46 個不可不知的常識, Q- l. c" I! h# y/ {
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
" A+ J" [7 E+ N5 q6 U$ @- P: u) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。.tvbnow.com- L: u8 i7 Q8 ^& z公仔箱論壇& h0 a% y# D2 x* [
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好8 P. ], b7 W; @! B* d! D
5.39.217.767 j( \. j5 [* Q+ P: e$ u
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好& |/ ?* D% _$ Q# _ [& _1 m- z9 l& E' C) a
freedom castle- ^* p. ~! r5 ~- E6 ?5 }% N9 d7 F3 x2 A# p. F
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果freedomcastle.tvbnow.com. G7 G6 r6 z5 o5 X
" u5 L# G0 a' P% t5.39.217.76: Z) H v& I1 E! n0 ?0 A/ L
% J/ U, w- _- g$ F4 q. X# g! C公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西8 N V" R4 K" q3 P* u% X+ O/ P6 q0 s, o" M
5 N4 y7 W3 L8 S9 `" |+ }% x ]" p) [0 b) F
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多6 Z2 o& ]) v" F' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a# _* k0 y/ S
9 b! |* r7 i$ |3 P1 Q+ {& O7 z1 |2 v
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃freedom castle0 Y$ T J: x- u4 t2 X6 O
1 r/ T& }2 I p& ^+ b4 F, R. H9 ]: B% d
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
6 s$ p4 d( G" dcastle) o* K- x' W. p* e
5 J1 N9 [1 _0 B) ctvb now,tvbnow,bttvb9... 睡前三小時不要吃東西.會胖freedomcastle.tvbnow.com& F& L$ a' ]5 w
( e6 g, w& s0 C, [10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.; F, K# ?) p- M8 f5 F' K' b r
等疾病9 R; a+ [/ \% e, p- r' V. Q5.39.217.76 V* D. u7 D% m" O% d \& x0 N
* N" O* l1 F0 [) U6 g' l: Q. A0 Q
9 e0 m7 y8 F, o6 ]11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用freedomcastle.tvbnow.com8 H$ X0 K+ N6 h! `% T; L( R0 @
+ _( U+ Q9 Q: t/ G7 Z2 J* O0 h- M公仔箱論壇4 a: f" _2 ^' S% A; |* Vtvb now,tvbnow,bttvb$ l& J5 U" K" \: A. b( e. w
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊freedom castle1 t7 Z( F5 X5 z* o- J. w" e公仔箱論壇; Z$ {% A) v+ P, x4 ~
13.. 天天喝水八大杯
) c: k! W& Z# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {- {! ?* D$ A/ B" b6 a+ l# S5.39.217.762 t- s9 z8 c5 Z8 d& N8 S8 W
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來. _# N' u7 E E2 ^tvb now,tvbnow,bttvb! _5 k Z6 J- Z, W3 S
freedomcastle.tvbnow.com! U. D. I& ^$ C0 h5 w8 d3 k9 Q* v: o& b# i$ p3 Q1 Y
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
8 w0 s8 I* m3 b4 |% O4 @% Y! g公仔箱論壇 ?! Z: `, F. c5 a5.39.217.765 X1 i9 {2 c) C( h9 ^" A2 ?
