用料：( {% z$ }; }5 A0 O- m
公仔箱論壇, L0 d5 c9 x& e
1、雪鱼半斤；
( H5 N+ W3 {9 c7 m$ n5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n7 t- c% v* G+ ?9 M! x1 T
2、西兰花一朵；
2 F7 D }* K) c4 J3 N0 y* [tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.766 V/ O, u" G0 y/ s; I! O
3、豆豉三大匙；, h% J* @+ y3 _. I# X
tvb now,tvbnow,bttvb0 m0 V7 q" e2 G9 H. }0 {* z9 P% j
4、老姜一小块；5.39.217.764 h5 l3 Y' H% l
0 |' ^+ W8 c+ I0 S
5、独蒜一小个；% w: p9 u2 u5 ]- e: ?
* j! E2 [. |( F
6、香葱三、四棵；公仔箱論壇& @( |' e2 S' J) R$ B) Y0 _
/ G. _1 } c2 T" T7 m) }, H3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7、白糖一咖啡匙；公仔箱論壇* m' {2 }, L( ?: Z! p. l& Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e1 H6 E9 ~/ @" j+ ^7 Q2 R0 m
8、料酒两匙；4 i7 x7 _8 N" M" A3 V
3 w: q4 n2 k; P$ n1 s- Z" c* R公仔箱論壇 9、盐适量。
& g7 m# n6 J# m, N! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76 z: T$ D! h b; _
7 D$ g8 N" m( ~2 rtvb now,tvbnow,bttvb6 P6 q. W( e6 @0 ] x5 A
做法：5.39.217.76# H, Y- d/ B ]( ?& Z. F" F5 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i# P5 N1 s) L1 D2 L
1、将雪鱼改刀成两片（约1.5厘米厚），放入盐、料酒抹匀腌味；西兰掰小朵；豆豉用刀在菜板上碾压碎；姜、蒜均剁末；葱切碎。
7 @2 F5 n1 F% s, i1 J: o# {3 s3 \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A9 M; S& w+ d
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w+ c" U. b# j; k- `
tvb now,tvbnow,bttvb; c* U! H/ f, z7 O
2、将西兰花下沸水锅中氽至断生，捞出过凉开水，沥干水分待用。5.39.217.76# n9 m$ A2 V4 J3 y
4 Y1 _4 n/ s2 y x 
" i9 N) C( Z- X0 M- B8 w- i& H4 v! r* {
3、锅中放油烧至五成热，下姜蒜末、豆豉用小火炒至豆豉香酥。tvb now,tvbnow,bttvb! @+ H: w& e& u9 O% G! e. |
5.39.217.764 `4 Y; F! B" i% k. C1 E
 : I7 b3 k. B1 L, X. L( o. |( \
: W( T! N/ k. S 4、下葱碎翻炒匀起锅盛出。
' x' R) |: h+ I* u( y: W" D# u* T7 [1 W
 4 m8 ?6 Q. E6 B! ` E
4 L4 @1 h$ \, j- |1 F8 a+ e) X% s5.39.217.76 5、将炒酥的豆豉铺在雪鱼上。
6 _% W; M8 ~4 M# | \) u5.39.217.76# h. }% E5 ?6 ^/ |
5 N- v! l' X: |- ?2 z/ v; Rtvb now,tvbnow,bttvb3 Z$ O D6 @- e# b
6、连盘放沸水蒸锅中用大火蒸约八分钟。8 i7 L2 |9 W# V
1 p! s6 ~- q) @& M$ n# n公仔箱論壇  5.39.217.76- o% o+ g: T3 j* C) l L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~! M, ]* M" j) r. h
7、连盘取出即成。
' r& w+ [9 D& H2 J" K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k: C1 l- Y/ W# j' ~* m
) x/ C( z8 u9 Z' V9 m/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ Z- W- o7 |" p" B; ^5 ctvb now,tvbnow,bttvb  公仔箱論壇, m* u0 @2 n G) g
8 e5 o1 M2 j- O7 q) B7 y
好香的豆豉！
6 h# m- |3 p: v$ D公仔箱論壇$ J) c3 p) X$ [3 S) E% B @
 公仔箱論壇: h6 m' u& x- T
2 d4 \* p+ g- a. y; m" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  |
發表於 2009-8-24 12:58 AM
| 