●1.唸書的最佳時間
8 C6 Y; ]1 [3 F! ?6 _ ^早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，5.39.217.76" S, B3 Q- D) T( `" l
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！3 r8 R0 [0 E8 V3 g
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●2.運動的 最佳時間
% N1 K# ~2 c1 B" ~, G; k9 I: B4 `tvb now,tvbnow,bttvb在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，
' E- t+ C4 {0 s$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，tvb now,tvbnow,bttvb8 y) n) s% {! Y& i
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！公仔箱論壇) c6 _0 n( y/ y0 x; q+ I$ U/ p
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● 3.吃水果的最佳時間
1 g( ^' n; y s' z& r) q+ l8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
* W7 Y- N. w6 Z5.39.217.76體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防
3 B- a/ G4 u) ^4 W0 ?4 R8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。病抗癌的能力。+ ~$ D# y/ `! s! P% f( g+ @. o
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2 N; P9 |# y+ t) Y% _. d2 D$ @公仔箱論壇● 4.鍛煉的最佳時間- H) c, N+ u6 p% Z3 C, I8 @
傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
% A& y# \1 O( V! R# d, `5.39.217.76無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，) S" \/ l4 x$ G6 o
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
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. j$ P( N) M% e7 o4 K( g& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 5.洗澡的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m( s* A& _0 p3 R W% U1 S8 h
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然
% P% o( g* P# P' M9 `' O% xtvb now,tvbnow,bttvb入睡。 |
發表於 2009-1-1 01:10 AM
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