秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享
6 g. I! {# O8 J受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O! e' R2 U6 h0 g, Y- T8 B
始調養體質呢！5.39.217.76( j8 A/ ?% G {
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經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房
5 b4 r( Z6 `( T/ H- `# K" ^; ? N/ Ltvb now,tvbnow,bttvb的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要
5 {$ D) w, U1 w8 y% ]! k注意下列的生活保暖祕訣唷！
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2 m$ z1 A* ? b4 V* q# _5.39.217.76一、改善手腳冰冷的食物tvb now,tvbnow,bttvb1 t- W# C; D" b& N! N! S* P
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平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮
/ U( U' n5 \- L4 d: r' Ftvb now,tvbnow,bttvb魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大5.39.217.76% c% I; J1 K. C9 E- s
蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身
* k# B) M- _. `, y( I! m5.39.217.76體發熱呢！
' k/ F( U/ O- j k8 A( h; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" f4 u( Y4 ~4 X6 F' R; l) P/ v5.39.217.76二、多穿一件薄外套公仔箱論壇2 w) d9 p& O6 R7 Z( o
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現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O$ j/ K7 s+ S& E0 B$ v
氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q3 a" J' a# u3 a5 P& q0 m* ~
不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗* F0 ]0 }, X: \; i) ^8 e
抹化妝品還要有效。5.39.217.76$ T7 N- v$ T' M" o/ w# J* n
$ j/ s0 W0 E1 w( f2 D三、保持適當體重
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不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體
8 w& h" T" g8 i. K7 s- |5 b( \6 K' U% Jtvb now,tvbnow,bttvb溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會
8 X( x: u: H9 itvb now,tvbnow,bttvb變得很差。
% S7 k& N+ H2 T0 L# C6 B/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( E' d0 C& O, U4 g9 M) w+ o
利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等
I+ V( `. E- e方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗
+ {- R/ A. T l: @: M5.39.217.76的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。
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* T- Q2 @+ a- z2 q) l7 n; { k公仔箱論壇四、睡前按摩手腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E9 W4 T$ Q6 V# d$ G! d
7 i4 K+ w, L: w+ E0 {4 R3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a7 S! l, o) i
膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護9 o# M# R0 g& U9 q0 ]
膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助
- Z9 k; ^, Y4 V. w1 x4 |5.39.217.76血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。tvb now,tvbnow,bttvb; G$ s7 Y, F& z- L! H7 p
) [5 k1 b$ G# k" c/ g五、睡覺時注意腳部保暖
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手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質5.39.217.762 S- R. W o) d! r2 S/ D& S
比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。- Q; k- m2 q" p& p1 Z! i
( t9 K5 T$ b( z: i0 P v9 l/ r5.39.217.76 建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內5 o W6 D0 U% N0 z6 `5 L- M$ g
溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選1 ~8 f8 v. ~0 B/ U/ v) U2 f3 a
擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助公仔箱論壇9 d q& v6 K+ a) t. [
於腳部保暖。 |
發表於 2009-1-14 07:21 PM
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