魚+豆腐
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6 N u9 A$ q' w6 _. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。 tvb now,tvbnow,bttvb. U$ H8 g* Q$ I: s5 }9 @3 o8 u3 r
8 z" d! [; L, z# H' U) d5.39.217.76豬肝+菠菜5.39.217.767 ^: R& r: @- k/ {1 c+ X
% a: I& @. T7 ]& L公仔箱論壇作用：防治貧血。 6 g; w1 U4 x- V+ ]! X- f9 u s( j
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。 tvb now,tvbnow,bttvb H3 }: S2 ^4 h
" V, Q# ]( r0 l6 x& t _- I羊肉+生薑tvb now,tvbnow,bttvb' r( h, Z& | a f, @: }4 Q. j( x2 {
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。 公仔箱論壇/ [7 S% Q* V' V6 ]
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雞肉+栗子
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: l, h8 p$ w5 w( o; F5.39.217.76作用：補血養身，適於貧血之人。 ; Z$ j. a+ l% @" `' n/ L5 k
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。 tvb now,tvbnow,bttvb; q4 i3 D, @2 U0 N% o
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鴨肉+山藥tvb now,tvbnow,bttvb2 V x( a$ Q, v" N
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u4 N% Q% Y9 c' R: h
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。 5.39.217.76! g7 o: v- D$ U; B/ ]
) M6 O6 Y& M. b5 L8 Ptvb now,tvbnow,bttvb瘦肉+大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y. W$ b; R' a' p( \
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H# D$ x+ C7 o, ^' T: T( i* B
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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( m* ]4 G, Q8 u6 S9 `5 U& o5 K雞蛋+百合TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A5 ^) z$ s2 N3 q+ M/ p6 ^
r* g# H. C' N' j/ q$ ~+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：滋陰潤燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。 tvb now,tvbnow,bttvb) ^. Q+ D8 ]. g! U: c- P
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芝麻+海帶* z8 y4 R p% ?
% B0 _& K+ B2 v) s0 `公仔箱論壇作用：美容，防衰老。
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0 w/ j# Z- a% [5 Z* |! |# ~原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。
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+ D+ Y) R7 ]6 _# \公仔箱論壇豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。 tvb now,tvbnow,bttvb6 z0 R% H) ?# U- a% D0 T
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紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-4-15 08:10 PM
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