1.起床先疊被 tvb now,tvbnow,bttvb+ f- Q" Z2 W4 |7 L. } C
# o5 {- x" B& H) [3 w人體本身─也是一個污染源。
3 P6 [. { Z' U' Z* w$ B公仔箱論壇在一夜的睡眠中,人體的皮膚會排出大量的水蒸氣,
1 q5 P1 e" c# q, u: L9 V( X* ~使被子不同程度地受潮。5.39.217.76+ L8 t' o$ W) e
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種,tvb now,tvbnow,bttvb0 a: f7 o8 J2 P! ^7 w6 M+ _* b" g W
從汗液中蒸發的化學物質有151種。tvb now,tvbnow,bttvb4 }; ?, ?- Z8 r
被子吸收或吸附水分和氣體,如不讓其散發出去,
* e, i I K& v2 @0 G1 Atvb now,tvbnow,bttvb起床就立即疊被,易使被子受潮及受化學物質污染。
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* A& n& g/ ]# r. s9 _5 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* H: S) R9 j& C: x1 B8 Q
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2.不吃早餐
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3 Y4 d( Q; J1 G: f, P; K不吃早餐的人則通常飲食無規律,容易感到疲倦,頭暈無力,
* s+ B9 h W0 }3 a8 f5 W2 Gtvb now,tvbnow,bttvb天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低,
P- n* N' C- ], ~, A公仔箱論壇並會產生胰、膽結石。5.39.217.761 U" N" `) }6 } v& F3 U
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X/ s1 X& q" F0 ~6 x
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2 w M7 w( M" D% D/ P5 ^7 s5 [4 o5.39.217.76# f4 L( H2 ?% c" P6 [- x5 A9 A E
3.飯後鬆褲帶
2 a. Z% @; f! ?0 b! u! [tvb now,tvbnow,bttvb
9 {6 r$ i1 H9 e S飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降,5.39.217.76' i6 h3 ]6 B/ H8 {& C" ]/ V
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加,+ Y$ k/ J. L. e2 Z) m: ~5 Y; ~/ Z
從而促使腸子蠕動加劇,易發生腸扭轉,
3 i1 f! u6 `1 {1 r; h7 Htvb now,tvbnow,bttvb使人腹脹、腹痛、嘔吐,還容易患胃下垂等病。' }- a8 O6 q0 \6 D. ^
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* ~" K* ^5 U' h, V$ D7 |( C5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y( A, U* n+ z! t' u5 ]
4.飯後即睡 tvb now,tvbnow,bttvb% m/ N0 N; a: L2 x3 \9 P
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部,由於血壓降低,
+ M: F: |7 c# m- E/ n) `) Y- h5.39.217.76大腦的供氧量也隨之減少,造成飯後極度疲倦,tvb now,tvbnow,bttvb W0 k* h+ R+ P! S1 ]- U& G9 j
易引起心口灼熱及消化不良,還會發胖。
* t5 d& D! P/ k0 ~2 @. F9 T9 Y5.39.217.76如果血液原已有供應不足的情況,飯後倒下便睡,5.39.217.76: R3 p% D) j7 v8 K% w, }7 j
這種靜止不動的狀態,極易招致中風。5.39.217.760 B- B2 k* {+ K
( e; S0 t5 o) Y( `1 utvb now,tvbnow,bttvb6 W9 c5 w7 y, Q. ?. h0 X; r4 {
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5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降,思維遲鈍,
" F$ r I6 p6 N G/ @& i: C注意力不集中,應激能力減弱。經常飽食,
$ d7 y& q; d/ n% o" M尤其是過飽的晚餐,因熱量攝入太多,
0 `1 v8 i7 u: v ]6 d* Y會使體內脂肪過剩,血脂增高,導致腦動脈粥樣硬化。, e) I# o# ~5 O. Q# R- I
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
! W- o" E* O! f9 U9 w1 C8 n在大腦中數以萬倍增長,這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
1 {" @. w" v8 m' ^1 b u4 Ltvb now,tvbnow,bttvb腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養,公仔箱論壇& D) t w5 D, d) A% g
影響腦細胞的新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X5 d6 P+ b' F* p7 [
經常飽食,還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病,/ K+ _9 Q" f: Z9 L# G
使人未老先衰,壽命縮短。
3 Q% b$ l: N( t; b M2 E0 r, z" Y3 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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6.空腹吃糖 公仔箱論壇, T9 u4 J g, B5 \" \
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M" G8 L2 d' L2 @5 `
越來越多的証據表明,空腹吃糖的嗜好時間越長,
6 J* Q, {6 E3 t5 z* s9 V' O8 l4 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。+ E0 V& o+ I1 C
由於蛋白質是生命活動的基礎,公仔箱論壇# G- j$ g/ {7 |/ h
因而長期的空腹吃糖,更會影響人體各種正常機能,
. q/ w2 P( Q5 m8 f使人體變得衰弱以致縮短壽命。公仔箱論壇% M: y6 T2 D$ V+ W2 z1 ?) n+ S
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3 T( j( _. n5 W4 K, d- \( P5.39.217.765.39.217.76 g( A0 R5 p) C6 v
