秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享
6 z ^' z% d( {. U3 Z受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開
; B: K4 h0 o" u# t5 f9 q- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。始調養體質呢！
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經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房
$ d2 c" |- J0 |1 B9 ?公仔箱論壇的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要
/ r$ G5 I) ]+ P, D- U9 @5 t: I注意下列的生活保暖祕訣唷！$ b" I8 f. X) P2 w
, v7 j% B5 L. m) K( [, R! J公仔箱論壇一、改善手腳冰冷的食物
# p7 N9 E( m1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.765 e" T6 A& j% H9 ], F' T
平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮tvb now,tvbnow,bttvb6 ?" @( N( _) D3 J
魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大
$ [/ t+ J# Z$ v- T5.39.217.76蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身
8 Z/ a. g* A& f# l E" B3 F5 r- Z3 {tvb now,tvbnow,bttvb體發熱呢！( R: @3 I" \, s1 U* D/ b$ R
) M& ]) k! P. O5 e: g6 _( c' o# M4 }; K二、多穿一件薄外套
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2 j2 ~6 a- N& Stvb now,tvbnow,bttvb 現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷tvb now,tvbnow,bttvb- E$ k: Q A# D, S- l
氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，4 o( k% y; N" l C; u
不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗
7 R3 ^* c5 p+ ~) A+ t# N# U( c公仔箱論壇抹化妝品還要有效。
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三、保持適當體重
1 T/ K0 D6 j; G( S8 v公仔箱論壇
R. B, [5 a$ ]1 T: R# O3 ]4 c9 j8 d 不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體公仔箱論壇% p- @8 T/ j2 X$ m
溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會8 C4 N- {9 o3 f
變得很差。
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" w2 H' x% x7 x K! Q+ c9 Y# _ 利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等5.39.217.76: A* {* u$ m( A
方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗
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四、睡前按摩手腳* `- g# }4 ^& k& i
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手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護
" r3 J2 O1 J. b3 w4 s7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護
2 |: V q: s& E' Z2 q6 `! ^公仔箱論壇膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助tvb now,tvbnow,bttvb9 ^7 L, j- N) c, K. x6 G
血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。tvb now,tvbnow,bttvb3 h5 T8 y# E3 F, b+ U# V& T, |# Q
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五、睡覺時注意腳部保暖5.39.217.767 ]5 k6 l V @: K
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手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質
' \1 {$ P4 b4 v5.39.217.76比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。
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; O7 V- o5 A( N" I) H% o% w, B; f) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內公仔箱論壇 F4 s8 \+ w% ]* }% H, F4 }
溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選
, J( J! z, L h2 X8 R) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助 w, G# l& R+ G0 q
於腳部保暖。 |
發表於 2009-1-14 07:21 PM
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