原料：
6 B' { _8 J% D9 T# ^1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉 1公斤,或者想吃多少放多少
! E0 [3 f$ V2 s8 r o" d4 o: R5.39.217.76芥末子 2小匙 (mustard seeds)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o- D, z+ J& _5 Z0 e
胡蘆巴 2小匙（fenugreek seeds）
* [5 k6 H/ e$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒 3條tvb now,tvbnow,bttvb" G3 K' y8 _+ ?- e+ z! U
姜黃粉 2小匙
# C$ f( `5 N1 [0 m2 t姜 2塊拇指大小，去皮切碎末1 y; X& r( ?: c8 {
洋蔥 3個
! x/ ?! Q7 a" }: l% I3 f5.39.217.76番茄 4個，用機器打成汁
2 Z4 ~+ e& I% `. K+ f: B1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 1小碗
( J9 I6 W! b* M5 Q& Z4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。椰奶 400cc，要買烹饪用的，千萬別把莎莎亞倒進去……
: f7 x7 ?, f7 j% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 依個人喜好，我用了三大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S9 e) Z& X* e/ q: d3 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C& C; u7 h. |" H" H3 e! a
做法：1 j1 r% }3 ^9 Q3 v% m
1． 加熱炒鍋把羊肉炒到金黃，加入芥末子，胡蘆巴，青辣椒，姜末炒香，撈起備用
: y, j% [9 X" R) `0 c1 E" M2． 另起油鍋，把洋蔥炒至黃褐色，羊肉回鍋，加入姜黃粉快炒，喜歡吃辣的朋友不妨添加一點辣椒粉.
3 V8 c2 |- ?+ Q/ utvb now,tvbnow,bttvb3． 加入番茄，中火煮5分鍾，加1小碗水和椰奶，煮約20分鍾或呈濃稠狀，如果希望味道更香濃可以適量加入鮮奶油.
" F6 W* h- y$ ?4 i公仔箱論壇4． 最後加入鹽巴依喜好調味就可以上桌了， 簡單吧？5.39.217.76- i5 a K" y: i1 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E- |& r& M9 h H( l0 y
我准備的材料~參考用
# Y3 C0 N7 q2 L% P. o- G. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s5 X( |4 u. `) @
 5.39.217.764 h! K! u+ K5 m
tvb now,tvbnow,bttvb) z+ C5 v5 x1 ^' k
羊肉性溫和，在《本草綱目》中被稱爲補元陽益血氣的溫熱補品；姜黃粉補腦防老人癡呆，葫蘆巴降血糖，調血脂； 洋蔥番茄含多種維他命，椰奶美容使你氣色佳~適合全家人哦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E: x' }+ \% y# f. d9 a
, ]9 k/ h$ m# c, F |
發表於 2009-8-30 02:39 PM
| 