● 6.減肥的 最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb0 A' n5 Q) h3 B% {0 A
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ,最有利於減肥。
/ K' {# ]- T5 J8 q) a* T8 d如過二小時後再散步二十分鐘,則減肥效果更佳。
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. U5 u I: I- g● 7.睡眠的最佳時間公仔箱論壇8 ^6 _( _, h- C, I- Q
午睡最好從 午後一小時開始 ,這時身體感覺較遲鈍,很容易入睡。5 a, G S Q" B$ \# |1 P
晚上則以十時至十一時上床最佳,因為人的深睡時間一般在淩晨二時
0 Q2 @( z4 }+ l' i公仔箱論壇至淩晨三時,而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
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0 [+ @: k5 v! P/ _5.39.217.76● 8.刷牙的 最佳時間
6 C+ O) i1 w- |8 y5.39.217.76應在每次 進食後三分鐘內 ,因為飯後三分口腔內的細菌開始分解0 Y2 A E% x$ T6 u% D% ]- [
食物殘渣中的酸性物質,腐蝕溶解牙釉質。* D7 g* v, M: j3 Y! U
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7 M& Q- N+ @. q- _ W1 E: [; B● 9.護膚的 最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb& J/ ?% o7 R: C7 t' V2 \- c1 l
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛,tvb now,tvbnow,bttvb- m D: s V5 P, r- r) a
因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
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7 @ u9 q; w/ P& N" d, BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 10.飲茶的 最佳時間
8 s4 p& {) m2 J( @3 K* \飯後立即喝茶不科學,因為飯後立即喝茶,茶葉中的鞣酸可與食物
7 k" n: y2 `' D3 @+ ?中的鐵結合成不溶的鐵鹽,降低鐵的吸收,時間長了容易誘發貧血,
) C! V5 Z( V' y( ~% h. C! R* K" Ytvb now,tvbnow,bttvb等 飯後一小時 ,食物中的鐵質已基本吸收完畢,這時喝茶就不會
w0 J/ A2 [2 v8 e4 P4 m( G4 p5 Q2 p0 N5.39.217.76影響鐵的吸收了。 |