秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享
" Q% P8 h4 V$ [& G/ ^公仔箱論壇受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開
4 p6 D' B. H8 M4 X5.39.217.76始調養體質呢！5.39.217.76. n( j# w8 ?1 s6 N; ^
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經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房
! v6 ]& n% q% L- I: P7 r0 |tvb now,tvbnow,bttvb的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要
( Z+ H G' n+ utvb now,tvbnow,bttvb注意下列的生活保暖祕訣唷！公仔箱論壇* j" `/ n2 V3 f9 X! R3 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q9 K+ g _1 ~1 N& @, |
一、改善手腳冰冷的食物
, ?. ]0 O C8 p# b" q+ N: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h; A' q. D( ?2 D' _
平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮" T, Q* z9 a# F8 U; |6 v
魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大
; j8 o$ j0 \! f d3 V; K4 H: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身
3 ?5 o+ g! I. o體發熱呢！
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二、多穿一件薄外套tvb now,tvbnow,bttvb2 W4 S7 v9 g# A, I& Z3 o3 { t
) V/ M3 I4 s, T( k5.39.217.76 現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷
% y, Y; m0 }1 l# u5.39.217.76氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，
5 t" X3 x* f6 T" T* r不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗' q0 P& P! ~/ J5 u% G
抹化妝品還要有效。
! L1 ]: T5 |7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' Y: c! W9 Y# n1 e7 v; j! T1 b5 x8 q三、保持適當體重
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F' H+ K6 ?" r& t3 J% C6 F5.39.217.76 不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體
" [! g9 F' G, k2 l5.39.217.76溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會6 y5 W }0 L- ^# `! k5 V
變得很差。
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* M+ `" c8 Q2 ~8 x# J$ i% L% ]公仔箱論壇 利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等
; }- x0 F4 }# V5 O6 H3 D9 v$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗3 k' u8 w- U- ~: S7 z
的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。
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四、睡前按摩手腳
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* C, O& N7 l3 b) F$ n! a( ^ 手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護公仔箱論壇7 K9 F( V" M& {1 i) J @8 I
膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護
% N" O$ F5 e4 \- P/ B, N膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助
/ h2 h0 A$ j3 ~1 j4 X- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。
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五、睡覺時注意腳部保暖3 ~- H" H% \6 c7 e5 D; m
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手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質
: b B) @" A j0 n8 ~1 u比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。5.39.217.76& b* d+ x6 k& o8 N
: D9 u, B# }4 j2 l+ |& t8 x公仔箱論壇 建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內% F: q! l0 P9 u) S
溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選$ |4 T9 f2 k0 u1 q- c
擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助
2 v& } Y4 T4 x# n' I k於腳部保暖。 |
發表於 2009-1-14 07:21 PM
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