炒雜糧

甄華

公仔箱論壇  l( M1 C' v1 ?& O3 k/ T1 B

6 m9 v7 b3 |! a材料：" s' t/ a/ x& \' X; B& H

# M0 d- F& L* k, j+ b1 O9 @9 O$ _/ mtvb now,tvbnow,bttvb玉米麵100克、紅薯100克、胡蘿蔔70克、圓白菜少許、雞蛋2個、鹽、白胡椒粉少許、蔥花5克。9 n8 T2 f: R- q% I( k: s0 {( w

- [; t! a7 }- I, E3 U  s5.39.217.76做法：公仔箱論壇! ]; O1 q$ ]# V: I7 f
3 P! X/ a% Z  q/ l0 V8 F
1、紅薯、胡蘿蔔洗淨，去皮，切小段，放入蒸鍋隔水蒸熟，然後取出搗成紅薯泥和胡蘿蔔泥。
' l' E  k! d9 V* w6 C% `" K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |6 B6 T" z& z; a; B8 |$ D' x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K" u) C! J  A
tvb now,tvbnow,bttvb  f" ~2 V- y: D' X
2、準備100克玉米麵，將玉米麵、胡蘿蔔泥、紅薯泥混合，可用手來操作，更易混合均勻，這時混合好的麵糰還有一點點乾，再打入一個雞蛋，攪拌均勻後就剛剛好了。然後做成小餅狀，平底鍋燒熱，不放油，小火慢慢烙熟就可以了，蓋上鍋蓋更易熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P) \3 ?" F& X1 O) \' i

0 ^! |% W3 o6 Q6 x( Stvb now,tvbnow,bttvb
% }" V+ v7 I, u) t. s! x( ^- Y5.39.217.76
- F, n- V) r  o" i6 ^* u5 _( U" Y公仔箱論壇3、烙著小餅的功夫把圓白菜洗淨，撕成小塊，雞蛋打散成蛋液備用。小餅烙好後取出，稍稍放涼，然後切片或切塊。1 `2 b& K( m& g$ v. p4 s
4 R) b9 q- V, q! K

; C+ n. I" |! j" |- U2 J5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb& B9 |+ i: L& @1 O( g% y$ V- P
4、鍋中倒入少許油，7成熱時爆香蔥花，再將蛋液倒入鍋中迅速炒散，盛出備用。鍋中再次倒入少許油，燒至5成熱時，倒入圓白菜翻炒，再倒入切好片的小餅，加鹽，胡椒粉調味，再倒入雞蛋，翻炒均勻即可盛出。5.39.217.76$ M# @# s! C; b. K" |

* C. u) h! e4 Q" d: |' A公仔箱論壇
  F9 D0 V: J/ w: o( Z: q& V4 v: ~公仔箱論壇1 Z& ]$ H  T" s! j
花心思的主食-炒雜糧
4 T2 P) ]  u: S0 R  ^: Y/ T& d4 A  e9 j# C( N

+ F5 t6 T6 ^' ?公仔箱論壇5.39.217.76; |- {2 s7 b& Y1 \- O8 g5 c$ M# ?