秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享
& p5 C: v" V) p# F2 ^- Wtvb now,tvbnow,bttvb受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開
: h) W1 T! }" N0 u" b公仔箱論壇始調養體質呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z2 D a( i* [( Q7 F
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經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房5.39.217.76; H8 |- ~$ y( b
的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要tvb now,tvbnow,bttvb: N/ T% P2 I" f
注意下列的生活保暖祕訣唷！) o; ]" G1 Q( m7 j7 Q# m
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一、改善手腳冰冷的食物2 `7 c1 m( A$ m: h7 [
, H) d' d' ^% E8 } 平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮- V1 f, T& t. i7 Z
魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大
+ H, e9 a: A' Y/ n5.39.217.76蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身
( I' R3 l2 \/ v1 \1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體發熱呢！
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二、多穿一件薄外套
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現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷tvb now,tvbnow,bttvb1 Q0 v7 L* z/ ]0 E" w* N" l
氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，
2 U0 R& n! i& m. K4 n1 [- H5.39.217.76不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗
8 }1 ]7 H2 k: I; o4 E! z0 P) G抹化妝品還要有效。% w ^' R5 t. F* V; m
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三、保持適當體重
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不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W9 N3 b' ~# k8 y. Z% [
溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會
' |% W2 ^; P$ V8 dtvb now,tvbnow,bttvb變得很差。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C+ l7 J: _/ n% e, G& h" T
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利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等
0 }+ y8 w$ a) v" `6 k0 ttvb now,tvbnow,bttvb方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗
4 d8 q7 F! g+ g公仔箱論壇的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。公仔箱論壇' x$ n/ B$ t% h3 p2 l2 L- l( |% D2 `
( b2 R, J, o ? f7 a1 ftvb now,tvbnow,bttvb四、睡前按摩手腳: ?3 e3 R4 L; o2 {
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手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護+ ]# i, D" t, t' l1 i2 u
膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護5.39.217.76% P; i4 F& C1 S4 q
膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助tvb now,tvbnow,bttvb. _# Q" \. p: q
血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。
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0 ^# z8 `$ }1 ^9 x" B) ~tvb now,tvbnow,bttvb五、睡覺時注意腳部保暖
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手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質
1 z; W( B/ j4 W8 B$ J' M8 _) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。公仔箱論壇; Y. n- n; V3 G8 g7 X0 r
& \- z) `' P0 G! E2 R9 z, C) wtvb now,tvbnow,bttvb 建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內tvb now,tvbnow,bttvb8 _0 d _" |# N, L) M
溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選公仔箱論壇! b1 R1 s) R9 }
擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助
7 M) n; H6 i) n* N( X3 C( J於腳部保暖。 |
發表於 2009-1-14 07:21 PM
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