46 個不可不知的常識% P( i$ f; w: I3 l, G1 A K a+ ~$ g
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息8 C( Q) u2 A) H
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9 Z% O/ o3 J$ G8 k* W; x' I' f公仔箱論壇2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好& |/ ?* D% _$ Q# _
; T5 E" I3 b( c, T1 |, o7 i公仔箱論壇freedom castle- ^* p. ~! r5 ~- E6 ?5 }% N
5 ^3 K0 S v5 ]公仔箱論壇4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果freedomcastle.tvbnow.com. G7 G6 r6 z5 o5 X
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西8 N V" R4 K" q3 P* u
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/ T- [7 H- H. \8 O% s& |7 z7 W公仔箱論壇6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多6 Z2 o& ]) v" F' t
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃freedom castle0 Y$ T J: x- u4 t2 X6 O0 A& Q5 F5 V# l c5 F2 e8 q9 U1 i
. r8 q1 m+ D+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石公仔箱論壇+ x0 V% b* k& ~4 K
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖freedomcastle.tvbnow.com& F& L$ a' ]5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g4 o' y1 m E- M! M3 ]; l/ o
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.' K0 D4 B) E; s0 _" s
等疾病9 R; a+ [/ \% e, p- r' V. Qtvb now,tvbnow,bttvb8 {, P5 G8 w- a
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n6 Q. [* [% i8 X4 X/ |/ Z公仔箱論壇11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用freedomcastle.tvbnow.com8 H$ X0 K+ N6 h! `% T; L( R0 @
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊freedom castle1 t7 Z( F5 X5 z* o- J. w" e; J; E- O6 e* q7 L. `
13.. 天天喝水八大杯
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來. _# N' u7 E E2 ^5.39.217.768 P: g2 q0 s) S2 v. A
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; j2 Q$ w4 _0 x Y( ?1 G8 N15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k. L# T; r1 q' n* H- m
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$ _6 l; x" l* x4 Jtvb now,tvbnow,bttvb17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏 昏freedomcastle.tvbnow.com/ l; \: h$ k0 P" ^6 z) W9 Vtvb now,tvbnow,bttvb5 D& l* n3 G! z( K0 v9 |
欲睡
3 y# p0 n; [: Jtvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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: l& j/ K* }6 a5 I1 t+ m19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
" x7 w6 z; T2 S( x1 k5.39.217.7621.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點! z" {: S' _. x公仔箱論壇; I9 z! ]! `3 j
* b0 P( r" J' O* `tvb now,tvbnow,bttvb22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下freedomcastle.tvbnow.com+ B7 Y; m" A5 z5 V1 ?; b7 O; U p, k0 _4 C/ c- `7 V; C
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理" c9 A1 q7 E/ }8 A/ B) T7 n
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)' \; F+ p2 t4 h8 I1 e% p1 V
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb; B* `3 F5 P/ F+ }% k( w
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做f法
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期3 S% L% `4 y `3 ?3 qtvb now,tvbnow,bttvb' y3 l3 ?- e% z( I
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) i& I2 u/ r" ~4 @' e31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
' `7 ]$ T$ g+ \3 V; O, J2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t! o- o" c) P# o# z: d) Y
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7 r5 ]* b& G! a X. Z, H. S公仔箱論壇33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌公仔箱論壇+ D6 h7 |! r' O5 s0 g5 m4 F0 s) d
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# O0 t7 O$ f3 {34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌; h/ d) Q0 ^% F2 @! q
0 f3 B5 S4 P& m, S5.39.217.7635.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌0 n1 K w5 P! h$ @
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性3 q' O, P8 k! P6 ~1 f/ O; \
37.. 不抽煙.拒吸二手煙4 E! e. D& U- D. s2 O6 `' F# y& n% a! X1 s8 U7 j* @0 |
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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% E1 u! y2 {( b4 R% l% y+ z公仔箱論壇39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb6 c7 a1 ]( Y6 o# L2 `
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |- @ d3 k) T3 O9 h$ r. |
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類7 E, C6 W7 k) L4 Y% R5 Z- q
* y& W1 [) K+ ?- h% I5.39.217.76freedom castle2 v7 h6 |7 x* V7 d" W% O
; \) z+ D( y2 E8 c- J3 u42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量: p% T3 D3 f3 I' W& B4 y: P% a% U/ Y: n3 @& v. [; d6 J
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8 F: p1 p: N9 \, R43 維持理想體重.不過胖: S& D# | W: L. M9 u4 C9 \5.39.217.76" ~. `: m& _( n5 y
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6 {. Q* \; h7 \6 R; Q- o1 h44.. 保持規律的生活與運動
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5 Y9 W1 I0 Z1 a! Q& v3 J' Utvb now,tvbnow,bttvb45.. 保持輕鬆愉快的心情 \) V$ _# _( g$ v
- S5 Q8 Z8 @; H; _& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F& Y0 r" l* I5 g/ b/ y* K6 A. F- t" e
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-4-29 11:08 PM
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