你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被
tvb now,tvbnow,bttvb+ r6 }1 R+ N+ X# E# b* j0 D
人體本身─也是一個污染源。公仔箱論壇) k8 f) y9 v3 j
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，, j9 K  x* c; E: a, U6 V# E
使被子不同程度地受潮。5.39.217.76* M9 ^* M* k, |. v' w! g# P4 f
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。! a4 A) J  s  n; z6 h! T
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。公仔箱論壇& m0 A9 v! e4 k7 E
  . h8 o( {9 T9 E) t  n0 Q

公仔箱論壇" f! B0 P! @" |0 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R9 a! `/ L9 O5 F3 C
2.不吃早餐
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A" C; M# R5 L+ `# m
不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，tvb now,tvbnow,bttvb2 l4 u  L+ \$ ]3 q" x6 Z
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，5.39.217.765 F# Q5 i4 i# x
並會產生胰、膽結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M" ~3 s; M/ k

公仔箱論壇( B# |; Q: g' i& h( S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g0 k2 p! t' p3 u" e( L/ R7 B

3.飯後鬆褲帶

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，tvb now,tvbnow,bttvb. `* X# M/ j+ H+ I
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，tvb now,tvbnow,bttvb3 H, e: _& ]3 e' v" b6 K0 [+ j( h; x
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。

tvb now,tvbnow,bttvb1 @4 g( [' r9 X! ]8 r) v3 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T5 Y0 k0 c) M( L

4.飯後即睡

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，tvb now,tvbnow,bttvb2 b3 n$ f. X. K4 Y
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，公仔箱論壇. K0 n. k  S, T4 c- x* N& L
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，3 ?. J/ o! j1 c. I6 t; k! `: ^0 B
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。5.39.217.76& _7 K; j% x/ G


5.飽食

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，5.39.217.761 l( l& |$ H. f" z( l) l
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，5.39.217.76% V) A, w) p' C$ o/ y
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。- {) }) J8 J* T$ g5 f
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質! ?1 Z! r# p8 I3 t- y% p6 ^# P
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。5.39.217.764 e1 c1 `1 t" g: q. e
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，公仔箱論壇3 P8 w6 S4 \% Z; \  g/ o. w
使人未老先衰，壽命縮短。5.39.217.76$ ?7 ~: o6 k1 w& o1 H

tvb now,tvbnow,bttvb! p/ B- G6 ^/ z* Z& t& u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F# e- ~% x# X* S0 C

6.空腹吃糖
公仔箱論壇, ^. v, W4 g( ~) H
越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。; b, `4 {/ }* p

5.39.217.76) R& H' E* n. E* D5 A8 E% T
5.39.217.764 Q3 f7 H, D. a  i5 U- _" f3 c

7.吃太鹹的食物
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \4 B6 s) D' X0 @1 [/ v- h" H8 L
鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。tvb now,tvbnow,bttvb. O8 J. x- O9 Q$ R# c; \
  5.39.217.762 p) @5 t8 O0 n: Y; M& {% W- y8 G
5.39.217.76+ [" P# J+ g3 h% o

8.留鬍子

鬍子具有吸附有害物質的性能。5.39.217.76* D: W; k0 [+ e
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，% E* `7 W- C# U& V/ s- w
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，. J, i0 d! j# S% l
是普通空氣的4.2倍。5.39.217.76, y0 |4 v: z% o& F6 Q; b1 Q
如果下巴有鬍子，又留八字鬍* l6 R4 q8 V; Z4 P. G% k
其污染指數可高達7.2倍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U. X$ I7 B- H  p) x: B5 [6 m
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F3 e+ d, M' g0 R1 o

9.蹺二郎腿 $ S5 }  ~! y! b" {8 V- \6 q

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。5.39.217.762 Z0 o% q4 T% o1 T2 L$ t
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。

