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[健康資訊] 高血压的预防与保健 - 专栏

在疾病的早期,小动脉的紧张性增高,通常是机能性的,血压升高往往不稳定,容易受情绪活动和睡眠多少等因素的影响,但随着疾病的发展,血压升高逐渐趋向稳定,此时小动脉可发生硬化,特别是肾小动脉硬化可引起或加重肾缺血。反过来,肾缺血又进一步加重全身小动脉痉挛,这种因果交替,相互影响,进而促使高血压的发展。+ X* g2 n9 o# y# Z( j; \/ P' _% s9 G* Q5 t5 Q; J- ^# a
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) D2 ]" ?/ t. L8 {' ?根据统计资料分析,下列因素可能与高血压的发生有关。  , Y. l; a7 r2 k7 `4 B4 ~2 O& `7 U' Y0 {

3 _6 q9 {/ N  B, b0 ^2 L) x* E(1)年龄与性别 高血压病的发病率随年龄增加而升高。据国内资料,40岁以下的发病率平均为3.4%,40~49岁为10.2%,50~59岁为17.2%,60岁以上为24.1%。男性高血压病患病率6.96%,女性为8.4%,女性高于男性。一般来说,在35岁以前男性患病率略高于女性,35岁以后则女性高于男性,这可能与女性的妊娠与更年期内分泌变化有关。tvb now,tvbnow,bttvb# l$ U" R$ w4 x. r
(2)劳动性质 不同的职业人员,高血压病的发病率有很大差别。有关资料显示,脑力劳动为主者发病率达7.78%,体力劳动者达4.68%,而从事神经紧张度高的职业如司机、售票员,其高血压病患病率高达11.3%左右。freedom castle$ f! e% x6 U8 C1 J
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6 z* m2 c$ Z* @8 L' H(3)肥胖或超重 许多流行病学资料都说明肥胖者患高血压的机会比正常人高2~4倍,减轻体重血压往往会随着下降。若体重超过标准体重15%,应考虑减肥。
" l2 w1 l: j4 e2 o(4)妊娠高血压史 女性高血压病患者常有妊娠高血压史。据国内报道,有人统计440人中有妊娠高血压病史者为172人,发病率为39.06%。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U5 t, O/ e9 S5 t5 N/ a
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  n. Y' a/ {. x, B( H+ q* k0 }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5)遗传 许多资料说明高血压病与遗传有一定关系。A
9 y  z# I% p9 s. O8 {" f& k( e2 X6 b(6)饮食、嗜好 有关资料表明,饮食性质与高血压病的发病有一定关系。进食肉类食品较多的人,其发病率较高,如不吃肉的48人,偶吃肉的458人,常吃肉的556人,其发病人数分别占总发病人数的4.6%、43.5%、52.9%。而饮酒、吸烟等嗜好与高血压病发病率的关系各地报告不太一致。6 B- r& m3 X  p  y+ `' y" D  ]1 e* Mtvb now,tvbnow,bttvb7 y0 t7 R& C4 \1 t, f4 `/ e
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1 b; M8 g4 O/ L5 G1 a5.39.217.76(7)食钠盐过多 食盐量过多易引起高血压病,国内外有较多报道。研究人员发现,北极的爱斯基摩人与太平洋一些岛上的土著居民,很少吃盐,几乎找不到高血压病人。我国凉山彝族食盐量也较少,高血压患病率是全国最低的,而西藏拉萨的藏族因有饮盐茶的生活习惯,高血压患病率在全国最高;我国北方居民食盐量多于南方,因此高血压患病率也显著高于南方。8 N2 d( v* V# k4 v公仔箱論壇0 Q" R5 A3 v+ \
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(8)药物 女用避孕药、激素(强的松、地塞米松)、消炎止痛药如消炎痛以及中药麻黄、甘草等均有升压作用,因此高血压病患者在应用上述药物时要注意。: ~+ W  R6 p( e. ^3 l: x, }9 P
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0 z/ H& a  D. T1 U& [0 ?: @3 G# \①对心脏的危害 前面已述,高血压病对心、脑、肾的损害是很大的。从发病机制看,它对脏器的损害和引起的病变是一个漫长的过程,是高血压中、晚期的一系列合并症,从大量临床资料看,高血压对心脏的损害是首当其冲的,主要表现在以下两个方面。

高血压应注意事项!

