秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享
1 }3 W; Q: t+ t) M6 ^( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開
, P- H1 J& E' d0 `5 C9 h1 p: Q \! dtvb now,tvbnow,bttvb始調養體質呢！3 i2 z9 `1 X* |' A
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經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房
5 Y+ k0 }. v3 @$ `7 |的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要& T; q8 x3 Q$ v* ~( P$ T
注意下列的生活保暖祕訣唷！
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一、改善手腳冰冷的食物
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& ~+ h. p' K3 p% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮
`4 e" m6 g/ w: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大
! y- |, v. r {3 z! ?% M+ I# U9 ytvb now,tvbnow,bttvb蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身
Z2 B0 K5 e: Xtvb now,tvbnow,bttvb體發熱呢！公仔箱論壇$ X% N3 E2 a6 a, }# `9 X6 Z" D/ y
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二、多穿一件薄外套公仔箱論壇' x) f9 n; l8 R# g" e0 Z
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現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷tvb now,tvbnow,bttvb% H% `3 f9 J( O' I: Y( G
氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，
$ x& X9 p, c# U: O) M9 c) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗
# G) ^6 |! G. r& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抹化妝品還要有效。
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; T; q# a; h3 I( Y& Ttvb now,tvbnow,bttvb三、保持適當體重公仔箱論壇; c" |, \0 F8 |6 H- D7 L
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不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G8 [( H1 F( ~$ a; Q C( t1 m
溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會
Y: _) e% ]1 B8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。變得很差。
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0 I, A# {; k8 n& [$ J0 itvb now,tvbnow,bttvb 利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等
U8 C- V+ ^9 w$ c, b5.39.217.76方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗
- T$ d; G9 R1 ?3 x. D! z的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x& |4 w- g. s& u. z) \' B: X2 {( |
) k( o, `) r0 c( |4 ~; F2 F9 ]! R四、睡前按摩手腳
2 [3 v! F- y$ L# w- {8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* q! `9 e, S; P$ Z) d7 I j 手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護9 I7 U! t# s1 U# x5 y: u
膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護5.39.217.768 l- E/ S9 a. [ j7 c) W, {
膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助
/ T4 m. Y. \& {) L3 B) z0 Y4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。
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. t% X9 u+ b5 C* K% o5.39.217.76五、睡覺時注意腳部保暖公仔箱論壇7 m2 }7 x0 [. x4 P8 k8 y, |/ w
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手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質! M" G5 Z8 `% C! J0 C7 Z
比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。
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' A, E. a& z& X1 J) h' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內
- t# G, u2 C% [5.39.217.76溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選
4 L1 o8 v1 z0 ztvb now,tvbnow,bttvb擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助* x! \# t: A9 g R; Y* f
於腳部保暖。 |
發表於 2009-1-14 07:21 PM
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