秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享
, g' G0 [. m( ]& b/ i公仔箱論壇受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開
! V9 `8 H% O1 b; ~9 R1 @ T公仔箱論壇始調養體質呢！
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, ?4 c# V/ m' s( Atvb now,tvbnow,bttvb 經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房
2 A Y' ]# Z. W/ J- g$ O" H6 Stvb now,tvbnow,bttvb的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要
! i. s9 c) u' D6 K- ^" u( B5 O, k注意下列的生活保暖祕訣唷！5.39.217.769 C4 H( w5 o0 `8 O8 G
3 b+ M) w6 @5 \! I4 _! jtvb now,tvbnow,bttvb一、改善手腳冰冷的食物
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) D' d* ?' N* Q6 `3 c7 t2 z 平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮
3 t8 j N, n, `) G5 e1 `9 M* y公仔箱論壇魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大
- T% X; u' d8 c C: O+ {' s2 h蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身5.39.217.76; t: O* z+ s0 w* ?6 y; Q E
體發熱呢！
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# g) C# C3 w3 Y0 O二、多穿一件薄外套6 A0 J8 L; p+ M' Q1 [; _( H
* g) @, [/ L [! I; u- O v; ftvb now,tvbnow,bttvb 現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H7 W, W" s' J- m, Q. o* |1 d
氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，公仔箱論壇; Z5 V$ l/ F# y
不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗tvb now,tvbnow,bttvb0 A! {( w( [& i, f8 Q" j: }
抹化妝品還要有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q- J8 h" U$ N* N$ U/ H
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三、保持適當體重
( ~% r. f$ [) q- K* c) Q. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q8 a \5 ~6 ~* Z, u2 [
不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n6 B4 q4 S \
溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會
$ X5 O W( }( \4 a# B+ a& p) x公仔箱論壇變得很差。
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# V# Q I( Z+ f6 ?+ v j0 A3 C9 m 利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等
3 J s0 _( a' @ c; Btvb now,tvbnow,bttvb方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗
) u) A4 V l w- \公仔箱論壇的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。
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5 r4 I% C0 w4 S' f公仔箱論壇四、睡前按摩手腳
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. v0 @. q m% k0 g0 ^tvb now,tvbnow,bttvb 手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護2 {" l, m, Z! s; Q$ i+ s5 a. z
膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護7 a7 [3 d& f1 d H- n7 ~7 r( a
膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助5.39.217.761 h' F. K' [7 x+ j5 I; U% l8 s
血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。公仔箱論壇" M# a$ V: j7 r! n' L! Y( ^
5 k5 ~/ r; x& N2 vtvb now,tvbnow,bttvb五、睡覺時注意腳部保暖0 _7 d: ^+ E6 l: @5 Z; z0 z) p- {
( C1 s* _2 P* [6 Z; j 手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質
8 S: {! o! k1 Y' W# }. V比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。$ t' g- c- [, N- m8 `1 G) e
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建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y: e: q% \( w" n) r
溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選5.39.217.763 Z0 T0 t. r) E9 u2 ?6 C
擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助
9 b' V% N, {' L5 n9 n3 G公仔箱論壇於腳部保暖。 |
發表於 2009-1-14 07:21 PM
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