秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享
& I4 B2 g* S* F/ I. D7 |$ n受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開
/ t# T7 T4 t3 z( B# N, T }9 Mtvb now,tvbnow,bttvb始調養體質呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C9 f& O9 g* p; i- ^
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的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要公仔箱論壇! ^" [% X5 K9 K# d
注意下列的生活保暖祕訣唷！' Y- l8 Y2 b9 I; N
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一、改善手腳冰冷的食物
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8 R; y: d. k0 D9 n; `) j$ C5 Ktvb now,tvbnow,bttvb 平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮
9 }" S4 S9 H: Y- r& H2 f3 _公仔箱論壇魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大
9 }9 A$ c# v% d, ?! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身. A& J {) G; Y, z0 B* S: o i
體發熱呢！
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# q6 M. @2 ?8 w& L8 O. l# v$ X. V5.39.217.76二、多穿一件薄外套
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% T1 s, r3 l; y$ g/ ^tvb now,tvbnow,bttvb 現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷公仔箱論壇& ?$ G4 o' y. z
氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，
! i: j. {% } |: a. X公仔箱論壇不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗
8 C# H3 T$ {/ L' o公仔箱論壇抹化妝品還要有效。
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三、保持適當體重
* g% b0 p0 N+ m% B. J9 x% c5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c" z, g" ^3 U
不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體
# x/ Z u! {; ?! Q4 h; k溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y v" ~6 ~/ g, T* T; J6 a
變得很差。
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利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等
Y: z# H0 t$ r$ x C: h% v, h% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗
) j7 X+ ^2 K7 i5.39.217.76的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。2 e1 l" g$ i1 g6 _
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四、睡前按摩手腳
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- L0 ^' _7 X! c) ^1 L, l5.39.217.76 手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護
$ X F. j6 _; Y3 H5.39.217.76膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護tvb now,tvbnow,bttvb; I5 F! q' u" \1 m
膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助tvb now,tvbnow,bttvb" |; @1 J* {: E9 t' v- m$ b. _
血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。3 T* c- ?8 ^, M! f$ n. F5 e
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五、睡覺時注意腳部保暖
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手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質
* `1 o; G7 U1 J, z9 E. w% |3 @公仔箱論壇比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。& ~. x* t. s- y& \
; G$ D; _' s5 M: G2 C1 l" f 建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內
# f, T1 O- |1 w8 R, f3 A溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選
* |. |& }; H0 w" `! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助
) o4 d4 i: ?+ Rtvb now,tvbnow,bttvb於腳部保暖。 |
發表於 2009-1-14 07:21 PM
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