1.起床先疊被
4 [$ B8 g( Y+ I6 J& ]* P/ n8 y* j
4 q$ ?/ P- D8 a# o& k. t5.39.217.76人體本身─也是一個污染源。tvb now,tvbnow,bttvb4 L6 G. n5 r5 f9 Q* ?5 {
在一夜的睡眠中,人體的皮膚會排出大量的水蒸氣,2 E$ r: E# r4 [" i0 K
使被子不同程度地受潮。
, h# \ k, e5 n2 a+ O' utvb now,tvbnow,bttvb人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種,( d9 l8 Y: }9 v( h$ E& Z7 p
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
# K! G: S1 C3 ^: Y& c8 LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。被子吸收或吸附水分和氣體,如不讓其散發出去,
* I k, ^: S |- N/ i8 `起床就立即疊被,易使被子受潮及受化學物質污染。tvb now,tvbnow,bttvb* t3 _% U" u; j. ]
tvb now,tvbnow,bttvb8 x; [& \0 J# t: y8 l; K" T% ?
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N" Y. R6 A$ F" W$ B& n' a1 \
' P: q; n- N: y4 y6 w4 c
* _5 A J1 p* f# Q4 c \
2.不吃早餐 tvb now,tvbnow,bttvb( k% w7 D" f F/ n
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {3 g) R0 M: @6 [1 d- m
不吃早餐的人則通常飲食無規律,容易感到疲倦,頭暈無力,
: `' w v& W, c e1 Y, }5.39.217.76天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低,tvb now,tvbnow,bttvb' y- H9 B$ j/ D
並會產生胰、膽結石。
: ]: J( D6 j, n0 {+ Z! ]: k' utvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇2 `+ M: p; H+ F
2 A8 [/ w& ~- a3 A- QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W) o$ i; H, {; q. R
2 O% ^- m3 b, O* w, G/ b公仔箱論壇3.飯後鬆褲帶 tvb now,tvbnow,bttvb1 x) k* h7 L3 {% `- O- W4 `" C
. Z7 t. G6 \$ E飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降,
- t% ?4 j6 h1 r X" e消化器官的活動與韌帶的負荷量增加,
' j1 J7 P/ q# J' v; {+ T從而促使腸子蠕動加劇,易發生腸扭轉,
7 [' J9 M& c, |: k$ u% `6 I! W使人腹脹、腹痛、嘔吐,還容易患胃下垂等病。
/ o, P& K y) Q# @6 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ F0 [# D1 C! U! e3 J% |7 btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) \3 k/ t1 b. N4 y! d% |
0 l( l$ K4 t! ]4 y/ U8 ^4 w
) P1 U4 K. _3 N' ^8 `# w1 c8 Z3 t) Stvb now,tvbnow,bttvb4.飯後即睡 tvb now,tvbnow,bttvb# r" d3 o3 e" A
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `! N; N( f' V2 ~9 B& p5 g" k0 }. a
飯後即睡會使大腦的血液流向胃部,由於血壓降低,
# X# I, q0 G$ g8 ?5 z' \2 _* Ltvb now,tvbnow,bttvb大腦的供氧量也隨之減少,造成飯後極度疲倦,公仔箱論壇0 e4 V" A c' Z6 L
易引起心口灼熱及消化不良,還會發胖。& y* J- C6 G0 b' |
如果血液原已有供應不足的情況,飯後倒下便睡,公仔箱論壇) C J. m. B! o) N: a
這種靜止不動的狀態,極易招致中風。
. d7 V2 I0 q/ N8 i6 }- r, FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb0 h- n0 |: D/ d7 @$ C( g
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K- g+ {/ l& V# f
: [7 K. N& J E* B4 B' C. I
7 B h: _2 v( ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.飽食
0 Y& r! }& w' r6 s! v# w: s5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H, r4 q1 F' p
飽食容易引起記憶力下降,思維遲鈍,tvb now,tvbnow,bttvb0 a5 M2 {0 A y$ Y+ X% ^
注意力不集中,應激能力減弱。經常飽食,% h' o# _; o$ {2 l, I
尤其是過飽的晚餐,因熱量攝入太多,4 C: y2 V* J( ?4 {. I' a- Q
會使體內脂肪過剩,血脂增高,導致腦動脈粥樣硬化。公仔箱論壇" l- r# K, R) L" G" ^
