秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享公仔箱論壇$ X' j% g6 \$ c3 F# N* y/ `$ S
受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開
- t2 Z, c7 _1 f) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。始調養體質呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F6 X8 F- X* o
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經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房, ^) q- q( b) z" c
的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要
, g# t9 ^; z2 |' H注意下列的生活保暖祕訣唷！
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一、改善手腳冰冷的食物公仔箱論壇% o6 w* l; r, W/ C; N
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平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮公仔箱論壇5 c9 \" G8 Q7 \8 _9 A
魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大( K$ n5 Y6 Y- J- u2 D( h
蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身* W, b8 S- [9 P5 C
體發熱呢！5.39.217.76- q' d# B' N' |7 Z3 `. d( ?- I" [
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二、多穿一件薄外套
! W- i1 N6 |# |. g! x7 m4 B) ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a+ v- h& e, P$ z+ s
現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷
: E- v4 k0 y- s! c# L公仔箱論壇氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，
$ v9 }' a+ u& n不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗
$ p+ h0 d3 }& ~: B @抹化妝品還要有效。
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# c9 ^' c) d& u! `tvb now,tvbnow,bttvb三、保持適當體重
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不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體
9 i; S. A- |4 F! y5.39.217.76溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會
$ ?. F |1 D4 R/ v) R) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。變得很差。
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( k# E- M2 A, n9 K$ G q9 M5.39.217.76 利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等5.39.217.76* X( |. A. @3 c/ z9 O+ \4 i0 ^
方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗
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四、睡前按摩手腳! g# z! L9 B2 _: k! }; P- v
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手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護
4 F1 `! ], K( |! @9 h @5.39.217.76膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護: w" ~( Z+ H5 N% r! Q0 v8 L
膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助公仔箱論壇* P5 _. x( f+ t- t# J
血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。3 p3 X0 C. Q6 W" ~- E/ f! C" j: t
( H A, A: m8 T6 ]# v五、睡覺時注意腳部保暖
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手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質
/ o) ^$ c; B+ G! i$ l/ {5.39.217.76比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。& l1 ]3 |$ j& l1 H
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建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內
% z$ O- J1 {; @/ z W& e溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選
( ~- S- [7 x/ C" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助
6 d& V# V. H; ?& R; O於腳部保暖。 |
發表於 2009-1-14 07:21 PM
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