秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享公仔箱論壇. W. W) P- }, C6 N! @
受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開
* t* H& A5 T: o/ E% J% \, E& J! G$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。始調養體質呢！tvb now,tvbnow,bttvb" \' @/ _* e& K, {7 X0 x2 P3 f
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經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房
& o) ~* q0 B! L7 p5 _2 U0 c% H$ f$ O公仔箱論壇的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要
1 b$ Z! J, p8 F: e9 N5.39.217.76注意下列的生活保暖祕訣唷！
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H, ^2 X/ H- x. `; \& ltvb now,tvbnow,bttvb一、改善手腳冰冷的食物tvb now,tvbnow,bttvb" ~( F9 s, Q- r( X) W3 |2 g: \( D
/ O* m& ~. K$ r( Etvb now,tvbnow,bttvb 平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮
. m0 W8 A4 z+ R/ a% L+ R# P6 a( Atvb now,tvbnow,bttvb魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大
+ R* i c& x/ k- z蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身
( G' k$ c- m- o1 [; t( O體發熱呢！tvb now,tvbnow,bttvb4 N# }3 y( W3 d& P" h
7 W" Z# A, I% d$ W ptvb now,tvbnow,bttvb二、多穿一件薄外套
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) x2 `: P7 h2 ^tvb now,tvbnow,bttvb 現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷
1 l/ e: K" ~* Y" ?& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，4 S; I& j( w6 a3 r$ q: E" \8 v) B
不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗
- p+ O5 D& W# Q; B8 G$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抹化妝品還要有效。公仔箱論壇: m8 E7 B$ S% O3 R3 [ Z* b$ [
3 D, Q, N D/ T- U% jtvb now,tvbnow,bttvb三、保持適當體重$ K; O/ T! M8 j$ e/ I
4 p: O9 x1 x( K0 w' Z) d5 F+ b1 Stvb now,tvbnow,bttvb 不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體
8 k) p) A L8 {6 o5.39.217.76溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會
& R/ q% \: f5 T1 P5.39.217.76變得很差。
8 D' ?8 I: m( Y5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p! R& C2 ^) P
利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等
! y& e: x7 n8 n$ k# ?3 U9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗公仔箱論壇: Z; S! m6 N b) {; B
的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。公仔箱論壇" i$ |5 ~# e- {4 K1 s2 [8 B7 F# u
3 m& ^ }% S, u. v/ D. ?公仔箱論壇四、睡前按摩手腳5.39.217.76; V6 y$ t* b$ `% E. P1 `+ d
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手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護
: ^( P; _6 }! M1 U: c公仔箱論壇膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護
1 M2 H$ C9 l: X: i8 ^tvb now,tvbnow,bttvb膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m! h- w, P8 Q4 i" L3 Q" L
血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。0 C$ o' \, J, W8 t' ?2 ]
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五、睡覺時注意腳部保暖
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手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質
0 y9 S6 p+ V- p. a4 D D9 F比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。
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$ G+ F9 f& l% N& D2 C 建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內
. g; k- e( @% O6 Y% d8 ~/ V/ ~* j# s5.39.217.76溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選
' f& H2 R# P- R3 \2 w, Q: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助
; m0 e6 _9 q: k$ b# m. T0 S( r於腳部保暖。 |
發表於 2009-1-14 07:21 PM
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