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7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留,容易形成或加重高血壓和心臟病。6 q$ C% a! D0 I. A7 @$ t" `
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, o# K8 n7 ^1 @2 N* NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.留鬍子 tvb now,tvbnow,bttvb7 v/ w. A# t9 A1 n7 y( Y
. n% r$ W" ?3 N: `9 d; j/ |鬍子具有吸附有害物質的性能。
$ e3 q8 z0 q1 X9 {9 q& C公仔箱論壇當人吸氣時,被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
1 Y& k2 ~( u. F4 t2 S; C7 s q4 O4 v據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析,5.39.217.764 P( q* M+ m } W: [5 X$ Q2 k5 b
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質,
( J3 W# ?" X( O5.39.217.76其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物,
! B9 G8 w+ n* ^留有鬍子的人吸入的空氣污染指數,
! f% [6 k+ k4 W& g是普通空氣的4.2倍。
7 o* g7 i, M& u$ g8 y公仔箱論壇如果下巴有鬍子,又留八字鬍tvb now,tvbnow,bttvb7 r% g0 n$ _( F! O6 i; q4 J- T
其污染指數可高達7.2倍
4 _ _6 z- t* g* [& T! wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再加上抽煙因素,污染指數將高達普通空氣的50倍。
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0 K, x& _8 ~1 j& @- x1 K9 z公仔箱論壇5.39.217.76# d8 W- U/ ]8 }. P
9.蹺二郎腿 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T' ~! {5 p- g. M
6 v, k4 k0 [" p6 O, k. L公仔箱論壇蹺二郎腿會使腿部血流不暢,影響健康。
) H$ y" p4 O% Qtvb now,tvbnow,bttvb如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者,
4 z8 v" z6 c# Y+ X5 M8 I2 ~) l9 l蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦,很容易得靜脈血栓。
5 X3 e$ l+ K, { V. i+ U) f- dtvb now,tvbnow,bttvb
( P! A N. c5 s* n& ?! z* s% J% ]tvb now,tvbnow,bttvb2 p f/ m/ M9 O1 D# r0 b) i
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4 H% k+ N F1 n! W* g) U10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 公仔箱論壇2 }' R4 G8 N$ D. n5 o8 m% S1 o0 ]$ ?
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瞇眼看東西,眼角易出現魚尾狀皺紋。
/ ~ c6 [9 _2 Z8 V. p5 Atvb now,tvbnow,bttvb習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
0 A. Z3 W! G7 h! V5.39.217.76揉眼時,病菌會由手部傳染眼睛,導致發炎、睫毛折斷或脫落。
4 Z( r! ~3 l0 m0 {* k9 y5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb" j& a6 ^7 W8 k+ l; ~. j
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& @& r& Q, t4 I: K6 h公仔箱論壇11.強忍小便 * s* g' X( s1 h# A$ L4 J* [3 V4 h
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎,tvb now,tvbnow,bttvb2 X2 q! ~2 n1 z6 \* o$ F
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb: f+ N j8 ~$ P3 H& i4 {
美國科學家發布的一份研究報告指出,公仔箱論壇! V9 A+ Z; u/ P8 ?( R& D) Z$ v
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。公仔箱論壇! W) G1 r* K4 ?
憋尿時,膀胱貯存的尿液不能及時排出,tvb now,tvbnow,bttvb U* p+ N6 N! a. C) F5 [. N+ u
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿,
( {9 B ~; v. c8 b8 itvb now,tvbnow,bttvb就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態;公仔箱論壇% C% w/ E {7 K
如果憋尿時間過長,膀胱內尿量不斷增加,5.39.217.765 y2 x* d+ Z1 ?. J
還會使內壓逐漸升高,時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k: e3 J& v" s0 o. u
造成排尿困難、不暢,或漏尿、尿失禁等毛病。
) x7 ~' h" m2 y/ F在尿瀦留時還易引起並發感染和結石,嚴重時還影響腎功能。
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) `1 g1 P, O/ ~, |/ ~5 O( q$ Xtvb now,tvbnow,bttvb
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4 {0 E! ^) d) A$ j. ttvb now,tvbnow,bttvb12.伏案午睡
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6 e$ T; Y: A# h5 a$ \# V8 K3 H5.39.217.76一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊,
' K4 A( g/ O- v' {- w ?5 ^! O+ O原因就是眼球受到壓迫,引起角膜變形、弧度改變造成的。
5 L4 ~* g1 |. O( G( a# ^公仔箱論壇倘若每天都壓迫眼球,會造成眼壓過高,長此下去視力就會受到損害。
1 p' ]" ?! h6 D2 g9 ~: Ktvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R2 u; u( s: ?6 @& L5 u$ d2 Y
4 _- g5 Y/ A2 @3 W# ]* {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76 I! I! M3 }% G+ O8 ]2 c, c
