● 6.減肥的 最佳時間5.39.217.760 H$ N9 b8 g3 \. t% {
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。
5 Q+ {: e# G/ o/ z& o8 J! C公仔箱論壇如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。公仔箱論壇 d+ L% a, z* K& K- L/ F
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● 7.睡眠的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb i* r8 r$ {5 V& p3 v
午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
1 V: J! }- l" ^- rtvb now,tvbnow,bttvb晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時
& @6 E( ^8 ]; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。 5.39.217.76! K# ~9 L& f4 p) u! _+ l( J
, Z+ P! }$ m- r. O公仔箱論壇● 8.刷牙的 最佳時間, Y7 T' H3 x5 w, p+ v
應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
. h) W5 k6 h1 {8 _5 |- w3 k2 ]# \tvb now,tvbnow,bttvb食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。5.39.217.76; {/ |! I# ]& s: N. v" S' \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p. D4 m" _% B: V
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● 9.護膚的 最佳時間
6 q1 x- v$ ? m, D9 o$ D公仔箱論壇人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
0 O- S& S: u7 o5 j8 X7 y# V公仔箱論壇因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。# G! Y% @/ ]$ n3 K, a6 T
0 O, M7 _ v, ]0 h1 f6 |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?) I6 U& p* g, W$ p
● 10.飲茶的 最佳時間公仔箱論壇# o% b- O; R$ t2 p, \" l
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n" K- Q. B$ G( y# n
中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，公仔箱論壇+ L4 x+ x/ u2 t, }
等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會5.39.217.763 s7 B( ~$ L) n
影響鐵的吸收了。 |
發表於 2009-1-1 01:10 AM
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