秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享5.39.217.766 A) M) n- g# Y# g$ E* o7 R
受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開+ P, i3 {. E" J
始調養體質呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! { x7 u6 o+ Z# o; |! f e
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經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X, @+ s7 r, o# `% H1 \6 a. _, I
的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要. Y0 O, s. V8 W: o. a
注意下列的生活保暖祕訣唷！
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; m0 N7 X. ^, ?: R公仔箱論壇一、改善手腳冰冷的食物公仔箱論壇2 e9 ~% l1 M# m8 |* ?
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平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮公仔箱論壇# O! B! o1 A6 U: q" ^ `, Q( B
魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大公仔箱論壇* T; O# L# _9 o5 R' ^9 W V1 D
蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身
8 e$ @* ^+ U3 a0 C$ ]$ m4 w8 ~體發熱呢！. |" i7 B4 t- ?/ q& X
: q; `' T8 j& T7 B7 Z6 k! `6 |( J公仔箱論壇二、多穿一件薄外套
5 p( Y8 `2 Q8 [& ]2 @: D3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L1 g C. t' t. k" f, Y: p* @
現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷公仔箱論壇2 Y( K/ J: e8 M2 b8 _& i+ H" ~
氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，$ Z9 c3 W- |' F& F+ l
不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗
* y5 J' t* N6 z% t# g5 a, E/ Ytvb now,tvbnow,bttvb抹化妝品還要有效。
. p' ?/ q5 A# o. Q' R. Z0 ?9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- C, ]4 Y) d( Z4 R) y" F5.39.217.76三、保持適當體重2 m5 X' M4 J# Y
5 b( h, E) g) f4 ntvb now,tvbnow,bttvb 不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體tvb now,tvbnow,bttvb7 W0 I* j+ q+ J+ q3 \
溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會
; {* d$ N8 L! J, o' x4 D8 u. v變得很差。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u4 d9 O, ` a$ Y. r
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利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等tvb now,tvbnow,bttvb9 u7 n( w) d a& B2 k
方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗
. ^. |7 r# B; c, N公仔箱論壇的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。
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四、睡前按摩手腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O& k: {7 N H$ S! D
( i% U& H0 u+ j+ Q公仔箱論壇 手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護1 s. {; j. B" l4 m0 U# H5 D( F
膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護5.39.217.76. R7 k3 q% X q! N
膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助! b8 F) G+ z" I
血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。1 h. ^) e. ^& T
! h. m- T9 Z2 S/ D3 i! N8 Ztvb now,tvbnow,bttvb五、睡覺時注意腳部保暖5.39.217.76' S i0 a( |- B- P3 n l. P
+ ]. ^3 ]* \# l公仔箱論壇 手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質5.39.217.76; b3 l4 ~' t8 \6 p& U+ {' G
比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。tvb now,tvbnow,bttvb! _ ]. Q p2 k
. E/ L- _7 k% T; L 建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內公仔箱論壇! m* s% Z5 d# h) b# s. W
溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選
5 C7 k+ ~4 a! C! O% k4 c; Htvb now,tvbnow,bttvb擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助5.39.217.76; q" Q4 a! `' D/ N$ r
於腳部保暖。 |
發表於 2009-1-14 07:21 PM
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