心理醫生竟然自殺，壓力真的是個無形殺手。5.39.217.766 `/ \; A3 v5 c! z* O0 [2 j/ |
2 \" ^, r7 Y5 Z/ M; n1 O) O/ y4 @. s
其實壓力是可以控制的，帶來壓力的事情本身並不是壓力本身，是我們的理解造成了我們的緊張促成了我們的壓力。 譬如在某些人眼裡，乘坐雲霄飛車令人恐懼害怕，而對於另一些人來說卻變成了非常刺激的好玩遊戲！
{4 o- Q3 c* o8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* [/ n2 E9 g9 Etvb now,tvbnow,bttvb消除壓力的關鍵是獲得一種控制自己心理的能力，使你有力量去把握那來自生活和社會的種種刺激物件，有能力去接受那些你無法改變的事實！' h& X2 n3 p/ g! n0 X
4 q) e4 U# j$ [$ ~; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多壓力是由於你的負向性思維引起的。所謂負向性思維包括：
+ {' o% U, { b u9 R% H) p不是全有就是全無（ALL OR NOTHING），即不是黑就是白的想法，沒有任何的中間灰色地帶，以偏概全（即一件小事做錯，則全盤皆錯的想法）。tvb now,tvbnow,bttvb- l8 B7 B; ^% o3 g
6 T) @) U$ u/ {+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把正向的事變質，即明明是好的事情，卻被你想像成不好的事情。 I( h4 l8 P r7 d; U
公仔箱論壇; D9 D( }1 z2 w, z
過早下定論（即常常臆測別人的心理，把自己當成算命先生，預測將來不好的事情會發生）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b* G6 K; G, Q0 k' ]$ S, ]# n
tvb now,tvbnow,bttvb; Z+ S) E8 O1 ~+ B4 P
強調負面效應而忽視正面效應（即常用放大鏡來渲染負面效應）。
! o: z% A' O% ]! _, O3 v, m" K8 x/ Y: V
* ^" e' [. G# i- h公仔箱論壇情緒化的解釋；常常使用「應該」或者「一定」的說法（給自己施加很多無形的壓力）。
# s6 |/ z% Q! G, L, Ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: r8 a( m# o$ S% S; o- R5 P4 f5 ~
常以不好的說法在自己的身上；常有負疚之感（不相干的事情也認為自己有責任，一致於經常有自責的想法）等等。
; \5 x1 W) I7 c8 F+ {( c5 H- R
5 D: _: Z" N' ^' n公仔箱論壇諸如此類的負面性思維很多，使我們的生活攜帶了很重的原本不應該有的負荷，想生活的灑脫，我們必須學會革除這些諸多的負面性思維。公仔箱論壇( \# P) q3 R% H! s% B3 K' q
5 z% \7 I/ P3 u) f/ v公仔箱論壇親愛的，生活免不了風雨心傷，但總會過去的，不是嗎？請別讓自己一直陷在壓力的泥沼中走不出來。tvb now,tvbnow,bttvb: w9 Z3 F: M* H9 @5 C
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
2 J6 V) G( M1 J z: }6 M踏出幽默的第一步-自嘲tvb now,tvbnow,bttvb' b' P% P( v4 J' \; H4 Q% Q7 z
+ E" b4 {4 q$ `4 F$ g% }3 d# E7 Rtvb now,tvbnow,bttvb
1 c% B8 Z2 X' }) Y9 A- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H% a0 C" R8 T1 h# i8 g+ g+ F
澎恰恰不諱「大鼻孔」，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G8 G+ t! L% Y1 ?5 [0 l1 T5 M
白冰冰不忤「矮仔冬瓜」，+ F- q6 y3 h7 A0 a
鄒美儀也笑談「超大型身材」。
$ K( n# B; p9 [! v( R6 M: X- W5.39.217.76自嘲，是拿自己的缺點開玩笑，5.39.217.76* S' b' I. e5 E/ k. [7 K% I" }
也是最穩當、不得罪他人，
8 ? Y/ f8 E" [# `公仔箱論壇又能大受歡迎的說話藝術。tvb now,tvbnow,bttvb" P. C" v# @) G# P/ G, x
& R; X- U5 `' m, I* Q6 S4 X
多年前，中廣公司新任董事長宋時選在就任交接典禮時，以詼諧的口吻期勉員工說：「我年紀一大把了，希望大家好好努力，讓我能平平安安度過晚年，度過這個任期。」宋時選這一席話，讓全場來賓幾乎笑翻天。% r" M2 P8 P0 [ Y
& ~ y5 G8 y) j3 ~
宋時選不以「年紀大」為忤，甚至拿來做為「自嘲」的話題，使人覺得親切、幽默，的確是高明的說話藝術。
- q1 G' F% Q5 A0 `" {' U& s公仔箱論壇$ r4 ]8 X# \: ^4 Y; Y8 R2 k* z
一位其貌不揚的男同學在自我介紹時說：「對不起，我長得很抱歉！我的朋友告訴我說，長得這樣固然不是你的錯，但常跑出來嚇人就是你的不對！」全班同學莫不哄堂大笑。也有一位外型比「平庸」稍差的女孩，很大方地自我解嘲說：「我雖然長得不怎麼漂亮，甚至有點醜，但是我長得『設備齊全，各就各位』！」全場聽者都哈哈大笑，並留下深刻印象。
9 k) t* Q G) w/ |9 utvb now,tvbnow,bttvb7 Z6 X" J3 O1 `6 [, |5 d2 E; c/ t
「自嘲」是幽默的第一步！能夠自嘲，拿自己的缺點來開玩笑，會給他人親切的感受，拉近彼此之間的距離。所以澎恰恰常以自己的「大鼻孔」為話題，白冰冰、陳盈潔也不避諱自己的「身材矮」；鄒美儀對自己「超大型」的體態也談笑自如，都博得觀眾的喜愛。tvb now,tvbnow,bttvb% c' D: m9 x5 c4 y: J8 J
( ~( P9 S- a9 ~0 N- k) @" v% V「自嘲」的方式有很多種，從外表醜、成績差、禿頭、懶惰、拙於歌舞..等等，任何事都可以是自嘲的話題。雷根因曾走路跌一跤，所以在其他演講中「期勉」自己：「年紀大了，走路要更小心，免得再跌跤。」吳伯雄也說，有一天他看到報紙斗大的標題–「挽救吳伯雄」，害他嚇一大跳，為什麼吳伯雄需要「挽救」了？他仔細看內容，才知道原來是電視節目「連環泡–七點新聞」中的「吳伯雄布偶」面臨停播的命運，所以有人出來聲援「挽救吳伯雄」。tvb now,tvbnow,bttvb1 i7 r# S1 z4 s1 q9 |) H" `
5.39.217.76+ K, b* C( o6 q' J w6 ^$ @
雖然以幽默的方式調侃他人亦能引起笑聲，但無法保證人人皆有雅量接受；「自嘲」是最穩當、不得罪他人，又能大受歡迎的說話藝術。
( \( S9 R/ `. Y+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, ~* i. T8 A a4 l想想自己是否有哪些「特質」或「缺點」，可以被用來自我解嘲？例如：成績很差、小時候偷爸爸媽媽的錢、考試作弊被老師抓到...很多事，都可以拿來自嘲。 |
發表於 2009-3-15 10:17 AM
| 