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4 t; `/ J3 q) t3 ]9 q  m1.控制体重TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @# K7 P; _# V4 R4 a& I; s2 y
2.减少用盐5.39.217.766 ]! [4 V0 _" S( U
3.减少喝酒,喝酒和高血压的关系极为密切9 a/ k. U7 u+ f$ B5.39.217.76. ?. Q+ d8 l8 N# R! ?$ q: R
4.维持钾和钠的平衡,比例约为3:1 5 z4 p7 ]3 b* |! f9 `
# p! X- W) b( ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.补充钙质) X4 @# I3 P$ i% w( I$ m6 k' V; y# L3 W) Y1 y- R8 m+ W& u* `7 J/ M0 P* o
6.避免锻鍊肌肉的运动,以免血压突然窜高公仔箱論壇3 `1 `. {/ Q" f; q0 d
7.进行有氧运动8 e2 I# D8 Y/ I" }* w) f8 R5.39.217.76% v. s- N: _( a9 w9 g9 q; H
8.考虑吃素TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e( Q) o) `% |. k! a, T3 G, `* x5 v
9.经常量血压公仔箱論壇+ u0 R$ V8 B" X; H0 C  J
10.保持心情愉快公仔箱論壇$ w- `: Q+ B: C( U6 T; l( n. Y& _( O
11.少说话
( _. @5 D% I6 u& a7 [) H9 N( O5.39.217.7612.也注意配偶的血压,研究显示夫妻双方的血压将互相影响freedom castle! P. x6 g) ]* m# M* z# \5.39.217.76; a* n# ]5 R6 C! e3 B$ a
13.与宠物玩耍可降低血压

高血压不是病病

为什么血压升高用药物降血压会适得其反?如何正确使血压降下来?( T. f  O: x& C1 d8 j4 _& BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E9 w/ K& O  h$ j( q) u6 l6 T
中医有一套科学良方!+ g( ]/ [3 S* f9 @9 M0 H; q0 @3 H9 j0 D$ g0 q

* m1 P8 S. ?9 u  J8 n3 H- n公仔箱論壇高血压这个问题发生的年龄层愈来愈低,' F$ @' Q$ u; t7 e0 L; `" P
西方科学现在都说高血压有两大类:「原发性高血压」、「继发性」。freedom castle4 I9 ~4 _) x2 S, M# H8 \0 q5 \# w3 S: _9 ]3 _! `
其实中医,在古时候根本没有提到高血压的事。不把高血压当做一个病来看。freedom castle5 P9 F9 `* M1 }& x& Y$ d1 m7 y1 f公仔箱論壇  ^: W! y$ D* `, ^
而现在的医学把高血压叫做一个病,其实它应该是一个症状,好多种病的一个症状而已。freedom castle5 R! ]: \' q# \6 `4 t5.39.217.762 W! ]. L# i; L8 G+ g: T
因某些疾病造成的,例如肾脏病、甲状腺机能亢进等都可能造成血压高。公仔箱論壇2 ^6 y) Q% m4 Z; e) _' _( }& T
大部分这一类由于生病而造成的血压增高,
* y; n0 D. S, ~我们称之为「继发性的高血压」只要那个病治好,血压自然就降下来了。; L% ~* K: c; L0 E3 V. I; n/ Y7 N4 n公仔箱論壇5 x  M" S( u$ ~, w% T; `4 v
另外还有一种叫做「原发性高血压」,就是并非那些病情所造成的," T* M5 j3 P/ X5 i8 Otvb now,tvbnow,bttvb4 n8 g) g3 q( F+ T  z7 T# W
而是说只牵涉到心脏血管的高血压,并没有其他原因的高血压病都称为「原发性高血压」。; A5 t. {5 j# H8 a1 _公仔箱論壇, z# F$ l1 ?/ z8 a
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% G& R4 ^8 X4 z3 X9 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其实,天气冷也可能造成高血压,喝酒或心情紧张、心情烦恼等这些也可能造成高血压。' n+ p$ z9 V( |% r& U4 a. b2 [6 B# R# a4 z# z
在中医的范围里面,他其实并不去做这些分别。
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