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5 [; i4 O% U( k' n材料5 [8 C' H8 B# d& K0 q, ^- p
5.39.217.76# ^' |! W4 {0 l+ }/ _& h" g
蛋2顆、蔥花1小匙、蒜末1小匙、豆酥2大匙（2人分）
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作法5.39.217.76$ K, ]$ K8 u. z
! Y" E0 X. v/ X, H3 q( H公仔箱論壇1. 裝1碗熱開水，將蛋打入熱水內，放入微波爐先微波30秒，再微波10秒，取出完成的水波蛋。
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2. 以少許油熱鍋，爆香蔥花與蒜末，放入豆酥炒酥後，淋在水波蛋上即可。5.39.217.76' P! `9 D- b9 w9 b" |4 i4 G
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貼心小叮嚀
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1.水波蛋不可一次微波到熟，否則蛋會因為太熱而破裂，要分次加熱。
5 z( S) O4 L9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 K# F+ L# w* [tvb now,tvbnow,bttvb2.也可把蛋打到湯杓裡，放入微滾的水裡慢慢煮至凝固。
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$ E# f& `. ~; ?, h$ E3.豆酥醬料也可改成糖醋、魚香、XO醬，甚至直接淋上醬油膏也很好吃。( n) P* _$ O( @: U: U
/ n) L+ W y% e: N4 J- A公仔箱論壇 營養成分分析表
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熱量 蛋白質 脂肪 醣類
) P ]6 F& S; q6 ttvb now,tvbnow,bttvb （大卡） （公克） （公克） （公克）
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發表於 2009-10-10 01:30 PM
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