魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d9 I: T& L. j# H
* h [) H1 D# O# M5 S/ E5.39.217.76原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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豬肝+菠菜
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' y$ {, P+ f# H+ A0 E5 Q* N公仔箱論壇作用：防治貧血。 / L6 l4 ?% i$ ^
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。 : E ?4 [- y& z
/ G% ~8 r1 V+ t2 G: U0 z羊肉+生薑5.39.217.76# |, u. T' \ W! W* l4 h
" w9 V# T$ H4 u; p, f% ^/ Y0 N作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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; x. t) v! |2 q/ A$ W2 \- e5.39.217.76原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。 公仔箱論壇6 z2 u5 y1 t1 s3 R: f
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雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。 公仔箱論壇/ `# u" G& i: |2 E( n
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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9 F/ ]3 N. q# l# ]9 |5 i1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鴨肉+山藥6 `8 x8 }5 {. w3 [
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。 5.39.217.76: ?/ V0 a+ s( L$ K# l
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。 , E" n4 Q8 S" {2 q2 e9 x
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瘦肉+大蒜tvb now,tvbnow,bttvb v3 @$ a+ ^# R/ P( o. b" J) b
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。 tvb now,tvbnow,bttvb) _/ a$ ^7 D+ j1 ]% G
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U5 Q4 s b" q- [" h
1 I, p* {& H2 w公仔箱論壇雞蛋+百合
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作用：滋陰潤燥，清心安神。
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/ V @# q6 o- d& J" ~. D原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。
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1 U) V" A. [, [5 i ?2 E芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。
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) Q7 i: o6 L9 a" E3 W0 z' k: T5.39.217.76豆腐+蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb" P% u3 |" z! T
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作用：有利消化。
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% H3 s" a# S8 Y( J$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。 # \- {4 v& o' [. s. g1 h
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紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟
' C4 G# [7 `& w3 D3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76% G% {- P& x, p( l1 }% J
原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-4-15 08:10 PM
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