魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。 tvb now,tvbnow,bttvb% s8 A- J3 n& P6 K
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。 $ p8 u6 d0 ~+ W
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豬肝+菠菜) M! D. }* c; p3 U! n" L" h
1 Z7 a3 b# ?+ M; x% i+ W/ g3 ltvb now,tvbnow,bttvb作用：防治貧血。 2 b) H3 ^7 v+ h4 k6 i& s
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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8 D& w0 y+ X$ t8 K/ q- r- Q羊肉+生薑
3 A0 l: A* d! d$ g4 M8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ?* Y7 l% L% Y9 s公仔箱論壇作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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) ?* K" _# i/ Z% w8 H7 ?2 U公仔箱論壇原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。 5.39.217.76, |4 y( B8 t% Y7 t6 V
3 f% n# T4 J9 S' K2 ]# m0 C* i4 H _公仔箱論壇雞肉+栗子' f4 b3 }- k5 a7 `7 T6 b
5 X) R `/ F Y% C; m! Z' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：補血養身，適於貧血之人。 . k7 S' L: M; [ k- s+ f
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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" e2 n! L% C5 ?5 ^4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鴨肉+山藥
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& H; u* t9 }& k* V% T+ M" x作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
4 M; }: L- D# i6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 r4 B& R, |; |) i3 i8 d5 Y! x5.39.217.76原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。 ' g) u, G0 P: P; e5 L! r
" z5 k$ z) w, X1 Y1 y/ i+ z: w7 `5 E瘦肉+大蒜
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! y! ^" C0 f/ f( Q7 A; l; T作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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雞蛋+百合
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. D# K4 d, r- l/ e. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：滋陰潤燥，清心安神。 tvb now,tvbnow,bttvb( I2 L, M0 F7 { H- v
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。
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* {% G; [) m2 l; b% k, y, e! ~3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻+海帶 j9 Y. N4 p! S4 o n. R
' n! {) w+ P5 ^( M2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：美容，防衰老。 & Y! l9 p7 y$ s2 H
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb* r8 ~ M9 a& B/ H0 O
; r& B6 N# }9 [# h. K+ M& i公仔箱論壇作用：有利消化。 tvb now,tvbnow,bttvb. F( |9 H3 v' o# F( X
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。 5.39.217.763 v7 v7 Y i7 I5 O, t" L7 d- e5 G* }6 g
$ x& |3 J- V4 u' Z1 m" T& L紅葡萄酒+花生tvb now,tvbnow,bttvb; s; I) I9 v" Y
0 p+ z8 \) | V& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：有益心臟 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T$ l. V6 I# F, v
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-4-15 08:10 PM
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