秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享+ {, B) S# p8 B) ^
受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開
6 Q2 @/ X' \* w; Y9 J, z/ g( g始調養體質呢！公仔箱論壇/ n% z* ?% p- e5 o
# M/ I$ S, W8 @
經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房5.39.217.76! S1 J- }& c- w2 [) S
的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要
' w2 ]7 R0 C) o! d& s+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意下列的生活保暖祕訣唷！5.39.217.764 k- z# y% o$ |# ~+ ~& b
. E6 `' K1 n- E6 t" @5.39.217.76一、改善手腳冰冷的食物公仔箱論壇5 g2 e! G7 z8 _/ Q+ a
5 L+ J) j+ m7 S
平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮
8 X0 a7 |( X& s) t4 F5 f. htvb now,tvbnow,bttvb魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大tvb now,tvbnow,bttvb& @4 f3 i) h# c1 s7 t8 T
蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身
! D' \+ D; u) a L2 r% Z體發熱呢！
0 E2 @/ {0 t- \4 q$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 `- `! Y: a: s$ U二、多穿一件薄外套TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j, @# P; X0 {! ^, P5 w
! N; b5 x* {0 e% @9 F' J" S! W. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷
# g1 f# D1 ?8 I9 i( ]tvb now,tvbnow,bttvb氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J. w3 O# q2 i5 I' C9 c: t% G. H$ |
不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗
( B1 b1 `* H* l5 z/ C: V公仔箱論壇抹化妝品還要有效。公仔箱論壇% R2 i+ z/ d4 O2 R
- T* m- y; w& |/ y三、保持適當體重tvb now,tvbnow,bttvb: H. v: o& w1 r( t k, Q
/ F$ v; w! k4 M5 k( f- Y; ~
不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體
7 V5 O2 k1 f( Z8 ?, _& X3 a3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會5.39.217.761 t+ L/ k) M( r4 U
變得很差。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k t3 L0 I# z! }3 t
" F7 ]8 A. r3 ]5 G0 t
利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等* t9 v8 V4 J) i
方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗
% ~8 `0 c* w R2 _ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。
/ g/ L- S) b3 `: v6 o公仔箱論壇4 W: [0 b0 F& _ W
四、睡前按摩手腳公仔箱論壇2 o9 R1 P/ D; a
2 F" y3 f6 X# Y, D* N/ ~公仔箱論壇 手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護
K- i& Z% D/ K0 f膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護tvb now,tvbnow,bttvb& ^' p! K# D. i2 b: F% p
膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助
/ \1 z" H3 V4 e公仔箱論壇血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。
/ G, u+ V7 L1 b" F: R公仔箱論壇
4 ]+ R' R0 G- s. |; k) L公仔箱論壇五、睡覺時注意腳部保暖
' [1 {5 d8 Y# G. h F$ o' Q+ w1 otvb now,tvbnow,bttvb
+ R9 s# ~6 `* `6 \ 手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質
( \4 Y) r4 A9 C4 D+ e: ?$ V3 ]" x5.39.217.76比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。tvb now,tvbnow,bttvb4 w4 a0 o" P; i- G+ w
) g$ S2 E; P* z7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內
" D0 q! }! {7 ?3 @+ r. J溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N0 E+ R* u* j) Z& Z0 k' w9 R
擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助
+ _5 T1 j3 G' m$ {1 btvb now,tvbnow,bttvb於腳部保暖。 |
發表於 2009-1-14 07:21 PM
| 
