原料：
0 u1 W) U7 }; R# ~公仔箱論壇羊肉 1公斤,或者想吃多少放多少
+ h, c* K+ _6 X6 O) {/ ^芥末子 2小匙 (mustard seeds)
7 l6 g: R7 [1 L' Y! I4 f2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘆巴 2小匙（fenugreek seeds）5.39.217.764 l7 P6 C* r9 _
辣椒 3條公仔箱論壇3 e- f( B8 G1 X. r1 ?; `2 o& Z
姜黃粉 2小匙5.39.217.766 e [, C7 k" l1 l3 |2 C
姜 2塊拇指大小，去皮切碎末公仔箱論壇; B6 m: T8 V9 t0 s( z
洋蔥 3個公仔箱論壇$ q B7 L6 W6 U: Q0 }9 v& L9 Y0 B
番茄 4個，用機器打成汁
7 s/ y1 {. ^' A1 x水 1小碗公仔箱論壇7 C1 D& J5 E5 ?9 z8 ~0 }
椰奶 400cc，要買烹饪用的，千萬別把莎莎亞倒進去……
6 `5 N- y. b0 Dtvb now,tvbnow,bttvb鹽 依個人喜好，我用了三大匙tvb now,tvbnow,bttvb1 a" i; F5 ?5 ]' ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G; U& B9 N9 D
做法：
4 z6 [7 v0 ?* T. k9 J7 @0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1． 加熱炒鍋把羊肉炒到金黃，加入芥末子，胡蘆巴，青辣椒，姜末炒香，撈起備用
( V6 I5 i L: S公仔箱論壇2． 另起油鍋，把洋蔥炒至黃褐色，羊肉回鍋，加入姜黃粉快炒，喜歡吃辣的朋友不妨添加一點辣椒粉.
" k T# f9 Z2 p A3 A1 n6 P公仔箱論壇3． 加入番茄，中火煮5分鍾，加1小碗水和椰奶，煮約20分鍾或呈濃稠狀，如果希望味道更香濃可以適量加入鮮奶油.
. p8 [! W6 U2 ^" i J O5.39.217.764． 最後加入鹽巴依喜好調味就可以上桌了， 簡單吧？tvb now,tvbnow,bttvb1 A( i6 U3 t2 V& ?
0 z( K) r" n$ h8 n1 t/ c. D; b我准備的材料~參考用
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0 k) _0 L# @3 @5 T) B3 l m! R0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉性溫和，在《本草綱目》中被稱爲補元陽益血氣的溫熱補品；姜黃粉補腦防老人癡呆，葫蘆巴降血糖，調血脂； 洋蔥番茄含多種維他命，椰奶美容使你氣色佳~適合全家人哦
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發表於 2009-8-30 02:39 PM
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