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% N2 a) Q. B4 ~ Itvb now,tvbnow,bttvb 原料：
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, t, ^' T$ ^1 I0 ~5 A公仔箱論壇 鸡腿2只、胡萝卜、青瓜、青红辣椒适量、茄汁2汤匙、砂糖、胡椒粉、生抽各半小勺。7 r4 w' m( W3 m, E9 }
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb5 d) R6 G1 m! F* r% o3 z' N
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1、鸡腿拆骨，鸡腿肉用刀背拍松；
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4 _# o( x- `* }3 c5 c: W6 D( g+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、用胡椒粉、生抽腌鸡腿肉15分钟；公仔箱論壇$ }; F1 Q1 g) t2 J4 M7 y
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/ F4 Y; k0 v0 Q' m" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、胡萝卜、青瓜、青椒、红椒切小粒；) p* U% C- l/ W" \" v' Q; N7 u0 k
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9 @! W, z1 |" o% E3 W' Dtvb now,tvbnow,bttvb 4、平底锅加热，刷一层薄油；
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+ `" q9 l. }+ {, y7 |7 A6 P 5、放进鸡腿小火煎，先煎有皮那一面，煎的时候用铲子不时压压鸡腿肉；tvb now,tvbnow,bttvb9 w6 l0 B' w+ O' L# Y$ X' O
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% s ]3 Z9 a7 d 6、煎3分钟后可以翻面，再煎3分钟； s, D2 s& ]( F( Y/ b
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7、加入1汤匙的水，加盖焖5分钟，装碟；
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1 t: L: I) Y' J/ Z) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8、重新热油锅，倒进胡萝卜粒、青瓜粒、青红椒粒翻炒，加入2汤匙茄汁，加入半小勺砂糖，加1汤匙的清水，做出一个薄薄的甜酸芡汁；5 T* _, q0 M# Z! x6 S
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9、把芡汁淋到鸡扒上面就可以开吃咯。
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發表於 2009-9-15 12:00 AM
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