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質5.39.217.76) ~% {& k- h) t' z! q; ~2 y$ T
在大腦中數以萬倍增長,這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
$ |0 r) I8 t% v4 j6 l# _1 dtvb now,tvbnow,bttvb腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養,5.39.217.76/ T2 A% i* q. G: l n/ `
影響腦細胞的新陳代謝。
# X! E# I: y/ S- d5.39.217.76經常飽食,還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病,
( v6 B" I5 f7 ^; N. ^公仔箱論壇使人未老先衰,壽命縮短。( \$ l! p$ Q x8 [
: k1 q/ q. V* ]% b5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {5 q$ F; q$ f+ I* ^
7 D# v$ Y" ~' u6 g0 \% a
. u5 a+ t8 A3 K' F' Z公仔箱論壇6.空腹吃糖
& N5 F( O) J( i0 ~2 Y5 jtvb now,tvbnow,bttvb5 J: ? S( Y- w+ T) o) V
越來越多的証據表明,空腹吃糖的嗜好時間越長,5.39.217.76" Z+ `( D0 G/ m% ^
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
2 D( L: B7 U4 b) L5.39.217.76由於蛋白質是生命活動的基礎,
0 P7 _) v* A4 ?1 I0 ^" c5.39.217.76因而長期的空腹吃糖,更會影響人體各種正常機能,
& V9 M9 \! p3 r1 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人體變得衰弱以致縮短壽命。
( j( }2 n' N% h
5 K( L+ k$ @1 k- l% V: m8 R
7 {$ C7 }5 n! B4 i2 m1 u9 ~' X
3 T [! D6 O. E
# F+ Q, r; j( x3 E7 a& Y7 C7.吃太鹹的食物 tvb now,tvbnow,bttvb: O. f) Z) f5 T* l7 q% |" r- n
tvb now,tvbnow,bttvb, P5 b0 a! F* s2 ]9 P* O4 d3 J
鈉在人體內滯留,容易形成或加重高血壓和心臟病。* J8 ^& Q2 j: w* l+ z! {- K6 L
公仔箱論壇& f$ l+ F2 i3 ? M0 ^: j/ e
4 V) o* p' k4 N; K# W& W+ k6 {
5.39.217.76+ J8 N- v [' \" `
" W1 r* o0 Y' B- V m2 x5.39.217.768.留鬍子
# A' q3 s% L _3 V+ Atvb now,tvbnow,bttvb
7 D# K& T( A: x) t/ L. D" Z+ y4 f公仔箱論壇鬍子具有吸附有害物質的性能。公仔箱論壇: o1 t9 F/ K1 Y. i( {( U: D
當人吸氣時,被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。公仔箱論壇$ i. g6 C3 l" ^8 w u4 A
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析,
8 T2 J e! T5 N7 h0 m5.39.217.76發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質,- p, z1 A( `7 m* B
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物,5.39.217.76$ w, j1 u3 W+ I! s- ^
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數,
$ |+ S& V5 K: c Z* s$ ytvb now,tvbnow,bttvb是普通空氣的4.2倍。
! e/ }, n* V4 Q' _2 m6 d5.39.217.76如果下巴有鬍子,又留八字鬍
4 c# [7 C$ f" [: E {其污染指數可高達7.2倍
0 L1 j8 n- Y/ d" d5.39.217.76再加上抽煙因素,污染指數將高達普通空氣的50倍。 ( {* f8 A7 F! k4 Z9 ^" E3 Q" n6 g6 U
5 W1 O' n- Q# x) D0 \) p公仔箱論壇
# V8 t, |1 A, q* m ~% h公仔箱論壇5.39.217.76: n3 X' c/ Y0 t; T8 G
9.蹺二郎腿
! ?5 U t9 z( Y# S9 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g6 p( ^' ]7 V+ e s
蹺二郎腿會使腿部血流不暢,影響健康。tvb now,tvbnow,bttvb* R5 S6 O: H; M# H a# a# g6 }
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者,: H4 Z# s9 M* H) y8 L3 |; E
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦,很容易得靜脈血栓。
# T' x! H q: B2 u5 L# x% l2 \& r9 n公仔箱論壇
5 q% a+ m7 g2 M' s1 V$ J5.39.217.76公仔箱論壇5 b9 I2 R( Y8 r" W2 _0 Z& |) P
3 @5 _* Q _) ~2 x6 h
" p' u/ `0 d, {: o9 _/ r5.39.217.7610.瞇眼看東西、揉擦眼睛
