- u4 t2 X6 O公仔箱論壇5 u4 n7 C& z2 d ^8 V1 h
/ j5 a0 o* g! _8 ?+ B8 p5.39.217.768... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvb now,tvbnow,bttvb. P1 l7 C7 F* d
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$ _3 d8 `6 E# u6 m( M公仔箱論壇9... 睡前三小時不要吃東西.會胖freedomcastle.tvbnow.com& F& L$ a' ]5 w, _" D$ c# `( E( \4 f) z
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.( M/ S0 N, o" v% \- [
等疾病9 R; a+ [/ \% e, p- r' V. Q公仔箱論壇# {' ] m; Z* f) {0 Z% p
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用freedomcastle.tvbnow.com8 H$ X0 K+ N6 h! `% T; L( R0 @公仔箱論壇( a. Q: R6 K; K: J
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) C. L, @& z) Y12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊freedom castle1 t7 Z( F5 X5 z* o- J. w" e5.39.217.766 q2 G* }$ m3 K5 {- O0 l5 S
13.. 天天喝水八大杯
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9 I$ m/ O1 u4 p% Utvb now,tvbnow,bttvb14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來. _# N' u7 E E2 ^
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏 昏freedomcastle.tvbnow.com/ l; \: h$ k0 P" ^6 z) W9 V
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9 r* b/ b+ p5 K* _; Xtvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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, }4 T& I- m+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老公仔箱論壇1 u$ s6 M# V" Z, u) J3 k$ C
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點! z" {: S' _. xtvb now,tvbnow,bttvb* z5 Q2 | \& w Y
7 ?# T8 k$ s8 N1 P( O1 T22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會2 G5 w/ F1 k: P- l: [0 R9 c9 ^
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2 l7 @8 U! C. }# m3 w6 ~. X23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下freedomcastle.tvbnow.com+ B7 Y; m" A5 z5 V1 ?; b7 Otvb now,tvbnow,bttvb+ q3 K( X$ l( W0 `, ?
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用8 U; k. D3 A/ F: y5 a' I# z/ k& P2 a
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理公仔箱論壇) _3 l$ @1 \. Z3 T; A. d( w, U0 D! v
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)' \
( L. t, B; b0 i- y- l: o2 C* etvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑5.39.217.76% K: S7 p( k [5 u- g; \, ^# s
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做f法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z) E% X$ T9 z7 t7 |+ r3 N$ S: q6 n
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期3 S% L% `4 y `3 ?3 q公仔箱論壇* Q. Z+ ^. d3 n& Z' ~
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5 d9 i1 @6 D6 c- ?4 \% i6 Z" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
& o1 k, m+ t2 H32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌5 [2 S0 m/ B7 w7 N5 C _
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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. u: t$ ?$ c0 v& F! r34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌; h/ d) Q0 ^% F2 @! q
P' S; g1 b0 f- k' G1 A9 C0 A; |) Stvb now,tvbnow,bttvb35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb. L6 y1 i8 K# l; J% a
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h: F9 ]7 v- {8 _0 y; d
37.. 不抽煙.拒吸二手煙4 E! e. D& U- D. s2 O6 `' F- m- @8 h9 }* w0 ~$ V' A2 h
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒* T+ @% [" o5 Y5 m( ]9 ?& l
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
: t4 F) Y' P7 G, ~3 Ntvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類7 E, C6 W7 k) L4 Y% R5 Z- q
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量: p% T3 D3 f3 I' W& B4 y: P
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~2 d' _6 b$ v' n' m0 z# S公仔箱論壇43 維持理想體重.不過胖: S& D# | W: L. M9 u4 C9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D1 T( v1 z# a0 @9 o
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* E9 i+ _9 W) x- n, k' S- j: _ [公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動
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1 ~0 n; y' @! a1 Q2 z5 z) @45.. 保持輕鬆愉快的心情 \) V$ _# _( g$ v
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-4-29 11:08 PM
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