中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。
1 m: S0 T, e" _& { e: M& ?公仔箱論壇水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。
& Z) R( h8 r7 z1 r+ k0 z' [) d" _熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。0 k3 w Q; ]' u t) A5 L" K: j
/ t( x1 N( \3 X: O公仔箱論壇夏季常見寒涼性水果
5 v5 \% G( P" u& ~公仔箱論壇寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，公仔箱論壇0 ^" S# {5 W% Q5 i: ~! l
可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。
* b; w- ~; P9 z●西瓜，晚上不吃: w. a2 Y% K+ h; A' a$ H9 [
●香蕉，半根就好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H7 `8 C0 b3 j1 {- y+ E; z3 b
●奇異果，1.5顆剛好5.39.217.764 T ?+ }$ k: P* ^5 Z {3 e
夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。tvb now,tvbnow,bttvb; h5 {1 ^" L: b, F: o
以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。* P% S& y1 L2 f7 j- p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l/ |" q7 v) d/ ?! g$ {
夏季常見溫熱性水果5.39.217.76- j! e" Z5 h$ ?: d
溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，公仔箱論壇, l) K4 [ p. B4 }8 B X
可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。
2 L+ j) @. y' R N e4 g9 \9 a8 {( etvb now,tvbnow,bttvb●荔枝，一次吃5顆
% A8 S3 O* h2 A3 B3 M5 ~1 l5.39.217.76●龍眼，1份（約10～13顆）3 V5 \9 h s5 A: I- @5 T
荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，公仔箱論壇( I8 K& v, c# ~- _& p
一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。
& T& [( `, g; [, V5 n& ptvb now,tvbnow,bttvb龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。
0 u; d* F9 w Z1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x+ d6 _+ ]! J% B
公仔箱論壇) `7 n7 A2 s7 y2 v
夏季常見平性水果
0 _$ ?* N/ r/ U/ ~6 [3 Gtvb now,tvbnow,bttvb平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。
# b u1 r) v+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●鳳梨，飯後吃助消化
B9 O8 h/ M( @5.39.217.76●木瓜，糖尿病人的好朋友, a# k9 R1 j: ]! L7 l8 d8 v
●芒果，清潔外皮再吃5.39.217.76# v7 l( l. F( Q! |+ }+ F
鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。
% G2 c& R$ a0 c1 O( U公仔箱論壇「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。
1 G& L* c' P& o- n' {9 Z5.39.217.765.39.217.761 T3 {' G' v1 i8 r8 X# ]& x
慢性病人，如何聰明吃水果？
7 b2 } G4 f( i: N; X0 O# @2 }6 \; C公仔箱論壇●糖尿病人5.39.217.76; h! t! A- I D* E& n) P
攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。
1 P. I5 M; o/ }6 Y& E0 c5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb4 N, O. p Q6 a1 b; Z
●腎臟病人
f4 _& W: o. J3 i5.39.217.76須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。4 N1 E6 c1 D8 i; ]6 G' {$ p
, W" ~' y7 g4 z" S/ _+ t+ n
●高血壓患者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `' U* Q4 J; k
不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。
; |, @. o& m* i% G3 P公仔箱論壇
# f5 ] \6 V6 P' v- o公仔箱論壇●潰瘍性腸胃患者5.39.217.76" Z+ P5 W' t4 f& }
不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-8-19 06:10 AM
| 