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛公仔箱論壇; w- o+ F1 o9 P$ P5 j
castle3 Q M1 Y, A9 u, J" M0 M- Gtvb now,tvbnow,bttvb' O* s' I( F+ }
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏 昏freedomcastle.tvbnow.com/ l; \: h$ k0 P" ^6 z) W9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~2 Z, K$ P0 ^" x; r* i) D& D% J+ m- M
欲睡
$ N8 l$ A `2 _ j; F; d6 `18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
; Y9 U& x" s* ]2 |9 g9 F公仔箱論壇freedom castle+ v7 d4 N X4 V# C+ }- Z, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N: q4 |/ O, @+ S0 j2 y
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
' [3 ^6 `2 Y' F5.39.217.76.tvbnow.com7 `( v& |/ [! w4 C- o公仔箱論壇9 V4 w- b% _- |# x/ E; U
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
5 \! e- H4 B7 [: M0 K" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點! z" {: S' _. xtvb now,tvbnow,bttvb' j3 T" g7 `, [( R% d
5.39.217.765 O& s8 l1 L1 d! ^
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
' [- u" i0 B! s`% v# ]4 { X6 Z
7 K& u+ g2 X3 }2 L23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下freedomcastle.tvbnow.com+ B7 Y; m" A5 z5 V1 ?; b7 O
* x+ r0 t5 L. K4 v7 C) r5.39.217.7624.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用# S1 S+ C" H) c
.tvbnow.com* r( M* P1 T4 I4 `' v1 G7 j
0 I! N! @" h* _tvb now,tvbnow,bttvb25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理公仔箱論壇8 D8 D6 P! A+ c% k- W; P
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)' \$ V$ V; S7 V( e6 O
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
, @# t' K- V9 u0 Y V2 k1 \6 a28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
+ l& E2 Y- s" J$ x8 Z9 Etvb now,tvbnow,bttvb.com5 Z3 z9 M, ^# j1 s- [5.39.217.76' f! h" B# P0 D* m& z, P
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做f法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P/ i! x$ p+ i+ D% ]/ f
: c I) ~3 D/ C4 a, X$ X7 g公仔箱論壇/ e/ _0 S( X q
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期3 S% L% `4 y `3 ?3 qtvb now,tvbnow,bttvb% C( t4 N0 M) z P! H5 r
" \& Q5 @$ D: T% L f+ s! d% g
2 L, `; B2 d3 j7 T1 O* u* f9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
7 i5 l% U V5 s( X g: m/ `: S公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |9 F( _' ^% Q$ |& p! Y
o2 ?; H: v! ]# J1 ^2 Jtvb now,tvbnow,bttvb0 [6 j& _0 I: k8 u( H9 S
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L9 M) j6 c5 b- d3 q9 b
.tvbnow.com1 Q4 U6 C- b& c t0 H0 p; r" i) Z u
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌; h/ d) Q0 ^% F2 @! q5 L9 O9 I" P2 x
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌* Q5 j" K2 I o
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb x& S9 K5 o0 `
37.. 不抽煙.拒吸二手煙4 E! e. D& U- D. s2 O6 `' F* \* u" }' L1 u& C& t8 q
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
0 j5 f/ [- ]" q8 R, [# m.tvbnow.com1 |% P" [- H8 _
/ y" y7 G, T& @8 b6 T+ O39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物' p% W/ v( }( {$ r, V' \
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W7 i% }3 H; v$ y, W: f
B) w l- B6 v, u3 w2 }4 P6 w
# k; Y2 f( w; F$ @4 e5 x公仔箱論壇41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類7 E, C6 W7 k) L4 Y% R5 Z- q5.39.217.76) M. T) [9 n) K3 S3 Y
freedom castle2 v7 h6 |7 x* V7 d" W% O6 e- D+ r+ C# f+ I% t. y* ^5 y
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量: p% T3 D3 f3 I' W& B4 y: P
7 \+ P1 P' N7 E4 }* X' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P3 Y$ l1 }# y# ?* A4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q! I7 x& ?. m7 `5 U: \0 O
43 維持理想體重.不過胖: S& D# | W: L. M9 u4 C9 \
* H/ J- D% V7 U. J2 |) Dtvb now,tvbnow,bttvb5 [0 Q1 J6 t* G! g9 h5 L+ u; g3 W; ?' z
q x/ ~: I" s: i8 q7 ~44.. 保持規律的生活與運動
0 N/ Y8 H$ @1 I& {$ c4 ~.tvbnow.com F" M7 Q& @* @, X6 r2 h" W
+ p) y5 t& V) p% Z45.. 保持輕鬆愉快的心情 \) V$ _# _( g$ v
% B5 z7 I; ~7 J6 `) N7 Y$ Ztvb now,tvbnow,bttvb, F& Y0 r" l* I5 g/ b
9 B2 W/ t5 G5 q9 f/ ?公仔箱論壇46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-4-29 11:08 PM
| 