秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享
* {7 K1 I' E6 K6 N8 w3 \tvb now,tvbnow,bttvb受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開# o, L/ B" O) e5 z% ~
始調養體質呢！, @4 w- o6 h! r. a6 P
n" p# k3 e& X) Vtvb now,tvbnow,bttvb 經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房5.39.217.762 u4 V# D) c, k9 }
的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要5.39.217.76" P( M+ C# A: H0 \/ A5 L+ o
注意下列的生活保暖祕訣唷！
* j8 n7 h6 v: O9 r& t2 w6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @9 d8 S4 t. \1 \4 e
一、改善手腳冰冷的食物
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3 n# l2 y4 G& ~5.39.217.76 平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮
2 K# s" r$ {3 n; S! _- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大
4 H9 t8 m( B; F2 y5 o/ n蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身' |$ y/ [% d, P* P4 N8 o
體發熱呢！公仔箱論壇. K2 k0 i1 l- x- J* K
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二、多穿一件薄外套
- L, d7 b+ k" P( Vtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.767 j) K: y$ }) z! N; L! Y* `% P
現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷
3 S. @+ p" z$ ?& ~1 D" q, ~0 ~氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，
4 Q# I% ]- x! _tvb now,tvbnow,bttvb不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗5.39.217.764 D4 O4 s4 n, r r9 u& ^
抹化妝品還要有效。
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! Y$ F2 t6 `) h9 stvb now,tvbnow,bttvb三、保持適當體重9 v( D; f& J T1 r! t
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不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體* a; ]( W( z& Y/ v
溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會9 [/ B, x* r% I5 m. p
變得很差。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [6 z0 b. w9 B* U5 Y' K
; s! G% C: x& B# E1 J: u8 B% u6 D公仔箱論壇 利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等
/ L- w9 U' L* v4 m方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗
, P4 K J; U% n* utvb now,tvbnow,bttvb的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。& d) N8 y) M5 _- j9 z8 L
. }5 `* W/ U: `- l, ~! {( W四、睡前按摩手腳
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手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \9 h6 e j& `; S' ]
膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護
& W) J$ z8 P; L公仔箱論壇膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n b# B0 F% ~. d! F0 K
血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。
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0 k! @3 H5 E, p2 Utvb now,tvbnow,bttvb五、睡覺時注意腳部保暖
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% b l1 P1 M! ttvb now,tvbnow,bttvb 手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質
5 L( \ ~7 d3 ~& z1 v2 t! A# W比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。
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$ f0 D/ @, ^' S/ }' j- z4 Etvb now,tvbnow,bttvb 建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內7 `% {- |7 L, V8 R/ q
溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選
% _4 P1 A2 k) t/ y公仔箱論壇擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助tvb now,tvbnow,bttvb3 b5 S `+ {1 x+ Q0 q/ ^
於腳部保暖。 |
發表於 2009-1-14 07:21 PM
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