, j- N) B7 x2 O5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h( z# {0 @. e7 D
材料:
3 A) l" y/ _: a) d r7 E) Z) A jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; ~1 ~- I1 J, P2 K
黑魚一條(讓攤主片去骨片成魚片),大番茄兩個,番茄醬小半瓶.tvb now,tvbnow,bttvb5 q: t& A l4 n: P4 _4 l
* j5 [) |$ X4 Q( [$ D% D公仔箱論壇做法:5.39.217.76* W0 Z5 X4 O2 q# ]; Z: J
8 Y- M. }& R- k# n* U; ftvb now,tvbnow,bttvb1.黑魚讓攤主幫忙去骨並片成魚片,魚片洗淨用料酒和一點點鹽腌制備用.
/ h. @/ y: B2 t1 ?& ]8 _
) E9 M9 x0 D: D0 h1 {7 J3 m. l# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 }3 D) V4 M- a& H- i* o3 Y公仔箱論壇
) e: o/ e; a+ Q1 y- _" j( K5.39.217.762.番茄去皮切成塊.
) E7 F( E% |' d- ~+ r公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& m0 G) d+ }' T: b# c7 h8 ?+ ?
. ]5 J7 W3 \1 ]4 q" Z公仔箱論壇7 X; p# z+ r% n* Z. k: \; N0 F. B+ `
3.魚骨洗淨瀝乾水分.
. |) Y( [. J7 N7 u5.39.217.76
9 \. S) h8 x) R- m! K/ j7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 : U5 ~: a' A6 d L( E4 G
公仔箱論壇) S6 n" p% ?+ C, q
4.起油鍋,放薑片爆香後,入魚骨爆炒至完全變色,盛出待用.
! F; d) f. H2 q6 d, H/ M4 |; ?% g公仔箱論壇5.39.217.76) H: r6 S6 |8 w- H
4 V+ D3 f8 S# a. z% {& u
1 X3 d2 E( c& k, s5.剩下的油爆炒番茄至出沙.
6 u) U/ V1 l1 v7 r E' @公仔箱論壇
3 F) u1 \9 R5 U3 R! V: |9 ptvb now,tvbnow,bttvb
0 \" s9 m5 y3 w# b# b. H0 n, m( U
) @ a6 o$ U' w* t, C5 ]公仔箱論壇6.加一大碗水,放剛才爆炒過的魚骨進去,加少許料酒、蔥和白糖,大火煮開,轉小火蓋上蓋子煮20分裝左右.
1 H" [7 Q9 b9 _6 O$ o& C5 m9 x公仔箱論壇
" _# _# v% K3 a( Y. p& m0 K$ ?. }tvb now,tvbnow,bttvb
+ \3 g& B( a: A+ M+ T( X7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! @5 D6 b9 o% X2 T7.開蓋加小半瓶番茄醬,繼續小火煮.
$ k n" ~2 i) C0 M5.39.217.76
0 K: w6 { ^1 ^- H0 r0 M
$ U( L# r D; q- w0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% J; O9 v! W, T; X3 ^, H. Z( ?公仔箱論壇8.這邊另取一個鍋,放平時燒菜稍多點的油,燒熱,把魚片用筷子滑散至變白立刻關火.( d' Q3 L' x3 e/ s- w9 @
5.39.217.766 T# b4 N0 |/ j8 j" C
3 e% A, F: T+ [公仔箱論壇/ L6 j# T4 |( Z" C
9.煮番茄魚骨這邊也關火,加少許鹽和雞精調味,把魚骨挑出扔掉,番茄和湯裝入盛器,把剛才滑熟的魚片放在面上,撒香菜上桌,可以開動了./ E P: r! m" ^9 u
& C0 A0 F& g9 I' O r) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2009-8-18 04:21 AM
| 