魚+豆腐
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! P1 @- c6 }. I( g {* G/ t作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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1 W' V; W) r1 z; t8 O4 D' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T9 E+ E4 T2 q+ V4 i. m) @- L4 t/ k
( r4 Y1 I5 s! O7 h豬肝+菠菜
/ `3 M# t1 B1 |& l6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d2 D8 w. C6 E# t
作用：防治貧血。 2 G0 K% ^4 O* E1 [- y/ {% Z
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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7 u8 @ m+ ]3 B# n3 j6 `羊肉+生薑
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- J: T% l+ E4 M. Y8 y作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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5 z+ ~% I4 `7 S6 ]$ X4 B雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。 tvb now,tvbnow,bttvb% ? G6 @4 H1 |0 K1 u% q+ I
3 m6 z3 D7 M" G9 f# H4 q: ~ E公仔箱論壇鴨肉+山藥5.39.217.762 z3 d7 F a+ m
2 w% q: S1 i- Q! [$ y9 E作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。 7 @6 P2 ?; m8 N. A! U
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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; ^; o1 v: a3 s2 d# k! Y( htvb now,tvbnow,bttvb瘦肉+大蒜4 h% P; `8 g9 e* S! P
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。 公仔箱論壇7 l: M `; ?) C+ g3 }* ]
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雞蛋+百合
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作用：滋陰潤燥，清心安神。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]5 v" B f v' z$ B/ \
1 S2 Z I2 U- r/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。
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* n2 I" e8 X/ I% C" t) gtvb now,tvbnow,bttvb芝麻+海帶5.39.217.76, n2 Y" Q) j4 ?) K# G6 P1 d) |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C) m0 j# z9 q$ ~6 ]
作用：美容，防衰老。 3 V/ j6 d3 H+ ^6 p: n% [: K
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。 tvb now,tvbnow,bttvb0 t* ~* \ U) J+ j
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豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O5 T9 y( P$ V% N) [5 i( w
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。 tvb now,tvbnow,bttvb( E% C; c! W3 w: B- }
2 Q6 w( E( d- L, Wtvb now,tvbnow,bttvb紅葡萄酒+花生tvb now,tvbnow,bttvb$ ^6 r+ c3 u# A7 c6 n
6 f8 t1 a2 K% Q+ |1 j作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-4-15 08:10 PM
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