返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 高血压的预防与保健 - 专栏

在疾病的早期,小动脉的紧张性增高,通常是机能性的,血压升高往往不稳定,容易受情绪活动和睡眠多少等因素的影响,但随着疾病的发展,血压升高逐渐趋向稳定,此时小动脉可发生硬化,特别是肾小动脉硬化可引起或加重肾缺血。反过来,肾缺血又进一步加重全身小动脉痉挛,这种因果交替,相互影响,进而促使高血压的发展。+ X* g2 n9 o# y# Z( j; \/ P' _% s9 G7 f# y/ a$ @0 ]8 V# v. E  w
. z/ |0 ?( `& P5 x
3 h) e' ^7 z4 Y( g$ b0 Z) E" \( V5.39.217.76: m4 m8 P1 N+ t+ a) z3 \/ v, }
根据统计资料分析,下列因素可能与高血压的发生有关。  , Y. l; a7 r2 k7 `
, Y, P/ O8 y1 R8 ^% RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w4 Y& K5 M" \; R
(1)年龄与性别 高血压病的发病率随年龄增加而升高。据国内资料,40岁以下的发病率平均为3.4%,40~49岁为10.2%,50~59岁为17.2%,60岁以上为24.1%。男性高血压病患病率6.96%,女性为8.4%,女性高于男性。一般来说,在35岁以前男性患病率略高于女性,35岁以后则女性高于男性,这可能与女性的妊娠与更年期内分泌变化有关。
4 D; Y4 M$ Z3 z4 K2 ~$ b; ~公仔箱論壇(2)劳动性质 不同的职业人员,高血压病的发病率有很大差别。有关资料显示,脑力劳动为主者发病率达7.78%,体力劳动者达4.68%,而从事神经紧张度高的职业如司机、售票员,其高血压病患病率高达11.3%左右。freedom castle$ f! e% x6 U8 C1 J
  ^, `* ^: e% S  ?3 i' W9 Ztvb now,tvbnow,bttvb: V: J1 p% K' G* W, I( I& z0 s公仔箱論壇9 Z& W" A- x; t- X  L2 l
(3)肥胖或超重 许多流行病学资料都说明肥胖者患高血压的机会比正常人高2~4倍,减轻体重血压往往会随着下降。若体重超过标准体重15%,应考虑减肥。5.39.217.769 w) e. |1 F2 S5 {5 U5 R0 X
(4)妊娠高血压史 女性高血压病患者常有妊娠高血压史。据国内报道,有人统计440人中有妊娠高血压病史者为172人,发病率为39.06%。
* T& y, @. V, v4 _: F% R公仔箱論壇 D2 f  |# }& u' N& J5 r( {  W1 @* e
7 }( m0 h8 `0 [$ \% G+ Z& X9 ~( w(5)遗传 许多资料说明高血压病与遗传有一定关系。A5.39.217.76+ M8 E6 V+ V+ b# C& }. P. ~4 q/ w
(6)饮食、嗜好 有关资料表明,饮食性质与高血压病的发病有一定关系。进食肉类食品较多的人,其发病率较高,如不吃肉的48人,偶吃肉的458人,常吃肉的556人,其发病人数分别占总发病人数的4.6%、43.5%、52.9%。而饮酒、吸烟等嗜好与高血压病发病率的关系各地报告不太一致。6 B- r& m3 X  p  y+ `' y" D  ]1 e* M
2 [8 r9 i) w: g5 s( f/ ^8 c% V9 c0 ?1 D5 g- s3 x/ M6 f公仔箱論壇* L. n# w3 @2 C9 L5 {! o/ s% ]% ]7 I  ^
(7)食钠盐过多 食盐量过多易引起高血压病,国内外有较多报道。研究人员发现,北极的爱斯基摩人与太平洋一些岛上的土著居民,很少吃盐,几乎找不到高血压病人。我国凉山彝族食盐量也较少,高血压患病率是全国最低的,而西藏拉萨的藏族因有饮盐茶的生活习惯,高血压患病率在全国最高;我国北方居民食盐量多于南方,因此高血压患病率也显著高于南方。8 N2 d( v* V# k4 v
3 ~+ o3 q8 l" w% ^. P/ |9 I0 s7 ]) M* j# y9 b! H0 _- ^4 `. V. @5 b8 m! O$ L' S6 `! [, }8 r
(8)药物 女用避孕药、激素(强的松、地塞米松)、消炎止痛药如消炎痛以及中药麻黄、甘草等均有升压作用,因此高血压病患者在应用上述药物时要注意。: ~+ W  R6 p( e. ^3 l: x, }9 P
6 O( T5 |5 E$ n7 A4 D  T8 S9 _3 s
3 |, k6 p2 z; K% e8 }7 aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。①对心脏的危害 前面已述,高血压病对心、脑、肾的损害是很大的。从发病机制看,它对脏器的损害和引起的病变是一个漫长的过程,是高血压中、晚期的一系列合并症,从大量临床资料看,高血压对心脏的损害是首当其冲的,主要表现在以下两个方面。

高血压应注意事项!

