用料：5.39.217.76, r8 R3 D' K5 V; ~6 U: l& Z9 O$ l `
公仔箱論壇. B; M |% x6 X; K6 ]
1、雪鱼半斤；
2 Q8 t) ]2 g1 v5 _- G" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i+ G/ u& h- P0 n5 w
2、西兰花一朵；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m7 q& K7 e/ d
公仔箱論壇' H7 Q" z( v6 i ]
3、豆豉三大匙；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V$ _& a: z" Y. G
( G$ I. c) B5 w6 }- M4 t Z4 L8 a* p* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、老姜一小块；
9 q: a8 P! [, _% F( C" ~5 Mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: w; @( O: Z" m- K3 t5 p) l
5、独蒜一小个；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P' n% [, C8 L+ v7 {1 B& P& H
公仔箱論壇! l" h) _+ p0 H" d% N3 p U4 u
6、香葱三、四棵；5.39.217.76& p! y$ |" v% i" f1 K, K+ T! A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s1 H9 [2 l/ | I- X1 ?" [
7、白糖一咖啡匙；公仔箱論壇1 a, `6 S8 n3 y
5.39.217.76# }# l* x K9 Y6 z# b/ I' a
8、料酒两匙；: s+ b. p: m3 o, C& O( c3 P/ |
5.39.217.76$ {. y! t) h9 h- V
9、盐适量。
' g* V' A+ U$ F" p: ^% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.760 C! T' l4 h3 h& s N; ?
 ( d& A- ~6 H- O9 h6 f8 |1 B
+ T9 ~4 l/ i5 D 做法：tvb now,tvbnow,bttvb& L4 e' Q. U5 X# Y3 [
( {5 c S: x3 N: e) ~8 F8 d8 b, [/ H 1、将雪鱼改刀成两片（约1.5厘米厚），放入盐、料酒抹匀腌味；西兰掰小朵；豆豉用刀在菜板上碾压碎；姜、蒜均剁末；葱切碎。tvb now,tvbnow,bttvb @8 u8 i2 w, I# B
% v! v& h- {1 w/ ~. m# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 
' H7 I3 r( V- j1 w公仔箱論壇
7 Y* J! z* l0 X y! f+ `& `& e 2、将西兰花下沸水锅中氽至断生，捞出过凉开水，沥干水分待用。
) _' _. ~# Z, ?: Y0 M+ ~3 T公仔箱論壇3 c$ [( f7 V9 E( @
 & {' j8 ~6 {% k4 S& o
公仔箱論壇0 l/ E9 m; Q" H; U/ @
3、锅中放油烧至五成热，下姜蒜末、豆豉用小火炒至豆豉香酥。tvb now,tvbnow,bttvb. J) @4 E/ i4 Y
- G( r# x" V. R7 U0 A3 o( j8 l
 ( }# [2 l) I: x, v( A2 h
公仔箱論壇. V! ~4 C6 R! M1 J6 r: x' v1 @2 y
4、下葱碎翻炒匀起锅盛出。5 ~# S$ n0 a0 o% @% U$ ?
5.39.217.76& i: b) N1 n8 F
1 n( L- B% C. g( s# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: a. u1 J" X: t% _9 n公仔箱論壇 5、将炒酥的豆豉铺在雪鱼上。5.39.217.76 Q! ~. T/ _" B, a
- i- T6 P: _2 W3 P$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 
5 _4 K$ R, g, v. _' u: btvb now,tvbnow,bttvb
. Y4 J3 y, v+ c' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、连盘放沸水蒸锅中用大火蒸约八分钟。公仔箱論壇4 a G2 P# Z! H' L5 A0 h3 g
tvb now,tvbnow,bttvb+ |8 ?$ |0 f9 C8 `9 r
 ) |' {5 B C% I+ l/ [9 g" k
tvb now,tvbnow,bttvb1 ^) `! L$ v9 a$ M/ k; w W
7、连盘取出即成。# ~3 v6 k$ Q- N8 B9 Z2 D
+ O, u) s! Z7 }0 N' W9 k1 J  8 q3 s* [: e' s4 [" t
- n6 q5 J2 ]& N: O0 l; W2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 
$ n2 Q8 M, L- r; H$ w
) C1 _* g. E' b E公仔箱論壇 好香的豆豉！
7 ~" b% M) k4 y" J3 v, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 f" s7 j+ p9 l" w+ N6 v
+ N* r5 q) f! E) f: t& M) B) _7 ]5.39.217.76
: H! J- ^; m4 Q( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  |
發表於 2009-8-24 12:58 AM
| 