心理醫生竟然自殺，壓力真的是個無形殺手。5.39.217.76, t5 {* J; ]4 V. I, _6 {. ^
4 f$ ]' d6 [1 R1 qtvb now,tvbnow,bttvb其實壓力是可以控制的，帶來壓力的事情本身並不是壓力本身，是我們的理解造成了我們的緊張促成了我們的壓力。 譬如在某些人眼裡，乘坐雲霄飛車令人恐懼害怕，而對於另一些人來說卻變成了非常刺激的好玩遊戲！tvb now,tvbnow,bttvb8 y1 D4 R; t! f% |6 t4 n8 J3 ?3 Z
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消除壓力的關鍵是獲得一種控制自己心理的能力，使你有力量去把握那來自生活和社會的種種刺激物件，有能力去接受那些你無法改變的事實！tvb now,tvbnow,bttvb( r( k* x7 p# n1 q) w
9 X& s4 T; V( e- a9 l. d) A許多壓力是由於你的負向性思維引起的。所謂負向性思維包括：
7 J' T8 g' o) r不是全有就是全無（ALL OR NOTHING），即不是黑就是白的想法，沒有任何的中間灰色地帶，以偏概全（即一件小事做錯，則全盤皆錯的想法）。
( f7 S% P* c' X' n$ P; A9 Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* `- j) \; W+ l$ E T, {# G5 `
把正向的事變質，即明明是好的事情，卻被你想像成不好的事情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j- R5 `3 v( U- ]0 r
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過早下定論（即常常臆測別人的心理，把自己當成算命先生，預測將來不好的事情會發生）。
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* v( G! j3 o8 r; P+ P, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強調負面效應而忽視正面效應（即常用放大鏡來渲染負面效應）。
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6 l, Q9 V& o1 P$ M公仔箱論壇情緒化的解釋；常常使用「應該」或者「一定」的說法（給自己施加很多無形的壓力）。
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0 I$ e/ N H/ T0 f# A, ^! K" Mtvb now,tvbnow,bttvb常以不好的說法在自己的身上；常有負疚之感（不相干的事情也認為自己有責任，一致於經常有自責的想法）等等。- _$ I4 j3 H& {
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諸如此類的負面性思維很多，使我們的生活攜帶了很重的原本不應該有的負荷，想生活的灑脫，我們必須學會革除這些諸多的負面性思維。5.39.217.76. q2 \$ E/ d& ]6 w" F+ U( x# S
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親愛的，生活免不了風雨心傷，但總會過去的，不是嗎？請別讓自己一直陷在壓力的泥沼中走不出來。tvb now,tvbnow,bttvb1 D3 r$ h0 M f# j" @
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& s9 P! h3 w$ g2 Mtvb now,tvbnow,bttvb踏出幽默的第一步-自嘲tvb now,tvbnow,bttvb. N: v4 ]$ i- D& @. F
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澎恰恰不諱「大鼻孔」，5.39.217.76. B- T0 K# l7 j4 j- W, y
白冰冰不忤「矮仔冬瓜」，
8 t9 B0 q* G4 C0 j- D鄒美儀也笑談「超大型身材」。
% \2 A* v3 x; [# z5 G" m5.39.217.76自嘲，是拿自己的缺點開玩笑，) ?& r) i8 w$ p4 ^9 U% A: ~- _
也是最穩當、不得罪他人，
2 w: {% a# L) \) G公仔箱論壇又能大受歡迎的說話藝術。5.39.217.76+ ^& a" h, p. s- r
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多年前，中廣公司新任董事長宋時選在就任交接典禮時，以詼諧的口吻期勉員工說：「我年紀一大把了，希望大家好好努力，讓我能平平安安度過晚年，度過這個任期。」宋時選這一席話，讓全場來賓幾乎笑翻天。* v; R% }- p! f. V
$ T" R# I; e2 U! S4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宋時選不以「年紀大」為忤，甚至拿來做為「自嘲」的話題，使人覺得親切、幽默，的確是高明的說話藝術。
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一位其貌不揚的男同學在自我介紹時說：「對不起，我長得很抱歉！我的朋友告訴我說，長得這樣固然不是你的錯，但常跑出來嚇人就是你的不對！」全班同學莫不哄堂大笑。也有一位外型比「平庸」稍差的女孩，很大方地自我解嘲說：「我雖然長得不怎麼漂亮，甚至有點醜，但是我長得『設備齊全，各就各位』！」全場聽者都哈哈大笑，並留下深刻印象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w: ]1 o5 z! @1 |- v5 O; w' K8 A
0 J' @! v7 }0 y- Htvb now,tvbnow,bttvb「自嘲」是幽默的第一步！能夠自嘲，拿自己的缺點來開玩笑，會給他人親切的感受，拉近彼此之間的距離。所以澎恰恰常以自己的「大鼻孔」為話題，白冰冰、陳盈潔也不避諱自己的「身材矮」；鄒美儀對自己「超大型」的體態也談笑自如，都博得觀眾的喜愛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~' M0 O g6 G
" L8 K. L% m* |9 V) I9 e5.39.217.76「自嘲」的方式有很多種，從外表醜、成績差、禿頭、懶惰、拙於歌舞..等等，任何事都可以是自嘲的話題。雷根因曾走路跌一跤，所以在其他演講中「期勉」自己：「年紀大了，走路要更小心，免得再跌跤。」吳伯雄也說，有一天他看到報紙斗大的標題–「挽救吳伯雄」，害他嚇一大跳，為什麼吳伯雄需要「挽救」了？他仔細看內容，才知道原來是電視節目「連環泡–七點新聞」中的「吳伯雄布偶」面臨停播的命運，所以有人出來聲援「挽救吳伯雄」。
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雖然以幽默的方式調侃他人亦能引起笑聲，但無法保證人人皆有雅量接受；「自嘲」是最穩當、不得罪他人，又能大受歡迎的說話藝術。
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, m* s9 p& ^ V% q想想自己是否有哪些「特質」或「缺點」，可以被用來自我解嘲？例如：成績很差、小時候偷爸爸媽媽的錢、考試作弊被老師抓到...很多事，都可以拿來自嘲。 |
發表於 2009-3-15 10:17 AM
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