高血压应注意事项!tvb now,tvbnow,bttvb- X2 J# Y, E5 x( m# Q) x" c9 U  {
1.控制体重
1 S9 V$ S5 ]/ {* z' ]$ o; d6 @9 L2.减少用盐tvb now,tvbnow,bttvb6 e0 T4 W$ `. e! b6 A
3.减少喝酒,喝酒和高血压的关系极为密切9 a/ k. U7 u+ f$ B
3 H  {. }$ K4 `$ ?8 ^5 NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.维持钾和钠的平衡,比例约为3:1 5 z4 p7 ]3 b* |! f9 `
3 y( Q3 ~3 D. j4 s; X- I8 \) HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.补充钙质) X4 @# I3 P$ i% w( I$ m6 k' V; y# L
+ C9 ^4 s3 h" G6 f; L6.避免锻鍊肌肉的运动,以免血压突然窜高
/ ^8 P, ?+ d. i9 y4 u* ]7.进行有氧运动8 e2 I# D8 Y/ I" }* w) f8 R  T! p2 _/ ~( a1 p' s2 }
8.考虑吃素
1 _" k% g# ?+ t2 Ptvb now,tvbnow,bttvb9.经常量血压tvb now,tvbnow,bttvb/ b" j3 b+ \; P5 P4 Y6 L4 F3 q
10.保持心情愉快5.39.217.76! h1 a) h: ]9 G  m
11.少说话TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e# @( r7 {; o' N) i7 h% q
12.也注意配偶的血压,研究显示夫妻双方的血压将互相影响freedom castle! P. x6 g) ]* m# M* z# \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G7 d, \0 m% i( z( u6 `- v
13.与宠物玩耍可降低血压

高血压不是病病

为什么血压升高用药物降血压会适得其反?如何正确使血压降下来?( T. f  O: x& C1 d8 j4 _& B公仔箱論壇0 _" X, _. F: h4 J, ]2 S) N
中医有一套科学良方!+ g( ]/ [3 S* f9 @9 M0 H公仔箱論壇* ~7 a) c3 l7 i3 e; l

. Z. B0 ]7 \( N7 \8 d+ H公仔箱論壇高血压这个问题发生的年龄层愈来愈低,5.39.217.76; }1 ^, F2 S3 M
西方科学现在都说高血压有两大类:「原发性高血压」、「继发性」。freedom castle4 I9 ~4 _) x2 S, M# H8 \: P# o+ t' ^% p! ~6 U, n7 r
其实中医,在古时候根本没有提到高血压的事。不把高血压当做一个病来看。freedom castle5 P9 F9 `* M1 }& x& Y$ d1 m7 y1 f
4 P0 D! s+ e6 ~! z公仔箱論壇而现在的医学把高血压叫做一个病,其实它应该是一个症状,好多种病的一个症状而已。freedom castle5 R! ]: \' q# \6 `4 t
1 M; a$ ^" X( w7 G8 s+ `* r% @公仔箱論壇因某些疾病造成的,例如肾脏病、甲状腺机能亢进等都可能造成血压高。: @7 a1 F; C; D- ?
大部分这一类由于生病而造成的血压增高,
- O( Z* C  h' J8 b) @5.39.217.76我们称之为「继发性的高血压」只要那个病治好,血压自然就降下来了。; L% ~* K: c; L0 E3 V. I; n/ Y7 N4 n
/ r' @" D( @4 x" T: F公仔箱論壇另外还有一种叫做「原发性高血压」,就是并非那些病情所造成的," T* M5 j3 P/ X5 i8 O
: J  z4 v- d. ^* Wtvb now,tvbnow,bttvb而是说只牵涉到心脏血管的高血压,并没有其他原因的高血压病都称为「原发性高血压」。; A5 t. {5 j# H8 a1 _' E6 R) p+ J, q' d6 V7 Y' f8 D
1 g) O' X! Y/ N7 @7 ~/ b1 w9 F) r: j
, k) X* x& K! @1 s9 ^/ z其实,天气冷也可能造成高血压,喝酒或心情紧张、心情烦恼等这些也可能造成高血压。' n+ p$ z9 V( |% r& Utvb now,tvbnow,bttvb0 F" J  u# v& x1 N7 H
在中医的范围里面,他其实并不去做这些分别。
返回列表