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[健康資訊] 高血压的预防与保健 - 专栏

在疾病的早期,小动脉的紧张性增高,通常是机能性的,血压升高往往不稳定,容易受情绪活动和睡眠多少等因素的影响,但随着疾病的发展,血压升高逐渐趋向稳定,此时小动脉可发生硬化,特别是肾小动脉硬化可引起或加重肾缺血。反过来,肾缺血又进一步加重全身小动脉痉挛,这种因果交替,相互影响,进而促使高血压的发展。+ X* g2 n9 o# y# Z( j; \/ P' _% s9 G
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根据统计资料分析,下列因素可能与高血压的发生有关。  , Y. l; a7 r2 k7 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a* U# b/ @) [* V3 q+ ?* j

# x8 C/ M- ]. R  _( [5 u8 P( PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1)年龄与性别 高血压病的发病率随年龄增加而升高。据国内资料,40岁以下的发病率平均为3.4%,40~49岁为10.2%,50~59岁为17.2%,60岁以上为24.1%。男性高血压病患病率6.96%,女性为8.4%,女性高于男性。一般来说,在35岁以前男性患病率略高于女性,35岁以后则女性高于男性,这可能与女性的妊娠与更年期内分泌变化有关。5.39.217.76" D3 M! e/ ?" k- T) ~2 D
(2)劳动性质 不同的职业人员,高血压病的发病率有很大差别。有关资料显示,脑力劳动为主者发病率达7.78%,体力劳动者达4.68%,而从事神经紧张度高的职业如司机、售票员,其高血压病患病率高达11.3%左右。freedom castle$ f! e% x6 U8 C1 J5 f6 k. S) a3 C; `1 Q1 i
: V: J1 p% K' G* W, I( I& z0 sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e$ g1 f$ ]8 _- g* E# U7 K
(3)肥胖或超重 许多流行病学资料都说明肥胖者患高血压的机会比正常人高2~4倍,减轻体重血压往往会随着下降。若体重超过标准体重15%,应考虑减肥。公仔箱論壇1 R9 _' ^# H1 e$ s
(4)妊娠高血压史 女性高血压病患者常有妊娠高血压史。据国内报道,有人统计440人中有妊娠高血压病史者为172人,发病率为39.06%。
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* [, O* y; J/ l: A+ k( `tvb now,tvbnow,bttvb(5)遗传 许多资料说明高血压病与遗传有一定关系。A公仔箱論壇' i$ M' p7 w& \& r8 T! A  m0 }
(6)饮食、嗜好 有关资料表明,饮食性质与高血压病的发病有一定关系。进食肉类食品较多的人,其发病率较高,如不吃肉的48人,偶吃肉的458人,常吃肉的556人,其发病人数分别占总发病人数的4.6%、43.5%、52.9%。而饮酒、吸烟等嗜好与高血压病发病率的关系各地报告不太一致。6 B- r& m3 X  p  y+ `' y" D  ]1 e* M公仔箱論壇8 i$ x& c3 t* ]: ?+ Y
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' h- J# [6 B0 @) c, R. b(7)食钠盐过多 食盐量过多易引起高血压病,国内外有较多报道。研究人员发现,北极的爱斯基摩人与太平洋一些岛上的土著居民,很少吃盐,几乎找不到高血压病人。我国凉山彝族食盐量也较少,高血压患病率是全国最低的,而西藏拉萨的藏族因有饮盐茶的生活习惯,高血压患病率在全国最高;我国北方居民食盐量多于南方,因此高血压患病率也显著高于南方。8 N2 d( v* V# k4 v" _. W5 ~# B2 x7 a  S  d
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(8)药物 女用避孕药、激素(强的松、地塞米松)、消炎止痛药如消炎痛以及中药麻黄、甘草等均有升压作用,因此高血压病患者在应用上述药物时要注意。: ~+ W  R6 p( e. ^3 l: x, }9 P8 G( D8 X5 W7 Q' R% {8 M

: r; j0 X7 w/ b公仔箱論壇①对心脏的危害 前面已述,高血压病对心、脑、肾的损害是很大的。从发病机制看,它对脏器的损害和引起的病变是一个漫长的过程,是高血压中、晚期的一系列合并症,从大量临床资料看,高血压对心脏的损害是首当其冲的,主要表现在以下两个方面。

高血压应注意事项!

