魚+豆腐7 ~$ r8 ?$ y6 D: r+ ]
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
3 ]! N, M4 y: C6 v' \2 G TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i5 k, W# c- y) m/ K6 I% Y8 E
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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1 O1 p. M5 @" s# V) f9 l5.39.217.76豬肝+菠菜
) E. A7 t% o6 J) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u* f/ i0 k( {" {
作用：防治貧血。
( S8 b$ D- Y( S0 Q- D# Y9 Y3 `5.39.217.76公仔箱論壇4 Y$ A3 f% ]; g% ]
原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。 公仔箱論壇# K, Y* e! h9 z# F. }
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羊肉+生薑
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1 W- O+ h% ~ n8 R% `公仔箱論壇作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。 * y2 M) U$ c5 x- \ r- \9 f+ o
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
e+ F: E5 R5 r* N9 L4 _8 Btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76 N! z$ O# X- C) W7 n
雞肉+栗子
9 D3 ~- R) i, V0 j5 E( M5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p/ u& V6 F" a; ]! O9 c7 _
作用：補血養身，適於貧血之人。 公仔箱論壇( u7 R# R [' y' s( l) F4 b- u
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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2 Q: e( M- B6 h, E0 c7 i鴨肉+山藥公仔箱論壇9 I8 t# A) ^9 S+ H2 ]3 {* t
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。 公仔箱論壇- k, h7 j9 `& i3 h5 g) W
2 p2 m5 L# t) \- [) E" ^* v1 S原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。 5.39.217.76( A$ ^% M W0 K2 W4 k1 n! I: R: [
- g2 s9 z# N4 e/ x5.39.217.76瘦肉+大蒜
5 w$ _# R& Z# k+ M/ f* D7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 z. h" y4 ]9 M6 H* j% z3 j2 P作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。 $ E3 B$ H* y Y
0 H: o1 m; S3 X( ] G% H8 R" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。 / _7 p/ E& c' t% ^/ B
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雞蛋+百合
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+ h4 w" I& x& v2 i9 K. I: M作用：滋陰潤燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。 tvb now,tvbnow,bttvb% }# Y+ c! w. w1 g9 y
* b' t. g' a; d芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w, W Z$ z$ w- _, z! a6 ?
3 @! T' }; I% s% J原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。 tvb now,tvbnow,bttvb( o/ @7 n8 X: H- i( [: G! V
! H% F# v4 D! B) e8 l* t# Z O3 ~公仔箱論壇豆腐+蘿蔔! S* r# A. K: G5 q/ ~
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作用：有利消化。 公仔箱論壇8 e5 F" A! H- t# p% S# g6 |! U( F
8 i( i4 g* r. o2 W原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
4 w: `) t5 d2 `5 t# V; Y, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) w" a/ k0 M. ?: ?7 N' w7 @- d; q紅葡萄酒+花生tvb now,tvbnow,bttvb, |. J V+ C# ?% }2 D I% Y
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作用：有益心臟
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A( t$ @$ J | d4 _ b7 f5.39.217.76原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-4-15 08:10 PM
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