● 6.減肥的 最佳時間
! S; h! H6 J. @7 Q) h- G! }# L5 d5.39.217.76飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ,最有利於減肥。
2 H9 F4 J# {' [, o8 a" atvb now,tvbnow,bttvb如過二小時後再散步二十分鐘,則減肥效果更佳。公仔箱論壇# ?. w7 A2 J) P2 D$ I0 m% f
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● 7.睡眠的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \# E! @, O9 ]# ?1 A
午睡最好從 午後一小時開始 ,這時身體感覺較遲鈍,很容易入睡。tvb now,tvbnow,bttvb7 b6 Z/ N' }9 f2 w# `! P+ w
晚上則以十時至十一時上床最佳,因為人的深睡時間一般在淩晨二時
/ ^6 `. T# k) c* n! g; g; T5.39.217.76至淩晨三時,而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p& V0 Y& e. b7 {
8 w- M4 W8 o/ k$ p6 H4 X$ b, |7 Z% B5.39.217.76● 8.刷牙的 最佳時間
3 O3 R0 o8 }) ~; D3 l) F* g應在每次 進食後三分鐘內 ,因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
: P: p1 N# R1 c z食物殘渣中的酸性物質,腐蝕溶解牙釉質。5.39.217.76( W: M& }9 ^6 Z, {
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● 9.護膚的 最佳時間
, L9 Y9 B% u& k/ u1 STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛,
5 K" T! A5 ~; U9 U7 R. q$ \tvb now,tvbnow,bttvb因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。# l; B; g2 q5 q6 H; q7 `# H! _+ E
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9 t8 R4 `/ A5 }( W& atvb now,tvbnow,bttvb● 10.飲茶的 最佳時間
0 p" H/ D7 w3 q* R公仔箱論壇飯後立即喝茶不科學,因為飯後立即喝茶,茶葉中的鞣酸可與食物
9 B/ e' J$ k* o( n. Ftvb now,tvbnow,bttvb中的鐵結合成不溶的鐵鹽,降低鐵的吸收,時間長了容易誘發貧血,
1 f6 s' ]6 v% |9 N4 [+ }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。等 飯後一小時 ,食物中的鐵質已基本吸收完畢,這時喝茶就不會
1 z' K5 O& }6 g2 t" V8 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。影響鐵的吸收了。 |