2 }+ l, v0 [6 A9 w. n$ N x5 r) Z7 {# O) B# S
瞇眼看東西,眼角易出現魚尾狀皺紋。1 T, u3 Q3 D# |
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k, m! A) D6 o" z) e' j
揉眼時,病菌會由手部傳染眼睛,導致發炎、睫毛折斷或脫落。. v( x& p$ o, L; s; c8 C
7 ~) }0 u) v8 y7 t# Z5 Ytvb now,tvbnow,bttvb
- s0 ^2 i4 v3 M* N) c7 D1 T M6 itvb now,tvbnow,bttvb; h/ s. ] a3 Z& R# w
( ^8 Y' V. L# y7 Ntvb now,tvbnow,bttvb11.強忍小便
# `$ }4 k1 b. @1 }4 F/ H& \- }/ N1 j) r7 i
強忍小便有可能造成急性膀胱炎,
8 \7 {: d- i; K5 n出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
% f% R, H7 q! E% }) Z/ }& u5.39.217.76美國科學家發布的一份研究報告指出,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x# y" i5 i# F, `
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。) T# K# _4 a: `1 |
憋尿時,膀胱貯存的尿液不能及時排出,
7 x( w# p3 a0 ptvb now,tvbnow,bttvb形成人為的尿瀦留。如經常憋尿,公仔箱論壇" L* G& P2 G1 ~
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態;
. D. K4 A" U% h- |2 L如果憋尿時間過長,膀胱內尿量不斷增加,tvb now,tvbnow,bttvb ~' [$ z8 V' b& b4 x
還會使內壓逐漸升高,時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q$ y5 j" {1 Z0 R8 [& y2 k
造成排尿困難、不暢,或漏尿、尿失禁等毛病。
$ q' X1 K1 W% } Z6 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在尿瀦留時還易引起並發感染和結石,嚴重時還影響腎功能。tvb now,tvbnow,bttvb; E* f8 N% [" E0 K. U" x2 |# H
: c- ~% [2 b2 o7 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 |" {' I ^$ v9 k) c$ K
; x* Q. {8 B6 Z. k2 D$ V9 m+ W2 ~1 }" O! |
12.伏案午睡 公仔箱論壇! I: q ~0 O# g$ a" K- S# j3 L
公仔箱論壇3 W- ^4 X9 ?& A+ A% R2 k
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊,$ o; r$ K* a6 r0 L( r
原因就是眼球受到壓迫,引起角膜變形、弧度改變造成的。
! g& q! s* D+ b @1 t& Q倘若每天都壓迫眼球,會造成眼壓過高,長此下去視力就會受到損害。
8 D+ C2 Z' k: N. L) L( s, f' {tvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.76& Q* V6 A4 N; H- r7 X/ d# m) ^
6 q4 C4 @: i; X$ {0 ^4 Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~: e: V% l( ^ s
7 S0 x, i7 P& M7 M" {, ntvb now,tvbnow,bttvb13.俯睡(趴著睡) 公仔箱論壇2 W2 f8 a3 c1 ~
9 A8 c% t! x* m4 C8 ~ J% ttvb now,tvbnow,bttvb俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力,
h, G* |/ T' O6 s" h( itvb now,tvbnow,bttvb使人在睡覺時仍然得不到休息。
$ H% F, K" W* ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外,還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力,
: }- O2 F& ~( S+ c; C" w4 u導致睡醒後面部浮腫,眼睛出現血絲。5.39.217.76* K# B5 ]/ o7 L1 J3 k
8 G3 g- [1 y. x( S+ D
0 t2 C9 Q3 r- @& j
% L7 [8 o, x. |% t4 W9 ?0 E9 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X+ F5 |6 x6 p3 S
14.睡前不洗臉
$ Y' F6 _, s7 V; Z' H
; j d' a L0 i2 Y留在臉上的化妝品不洗掉,會引起粉刺和針眼之類的炎症,
( T2 }! Z1 z9 d+ DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還能使眼睛發炎,引起皮膚過敏反應。
2 e; Y, o9 S* H: yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* f. c+ m# o; o* r% i$ ^/ [# W
& A+ O3 P7 t2 p5 L5 u8 h* }* I$ g, H( F& W6 O* I$ k- [1 O
/ C4 y Q, o0 z15.睡前不刷牙