高血压应注意事项!
# d  `! ~- f0 O5 ~. Q. M! \1.控制体重
8 i* ?( C& o" ]9 B+ B, ^2.减少用盐
% v2 @- O$ E, Ztvb now,tvbnow,bttvb3.减少喝酒,喝酒和高血压的关系极为密切9 a/ k. U7 u+ f$ B
9 H5 w6 Y" }5 b8 J# M3 J) j) C公仔箱論壇4.维持钾和钠的平衡,比例约为3:1 5 z4 p7 ]3 b* |! f9 `' M' |' S# k8 u7 V
5.补充钙质) X4 @# I3 P$ i% w( I$ m6 k' V; y# L
4 K, |9 S0 C  t0 Ytvb now,tvbnow,bttvb6.避免锻鍊肌肉的运动,以免血压突然窜高4 g3 x+ v6 K* v: X2 B
7.进行有氧运动8 e2 I# D8 Y/ I" }* w) f8 R公仔箱論壇4 w( E* F. n6 c" T: S" ?
8.考虑吃素5.39.217.760 S9 @4 `$ O  Y0 L" h
9.经常量血压
& H/ k2 j0 f! I1 |# j- G. k8 y10.保持心情愉快1 P/ s  T, _$ ^$ n5 f, l
11.少说话5.39.217.76* I3 x  f* O' `; [  c
12.也注意配偶的血压,研究显示夫妻双方的血压将互相影响freedom castle! P. x6 g) ]* m# M* z# \
; A7 m, l3 J0 d% f4 S2 rtvb now,tvbnow,bttvb13.与宠物玩耍可降低血压

高血压不是病病

为什么血压升高用药物降血压会适得其反?如何正确使血压降下来?( T. f  O: x& C1 d8 j4 _& B
0 Q  p6 \2 N# dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中医有一套科学良方!+ g( ]/ [3 S* f9 @9 M0 H
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4 i# u/ x0 u# y# A5.39.217.76高血压这个问题发生的年龄层愈来愈低,
8 s. l2 C3 B1 m. c* _' [tvb now,tvbnow,bttvb西方科学现在都说高血压有两大类:「原发性高血压」、「继发性」。freedom castle4 I9 ~4 _) x2 S, M# H8 \
- F. }/ Q5 J3 y, y5 k其实中医,在古时候根本没有提到高血压的事。不把高血压当做一个病来看。freedom castle5 P9 F9 `* M1 }& x& Y$ d1 m7 y1 f
' \1 n( r  r3 [4 O# OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而现在的医学把高血压叫做一个病,其实它应该是一个症状,好多种病的一个症状而已。freedom castle5 R! ]: \' q# \6 `4 t
! |/ ?; X. ^! }tvb now,tvbnow,bttvb因某些疾病造成的,例如肾脏病、甲状腺机能亢进等都可能造成血压高。公仔箱論壇" p+ l* f4 P5 d. k8 X% F5 [
大部分这一类由于生病而造成的血压增高,
6 r* b& @% s- I9 ktvb now,tvbnow,bttvb我们称之为「继发性的高血压」只要那个病治好,血压自然就降下来了。; L% ~* K: c; L0 E3 V. I; n/ Y7 N4 n1 p( u  Z( J9 Q3 O) i, ?% r
另外还有一种叫做「原发性高血压」,就是并非那些病情所造成的," T* M5 j3 P/ X5 i8 O
& w' F: o! r( r" G; f3 v5 }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而是说只牵涉到心脏血管的高血压,并没有其他原因的高血压病都称为「原发性高血压」。; A5 t. {5 j# H8 a1 _* O4 r) W5 I5 h- f! B
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其实,天气冷也可能造成高血压,喝酒或心情紧张、心情烦恼等这些也可能造成高血压。' n+ p$ z9 V( |% r& U公仔箱論壇- I/ b; o- x' b8 {4 Y7 H* }- _2 X$ [
在中医的范围里面,他其实并不去做这些分别。
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