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材料 (2人份)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {* }+ u7 C5 q
牛肉 150g (切片)! u+ B% R% z; ^
洋蔥 1/2個 (切絲)
3 W F/ {8 F7 r! L) n3 R1 L/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒 1個 (細, 切小塊)5.39.217.760 f' M- e) X4 w. B* I
罐頭菠蘿片 1罐 (細, 一開六切粒)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @' X* P. O* t
酸子薑 5～6片公仔箱論壇2 q& J8 O* k1 o ^0 _
蒜肉 1粒 (拍扁剁蓉)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e) z& A4 l* U, e0 w+ e- k6 A5 ?
(調味料 A)
3 ~5 h! v1 v5 U1 |/ z生抽 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {; I4 M N6 u* ^
老抽 1/2茶匙5.39.217.761 Q0 g3 h) j% ]( U9 a4 K. t
糖 1/2茶匙
2 R2 H: c. ?, y, D P/ U( T# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒 少許
7 X7 G4 g6 G7 M8 o5 }tvb now,tvbnow,bttvb生粉 1/2茶匙
+ U0 y L4 A, f(調味料 B)
& B' c8 H7 v7 X公仔箱論壇蠔油 1湯匙- E& q, L/ v$ ^8 d5 Q8 t
糖 1茶匙9 @4 y# [( R5 y" L( g
鹽 1/3茶匙
/ w3 U3 T4 P' D# e @5.39.217.76生粉 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb$ T8 ^8 l+ P3 C O/ R: K
水 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb2 R' D# }. G& Z* |) _* W
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做法6 C5 _5 A" \/ Z$ X0 `3 N1 q
1) 牛肉加調味料 A拌勻, 醃15分鐘備用.5 T5 |+ S1 F( q8 Z( B. s' v
: _6 g6 R) G( T2 m$ [( P7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2) 燒熱1湯匙油, 爆香蒜蓉及洋蔥絲至洋蔥轉軟身.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b. B* e) d7 u* G5 T7 t* e
3) 下牛肉快炒至剛閞始轉色, 再下青椒, 子薑及調味料 B兜勻, 冚蓋焗1分鐘.tvb now,tvbnow,bttvb+ r+ i+ ^1 D; b
4) 最後下菠蘿粒兜勻便可上碟.
; a0 t N. w( g8 A- j* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 [2 I. g3 F) \. \3 B. j# x" y/ F8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。結果小遊唯有搶菠蘿嚟食...哎哎哎... |
發表於 2009-5-30 04:04 PM
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