● 6.減肥的 最佳時間
2 W9 d5 m( l1 k4 s- P6 {公仔箱論壇飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。5.39.217.76# F2 e& _0 n# z5 V& q4 v' Y# v
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
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● 7.睡眠的最佳時間( w- K0 ^( u) R
午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。tvb now,tvbnow,bttvb; d- N4 y2 L& T+ k/ Y
晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時
, q/ x! f5 ]& k2 v3 a4 j至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B" n* O) ]0 n& f( I/ D
; E: }7 @) g3 V S● 8.刷牙的 最佳時間; }5 c# g9 r9 }9 S
應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解' r; X6 V5 T8 a" F: C/ ~( t: ^
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。" Z/ ?" [& G/ X1 x# V
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● 9.護膚的 最佳時間
% y; ^! `; v8 W- O: W4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，tvb now,tvbnow,bttvb& V, E# i# l' d" }9 }. S
因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
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. F$ x3 c& ~4 \# ~& p$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 N/ |+ z7 [# _
● 10.飲茶的 最佳時間* b+ ?2 Z% Z# |# H
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物
/ r+ U- n) D7 E% @公仔箱論壇中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，
7 r, p( g& m: U; V: f" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會tvb now,tvbnow,bttvb, z0 l8 |0 P& ~+ R9 I4 n2 S$ J/ {
影響鐵的吸收了。 |
發表於 2009-1-1 01:10 AM
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