% E3 f) Q: B& }$ E, n* Q
. S$ Y/ e5 y& Q; j
tvb now,tvbnow,bttvb% b1 d( z4 ^; V9 N0 L* H( j
10.瞇眼看東西、揉擦眼睛公仔箱論壇* [- \/ L3 T2 e, W
1 s8 _/ w8 J$ B) Q% M& K: L$ N
瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。公仔箱論壇; Z7 @& ^) `9 s
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。tvb now,tvbnow,bttvb+ q" c, {& m1 d
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。


公仔箱論壇0 c8 `2 @5 _' S( J
11.強忍小便
5.39.217.76( D; q" G' G, u
強忍小便有可能造成急性膀胱炎，6 Z0 i0 N& ]) y6 G/ D
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。公仔箱論壇# C3 i6 T" T% O
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。公仔箱論壇' Q* J0 S, f% c# R9 `
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，5.39.217.766 `- ~, c  [; G9 T4 Y5 b
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G2 {5 {8 f: O6 j! R$ b; K3 @% T3 J; F
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O' K/ @4 @9 Z' D6 X
  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d# f. M; [, W% p8 ^' L2 L2 ?6 U
) E; q6 c3 w4 `1 @1 G" b/ L! G3 t

公仔箱論壇3 Y7 e; z6 C' D+ r3 \: I/ j" B
12.伏案午睡
tvb now,tvbnow,bttvb. s/ t0 {% {' N$ ^# |( Y9 i( ]) j0 b
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C0 x" ~5 K) X. g' Z3 f# j& ^' s
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。公仔箱論壇1 h; D/ N( V5 [+ I
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
  6 R2 Q" u1 d) a% f- |& h9 r' Q

" j5 E1 U5 L0 x1 i

13.俯睡(趴著睡) 5.39.217.767 U) `/ ~' l5 k
' A+ r' I1 c6 {/ H
俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。5.39.217.76: t" n/ O1 f; ^1 ^5 _* f
  5.39.217.76: }3 u4 M" P5 ?) L

14.睡前不洗臉
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m. V' F# P2 S& f* z, w5 e
留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。


/ ?8 L- T$ Q; C9 D6 ^! T( T
15.睡前不刷牙 5.39.217.76' Q3 S* H2 q. J

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。- U* \. v5 }, |
  5.39.217.768 m( V! R2 ]. k" _# h

公仔箱論壇& }8 t) f8 }' ]9 n. [

16.睡懶覺

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，8 z& D6 C6 |  b  a3 A  _1 l
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。. I! S! h1 K& S/ |
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。7 y! z) {- B  V/ b5 d0 y
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，5.39.217.76) D4 m$ h' E, x3 X
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。

tvb now,tvbnow,bttvb8 J1 I# |+ u: F4 T# A, B' Q
tvb now,tvbnow,bttvb/ D- l4 ?9 G0 I$ f! b& x
9 [& |9 x$ k) c: M! A
17.熱水淋浴時間過長 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [3 ~7 r5 M' V% m9 E

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
從而使這兩種有害物質釋放很多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j3 X+ Y; m6 c. B3 `
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，公仔箱論壇. N+ M. K3 R7 Y% H
三氯化烯高達80％。

tvb now,tvbnow,bttvb* r3 d$ L1 s* z$ a" F/ i' q
公仔箱論壇+ F; v! |+ P. {# k: g
18.賭博 5.39.217.762 w, S4 o( Y7 I/ o% c
; r7 A. u0 U8 ~' E/ y" @' q! n8 B
賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，tvb now,tvbnow,bttvb% G3 I  n5 o, v
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，5.39.217.763 t- F: Q6 R. }' T
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，tvb now,tvbnow,bttvb- Y* d5 V4 j5 L' l( P
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
5.39.217.76  b" x4 p4 Q' R; U
19.生活過度緊張

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

1 評分次數

我很贊同您的發帖！ TVB + 10 元

Actnow06

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表