+ o, S; C9 r* C/ M5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb! U! D0 `9 E+ r# _) [
睡前刷牙比起床後刷牙更重要,
; e W" S/ A, t4 G3 [% p! s公仔箱論壇這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
% c7 t; i7 R+ p$ s3 t公仔箱論壇殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
4 `7 ~2 c9 A8 R. wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; W7 Y: n1 B$ W9 X8 s5.39.217.76
# y9 y+ z( T$ t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]; G# D# \9 o7 E: P) K6 F
8 u5 l4 ]/ X6 ?5.39.217.7616.睡懶覺 ' [/ @+ O M' [- L' l! f; M/ a
+ X- D1 W6 g7 R! P' r/ j. L5.39.217.76睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長,公仔箱論壇5 e/ o+ u3 T! s
天長日久,可引起一定程度人為的大腦功能障礙,tvb now,tvbnow,bttvb! I4 }/ I d7 I/ w1 p$ u
導致理解力和記憶力減退,還會使免疫功能下降,
7 h: U8 @+ R. ^$ a E- f+ d4 {5.39.217.76擾亂肌體的生物節律,使人懶散,產生惰性,
( R6 u' ^- Q0 G/ HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。公仔箱論壇0 ?( N6 b" c/ e/ o+ r6 V5 k
另外,血液循環不暢,全身的營養輸送不及時,還會影響新陳代謝。5.39.217.76/ [5 y' m, ~/ c9 C
由於夜間關閉門窗睡覺,早晨室內空氣混濁,5.39.217.76) {9 a. y4 B, }: v. R+ a
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。. h6 C7 n) |* L# t& k3 t
5.39.217.76+ c( i9 @$ x* O9 R$ e8 ?
5 q, |& q. ?; h4 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- ]/ ~8 B; X9 Y, T! Y0 Y, k# z1 o
% {. L9 p# D3 j; [! w9 c5.39.217.7617.熱水淋浴時間過長
% Q2 G- `) m8 D+ |* E' [公仔箱論壇- A8 |3 c0 b* i6 u4 }3 i' J! n
在自來水中,氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質,$ y, |5 b+ x0 y, L" F
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸,
. z+ h d& |) \& \6 w從而使這兩種有害物質釋放很多。
7 `. f! ~. t4 m% K據收集到的數據顯示,若用熱水盆浴,( d0 o/ j' S5 D, ?
只有25%的氯仿和40%的三氯化烯釋放到空氣中;5.39.217.76$ z3 l; `8 {2 ?, V% V7 n& S% H
而用熱水淋浴,釋放到空氣中的氯仿就要達到50%,
: A" ]* K5 m) l" b0 _2 ?2 }5.39.217.76三氯化烯高達80%。
' D( W; ?+ R# `2 D3 U: B5.39.217.76
# y1 r, o: Z0 ?7 R公仔箱論壇5.39.217.76. K% g4 | E8 I0 }9 X. e
公仔箱論壇6 ]; @3 ?4 S3 }3 K, q& W/ e
18.賭博
. }, b" \' C/ B1 Z" o* j' w5.39.217.76公仔箱論壇* f# T/ \1 h7 G* R) U) e% e2 g" K9 }, V
賭博之所以有害於一個人的身心健康,6 \! ?5 E5 ]. t* T \
是因為賭博本身是一種強烈刺激,長期進行賭博,
2 u. ~3 X4 E( X0 Q# B2 H5.39.217.76可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態,3 ]/ f3 D3 u0 o
容易引起激素分泌增加,血管收縮,血壓升高,心跳和呼吸加快等,% f+ a0 ^3 ]7 y* t) V* u9 o
會增加心血管疾病的發病率,還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X* Z' n2 L8 P
2 Y& ]. d8 S/ X+ }. l/ ^9 x) l
19.生活過度緊張 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M' o( z+ T% A" t: E/ i
- [- N# p0 R9 {: p公仔箱論壇從事腦力勞動和做生意的一些中青年人,
/ w: p; y: |& G( Y他們的生命機器在整日超負荷運轉,2 F5 W8 l% r0 t
由於他們在心理上的競爭欲強,
% Z0 A1 U: N& }% ~; S( z0 `4 ^/ aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
" N% Z( p- ?/ b( B9 R& x4 I0 \% _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過度的腦力和體力勞動後,隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱,: p8 Y# u9 F" ?8 }
進而可能引發多種疾病。 |