炒雜糧

甄華

( [( A  j/ G* t" a" H3 B! t* T( O$ Ytvb now,tvbnow,bttvb9 G' `" u( r; K1 l  v2 o4 `
材料：0 u* P0 U3 o3 i
公仔箱論壇3 f, }% s- |8 |% q. b8 j8 Y: K( z
玉米麵100克、紅薯100克、胡蘿蔔70克、圓白菜少許、雞蛋2個、鹽、白胡椒粉少許、蔥花5克。tvb now,tvbnow,bttvb  D+ f+ q' @# I0 }" A. @

( m$ b* u; Y, ~' k0 j做法：
* w+ ?+ C+ |6 k' A* E+ w' \5.39.217.76
" O3 C# ~1 y# b+ x, A7 r5.39.217.761、紅薯、胡蘿蔔洗淨，去皮，切小段，放入蒸鍋隔水蒸熟，然後取出搗成紅薯泥和胡蘿蔔泥。
2 |* n& n# ?! w2 T% e  i3 mtvb now,tvbnow,bttvb
8 _: k! S0 J; D: a" M2 T+ P公仔箱論壇
) B. W; ~7 o" `: ?! e5 ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( D) G' p1 P' @) r' V' Y% S, c
2、準備100克玉米麵，將玉米麵、胡蘿蔔泥、紅薯泥混合，可用手來操作，更易混合均勻，這時混合好的麵糰還有一點點乾，再打入一個雞蛋，攪拌均勻後就剛剛好了。然後做成小餅狀，平底鍋燒熱，不放油，小火慢慢烙熟就可以了，蓋上鍋蓋更易熟。5.39.217.76) m2 M' W6 j1 x/ d8 c

- W; m9 k1 j3 q8 f& t7 N0 w8 `( n; F' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b5 D2 U% K& I+ _; f/ H) U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v" b3 w4 L9 n- c8 T
3、烙著小餅的功夫把圓白菜洗淨，撕成小塊，雞蛋打散成蛋液備用。小餅烙好後取出，稍稍放涼，然後切片或切塊。
! ~6 Z6 e! W$ \公仔箱論壇
" m" L3 G; j) h6 @: o+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m4 Q( h! `# u6 n' D

' @" ?) q0 }/ b' |3 v4、鍋中倒入少許油，7成熱時爆香蔥花，再將蛋液倒入鍋中迅速炒散，盛出備用。鍋中再次倒入少許油，燒至5成熱時，倒入圓白菜翻炒，再倒入切好片的小餅，加鹽，胡椒粉調味，再倒入雞蛋，翻炒均勻即可盛出。
7 }3 e; H, m0 [% vtvb now,tvbnow,bttvb2 X0 y! x! Y, i/ R1 R8 P" T2 u) T6 O5 y
+ F4 S4 G  D$ s! W9 U- k; {2 M& _

5 F6 d& z4 ?0 A' }" q4 _. |* L公仔箱論壇花心思的主食-炒雜糧. _, F/ V" |/ f% j4 F  S8 h3 Z3 f

* p2 p" Q1 X+ j4 Y- Y: h% b公仔箱論壇1 }0 h  o  L0 H  N" i8 ?

2 H7 _4 K8 d" E& b; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。