5.39.217.76( W& m" ^! h" Y* N1 Q' R
13.俯睡(趴著睡) 5.39.217.761 ?! v3 w' W) M' Q& G. ]
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力,) w0 l8 n( F; O1 j4 j t; E
使人在睡覺時仍然得不到休息。5.39.217.76 v8 E; I u& ~, ]
此外,還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力,5.39.217.76: O; F5 E2 Q' _4 t5 d5 O& g' B& g
導致睡醒後面部浮腫,眼睛出現血絲。
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5 a, h8 i4 ]9 z2 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! f+ ]2 t1 q2 D* m3 R) L- B
14.睡前不洗臉
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& ~) |( S7 R9 ]: T' G# c: Y5.39.217.76留在臉上的化妝品不洗掉,會引起粉刺和針眼之類的炎症,8 f7 M4 P5 A0 w0 D# B
還能使眼睛發炎,引起皮膚過敏反應。5.39.217.76 H( S+ e. B6 M }. E# P
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6 v% A( n/ {, uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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/ _8 U# R3 C- g3 v! f9 f) Z5.39.217.7615.睡前不刷牙
9 L N& B3 Y6 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% O9 F1 q5 @4 k& f' M! X3 U睡前刷牙比起床後刷牙更重要,
V; R& c9 e4 S: A6 T/ X公仔箱論壇這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
1 `8 F+ h2 ?$ j殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。tvb now,tvbnow,bttvb5 o/ ]) _6 U F1 b
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$ H. S6 p; o* z) a6 R- Q l公仔箱論壇16.睡懶覺
" B) Y- g/ B6 @' z9 t3 M3 ~: D) ` B3 ?5.39.217.76 u: u1 @2 [1 P3 W; f& O
睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長,5.39.217.76, Z) c- M7 m; }$ q% ^( ^- ~
天長日久,可引起一定程度人為的大腦功能障礙,
9 i v7 P3 I7 F* r; ?tvb now,tvbnow,bttvb導致理解力和記憶力減退,還會使免疫功能下降,
" u! T i* Y4 r' e- d3 Y8 `1 V擾亂肌體的生物節律,使人懶散,產生惰性,tvb now,tvbnow,bttvb3 e8 V5 L: Q, `% u
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
6 D1 A9 i6 x( o# B! W公仔箱論壇另外,血液循環不暢,全身的營養輸送不及時,還會影響新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w; Y6 Q& M/ ^* m
由於夜間關閉門窗睡覺,早晨室內空氣混濁,
3 h- L3 c5 W" R$ ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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/ O4 C! E! t E. L& o公仔箱論壇
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; g2 {- [, T0 P, W2 C- Dtvb now,tvbnow,bttvb17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中,氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質,tvb now,tvbnow,bttvb# w& h' F% b/ [; u, j
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸,5.39.217.76* Y; Z# m# [0 @8 B0 P
從而使這兩種有害物質釋放很多。tvb now,tvbnow,bttvb; W D0 v( w9 ?% Q T
據收集到的數據顯示,若用熱水盆浴,
' s$ V& u; d* W" Qtvb now,tvbnow,bttvb只有25%的氯仿和40%的三氯化烯釋放到空氣中;
% a3 c/ F$ B6 x- a. _( v而用熱水淋浴,釋放到空氣中的氯仿就要達到50%,tvb now,tvbnow,bttvb8 F2 ~" j5 i' P" p! C) ^5 a
三氯化烯高達80%。
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18.賭博 公仔箱論壇, n K2 I: i1 Z t7 [
* ~/ I" c# t' }* R6 [5 m5.39.217.76賭博之所以有害於一個人的身心健康,- @4 F5 y, u6 o- [8 }; T: M- @
是因為賭博本身是一種強烈刺激,長期進行賭博,
; U% K; I' P1 x% ^tvb now,tvbnow,bttvb可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態,, u* O9 n3 \6 R$ j! Z4 {3 y, j/ b+ t
容易引起激素分泌增加,血管收縮,血壓升高,心跳和呼吸加快等,
* x5 ` b( u- ~3 b/ W$ p公仔箱論壇會增加心血管疾病的發病率,還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
& O+ D3 h2 A* C" Y# Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E4 \; d2 s) [- G
19.生活過度緊張
0 [9 B4 c4 B1 D# W7 I3 Y5.39.217.76
1 M' F' A; ~1 f/ D. L: ^% H8 p5 }; A從事腦力勞動和做生意的一些中青年人,
. i" ]9 B: [4 Y: n' R( o4 H- e他們的生命機器在整日超負荷運轉,
$ ?! I' e# V) Q9 e由於他們在心理上的競爭欲強,
- M# M0 ?' \# a9 u7 j/ qtvb now,tvbnow,bttvb在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。tvb now,tvbnow,bttvb7 W" I6 R. J8 L- s6 {* R2 Z9 b- i
過度的腦力和體力勞動後,隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱,5.39.217.766 M& Q5 E) V7 h2 W% L: L# A8 K
進而可能引發多種疾病。 |