秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享
) W! R3 H7 H1 _* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開公仔箱論壇2 [/ l w. |" g2 d
始調養體質呢！
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( U3 A1 A$ B. D. q' D c' x7 R 經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房tvb now,tvbnow,bttvb; n4 S; C* N M: a4 e
的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n9 c3 Z# e3 x$ O
注意下列的生活保暖祕訣唷！
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一、改善手腳冰冷的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j( u2 u. F+ \. E
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平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮
4 w* p& m- @6 }; b2 C" L6 |3 v+ Gtvb now,tvbnow,bttvb魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大
7 d5 ]! I7 ] _- k% x公仔箱論壇蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身) ?9 m1 b: `9 o- e4 l
體發熱呢！
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{8 M+ o# N( M0 ^& b0 ?& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、多穿一件薄外套tvb now,tvbnow,bttvb3 R& {" O6 u$ L
: l, R# u2 B6 g" M$ V+ W公仔箱論壇 現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷
, C5 v' }" k, Q7 s) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，
; ^9 k; N* E- ]公仔箱論壇不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗5.39.217.769 d8 a: L& S$ z6 R
抹化妝品還要有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {- T3 P$ g8 H9 M, m
5 G5 r) W$ t# m/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、保持適當體重5.39.217.766 s! N2 o% w+ H# q6 j% g- E
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不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體
" W: E, D3 K5 x溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會5.39.217.76% ~/ P3 K! g) A; Y$ n( |
變得很差。3 c* ^2 x. a, g
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利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等
6 f; ]& c2 e+ {' c3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗
/ u6 Y* B/ }3 {; K5.39.217.76的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。公仔箱論壇 i; Q4 a& z9 I# _" Q
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四、睡前按摩手腳tvb now,tvbnow,bttvb# }/ m5 _% | w: ]" |: A/ A% y
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手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護
# U# B6 s" O) Z& r1 O! r膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護tvb now,tvbnow,bttvb: A3 }! h4 w9 U0 l: R1 y: {
膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助
! k4 G$ J9 j- q2 g5.39.217.76血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。' @9 {; i4 o+ z1 t* ?( ~" C
l9 ?5 S2 u4 d五、睡覺時注意腳部保暖: {% @& f. W# |6 S( d& ?
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手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質
/ {. Z% z0 B2 x; a, I4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。公仔箱論壇( |! Q" y' s+ V& B& B$ B
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建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內公仔箱論壇! r" m5 V3 C. t1 B! L& T( y1 {! ]
溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選/ P' k) Z3 h# W* D( s, y2 ]$ F! {
擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助5.39.217.76 P2 _- v6 m1 L, m
於腳部保暖。 |
發表於 2009-1-14 07:21 PM
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